6 Cara Mengatasi Stress Anda
Daftar Isi:
Orang yang sulit ada di mana-mana. Tapi itu tidak berarti Anda harus kehilangan ketenangan saat berhadapan dengan mereka. Inilah cara Anda dapat menanganinya dengan mudah.
Kita semua memiliki satu teman yang membuat kita gelisah terlepas dari situasinya. Bahkan dengan banyak koktail untuk melonggarkan Anda, berurusan dengan orang yang sulit dapat meninggalkan aftertaste yang menjijikkan di mulut Anda.
Jika Anda salah satu dari sedikit orang beruntung yang tidak mengenal siapa pun yang cocok dengan kategori itu, maka Anda harus memiliki setidaknya ketidaksenangan bertemu orang yang tidak masuk akal dalam hidup Anda. Apakah itu petugas parkir yang rewel atau kasir di bank yang entah bagaimana selalu membuat Anda terjebak, berurusan dengan orang-orang yang tidak masuk akal bukanlah berjalan-jalan di taman, terutama jika Anda memiliki emosi yang rendah.
Berurusan dengan orang-orang yang sulit
Ketika berurusan dengan orang-orang yang sulit dengan rahmat, Matty adalah contoh yang bagus. Dia adalah salah satu kucing paling keren di sekitar. Dia tinggal di pantai dan menghabiskan waktunya berselancar dan bermain sebagai jurnalis foto selancar hippie. Dia menghabiskan waktunya dengan bersantai di Volcom House di North Shore Oahu dan dibayar oleh majalah selancar untuk terbang ke seluruh dunia untuk meliput kompetisi.
Sejauh ini Matty adalah salah satu orang yang paling santai dan sabar di planet bumi. Namun, ada satu orang yang berhasil masuk ke dalam kulitnya dan itu adalah musuh bebuyutannya Andy. Andy adalah salinan karbon Matty dengan satu-satunya perbedaan adalah bahwa Andy memiliki rambut pirang, dan menurut lebih dari satu orang, menjengkelkan sekali.
Andy telah secara kompetitif mengalahkan Matty dalam setiap aspek yang mungkin seperti wawancara tersendat yang telah direncanakan oleh Matty, muncul dalam gelombang yang jelas-jelas Matty dan sebagainya. Orang normal mana pun pasti sudah pergi sekarang, tetapi Matty hanya melanjutkan harinya dengan senyum di wajahnya.
Jadi bagaimana Matty melakukannya? Bagaimana dia menjaga semangat aloha tetap utuh tanpa kehilangannya dengan seseorang yang nakal dan sombong seperti Andy? Kita semua memiliki kolega, teman, saudara kandung, tetangga, tukang pos dan / atau tuan tanah yang layak dibiarkan terisolasi di pulau terpencil. Bagaimana kita bereaksi terhadap ketidak masuk akal inilah yang mendefinisikan kita sebagai manusia.
10 cara sederhana untuk berurusan dengan orang yang sulit
Berikut adalah beberapa tip yang dijalani Matty. Meskipun saran utamanya untuk "panci asap" dan "hidup bebas" tidak tepat untuk daftar ini, atau legal di seluruh dunia, kami hanya akan melewatkan itu! Di luar itu, berikut adalah 10 hal sederhana yang dapat Anda lakukan.
# 1 Dengarkan dengan baik. Meskipun menggoda untuk hanya membuat zona ketika Anda berada di perusahaan orang yang sulit, ini bukan ide yang baik, karena untuk satu, itu tidak akan menghentikan mereka dari menjengkelkan, dan kedua, mungkin menempatkan Anda dalam titik sulit ketika orang-orang menyadari bahwa Anda tidak mengikuti percakapan.
Ingatlah bahwa hanya karena Anda menemukan seseorang yang sulit dihadapi, Anda tidak boleh mengabaikan perilaku Anda. Dengarkan dan tanggapi saat yang tepat untuk Anda dan Anda akan melewati rapat tanpa berkeringat.
# 2 Jangan biarkan mereka memengaruhi Anda. Apakah orang ini menggosok Anda dengan cara yang salah dengan kepribadian bimbo-esque atau jika dia hanya kasar dan keras, Anda tidak harus membiarkan sikap buruk mereka mempengaruhi Anda. Tentu, mungkin sulit untuk tetap tersenyum di wajah Anda ketika semua yang ingin Anda lakukan adalah menjangkau ke seberang meja dan memukulnya dengan konyol, tetapi tetap berkelas dengan yang ini.
Jangan biarkan seseorang di bawah Anda merusak suasana hati Anda dan mendorong Anda ke tepi. Hitung sampai sepuluh dan bernapas dalam-dalam. Anda akan terkejut melihat betapa efektifnya latihan pernapasan sederhana untuk menenangkan Anda. Dalam kasus Matty, ia hanya menepis Andy sebagai seseorang yang hanya mencoba menjalani hidupnya dengan cara yang berbeda dari hidupnya. Dengan tidak membiarkan perilaku Andy memengaruhinya, Matty adalah orang yang jauh lebih bahagia daripada dirinya jika dia membiarkan Andy mengganggunya.
# 3 Permisi Jika segala sesuatunya menjadi terlalu berat untuk ditanggung dan Anda merasa akan mencabut alis dengan frustrasi, dengan sopan minta diri Anda untuk beristirahat. Tahan godaan untuk melarikan diri.
Kepala ke kamar kecil dan percikan air di wajah Anda atau kepala di luar untuk merokok cepat. Dapatkan sikap Anda, pusatkan pikiran Anda, heningkan pikiran Anda dan Anda akan dapat segera berurusan dengan orang yang sulit ini.
# 4 Suara Anda dengan lembut. Tidak ada salahnya membela apa yang Anda yakini. Misalnya, jika orang ini sulit karena dia memiliki pandangan yang berlawanan tentang pernikahan gay dan tidak akan membiarkannya pergi, maka sampaikan pendapat Anda. Tidak ada salahnya terlibat dalam debat yang sopan asalkan emosi tidak menyala dan hal-hal tidak lepas kendali.
Hal yang harus Anda ingat ketika berdebat dengan orang yang sulit adalah bahwa mereka umumnya memiliki kebutuhan kompetitif untuk menang. Bersikaplah lembut dan sabar dengan orang ini ketika Anda menyuarakan pendapat Anda.
# 5 Tetap tenang. Meskipun tetap dingin sebagai mentimun sulit dilakukan ketika di hadapan binatang buas bermulut kotor, Anda harus tetap kuat. Ada kemungkinan besar bahwa orang yang sulit akan senang melihat Anda dalam posisi yang tidak nyaman.
Bukan hanya itu, orang yang tidak masuk akal kemungkinan akan memutarbalikkan hal-hal untuk membuat Anda menjadi orang jahat, jika terjadi pertengkaran. Jangan menunjukkan tekanan untuk melibatkan orang ini dalam perkelahian. Tetap tenang dan gunakan kepala Anda, bukan emosi.
# 6 Jangan meledak. Ini sangat terkait erat dengan poin yang dibuat di atas. Jika Anda bisa tetap tenang dan tenang, kemungkinan besar Anda tidak akan meledak dalam semburan kata-kata makian yang ditujukan pada orang yang tidak masuk akal ini. Jangan biarkan mereka menikmati kekuatan yang mereka miliki atas Anda.
Setelah Anda menolak untuk kehilangan kesabaran, mereka akan menyadari bahwa tidak peduli seberapa besar mereka membuat Anda berkelahi, mereka tidak akan menang. Orang yang sulit memiliki indra keenam yang aneh di dalam diri mereka yang membuat mereka tahu seberapa jauh mereka bisa mendorong seseorang. Jika Anda mengambil alih cengkeraman Anda, mereka akan segera kehilangan minat.
# 7 memanusiakan mereka. Tidak peduli seberapa mengerikan orang ini, cobalah berjalan satu mil dengan sepatu mereka. Setelah Anda melihat sesuatu melalui mata orang ini, Anda mungkin baru menyadari mengapa mereka cenderung berperilaku dengan cara tertentu. Jadilah seefektif yang Anda bisa ketika mencoba menyelesaikan ini dengan memanusiakan orang ini.
Misalnya, karyawan layanan pelanggan kasar yang menahan Anda untuk ketiga kalinya mungkin hanya mengalami hari yang buruk. Orang yang memotong Anda dalam lalu lintas mungkin bergegas ke rumah sakit untuk mengucapkan selamat tinggal pada kakeknya. Anda seharusnya tidak pernah menilai perilaku orang lain sampai Anda tahu cerita lengkapnya.
Paling tidak, beri mereka manfaat dari keraguan. Bahkan jika Anda membuat semuanya di kepala Anda, memanusiakan orang-orang yang mengerikan akan membuat mereka lebih mudah untuk dihadapi.
# 8 Meringankan suasana. Bahkan orang yang paling negatif pun menemukan humor dalam hal-hal tertentu. Jika Anda terjebak dalam situasi di mana Anda harus berurusan dengan orang yang sulit, cobalah menyuntikkan humor ke dalam percakapan untuk meredakan ketegangan. Tidak hanya akan membuat orang ini terkejut, mereka mungkin hanya membiarkan penjaga mereka turun dan mulai bekerja sama dengan Anda.
# 9 Ubah pola pikir Anda. Cara sederhana lain bagi Anda untuk berurusan dengan orang yang tidak masuk akal adalah mengubah pola pikir Anda. Cobalah untuk berhenti menganggap diri Anda sebagai korban dan sebaliknya, fokuslah pada mengapa orang ini membuat Anda jengkel. Mungkin hanya cara Anda cenderung bereaksi terhadap tipe kepribadian tertentu. Ketika Anda melihat situasi dari sudut pandang pihak ketiga, Anda mungkin hanya mengerti mengapa beberapa orang menggosok Anda dengan cara yang salah.
Anda juga bisa mendapatkan opini teman yang tidak bias. Mereka mungkin dapat menjelaskan situasi dan membantu Anda memahami hal-hal tertentu tentang diri Anda. Siapa tahu? Anda mungkin mengubah pola pikir Anda dan lebih sabar ketika berhadapan dengan orang-orang yang tidak masuk akal di masa depan.
# 10 Bersikap sopan. Sesulit apa pun ini, selalu pertahankan kelas, pesona, dan perilaku Anda. Jangan berubah menjadi maniak yang mengamuk tidak peduli seberapa banyak yang Anda inginkan. Ketika Anda sopan dan tidak memancarkan tanda-tanda kemarahan atau frustrasi, itu mungkin membingungkan orang yang sulit ini dan mendorong mereka untuk bereaksi dengan baik.
Mereka akan menemukan bahwa tidak peduli betapa menjengkelkannya mereka, itu tidak sampai kepada Anda dan mereka akan bosan memainkan kartu pria besar di kampus dan akhirnya berhenti berperilaku seperti tusukan. Matty bersumpah dengan tip ini dan mengatakan bahwa Anda akan terkejut betapa efektifnya bersikap sopan kepada seseorang yang tidak masuk akal.
Setiap kali Anda harus berurusan dengan orang-orang yang tidak masuk akal, kasar, tidak pengertian dan hanya benar-benar jahat, gunakan tips ini untuk menjaga ketenangan Anda dan menghindari pertengkaran penuh. Pertarungan langsung dengan orang yang tidak masuk akal mungkin merasa dihargai, tetapi hadiah utama adalah mampu mengendalikan situasi dengan jumlah kerusakan paling sedikit.
11 Cara sederhana untuk menginspirasi orang-orang di sekitar Anda
Menjadi rendah hati tentang melakukan perbuatan baik adalah apa yang kebanyakan orang pilih, tetapi Anda harus memamerkannya jika Anda ingin menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama.
Cara menghadapi orang yang depresi: 12 cara yang menghormati mereka
Jangan katakan hal-hal seperti "Anda tidak depresi" kepada mereka. Sebagai gantinya, cobalah cara-cara yang lebih efektif ini untuk bagaimana menghadapi orang yang depresi.
Cara menghadapi pengganggu: 13 cara orang dewasa untuk menghadapi orang jahat
Pengganggu telah ada selamanya, dan mereka semakin memburuk karena sekarang mereka dapat melakukannya di dunia maya. Berikut adalah tips untuk bagaimana menghadapi pelaku intimidasi.