10 Cara untuk menjadi pendengar yang lebih baik dalam hubungan Anda

Komunikasi adalah jalan dua arah. Apakah Anda dengan sungguh-sungguh mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda, alih-alih hanya menunggu kesempatan Anda untuk berbicara? Oleh Danielle Anne Suleik

Apakah pasangan Anda pernah mengeluh tentang ketidakmampuan Anda mendengar apa yang mereka katakan? Mungkin bukan karena Anda sulit mendengar. Anda hanya memiliki sedikit masalah ketika mendengarkan pasangan Anda. Belajar bagaimana menjadi pendengar yang lebih baik dengan mengindahkan apa yang kita katakan.

Salah satu masalah yang dihadapi pasangan dalam suatu hubungan adalah miskomunikasi. Ini terjadi ketika salah satu atau Anda berdua tidak dapat mengekspresikan diri dengan cara yang dapat dipahami pasangan Anda. Bisa juga karena Anda tidak memberi banyak nilai pada apa yang dikatakan pasangan Anda.

Apa pun alasannya, tidak mendengarkan pasangan Anda dapat menyebabkan masalah yang lebih besar. Ketika satu orang dalam suatu hubungan gagal untuk menjalankan peran mereka sebagai pasangan, koneksi mereka menjadi tegang dan itu dapat menyebabkan putusnya hubungan.

Komunikasi adalah salah satu bagian terpenting dalam suatu hubungan. Jika pasangan gagal memupuk kemampuan mereka untuk terhubung satu sama lain, hubungan itu tidak akan bertahan lama. Ini bukan hanya tentang berbicara. Ini adalah tentang mendengarkan pikiran dan pendapat masing-masing.

Tidak hanya itu, Anda juga harus menyadari kebutuhan mereka. Jika mereka tidak mengatakannya dengan keras, itu berarti mereka mengekspresikannya kepada Anda dengan cara atau sentimen yang berbeda. Jika Anda merasa tidak ada satu pun yang berhasil melewati Anda, maka masalahnya terletak pada kemampuan Anda untuk benar-benar mendengarkan.

Ini bukan hanya tentang mendengar kata-kata yang keluar dari mulut pasangan Anda. Anda perlu memahami apa yang mereka katakan, dan mengingatnya. Jangan hanya mengambil ide apa pun dalam arti harfiah. Anda harus membaca yang tersirat juga.

Apa hal-hal yang ingin disampaikan pasangan Anda kepada Anda?

Untuk menjadi pendengar yang lebih baik, Anda harus menyadari apa yang menjadi perhatian pasangan Anda. Bahkan sebelum mereka mengatakan apa pun, ada baiknya Anda tahu apa yang ingin mereka bicarakan. Setiap orang memiliki satu miliar pemikiran yang mungkin ingin mereka bicarakan dengan pasangan mereka, tetapi ada beberapa topik yang lebih umum bagi orang-orang dalam hubungan.

# 1 Hal-hal kecil. Mereka bisa menjadi tugas, permintaan, bantuan atau bahkan narasi singkat tentang bagaimana hari mereka pergi. Hal-hal ini mungkin kelihatannya tidak penting di waktu-waktu tertentu, tetapi fakta bahwa Anda memperhatikannya bisa sangat membantu pasangan Anda. Jika mereka merasa bahwa Anda mengabaikan hal-hal terkecil dalam percakapan, itu bisa menyakiti mereka lebih dari yang Anda sadari.

# 2 Perasaan mereka. Beberapa orang lebih suka untuk tidak berbicara secara terbuka tentang emosi mereka, tetapi pasangan Anda mungkin menginginkannya. Jika mereka merasa bahwa Anda meremehkan perasaan mereka, mereka mungkin membenci Anda dan merasa seolah-olah Anda mengabaikannya. Dalam suatu hubungan, berbicara tentang perasaan bukan hanya bahaya pekerjaan. Ini juga merupakan hak istimewa. Mengetahui bagaimana perasaan orang yang Anda cintai dapat memperkuat ikatan Anda, dan memungkinkan Anda untuk belajar lebih banyak tentang mereka.

# 3 Keraguan mereka. Jika Anda mengalami masalah komunikasi, itu bisa menjadi yang paling tidak menjadi perhatian Anda. Pasangan Anda mungkin ingin menyuarakan keprihatinan mereka yang lain tentang hubungan Anda, tetapi ketidakpedulian Anda mungkin membuat mereka merasa seolah-olah Anda tidak khawatir tentang hal itu.

# 4 Keluhan mereka. Mungkin terasa mengomel, tetapi pasangan mengeluh tentang Anda karena Anda melakukan sesuatu yang salah di mata mereka. Jika Anda mendengarkan dengan cermat, Anda dapat mengetahui apakah mereka benar dan mengubah cara Anda. Jika mereka salah, yang paling bisa Anda lakukan adalah membela diri dan memperbaiki masalah bersama.

# 5 Penghargaan mereka. Cara paling menyakitkan Anda dapat mengabaikan pasangan Anda adalah ketika Anda tidak mendengarkan ketika mereka mengekspresikan cinta mereka kepada Anda. Mereka mungkin memuji Anda atau memberi tahu Anda betapa mereka mencintai Anda ketika Anda tidak mendengarkan. Ketika mereka menyadari bahwa upaya mereka diabaikan, itu bisa menimbulkan masalah bagi Anda dan hubungan Anda.

Bagaimana Anda bisa menjadi pendengar yang lebih baik?

Sekarang setelah Anda tahu apa yang harus dicari, Anda dapat mulai mengasah keterampilan Anda untuk menjadi pendengar yang lebih baik. Ingatlah bahwa ini bukan hanya tentang mengingat apa yang dikatakan pasangan Anda. Anda perlu menginternalisasi dan merespons dengan tepat bila perlu.

# 1 Dengarkan mereka. Sebelum Anda dapat mendengarkan, Anda harus menyadari bahwa pasangan Anda berbicara kepada Anda. Jika Anda sibuk dan Anda mendengar mereka berbicara kepada Anda, hentikan apa yang Anda lakukan dan bicarakan dengan mereka. Jika Anda tidak dapat melakukannya, beri tahu mereka bahwa Anda akan segera bersama mereka. Miskomunikasi terjadi ketika seseorang terlalu sibuk dengan apa yang mereka lakukan dan kemudian gagal menyadari bahwa pasangannya sedang berbicara dengan mereka.

# 2 Minta maaf. Jika Anda tidak mendengar pasangan Anda pertama kali, minta maaf dan cobalah untuk memperbaiki situasi. Cobalah untuk tidak membiarkannya terjadi lagi, karena permintaan maaf tidak akan berhasil pada situasi yang sama untuk kedua kalinya.

# 3 Catat apa yang dikatakan pasangan Anda. Jika pasangan Anda mengeluh bahwa Anda terus melupakan hal-hal, tuliskan. Letakkan di tempat yang terlihat atau atur alarm di ponsel atau komputer Anda.

# 4 Pahami apa yang mereka katakan. Ini bukan hanya tentang mengetahui bahasa apa yang Anda dan pasangan Anda ucapkan. Anda harus berpikir keras tentang apa yang mereka katakan. Anda harus tahu bagaimana pengaruhnya terhadap Anda. Anda juga perlu tahu bagaimana Anda dapat membantu mereka jika mereka berbicara tentang suatu masalah.

# 5 Jangan memberikan saran yang tidak diminta. Selalu tunggu mereka meminta bantuan Anda. Ketika mereka tidak memintanya, jangan biarkan begitu saja. Tanyakan apakah mereka membutuhkan bantuan Anda.

# 6 Jangan menyela mereka. Mengganggu seseorang ketika mereka berbicara membuat Anda lebih sulit untuk mengingat apa yang dikatakan orang itu. Itu juga kasar. Pasangan Anda mungkin membenci Anda karenanya. Jika Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan tentang masalah ini, tunggu sampai mereka berhenti atau berhenti berbicara.

# 7 Akui apa yang mereka katakan. Jangan hanya menatap kosong pada pasangan Anda saat mereka berbicara. Selalu akui mereka dengan anggukan antusias atau dengan mengatakan kata-kata seperti "Ya", "Uh-ya", "Aku mengerti" atau apa pun yang sesuai untuk percakapan itu. Ini mungkin tampak seperti detail kecil, tetapi mereka akan menghargai Anda karena menunjukkan bahwa Anda memang mendengarkan mereka.

# 8 Lakukan yang terbaik untuk memberi mereka apa yang mereka butuhkan. Jika pasangan Anda meminta sesuatu yang dapat Anda sediakan, cobalah dan ingat untuk melakukannya. Jika itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda lakukan untuk mereka, beri tahu mereka alasan Anda dan bantu mereka memahami keputusan Anda.

# 9 Selesaikan percakapan Anda. Jangan tinggalkan percakapan saat itu belum selesai. Ini dapat menyebabkan kesalahpahaman. Selalu tanyakan pada pasangan Anda apakah mereka membutuhkan yang lain. Pastikan apa pun yang Anda bicarakan diselesaikan sebelum percakapan berakhir. Jika mereka mengakhiri percakapan sendiri, jangan khawatir tentang hal itu. Hanya saja, jangan lupa hal-hal yang sudah dikatakan.

# 10 Jaga kesabaran Anda. Tidak peduli apa kata pasangan Anda, selalu pikirkan dulu sebelum Anda bereaksi. Jika mereka agresif dan tidak bisa mengendalikan emosinya, jangan naik ombak yang sama dengan mereka. Tenang dan jaga posisi kepala agar Anda bisa menyelesaikan masalah apa pun yang sedang Anda hadapi.

Mendengarkan pasangan Anda tidaklah sulit. Anda tidak harus menjadi jenius untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda. Jika Anda dapat mengasah keterampilan komunikasi Anda, pasangan Anda akan mengikuti dan masalah apa pun yang Anda miliki tentang mendengarkan satu sama lain akan menjadi masalah di masa lalu.