Daftar Isi:
- Anna Victoria - @annavictoria
- Jen Selter - @jenselter
- Heidi Powell - @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Georgie Stevenson - @georgiestevenson
- Marie Wold - @mariewoldfitness
- Kayla Itsines - @kayla_itsines
- Morgan - @the_southern-yogi
- Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
- Tammy Hembrow - @tammyhembrow
- Rachel Brathen - @yoga_girl
- Lee Tilghman - @leefromamerica
Dengan tahun baru, datanglah tujuan baru! Apa cara yang lebih baik untuk tetap termotivasi selain dengan mengikuti blogger kebugaran terbaik di Instagram? Life & Style menghubungi pakar olahraga, yogi, dan wanita dengan tubuh positif untuk mendapatkan saran tentang cara tetap berkomitmen pada gaya hidup sehat di tahun 2018. Model kebugaran Jen Selter - yang menjadi terkenal karena lekuk tubuhnya yang indah - mengakui pencapaiannya tubuh yang Anda inginkan membutuhkan konsistensi.
Hal terpenting untuk diingat adalah bahwa hasil tidak terjadi dalam semalam dan Anda harus memercayai rutinitas olahraga yang konsisten dan pola makan yang sehat, katanya kepada Life & Style .Setiap orang berbeda dan tidak ada satu cetakan yang cocok untuk semua. Percayalah pada diri sendiri, dan pujilah diri sendiri atas dedikasi dan konsistensi Anda, dan sisanya akan jatuh pada tempatnya. Terus gulir untuk mendapatkan lebih banyak tips tentang cara mempertahankan tujuan kesehatan dan kebugaran Anda tahun ini!"
Anna Victoria - @annavictoria
Anna akan menjadi orang pertama yang memberi tahu Anda bahwa waktu untuk mulai mencintai tubuh Anda adalah sekarang - bukan setelah Anda mencapai semua tujuan Anda. Pendiri Aplikasi The Body Love With Anna Victoria menemukan alat yang sempurna untuk tidak hanya berolahraga menuju sasaran kebugaran Anda, tetapi juga untuk mempelajari cara menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
"Apa itu Cinta Tubuh?>"
Jen Selter - @jenselter
Dalam hal keuntungan rampasan, tidak ada yang melakukannya lebih baik dari Jen. Model kebugaran berusia 24 tahun ini membuktikan bahwa kita semua memiliki kekuatan untuk mengubah tubuh kita dan mendorong pengikutnya untuk tetap fokus pada tujuan mereka.
"Saya memposting postingan blog motivasi untuk menyemangati dan menginspirasi pembaca dengan tujuan kesehatan dan kebugaran mereka, >"
Heidi Powell - @realheidipowell
Anda mungkin mengenali Heidi dari TV - guru kebugaran muncul di Penurunan Berat Badan Ekstrim ABC bersama suaminya, Chris Powell. Ibu empat anak ini adalah bukti nyata bahwa wanita dapat mengubah tubuh mereka apapun yang terjadi.
"Salah satu dari banyak hal yang saya pelajari seiring bertambahnya usia adalah bahwa tubuh kita memang bisa menjadi lebih baik dari waktu ke waktu - bahkan dengan kulit yang kendur!>"
Cassey Ho - @blogilates
Siapa bilang fitnes itu tidak menyenangkan? Jelas bukan Cassey! Pendiri Blogilates akan mengajari Anda cara mencapai tubuh yang lebih panjang dan ramping melalui berbagai latihan berbasis pilates.
"Terlalu banyak orang berpikir kebugaran harus menjadi pengalaman yang menguras tenaga dan mengerikan, >"
Georgie Stevenson - @georgiestevenson
"Dalam hal ide latihan dan resep - tidak ada yang melakukannya lebih baik daripada si cantik Aussie. Georgie sering memposting video ke saluran YouTube-nya untuk menjawab pertanyaan seperti Mengapa berat badan saya tidak turun?>"
Hal terbaik yang telah saya lakukan adalah melampirkan motivasi dan kebahagiaan saya pada perjalanan kebugaran saya, bukan hanya pada tujuan akhir saya, katanya kepada Life & Style . Saat Anda menikmati perjalanan dan prosesnya - konsistensi menjadi produk sampingan dan sangat mudah untuk tetap berkomitmen."
Marie Wold - @mariewoldfitness
Pelatih kesehatan dan kebugaran akan menjadi orang pertama yang memberi tahu Anda bahwa menginginkan tubuh yang terpahat tidak sama dengan bekerja menuju tubuh itu. Jika Anda siap terjun, panduan kebugarannya akan membuat perjalanan Anda jauh lebih sederhana.
"Sebenarnya, Anda tidak dapat mengandalkan motivasi untuk mencapai tujuan Anda, >"
Kayla Itsines - @kayla_itsines
Pendiri Bikini Body Guide bertanggung jawab untuk membantu wanita di seluruh dunia merasa lebih percaya diri dengan tubuh mereka. Pemandu kebugarannya tidak hanya mendorong hasil, tetapi juga komunitas wanita yang bekerja menuju fisik yang lebih bugar.
"Merasa terbaik untuk benar-benar melihat ke belakang setelah tantangan 12 minggu dan mengatakan &39;Saya melakukan ini. sendirian, &39;>"
Morgan - @the_southern-yogi
Pernah ragu bahwa berlatih yoga bisa membuat Anda kuat? Lihatlah Morgan, yang mendorong para pengikutnya untuk memperkuat inti mereka melalui latihan Ab Asana sambil mempertahankan kehidupan yang seimbang.
"Sesekali saya membuang semua aturan ke luar jendela dan benar-benar menikmati diri saya sendiri. Ini disebut menjalani hidup, >"
Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
Jika Anda pernah bertanya-tanya bagaimana penyanyi Pink tetap bugar, mulailah mengikuti pelatihnya, Jeanette. Pendiri The Hollywood Trainer memberi pengikutnya banyak latihan bermanfaat untuk membantu tetap bugar. Dia juga menyebut BS dengan gagasan bahwa angka yang rendah pada skala sama dengan gaya hidup sehat.
"Jangan mengukur kesuksesan Anda dengan berat badan saja karena itu tidak adil untuk tubuh Anda, >"
Tammy Hembrow - @tammyhembrow
Mama Australia yang bugar tidak hanya menampilkan tubuh yang mengagumkan - dia tahu cara mendandaninya! Pendiri Saskia Collection tahu bahwa salah satu motivator terbaik untuk berolahraga adalah pakaian super imut untuk dikenakan saat Anda berkeringat.
"Saya tidak ingin wanita menyerah setelah melahirkan berpikir tubuhnya hancur atau tidak akan pernah sama, >"
Rachel Brathen - @yoga_girl
Rachel adalah definisi dari yogigoals - dan dia melakukan semuanya dengan si kecil! Instruktur yoga dan penulis akan membantu Anda tetap termotivasi untuk memukul matras dengan bidikan menakjubkan dari rumahnya di Aruba.
"Orang-orang terus bertanya kepada saya apa yang saya lakukan untuk &39;mendapatkan kembali tubuh lama saya,&39; tulisnya di blognya.Tubuhku yang lama? Kembali? Saya tidak punya niat untuk mundur, dan menurut saya tubuh saya tidak akan pernah menjadi seperti sebelumnya… Apakah itu berarti lebih jelek? Kurang menarik? Kurang mengagumkan? Tidak. Saya sangat menyukai bentuk saya ini."
Lee Tilghman - @leefromamerica
Bagian terbesar dari gaya hidup sehat adalah apa yang Anda makan. Lee selalu memberikan ide resep (benar-benar bersih tentunya!) dan tip persiapan makanan. Selain itu, dia mengingatkan para pengikutnya bahwa olahraga harus berasal dari mencintai diri sendiri, bukan membenci diri sendiri.
"Saya berolahraga bukan untuk membakar kalori, saya berolahraga untuk membangun kepercayaan diri, >"