Influencer Kesehatan Terbaik untuk Diikuti untuk Diet dan Olahraga di Instagram

Dalam hal diet, kesehatan, dan kebugaran, ada banyak influencer Instagram di luar sana yang mengaku sebagai "ahli". Namun, media sosial juga dipenuhi oleh ahli diet, pelatih kebugaran, dan ahli gizi berpengetahuan luas yang tahu apa yang mereka bicarakan dan dapat membantu Anda memulai kebiasaan sehat. Jika Anda bingung tentang cara menemukan saran yang sah versus orang yang mencoba menjual teh detoksifikasi kepada Anda, perhatikan dua hal: Berapa lama orang tersebut telah berkecimpung di industri ini dan apakah mereka memiliki gelar atau sertifikasi dalam subjek yang sedang dihadapi. . Jangan puas dengan kesehatan dan kebugaran Anda, menemukan influencer yang tepat untuk diikuti akan membuat Anda merasa termotivasi dan mungkin menunjukkan hasil yang lebih baik.Terus gulir untuk melihat beberapa akun Instagram yang sangat keren untuk diikuti!

Belanja Dengan AS: Hadiah Perawatan Diri Terbaik untuk Liburan >>

Courtesy of Robin Arzon Instagram

Robin Arzon

Sebagai mantan pengacara yang menjadi Wakil Presiden Program Kebugaran di Peloton, Robin Arzon tidak memiliki pendekatan BS untuk kesehatan dan kebugaran. Kepribadiannya yang gagah akan mendorong Anda untuk “berkeringat dengan angkuh.”

Courtesy of Massy Arias Instagram

Massy Arias

Massy Arias (alias MankoFit) memiliki tubuh yang sangat luar biasa. Bagaimana dia melakukannya? Nah, lihat saja feed Instagram-nya. Dia berbagi makanan, olahraga, dan momen ibu yang berharga.

Courtesy of Astrid Swan Instagram

Astrid Swan

Sebagai pelatih pribadi, Astrid Swan memiliki saran dan latihan yang bagus. Sebagai ibu yang sibuk, dia juga menjadi mercusuar bagi orang tua yang ingin menjadi bugar. Dia memberi para pengikut gambaran nyata tentang hidupnya sambil menunjukkan bagaimana dia menyeimbangkan keluarga dan kebugaran.

Courtesy of MackFit Instagram

MackFit

Mackfit dikenal di kalangan kebugaran selebriti dan influencer karena dia mendapatkan A-listers - seperti Jordyn Woods, Ariel Winter dan Hannah Stocking - dalam kondisi prima. Dia sangat termotivasi dan selalu mendorong kliennya untuk bekerja.

Courtesy of Sharon Palmer Instagram

Sharon Palmer

Sharon Palmer berspesialisasi dalam resep nabati dan bahkan telah menulis buku tentangnya. Pikirkan vegan BLTA -bacon, selada, tomat, alpukat - sandwich, muffin jagung dengan apel dan smoothie warna-warni. Apakah perutmu sudah keroncongan?

Courtesy of Rachel Paul Instagram

Rachel Paul, PhD, RD

The @collegenutritionist memberikan ide persiapan makan yang penuh warna, sehat, dan lezat yang sempurna untuk satu atau dua orang. Untungnya, Anda tidak harus bersekolah untuk menikmati resepnya yang terjangkau dan mudah.

Courtesy of Jen Widerstrom Instagram

Jen Widerstrom

Jen adalah direktur kebugaran untuk Shape dan memungkinkan pengikut masuk ke dalam hidupnya dengan berbagi apa yang dia makan dan bagaimana dia berolahraga. Bagian terbaiknya adalah dia membuatnya sangat jujur ​​dan sangat bisa diterima dalam hal betapa menyebalkannya berlari ke atas bukit atau hari-hari di mana Anda hanya MEMBUTUHKAN sepotong pizza.

“Percayalah, saya merasakan pergumulan dan kemunduran yang sama seperti yang Anda alami, keraguan diri yang sama yang sepertinya selalu menyusup ke dalam dialog batin Anda, dan bahkan keinginan dan mekanisme koping yang sama ketika saya mengalaminya stress,” tulisnya dalam postingan pada 16 September.

Courtesy of Kayla Itsines Instagram

Kayla Itsines

Si cantik Australia telah mengabdikan hidupnya dan platform media sosialnya untuk membantu (kebanyakan) wanita menjadi bugar dengan latihan BBG selama 28 menit. Kayla Itsines melahirkan anak pertamanya di bulan April dan itu memberinya tingkat pemahaman yang sama sekali baru.“Bagi saya, terlepas dari bagaimana tubuh saya sembuh setelah melahirkan, saya merasa sangat penting bagi saya secara pribadi untuk merangkul, menghargai, dan merayakan tubuh saya dengan cara yang sama seperti saya memberi tahu semua wanita di komunitas ini untuk merayakan tubuh mereka, ” dia menulis di Instagram.

Courtesy of Sara Clark Instagram

Sara Clark

Merasa zen? Fokus Sara Fokusnya adalah pada meditasi, mindfulness, dan yoga. Meskipun olahraga dan gerakan sangat bagus untuk tubuh Anda, kesehatan mental terkait dengan perasaan Anda secara fisik. Dia membagikan latihan yoganya tetapi juga memberikan nasihat yang luar biasa tentang menjalani kehidupan yang lebih bijaksana.

Courtesy of McKel Kooienga Instagram

McKel Kooienga, MS, RD, LDN

McKelMisinya adalah untuk “menerapkan ilmu nutrisi dan mempraktikkan seni hidup sehat.” Dia sering berbicara tentang menghentikan budaya diet sebagai imbalan atas kehidupan yang sehat dan menyeluruh. Selain saran yang solid, pakannya penuh dengan makanan yang layak mengeluarkan air liur.

Courtesy of Alexa Jean Hunt Instagram

Alexa Jean Hunt

Yang ini untuk semua ibu sibuk di luar sana! Alexa mencatat perjalanannya menjalankan aplikasi kebugarannya sendiri, Bode by Lex, sambil menyulap tiga anak. Banyak dari latihannya yang sempurna untuk orang-orang dengan waktu, ruang terbatas atau mereka yang mungkin memiliki bayi baru lahir yang berbaring di sampingnya saat mereka melakukan squat.

Courtesy of Sammi Haber Brondo Instagram

Sammi Haber Brondo, MS, RD

Sammi adalah Ahli Gizi Ahli Diet Terdaftar di balik @veggiesandchocolate. Dia berbagi banyak makanan berwarna dari program All Foods Fit miliknya - yang sebagian besar membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk membuatnya - dan ini akan membantu Anda menghilangkan anggapan bahwa makan sehat itu membosankan.

Courtesy of Anna Victoria

Anna Victoria

Anna adalah CEO dan pencipta Aplikasi FitBody dan dikenal karena memposting latihan 30 menit yang mematikan. Namun, dia juga menyadari sepenuhnya bahwa tubuh manusia berfluktuasi dan bahkan mengakui kepada para pengikutnya bahwa dia saat ini menimbang "yang paling berat yang pernah saya timbang dalam hidup saya" dalam sebuah posting Instagram yang jujur. “Anda bisa percaya diri dengan ukuran APAPUN dan saya sangat percaya itu,” tambahnya tentang angka pada skala yang berfluktuasi. Kami mendukung ratu kebugaran yang menjadikannya nyata.