Selebriti Yang Menyukai Keto: Bintang Yang Bersumpah Rendah Karbohidrat Tinggi Lemak

Jika Anda masih hidup dan menendang beberapa tahun terakhir ini, Anda mungkin pernah mendengar tentang diet keto. Gaya hidup rendah karbohidrat dan tinggi lemak telah menyapu komunitas kesehatan dan mengubah kehidupan orang kiri dan kanan - Anda mungkin mengenal seseorang yang telah kehilangan berat badan dengan keto, atau mungkin Anda sendiri telah ikut-ikutan.

Bagaimanapun, Anda akan berada di perusahaan yang hebat. Beberapa orang terkenal favorit kami menyukai gaya hidup keto dan merasa itu membantu membuat mereka merasa sehat, berenergi, dan kenyang. Triknya, tentu saja, adalah mendapatkan cukup protein dan lemak sehat sepanjang hari, tetapi, seperti yang mungkin akan dikatakan oleh para selebritis ini, sedikit saja sudah cukup.

Salah satu pendukung selebriti terbesar dari kehidupan rendah karbohidrat dan tinggi lemak adalah Kourtney Kardashian Bintang The Keeping Up With the Kardashians pertama kali berbagi kesuksesannya dengan diet di aplikasinya pada tahun 2017 - tetapi sejak itu, dia telah menggunakan teknik makan untuk mengekang keinginan mengidam gula dan "mendetoksifikasi" organnya berkali-kali.

“Dalam pengalaman saya, saya telah menemukan metode terbaik untuk melatih tubuh saya mengekang keinginan akan gula, membakar lemak, dan memulai penurunan berat badan adalah dengan menjalankan diet keto,” ibu tiga anak terungkap dalam posting blog Juni 2019 di situs gaya hidupnya, Poosh. “Tubuh saya tidak pernah terlihat lebih baik.”

Ketika bintang muda realitas merencanakan makanan keto-nya, dia mencoba untuk "makan karbohidrat minimal dan tanpa biji-bijian, kacang-kacangan, atau polong-polongan" sambil "berfokus pada sayuran segar dan protein tanpa lemak". Dia juga mencoba untuk tetap pada jadwal makan yang ketat. “Saya makan tiga kali sehari tanpa ngemil jika memungkinkan,” jelasnya.

Kourt memiliki kiat hebat untuk mengidam - terutama saat teman non-keto Anda ada dan memanjakan diri. "Begitu banyak mengidam hanya tubuh Anda yang meminta Anda untuk menghidrasi atau mendapatkan mineral, " katanya, menambahkan bahwa membuat teh pada saat-saat ini membunuh dua burung dengan satu batu. Tindakan ini membuat tangan dan mulut Anda sibuk sekaligus menghidrasi Anda. Kedengarannya seperti win-win.

Jika Anda membutuhkan beberapa inspirasi kesehatan yang serius, telusuri galeri untuk melihat selebriti mana yang bersumpah dengan diet keto!

Todd Williamson/E! Hiburan/Bank Foto NBCU melalui Getty Images

Kim Kardashian

Pada tahun 2016, ketika Kim Kardashian hamil dengannya dan Kanye WestAnak kedua, Saint, bintang reality TV naik 60 pound. Tapi dia berhasil menurunkan berat badan dalam waktu sekitar enam bulan - dan dia menghubungkan Atkins 40 dengan kesuksesannya.Diet Atkins dikembangkan pada tahun 60-an oleh Dr. Robert Atkins, dan pendekatannya dibuat agar mudah digunakan dan disederhanakan dalam upaya menjangkau lebih banyak orang. '40' dalam rencana Atkins 40 yang digunakan Kim mengacu pada gram karbohidrat per hari yang boleh dia konsumsi sesuai rencana. Atkins dan keto sangat mirip, tetapi Atkins memiliki rencana berbeda di mana lebih banyak karbohidrat dapat dikonsumsi daripada yang biasanya diperbolehkan pada keto.

Michael Tran/FilmMagic

Halle Berry

Aktris legendaris ini memiliki tubuh yang sangat luar biasa dan dia menggunakan keto untuk membantunya tetap dalam kondisi yang luar biasa. “Gaya hidup keto menawarkan begitu banyak manfaat seperti penurunan berat badan, pengendalian nafsu makan, dan lebih banyak energi, ” Halle Berry mengoceh tentang diet. Dia juga bergantung pada diet untuk mengendalikan diabetes tipe 2, kondisi yang didiagnosisnya pada usia 22 tahun.

Jesse Grant/Getty Images

Kourtney Kardashian

Kim bukan satu-satunya Kardashian yang mencoba keto. Kourt pertama kali berbagi "pengalaman yang sangat positif" dengan diet di aplikasinya pada tahun 2017. "Saya makan banyak ayam dan ikan panggang di atas nasi brokoli, nasi kembang kol, atau labu spageti," katanya kepada penggemar tentang seperti apa makanan keto hariannya. Suka. Dia terus menggunakan diet untuk "detoksifikasi" dan membatasi keinginan akan gula hingga hari ini.

Ezra Shaw/Getty Images

LeBron James

Atlet selalu berusaha meningkatkan permainan mereka, dan karena dia adalah salah satu atlet terhebat yang masih hidup, LeBron James tidak terkecuali. Menurut Men's Journal , pemain Lakers itu kehilangan 25 pound dan meningkatkan daya tahannya saat dia mencoba diet pada tahun 2016, merevitalisasi permainannya sebagai pemain bola basket yang lebih tua.

Steve Granitz/WireImage

Megan Fox

In 2014, Megan Fox memberi tahu E! Berita dia telah melepaskan hampir semua karbohidrat setelah melahirkan dalam upaya untuk mendapatkan kembali tubuh pra-bayinya. Tidak ada yang lebih keto daripada TANPA karbohidrat sama sekali. “Saya memotong semua roti dan karbohidrat semacam itu. Tidak ada kerupuk, tidak ada pretzel, tidak ada keripik. Tidak ada yang tidak sehat, ”ungkapnya. “Hal terburuk yang saya masukkan ke dalam tubuh saya adalah kopi, sekali sehari.”

Alberto Rodriguez/E! Hiburan/Bank Foto NBCU melalui Getty Images

Melissa McCarthy

Wanita kocak ini dilaporkan kehilangan berat badan sebanyak 75 pon dengan menjalani gaya hidup keto dan mempelajari seni bela diri. Hai-yah! Tapi Melissa McCarthy tidak terlalu tertarik membicarakan sosoknya."Pesan saya adalah selama semua orang sehat, nikmati dan rangkul tipe tubuh apa pun yang Anda miliki." Selamat, Melissa!

Getty Images

Tim Tebow

Pada tahun 2017, mantan gelandang/pemain luar saat ini memberikan wawancara kepada GQ yang benar-benar menjelaskan semuanya: “Diet Kehidupan Nyata Tim Tebow, Kekasih Alpukat.” Tim Tebow telah menjadi pendukung vokal keto selama bertahun-tahun sekarang dan Anda dapat melihatnya berbicara tentang gaya hidup saat ia tampil di acara Dr. Oz pada Oktober 2018 .

Neilson Barnard/Getty Images untuk Majalah ELLE

Vanessa Hudgens

Kami sangat menyukai Vanessa Hudgens karena gadis itu telah melakukan penelitiannya! "Saya pikir kita telah dicuci otak untuk menganggap lemak itu buruk, tapi sungguh, itu akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama," kata aktris itu.Dia menggunakan keto dipasangkan dengan teknik makan siklis yang disebut puasa intermiten untuk menurunkan 20 pound yang dia pakai untuk peran. “Dan tubuh Anda dapat membakar lemak dan menggunakannya sebagai bahan bakar,” tambahnya.

Matthew Eisman/FilmMagic

Vinny Guadagnino

Ingat anak ini? Bintang Jersey Shore Vinny Guadagnino memuji penurunan berat badannya sebesar 50 pon untuk memotong karbohidrat dari dietnya - prestasi besar bagi SETIAP orang Italia. Namun, dia sangat percaya pada gaya hidup, dia membuat seluruh akun Instagram untuk para penggemar untuk mengikuti perjalanannya, bahkan setelah penurunan berat badan. "Keto Guido tidak menghitung kalori, dia makan makanan enak berlemak, sayuran, tidak pernah merasa kekurangan, jarang lapar, sesekali makan curang, dan penuh energi," tulisnya di halaman Instagram-nya, @ketoguido .

Pascal Le Segretain/Getty Images

Alicia Vikander

Aktris Alicia Vikander mengambil peran ikonik Lara Croft dan harus bersiap-siap untuk menyerbu beberapa makam. Jadi, dia beralih ke keto untuk membawanya ke sana. Pelatihnya, Magnus Lygdback, memberinya diet tinggi lemak tanpa karbohidrat yang terdiri dari banyak ikan, makanan laut, dan minyak MCT untuk mempertahankannya bergizi dan kenyang sepanjang hari.