Tidak ada hari libur! Jessica Simpson kehilangan 100 pound enam bulan setelah dia menyambut putrinya Birdie, dan sekarang, pelatihnya, Harley Pasternak , mengungkapkan bagaimana dia mewujudkannya. Ternyata, Jessica tidak menyia-nyiakan waktu sejak dia melahirkan hingga saat dia mulai berolahraga. Berdasarkan apa yang dia katakan, konsistensi dan dedikasi adalah intinya.
“Tak lama setelah dia melahirkan, segera setelah kami mendapat izin medis untuk mulai berjalan, kami memiliki target langkah harian di Fitbit-nya, ” kata Harley, yang telah menjadi pelatih Jess selama 13 tahun Kami Mingguan."Lebih dari batas jika ada karena kami tidak ingin melakukan terlalu banyak." Jess memulai perjalanan kebugarannya dengan mencoba berjalan 6.000 langkah (2 mil) sehari. Seiring waktu, jumlah langkah harian meningkat "menjadi 8.000 hingga 10.000, akhirnya menjadi 12.000 dan terkadang dia bahkan melakukan 14.000 langkah sehari," menurut Harley.
Agar tetap termotivasi, Jess tetap berkomunikasi dengan pelatihnya setiap hari. "Kami mendapat email setiap malam," tambah Harley. “Jadi klien saya, sebelum mereka tidur di malam hari, kirimi saya email dan dikatakan, Apakah Anda mencapai sasaran langkah Anda? Ya atau tidak? Apakah Anda mencapai sasaran tidur? Ya atau tidak? Apakah Anda mencapai tujuan unplugged Anda? Ya atau tidak? Apakah Anda mencapai sasaran makanan? Ya atau tidak? Sejauh Anda mencentang ya, itu memberi Anda rasa pencapaian di penghujung hari.”
Jess jelas mencapai banyak hal, dan dia sangat bangga! Penyanyi itu mengunggah ke Instagram-nya pada 24 September untuk berbagi berita menarik. "Enam bulan.100 pon turun. (Ya, saya menimbang timbangan pada 240), ”dia menulis foto dirinya mengenakan gaun. “Perjalanan pertama saya jauh dari BIRDIEMAE dan emosional karena banyak alasan, tetapi sangat bangga bisa merasa seperti diri saya lagi. Bahkan ketika rasanya tidak mungkin, saya memilih untuk bekerja lebih keras.”
Sangat bangga dengan wanita luar biasa ini. Telah bekerja bersama selama lebih dari 12 tahun dan dia selalu menjadi orang yang paling hangat, manis, sopan, dan penuh hormat di dunia. Dan di atas semua itu, setelah hamil tanpa henti selama yang saya ingat, berat badannya turun 100 pon dan terlihat lebih muda hari ini daripada saat kami bertemu. Berteriak ke @sydneyliebes fitclients jessicasimpson yang luar biasa
Postingan yang dibagikan oleh Harley Pasternak MSc (@harleypasternak) pada 24 Sep 2019 pukul 10:11 PDT
Beberapa hari kemudian, sebuah sumber secara eksklusif membocorkan kepada Life & Style bahwa Jess sebelumnya sulit menerima penampilannya, tetapi hari-hari itu sudah lama berlalu."Jessica sangat tidak percaya diri dengan kenaikan berat badan kehamilannya, " kata orang dalam itu. “Memiliki Birdie tidak terduga dan kehamilannya sulit, tetapi dia sangat menikmati keluarganya.” Selamat, gadis!