Tips Kebugaran Jordyn Woods: Bagaimana Dia Menurunkan Berat Badan dan Menjadi Sehat

YouTuber favorit baru kami adalah Jordyn Woods Bintang muda ini merilis vlog pertamanya pada 9 Oktober dan penuh dengan vlog pribadinya kiat kebugaran. Selain itu, dia mengungkapkan bahwa dia membatalkan rencana olahraga di bulan November agar penggemarnya bisa bugar dan bersenang-senang bersamanya. Tentu saja, perjalanan kesehatannya (dan sosok yang luar biasa) tidak terjadi dalam semalam. Jordyn berbagi suka dan duka tentang bagaimana dia menjadi bugar.

“Aku selalu tumbuh menjadi gadis yang lebih besar. Saya selalu yang lebih tinggi di kelas saya - saya selalu lebih besar - dan seiring bertambahnya usia, Anda semakin sadar diri, ” wanita berusia 22 tahun itu memulai dalam video berdurasi 22 menit di mana dia berbicara. ke kamera di tempat yang tampak seperti kamar tidurnya.“Ketika kamu masih muda, kamu tidak terlalu peduli, kamu tidak terlalu memperhatikan … tapi itu akan menjadi hal-hal kecil.”

Jordyn menjelaskan bahwa aktivitas tertentu yang normal bagi remaja membuatnya takut. “Saya benci pergi ke mal, saya benci berbelanja, saya benci pesta biliar, ” akunya. “Hanya hal-hal kecil yang membuat saya sadar, seperti, mungkin saya sedikit berbeda dari semua orang.” Tumbuh dewasa, model tersebut mencatat bahwa dia “nyaman hanya berada di latar belakang dan tidak terlalu peduli untuk menyesuaikan diri seperti orang lain. … Saya belum tentu bahagia, tapi saya merasa nyaman.”

Namun, banyak hal berubah setelah dia ditangkap dalam bidikan paparazzi dengan teman keluarganya Willow Smith dan bertemu dengan body-shaming yang mengerikan komentar di internet. Ini adalah insiden yang digambarkan Jordyn sebagai salah satu "momen terendah" -nya. Dia mengenang, “Membaca komentar itu pada usia 12, 13 tahun mungkin adalah hal yang paling memilukan bagi saya.Saya ingat duduk di depan komputer saya membaca dan air mata mulai keluar dari mata saya … Itu benar-benar menghancurkan saya.” Sementara itu membuatnya sadar bahwa dia "tidak bahagia" di kulitnya, itu juga "mengubah saya untuk menjadi orang yang percaya diri seperti saya hari ini."

Jordyn juga mengakui bahwa kematian ayahnya membuatnya beralih ke kebugaran sebagai mekanisme koping. “19 tahun, kehilangan orang tua, kehilangan orang yang dicintai, bukanlah sesuatu yang menurut Anda harus Anda hadapi… tidak ada cara yang benar atau salah untuk menghadapinya. Tapi, itu sangat memicu saya dan pemicu saya adalah membawa diri saya ke gym, ”lanjutnya. “Itu benar-benar mengubah hidup saya dan momen itu membawa saya ke sasana. Gym menjadi terapi saya. Gym menjadi hal yang saya nantikan. Dan, tidak hanya itu membantu saya secara emosional, tetapi secara fisik mengubah tubuh saya dan membuat saya merasa lebih baik.”

Dia menambahkan, “Meskipun itu mungkin hal terburuk yang harus saya lalui, saya belajar bahwa hal buruk yang terjadi pada Anda tidak harus menentukan Anda.Meskipun mereka menentukan karakter Anda, siapa Anda, Anda harus selalu belajar dan tumbuh melaluinya.” Bekerja keras di gym setelah ayahnya meninggal mengakibatkan bintang muda itu kehilangan "30 pound dalam lima bulan" dan dia tidak melambat dalam waktu dekat.

“Kepositifan tubuh adalah mencintai kulit Anda dan ingin menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri,” kata Jordyn setelah mengaku menerima kritik dari penggemar yang menuduhnya tidak “positif tubuh” setelah menurunkan berat badan. “Ya, tubuh saya positif. Dan, ya, saya menendang pantat karena saya ingin merasa baik dan terlihat baik. Setelah hal seperti itu Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat mengabaikan kesehatan Anda begitu saja.”

Kami menyukai pandangan Jordyn yang luar biasa tentang kesehatan dan kebugaran dan tidak sabar untuk melihat apa yang akan terjadi selanjutnya untuknya. Terus gulir untuk melihat lima tips latihan utama darinya!

Courtesy of Alex Hainer

Lakukan saja

Diri terbaik Anda tidak perlu menunggu sampai minggu depan. "Mulai besok karena ... ketika Senin tiba, kamu tidak akan melakukannya," kata Jordyn. “Setidaknya, dari pengalaman pribadi, jika saya menundanya hingga hari Senin, saya tidak akan melakukannya… Kesehatan Anda bukanlah sebuah permainan.”

Courtesy of @jordynwoods/Instagram

Ya, Diet Itu Penting

“Abs dibuat di dapur, ” aku influencer itu. Namun, itu tidak berarti Anda harus membuat diri Anda kelaparan atau diet ketat untuk mencapai hasil yang Anda inginkan. Jordyn menyarankan untuk membuat resep yang sehat dan yang benar-benar Anda sukai. “Diet harus untuk gaya hidup. Apa yang Anda makan harus menjadi hal sehari-hari bagi Anda, ”tambahnya.

Courtesy of Jordyn Woods/Twitter

Ini Bukan Kompetisi

Menurunkan berat badan dan menjadi bugar hanya membutuhkan waktu. Jika menggulir Instagram mengarah ke kebencian diri, hentikan itu. “Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain. Anda harus konsisten, penurunan berat badan tidak terjadi dalam semalam, ”jelas bayi California itu. “Jika Anda tetap konsisten, Anda akan melihat hasilnya. Hasilnya ada di pekerjaan.”

Courtesy of Jordyn Woods/Instagram

Cintai dirimu sendiri

Penurunan berat badan atau waktu yang dihabiskan di gym tidak akan membantu kepercayaan diri Anda jika Anda tidak mulai menghargai siapa diri Anda. Individualitas Anda adalah hadiah Anda, ”sembur Jordyn. “Kamu bukan siapa-siapa, itu kekuatanmu. Anda diberikan tubuh ini karena suatu alasan. Tubuhmu adalah wadah.”

Courtesy of Jordyn Woods/Instagram

Tidak apa-apa untuk bersenang-senang

Ini berhasil tetapi juga tentang meningkatkan dan mempelajari diri sendiri. “Cari tahu apa yang membuatmu merasa baik. Cari tahu apa yang disukai tubuh Anda, ”saran Jordyn. “Ada beberapa latihan yang akan Anda sukai. Ada beberapa latihan yang Anda benci … Setiap kali Anda melakukannya, Anda menjadi lebih baik dan lebih baik.”