Memulihkan tubuh setelah melahirkan merupakan tantangan - terutama saat waktu terbatas. Tanyakan saja Kate Hudson, yang menyambut anak ketiganya, Rani Rose, dengan pacar Danny Fujikawa pada Oktober 2018.
Laki-laki berusia 40 tahun ini mengaku bahwa ketika dia melahirkan putranya Ryder dan Bingham, dia bisa kembali bugar lebih cepat. Namun, hal yang sama tidak bisa dikatakan setelah kedatangan putrinya. "Berbeda dengan dua lainnya, saya tidak punya waktu untuk berolahraga," katanya Kesehatan wanita dalam wawancara yang diterbitkan pada Senin, 18 November.“Butuh disiplin yang berbeda.”
Jadi bagaimana Kate berhasil menurunkan berat badan bayinya? Yah, dia mengandalkan Weight Watchers, dengan siapa dia bermitra. Diet terdiri dari kontrol porsi dan makan lima kali sehari. Kami pikir aktris itu selalu terlihat hebat bagaimanapun caranya, tetapi sekarang setelah dia mencapai tujuannya, dia lebih percaya diri dari sebelumnya. "Saya merasa baik, energik dan kuat," katanya. “Aku merasa seperti diriku lagi.”
Sepanjang hari, Kate suka mengemil oatmeal, jus seledri, protein shake, atau mangkuk acai. Sedangkan makanan beratnya terdiri dari ikan, ayam atau steak. Kedengarannya tidak buruk sama sekali! Selain makan dengan benar, alumni How to Lose a Guy in 10 Days suka berolahraga antara tiga hingga empat kali seminggu. Dia menikmati tetap aktif dan mencoba berbagai hal, apakah itu menari tiang, yoga, atau pilates.“Saya suka betapa fleksibelnya saya dan pengaruhnya terhadap bentuk tubuh saya, ” katanya kepada outlet.
Gaya hidup seperti ini telah membuatnya menjadi versi dirinya yang paling bahagia. "Saya menghabiskan bertahun-tahun untuk memacu adrenalin, " kata Kate, yang telah berkecimpung di industri hiburan selama lebih dari dua dekade. “Saya selalu gembira, tetapi saya tidak pernah merasa tenang.” Tapi itu semua berubah ketika aktris berusaha untuk "bersantai - mundur selangkah dari akting, dari membuat film yang tidak benar-benar membuat saya bahagia - dan lihat apa yang benar-benar ingin saya lakukan dan apa yang ingin saya lakukan." berikan kembali dan orang tua seperti apa yang saya inginkan.”
Anda pergi gadis!