Diet Khloe Kardashian

Sesuai mama! Khloé Kardashian telah mengalami transformasi penurunan berat badan yang mengesankan selama bertahun-tahun, yang mungkin membuat Anda bertanya-tanya: apa yang dimakan bintang Kardashian dalam sehari?Lihat detail tentang diet dan rencana makannya di bawah ini!

Diet Apa yang Diikuti Khloe Kardashian?

Alumni Keeping Up With the Kardashians mengakui bahwa dia “diet” setelah melahirkannya dan putri Tristan Thompson putri, True , pada April 2018.

“Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan, diet dan olahraga berjalan seiring, ” Khloé menjelaskan selama Poosh.com video dengan saudari Kourtney Kardashian pada Mei 2020 setelah seorang penggemar bertanya berapa "persentase" tubuh bugarnya dari diet versus olahraga.

Khloé sebelumnya mengatakan bahwa dia menjalani “diet rendah karbohidrat” dari ahli gizinya yang diisi dengan “banyak protein” untuk membuatnya merasa kenyang.

Karena itu, pembawa acara Revenge Body mengakui bahwa dia akan "lebih suka berolahraga lebih keras" daripada mengatur dietnya secara mikro. "Di dunia ini, saya tidak terlalu memperhatikan apa yang saya makan," kata bintang muda itu saat itu. “Itu tidak berarti saya makan banyak keripik sepanjang hari. Kami memiliki pola makan yang baik, tapi saya suka quesadillas. Saya suka apa pun yang True makan.”

Meskipun ada kalanya dia "mencoba bekerja keras" dan menurunkan berat badan, ibu dua anak, yang menyambutnya dan putra Tristan melalui ibu pengganti pada Juli 2022, mencatat bahwa dia tidak mau untuk "menjalani hidup yang sengsara."

Apa yang Khloe Kardashian Makan dalam Sehari?

Ahli gizi Khloé Dr. Philip Goglia sebelumnya menguraikan semua yang dia rekomendasikan untuk dimakan oleh bintang reality show di siang hari, menjelaskan kepada He althista pada tahun 2017, “Kami bekerja dengan setiap klien untuk menentukan tipe metabolisme tubuh mereka. Masing-masing membutuhkan pembagian makanan yang unik berdasarkan bagaimana tubuh orang tersebut memecah protein, lemak, dan karbohidrat.”

Pada saat itu, ahli gizi tersebut mengatakan bahwa pendiri Good American ini akan mengonsumsi smoothie protein di pagi hari dengan tambahan sesendok mentega almond agar lebih mengenyangkan sebelum berolahraga. Salad kaya zat besi yang mengandung bahan-bahan seperti bayam, bit, dan ayam akan menjadi menu makan siang. Untuk makan malam, Khloé akan menikmati sepotong ikan berlemak yang enak, seperti salmon, sea bass atau black cod, dengan sajian sayuran dan salad yang lezat. Ada banyak makanan ringan yang dimasukkan di antara waktu makan yang bisa berupa secangkir sayuran, segenggam almond atau sepotong buah.

“Dia memiliki pola di mana dia akan bekerja selama tujuh hari dan kemudian libur satu kali makan,” jelas Dr. Goglia saat itu. “Pilihan curangnya akan sangat bervariasi - mungkin dia akan memiliki sepotong kue sebagai pencuci mulut atau makan malam pizza atau pasta, pada dasarnya apa pun yang dia inginkan.”

Tip kesehatan terbesar Khloé? Hidrat! "Minum airmu!" Desak Dr. Goglia. “Selalu berusaha untuk menghidrasi tubuh Anda dengan baik, terlepas dari pilihan makanannya atau hari dimana Khloe selalu memastikan untuk menjaga asupan airnya.”

Bagaimana Khloe Kardashian Menurunkan Berat Badan?

Pengusaha telah terbuka tentang perjalanan penurunan berat badannya yang terkait dengan peristiwa yang membuat stres dalam hidupnya, seperti perceraiannya dengan mantan suaminya Lamar Odom , yang berpisah dengannya pada tahun 2013 sebelum perceraian mereka diselesaikan pada tahun 2016.

“Bagi saya, saya kelebihan berat badan - saya tidak sehat - hampir sepanjang hidup saya, ” Khloé menjelaskan di podcast “On Purpose” Jay Shetty pada Oktober 2019.“Saya mulai pergi ke gym selama perceraian saya, seperti jumlah yang signifikan dan konsisten untuk mental saya. Saya membutuhkan pelepasan dan saya perlu merasa kuat dan saya hanya perlu menyingkirkan semua pikiran ini. Dan, saya ingin sendirian dan satu-satunya tempat untuk benar-benar menyendiri adalah berada di elips dengan headphone di telinga saya dan agak bergetar.”

Penduduk asli California mencatat bahwa "menurunkan berat badan" menjadi "efek samping" pada waktunya di gym. “Kemudian, menurunkan berat badan hanya menjadi semacam persaingan aneh dalam diri saya yang seperti, 'Saya ingin melihat apakah saya bisa mendapatkan otot lengan,'” lanjutnya. “Itu dimulai seperti itu, tetapi itu tidak pernah menjadi tujuan saya. Itu tidak pernah: 'Saya ingin terlihat bagus dalam balutan bikini.' Itu tidak pernah menjadi tujuan saya. Saya hanya ingin merasa baik secara mental. Dan, saya pikir ketika Anda mulai mengutamakan diri sendiri, Anda mulai merasa jauh lebih baik.”