Jika Anda bertanya-tanya apa Kourtney Kardashian'sadalah diet terbaik, tidak perlu mencari lagi. Wanita berusia 41 tahun ini sangat percaya pada keto, dan pada 29 Juni, dia mengumumkan akan kembali ke gaya hidup rendah karbohidrat dan tinggi lemak setelah beristirahat selama karantina virus corona.
“Keto dimulai hari ini,” pendiri Poosh.com menulis foto salad dengan kalkun, keju, dan alpukat. Sebelumnya, Kourtney pernah menjelaskan mengapa dia lebih memilih diet keto.
“Tubuh saya tidak pernah terlihat lebih baik daripada ketika saya melakukan diet keto dua setengah tahun yang lalu, ketika saya melakukannya selama dua bulan,” tulisnya dalam posting blog Poosh.com Juni 2019.
“Dalam pengalaman saya, saya telah menemukan metode terbaik untuk melatih tubuh saya mengekang keinginan akan gula, membakar lemak, dan memulai penurunan berat badan adalah dengan mengikuti diet keto,” lanjut Kourtney. "'Keto'" adalah kependekan dari 'ketosis, ' keadaan metabolisme yang terjadi saat tubuh Anda beralih dari membakar karbohidrat menjadi membakar lemak."
Jangan lupa Kourt memiliki pengalaman bertahun-tahun, serta bantuan dari para profesional, jadi sebelum melakukan perubahan drastis, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk melihat makanan apa yang paling cocok untuk Anda. Meski begitu, bintang Keeping Up the the Kardashians membuatnya tetap sederhana.
“Rencana saya kali ini adalah makan sedikit karbohidrat dan tanpa biji-bijian, kacang-kacangan, atau polong-polongan. Saya memfokuskan makanan saya pada sayuran segar dan protein tanpa lemak. Saya makan tiga kali sehari tanpa ngemil di antaranya jika memungkinkan, ”tulisnya.
Untuk sarapan, dia akan memesan smoothie alpukat. Kemudian untuk makan siang, dia akan makan “salad koki berbahan dasar protein dengan kalkun, bahan dasar sayuran hijau dan putih telur.Akhirnya, untuk makan malam, Kourt akan “biasanya makan ayam atau salmon,” menambahkan bahwa dia senang “menjadi kreatif untuk mengganti karbohidrat.”
“Saya membuat nasi kembang kol atau nasi brokoli karena meskipun seluruhnya terbuat dari sayuran parut, mereka menipu otak saya dan membuat saya merasa seperti sedang makan karbohidrat,” kata Kourtney. “Aku ingat terakhir kali bisa makan sedikit ubi jalar sesekali.”
Penduduk asli California ini sangat berdedikasi untuk makan dengan benar sehingga dia tidak terlalu memanjakan diri dengan keto dan menggantinya dengan teh hijau atau kaldu tulang sebagai makanan ringan. Itu dedikasi di sana!
Tidak bisa mendapatkan cukup konten selebritas? Pastikan untuk berlangganan ke saluran YouTube kami untuk bersenang-senang, video eksklusif dengan bintang favorit Anda!