13 Perubahan kecil yang sangat meningkatkan hubungan Anda

Jangan pernah meremehkan kekuatan gerakan kecil. Mereka dapat membuat atau menghancurkan suatu hubungan. Jadi jika Anda ingin menyimpannya, mulailah menerapkannya hari ini.

Perubahan bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan dalam suatu hubungan, terutama jika Anda telah bersama dalam jangka panjang. Bukan hal yang aneh bagi pasangan untuk tenggelam begitu dalam ke dalam kebiasaan dan rutinitas sehingga mereka lupa untuk berusaha dalam hubungan mereka, atau mereka tidak bisa membedakan antara yang berhasil dan yang tidak lagi.

Begitu sikap apatis mulai muncul, dan Anda mengabaikan hubungan yang paling penting dalam hidup Anda, Anda menjadi renggang, dan saat itulah segalanya mulai memburuk. Ini akan memengaruhi segalanya mulai dari apa yang Anda rasakan di pagi hari hingga bagaimana menjalani hari Anda.

Anda tidak ingin awan gelap menggantung di atas kepala Anda sepanjang hari, bukan? Anda tidak ingin merasakan perasaan geli yang menakutkan setiap kali Anda berjalan melewati pintu depan rumah, bukan? Anda tidak pernah ingin mempertimbangkan seperti apa hidup tanpa pasangan Anda, bukan?

Nah, kabar baiknya adalah Anda dapat mengubah segalanya tentang situasi Anda saat ini dan memberdayakan hubungan Anda. Bahkan Anda tidak perlu bersusah payah. Yang perlu Anda lakukan adalah menerapkan perubahan terkecil dalam rutinitas Anda. dan Anda akan terkejut melihat betapa banyak dampak positif itu akan berdampak pada hubungan Anda dan hidup Anda.

Perubahan kecil untuk berdampak positif pada hubungan Anda

Kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia adalah mulai memperbaiki hal-hal di rumah, dan tidak ada hubungan yang lebih baik untuk diatasi terlebih dahulu daripada yang Anda bagikan dengan pasangan hidup Anda. Berikut adalah 13 perubahan kecil yang dapat Anda lakukan untuk memberikan dampak positif pada hubungan Anda dengan cara yang luar biasa. Tidak perlu melakukan semuanya sekaligus. Mulailah dengan pasangan, dan terapkan lebih banyak seiring berjalannya waktu.

# 1 Tunjukkan penghargaan. Menurut sebuah artikel yang ditulis oleh Nathan Feiles dan diterbitkan di PsychCentral, “Kemampuan untuk menunjukkan penghargaan kepada orang-orang penting dalam hidup kita sangat diremehkan. Ketika kita merasa kurang dihargai, itu bisa mulai menggerogoti hubungan kita. " Feiles membuat poin yang bagus, karena banyak pasangan yang bercerai mengeluh tidak cukup dihargai, maka salah satu dari banyak alasan hubungan mereka rusak.

Sesuatu yang sederhana seperti membeli bunga istrimu dalam perjalanan pulang atau memperlakukan suamimu untuk makan malam sashimi favoritnya dianggap sebagai sikap menghargai. Sekecil perubahan ini, itu akan membuat dunia berbeda dalam hubungan Anda.

# 2 Bersyukurlah. Misalnya, jika istrimu membuat daging panggang panggang yang lezat untuk makan malam, jangan anggap remeh, tapi katakan padanya, “Terima kasih untuk makan malam, sayang. Itu menakjubkan!" Atau jika suami Anda menyelesaikan rekening bulanan rumah tangga, Anda harus mengatakan, "Terima kasih sudah melakukan itu meskipun Anda sibuk sekali." Tidak peduli apa yang pasangan Anda lakukan, berterima kasih pada mereka karena telah berusaha.

# 3 Katakan aku mencintaimu. Mengucapkan tiga kata kecil ini akan berarti dunia bagi pasangan Anda, terutama jika Anda tidak mengucapkannya sesering yang seharusnya. Baik itu dalam bentuk teks, melalui panggilan telepon, atau secara langsung, biarkan orang yang Anda cintai tahu seberapa besar artinya bagi Anda.

# 4 Dengarkan daripada berbicara. Perkelahian adalah normal dalam setiap hubungan, tetapi ada alasan mengapa yang benar-benar buruk cenderung tidak terkendali hingga titik tidak bisa kembali, dan itu karena kedua belah pihak berbicara lebih banyak daripada yang mereka dengarkan.

Mengapa tidak membalikkan keadaan dengan mendengarkan lebih dari yang Anda katakan? Ini akan membuat pasangan Anda tahu bahwa Anda benar-benar mendengarkan mereka, dan tidak peduli siapa yang salah, Anda siap mendengarkan, menyelesaikan masalah, dan melepaskannya.

# 5 Luangkan waktu. Pasangan Anda adalah orang yang paling penting dalam hidup Anda, jadi tidak masuk akal jika Anda menyisihkan sedikit waktu untuk mereka. Pekerjaan cenderung memakan sebagian besar hari, kemudian datang hal-hal seperti menyiapkan makan malam, merapikan rumah, mengajak anjing berjalan-jalan, menidurkan anak-anak, dan sebagainya.

Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, pastikan untuk menyediakan waktu untuk orang yang Anda cintai. Baik itu berpelukan dan mengobrol di tempat tidur atau merencanakan hari yang menyenangkan selama akhir pekan, pastikan untuk mendedikasikan waktu untuk hubungan Anda.

# 6 Bersikap positif. Perubahan kecil lainnya yang dapat berdampak positif pada hubungan Anda adalah kepositifan itu sendiri. Alih-alih menjadi pemarah dan cemberut, cobalah untuk menyuntikkan sesuatu yang positif ke dalam hari Anda. Anda akan terkejut melihat seberapa jauh suasana hati Anda yang baik dapat terjadi.

Seindah ayahku, kadang-kadang dia bisa sangat pemarah, dan aku ingat saudara-saudaraku dan aku berjalan di atas kulit telur setiap kali dia berada di salah satu suasana hatinya. Jangan menakuti semua orang hanya karena Anda tidak merasa bintang, dan cobalah untuk mempromosikan getaran perasaan senang dengan orang-orang di sekitar Anda.

# 7 Jangan bawa pulang stres. Perhatikan sikap Anda, dan cobalah untuk tidak membawa tekanan eksternal kembali ke rumah. Anda mungkin mengalami hari yang buruk di kantor, Anda mungkin terjebak dalam lalu lintas yang tidak saleh, atau Anda mungkin telah melanggar hak tinggi ketika Anda sedang bergegas ke kereta bawah tanah. Apa pun yang terjadi, itu bukan kesalahan pasangan Anda, jadi alih-alih menggerutu tentang hal itu, berbagi apa yang terjadi, biarkan mereka membuat Anda merasa lebih baik, lalu lanjutkan.

# 8 Berjalan lebih banyak. Intinya adalah menjadi versi yang lebih bugar dan sehat dari diri Anda saat ini. Alih-alih naik bus untuk beberapa blok itu, berjalanlah. Alih-alih parkir di tempat yang paling dekat dengan lift, pilihlah yang paling jauh dan berjalanlah. Semakin banyak Anda berjalan, semakin banyak kalori yang Anda bakar, dan semakin tinggi tingkat metabolisme Anda.

Semakin bugar Anda, semakin banyak energi yang Anda miliki, dan semakin baik Anda akan terlihat dan merasakan. Plus, Anda akan lebih bergairah untuk hubungan seksual dengan pasangan Anda. Tidak ada yang pernah mengeluh memiliki gairah seks yang tinggi!

# 9 Lenyapkan teknologi di atas meja. Perlakukan waktu makan seperti waktu bersama Anda yang sakral. Pastikan untuk mengesampingkan semua bentuk teknologi saat Anda makan, atau paling tidak, menempatkannya dalam mode diam. Jangan biarkan teks yang masuk, email kantor, atau sesuatu yang konyol seperti notifikasi Facebook menghalangi Anda makan bersama orang yang Anda cintai.

Manjakan diri dalam percakapan, belajar tentang hari mereka, dan hanya menikmati berada di perusahaan masing-masing. Terapkan perubahan ini baik di rumah maupun di restoran.

# 10 Sentuh lebih banyak. Sentuh kekasih Anda lebih sering, dan Anda akan melihat dampak positif pada hubungan Anda. Bertindak seperti remaja dan menikmati PDA tanpa khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan. Anda juga harus memeluk lebih banyak, dan pastikan untuk memberikan ciuman kepada kekasih Anda sebelum Anda keluar dari pintu setiap pagi. Lakukan hal yang sama saat Anda berjalan melewati pintu di penghujung hari.

# 11 Berkomunikasi dengan penuh kasih sayang. Pernah menonton sitkom televisi terkenal How I Met Your Mother ? Pasangan menikah yang menggemaskan, Lily dan Marshall, saling memanggil Lily-pad dan Marshmallow. Beberapa peneliti dan pelatih kehidupan menyebut ini "mengetahui bahasa cinta pasangan Anda." Semakin manis Anda berperilaku satu sama lain, semakin baik hubungan Anda. Jangan pernah berhenti menggunakan nama hewan peliharaan, karena itu menegaskan ikatan yang kuat dan penuh kasih yang Anda bagikan satu sama lain.

# 12 Biarkan semuanya berjalan. Alih-alih menjadi sombong kecil, belajar untuk membiarkan segalanya berlalu. Tidak masalah bahwa istri Anda lupa mengisi susu kedelai, dan tentu saja suami Anda tidak memperlakukan pintu seperti keranjang cucian. Berkomunikasi dengan baik, maafkan dan lupakan, dan Anda akan menemukan bahwa hubungan Anda akan menjadi lebih bahagia dan lebih sehat.

# 13 Hentikan keegoisan. Cobalah untuk tidak egois sepanjang waktu. Saya tahu Anda bekerja keras untuk memenuhi kebutuhan keluarga Anda dan kadang-kadang, Anda hanya ingin dibiarkan sendiri di perangkat Anda sendiri. Sama pentingnya dengan waktu sendirian, Anda juga harus fokus pada apa yang diinginkan pasangan Anda dan melakukan hal-hal yang mereka minati.

Cobalah untuk mengambil peran pemberi lebih dari penerima. Pasangan Anda akan memperhatikan ini dan mulai meniru Anda, bukan karena mereka merasa buruk, tetapi karena mereka mencintai Anda dan ingin Anda bahagia juga. Karena itu, ketika Anda memiliki dua pemberi besar dalam suatu hubungan, semua orang menang.

Perubahan itu sangat menarik dan bisa sangat memengaruhi arah hubungan Anda. Bukan selalu perubahan besar yang penting, melainkan perubahan kecil, yang hampir tak terlihat. Percayalah pada saya ketika saya mengatakan bahwa mereka bertambah dan memiliki bobot yang jauh lebih besar daripada barang besar.