14 Manfaat seksi tidur telanjang yang tidak Anda ketahui

Tidur telanjang bukanlah hal baru bagi sebagian orang, tetapi jika Anda berpikir serius, inilah mengapa Anda harus melepas semuanya sebelum tidur.

Gagasan tidur telanjang itu asing bagiku; Saya sengaja membeli piyama - pasti ada karena suatu alasan, bukan? Membuang mereka * terutama ketika harganya seperempat dari gaji saya * tampaknya menggelikan, tetapi tampaknya saya lebih baik tanpa mereka.

Sangat mengejutkan dan sedikit bisa dimengerti karena nenek moyang kita mulai seperti itu sebelum daun ara menjadi populer. Namun di sinilah kita, membeli pakaian tidur bernilai ratusan dolar karena itulah yang diajarkan kepada kita.

Jadi mengapa ada gerakan baru yang memberitahu kita untuk melepaskan flanel dan mengeluarkan payudara kita di tengah malam, dalam kenyamanan kamar tidur kita? Maksudku, aku mengerti bagaimana rasanya memberdayakan itu, tetapi bahkan aku mungkin perlu sedikit meyakinkan.

Saya telah tidur di jammies selama 26 tahun, jadi saya agak kesulitan untuk percaya bahwa menyiarkan bit-bit wanita saya bisa baik untuk saya. Namun, berdasarkan saran dari banyak profesional, tidur telanjang sebenarnya baik untuk seluruh tubuh kita dan bukan hanya masalah pribadi kita.

Mengapa tidur telanjang itu baik untukmu

# 1 Menayangkan vajayjay Anda membuatnya lebih sehat dan bersih. Penulis "The Sex Drive Solution for Women, " Jennifer Landa, MD, mengatakan bahwa tidur tanpa celana dalam dapat mempromosikan lingkungan yang lebih sehat untuk vagina Anda. Lingkungan yang tertutup dan terlalu hangat adalah tempat yang sempurna untuk infeksi ragi, sehingga menyiarkannya dapat mencegah infeksi.

# 2 Semakin dingin Anda, semakin baik Anda tidur. Mengenakan pakaian tidur dan berton-ton selimut bisa berdampak buruk bagi siklus tidur Anda. Suhu tubuh Anda seharusnya turun agar Anda dapat mencapai kondisi tidur yang optimal, yang berarti bahwa selimut dan pakaian dapat meningkatkan suhu Anda dan mengganggu tidur Anda. Itu tidak bagus sama sekali, mengingat kurangnya Z sama sekali tidak sehat dan membuat pagi yang sangat tidak menyenangkan.

# 3 Kamu akan bangun lebih muda setiap hari! Yah, tidak persis – tetapi proses penuaan Anda akan melambat secara signifikan. Ketika kita tidur, kita melepaskan hormon pertumbuhan (zat anti penuaan alami), dan ketika tidur terganggu karena kehangatan yang berlebihan, kita menghasilkan lebih sedikit hormon itu dan akhirnya penuaan lebih cepat.

# 4 Tingkat stres Anda akan berkurang. Tidur tanpa pakaian lebih nyaman untuk tubuh kita, seperti dijelaskan di atas. Karena kita tidur nyenyak, hormon stres kita, kortisol, juga berkurang.

# 5 Ini penguat kepercayaan diri. Ketika kita telanjang, kita lebih menyadari tubuh kita – dan itu hal yang baik. Itu sebabnya berjalan telanjang, sendirian, di rumah tidak terasa memalukan sama sekali. Rasanya seksi dan memberdayakan, yang pada gilirannya meningkatkan tingkat kepercayaan diri kita.

# 6 Hubungan yang lebih baik. Tidur telanjang di samping satu sama lain meningkatkan kadar oksitosin Anda. Inilah yang oleh para ilmuwan disebut "hormon cinta." Ketika berada di level tertinggi, itu mempromosikan ikatan pasangan, yang merupakan cara ilmiah untuk mengatakan bahwa Anda dan pasangan Anda akan lebih menyukai satu sama lain.

# 7 Mengagumkan * dan sering berhubungan seks *. Ini juga merupakan efek samping yang luar biasa dari peningkatan oksitosin. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang melepaskan lebih banyak oksitosin cenderung mengalami orgasme yang lebih kuat dan jelas lebih menarik dalam kehidupan seks. Ini berarti tidak hanya lebih banyak seks, tetapi juga seks yang lebih baik.

# 8 Lebih sedikit cucian. Cukup kata.

# 9 Menjaga agar anak laki-laki tetap dingin dan sehat. Bagi pria, tidur telanjang mendinginkan testis mereka. Ini adalah lingkungan yang ideal untuk menjaga sperma Anda tetap sehat. Itu sebabnya tidur telanjang terkait dengan tingkat kesuburan yang lebih tinggi pada pria.

# 10 Tidur akhirnya dapat ditanggung di musim panas. Mayoritas negara berpenduduk padat sekarang mengalami lonjakan suhu ekstrem selama musim panas. Jika Anda terus tidur telanjang selama periode itu, Anda tidak perlu menderita hot flashes yang tidak seharusnya terjadi pada pria dan wanita non-menopause.

# 11 Meningkatkan metabolisme Anda. Tidur di lingkungan yang lebih dingin memungkinkan tubuh Anda menghasilkan lemak sehat yang meningkatkan metabolisme Anda. Penulis studi Francesco S. Celi, MD mengatakan bahwa rakyatnya, yang tidur di ruangan yang dingin, menghasilkan lebih banyak lemak coklat - lemak sehat yang tersimpan di leher Anda yang membakar kalori Anda untuk menghasilkan panas tubuh. Tidur telanjang mungkin menghasilkan efek yang sama.

# 12 Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tidur tanpa gangguan karena Anda telanjang juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Kita sembuh lebih cepat saat kita tidur, dan kita menyimpan energi yang cukup untuk menjaga antibodi sehat kita bekerja.

# 13 Kamu tidak lapar saat bangun. Kadar kortisol yang tinggi meningkatkan nafsu makan Anda. Karena tidur telanjang menurunkan jumlah kortisol dalam tubuh Anda, Anda cenderung merasa seperti Anda membutuhkan camilan tengah malam atau tambahan hidangan penutup di tengah hari, berkontribusi pada penurunan berat badan atau manajemen berat badan.

# 14 Lebih banyak seks. Tidur telanjang sepanjang waktu? Itu hanya meminta untuk dibangunkan oleh pacar Anda yang kaku atau mulut pacar Anda. Di samping bercanda, pasangan lebih cenderung merasakan keinginan untuk tidur bersama ketika mereka tidur telanjang bersebelahan. Tinggi oksitosin, kortisol rendah. Tidak ada yang salah.

Bagaimana cara memulai tidur telanjang

Sekarang setelah Anda sedikit yakin untuk tidur di buff * saya tahu saya *, berikut adalah beberapa panduan tentang bagaimana Anda harus melakukannya.

# 1 Ganti seprai Anda secara teratur. Anda akan tertidur telanjang, jadi semua jenis bakteri dapat mengenyangkan pada kulit Anda. Prajurit Anda mungkin lebih bersih, tetapi kulit Anda pasti tidak akan menjadi kenyataan jika Anda tidak mengganti seprai setiap minggu.

# 2 Berinvestasi dalam beberapa tirai atau tirai. Kecuali Anda ke tetangga Anda melihat pantat telanjang Anda, lewati saja.

# 3 Kunci pintumu. Beri teman sekamar atau teman serumah Anda kesempatan yang adil. Anda mungkin cukup nyaman dengan telanjang di kamar Anda, tetapi seseorang mungkin datang ketika Anda tidak mengharapkannya. Sebelum Anda mematikan lampu, pastikan untuk membalik kunci.

# 4 Pastikan tidak ada bug di kamar Anda. Cukup sakit ketika bug menggigit anggota tubuh Anda. Bayangkan jika mereka sampai ke bagian tubuh Anda yang lebih sensitif.

# 5 Letakkan jubah dan sepatu Anda di dekat tempat tidur Anda. Tidur telanjang tidak apa-apa, tetapi pastikan Anda siap menghadapi keadaan darurat seperti kebakaran atau gempa bumi. Kamu tidak bisa berlari keluar tanpa mengenakan apa-apa, kan?

# 6 Letakkan tas pakaian di dekat tempat tidur Anda. Jika memungkinkan, kemas juga tas darurat. Mungkin di luar dingin dan jubah tidak berguna bagimu dalam kondisi cuaca beku.

# 7 Mandi. Lakukan ini sesering mungkin, karena tidur telanjang dapat mengundang bakteri tambahan untuk makan di tubuh Anda. Meskipun mungkin tampak seperti kerugian yang signifikan, ia dapat dengan mudah diperbaiki dengan seprai bersih dan sabun.

# 8 Melembabkan. Jika Anda berencana tidur telanjang secara permanen, pastikan Anda juga melembabkan. Tingkatkan daya tarik seks Anda dengan memiliki kulit yang halus dan lembut — sebagai bonus, pelembap juga akan meminimalkan radang.