Ingin Tahu Cara Tidur Lebih Baik? Tunggu Sampai 2040 dan Anda Akan Menemukannya

Artikel ini oleh Michael Q. Bullerdick awalnya diposting di Van Winkle.

Futuris terbiasa meluncurkan headfirst ke dalam beberapa mata pelajaran yang sangat kompleks, tetapi bahkan prognostikator yang berpikiran paling tinggi dan antusias pun dapat mengambil lulus ketika datang untuk berurusan dengan masa depan tidur. Itu bukan polisi. Hanya saja kita manusia - setidaknya di negara maju - mempertahankan hubungan yang begitu rumit dengan tidur. Kami diajari bahwa kami membutuhkannya, tampaknya sangat menyukainya ketika kami terlibat di dalamnya dan menghabiskan waktu berjam-jam kami untuk saling mengeluh tentang betapa lebih banyak dari yang kami inginkan. Tapi kemudian kami melakukan segala daya kami untuk menunda serangan alami setiap malam.

Para psikolog memberi tahu kami bahwa banyak dari perjuangan itu eksistensial klasik; berkaitan dengan kesadaran bawah sadar bahwa waktu kita di antara yang hidup terbatas, jadi kita berupaya memanfaatkan sebagian besar waktu yang kita sadari sepenuhnya. Namun, lebih dari itu berkaitan dengan daya pikat teknologi yang dimulai dengan diperkenalkannya pencahayaan buatan sekitar 100 tahun yang lalu dan terus mengganggu kita. Faktanya, kita saat ini berada dalam pergolakan spiral besar, karena segala macam perangkat yang berkedip dan berdengung membuat kita tetap bekerja, khawatir, dan menonton.

Jika mata Anda yang longgar dan sering lupa tidak cukup untuk membuktikan maksudnya, sebuah penelitian Universitas California 2011 meyakinkan kami bahwa pada saat kami masing-masing akhirnya menyerah untuk tidur setiap malam, kami telah menyerap konten yang setara dengan 174 surat kabar. Dengan melakukan itu manusia menghindari keharusan biologis, tidur kurang dari sebelumnya dalam sejarah meskipun menikmati umur yang lebih panjang dari semua generasi sebelumnya yang menjelajahi Bumi. Lebih dari sepertiga dari kita tidak cukup tidur, lapor Centre for Disease Control, dengan sebagian besar dari kita menikmati hanya enam jam per malam dari waktu penyembuhan seperti itu.

Tetapi jika teknologi yang harus disalahkan atas ketidakseimbangan saat ini, dapatkah kita juga menggunakannya untuk mengantar masa depan yang penuh dengan perbaikan tidur?

Ian Peterson, seorang ahli fisika dan futuris terkenal, berpikir demikian. Dalam laporannya 2011 tentang masa depan tidur, ia membayangkan sebuah dunia di mana teknologi yang diarahkan pada tidur akan merevolusi lingkungan kamar tidur kita. Dan banyak dari apa yang dibayangkan Peterson sedang dalam perjalanan untuk direalisasikan: piyama "pintar", pakaian tidur dan kasur yang dilengkapi dengan sensor untuk mengukur data otak-tubuh - terutama respons kita terhadap tekanan, cahaya, dan suhu - yang kemudian akan diumpankan ke mesin tempat tidur, termostat, dan perlengkapan pencahayaan yang menyesuaikan diri dengan cepat untuk menciptakan dan mempertahankan pengalaman tidur optimal yang sangat personal.

Jika semua itu tampaknya agak dibuat-buat, pertimbangkan Fitbit yang Anda kenakan sekarang - yang ditambatkan secara tak kasat mata ke aplikasi smartphone yang sudah memantau, merekam, dan berbagi data kesehatan pribadi Anda. Pertimbangkan juga, industri "rumah pintar" yang sedang berkembang yang perangkat keras dan aplikasinya yang terjangkau dan mudah dioperasikan memungkinkan kita untuk menyesuaikan fitur pencahayaan, suhu, dan keamanan rumah kita dari mana saja di dunia. Dan pertimbangkan temuan dari Trillion Sensor Summit 2013, yang menyatakan bahwa sekitar 2023 sekitar satu triliun sensor hyperlink akan ditanamkan di lingkungan kita sehari-hari. Pada 2036 angkanya melonjak hingga seratus triliun.

Semua data itu harus mengendalikan sesuatu, jadi mengapa tidak menggunakannya untuk mempelajari dan meningkatkan kualitas tidur?

Mengapa tidak, tentu saja, kata futuris terkenal Jack Uldrich, penulis “Foresight 2020: A Futurist Explor the Trends Transforming Tomorrow,” dan Thomas Frey, direktur eksekutif Institut DaVinci. Kedua pria itu melihat masa depan tidur sebagai terkait erat dengan data besar dan superkomputer yang akan menggunakan kecerdasan buatan untuk memberikan wawasan baru tentang tidur yang membawa kita jauh melampaui modifikasi lingkungan Peterson yang aman dan masuk akal.

Masa depan sebenarnya dari tidur, tampaknya, terletak tak jauh dari jalan raya transhumanis. Memperoleh segala jenis peta jalan andal untuk perjalanan semacam itu adalah bagian yang sulit untuk saat ini, khususnya jika Anda mengharapkan Uldrich atau Frey menawarkannya. Sebagai futuris yang tampaknya nyaman ditanam di ujung konservatif dari spektrum profesi mereka, mereka enggan menunjukkan dengan tepat gagasan mereka di sepanjang garis waktu hipotetis apa pun. Salah satu alasan keengganan ini adalah karena begitu banyak yang akan menganggapnya sebagai ramalan. Lain adalah bahwa "ada terlalu banyak variabel," kata Frey. "Menghitung pertumbuhan eksponensial semacam itu dapat mengacaukan kepalamu dengan banyak cara."

Akan tetapi, setelah beberapa bujukan besar, kedua skenario yang terpisah tetapi setara dari kedua pria ini memainkan sesuatu seperti ini yang pernah dicampur:

2020 SAMPAI 2029

Teknologi rumah pintar dan teknologi yang dapat dikenakan meledak, yang mengarah ke peluncuran lingkungan ramah tidur Peterson di kamar tidur dan kamar hotel di seluruh dunia. Pembuangan data yang dihasilkan akan mewakili gelombang pertama primitif (dibandingkan dengan upaya 2040) untuk secara efektif mengubah cara kita tidur.

"Banyak manfaat akan dianalisis, dijelaskan dan dipasarkan ke sebagian besar populasi yang akan mendapat manfaat lebih jauh," kata Uldrich. “Pada akhir dekade pemahaman kita tentang genomik, microbiome dan otak manusia akan membawa kita pada wawasan baru dan kuat tentang cara memaksimalkan tidur kita.

2030 SAMPAI 2039

Singularitas Ray Kurtzweil terjadi, di mana kecerdasan buatan, teknologi, dan pengetahuan kami yang luas tentang biologi dan neurologi digunakan untuk mempercepat evolusi manusia dan untuk "tidur."

2040 hingga 2049

“Kami akan menggunakan dekade ini untuk mengoreksi semua asumsi yang salah dari tahun 2030-an, sehingga kami mengarahkan diri ke arah yang lebih baik,” kata Frey.

"Obat-obatan dan peralatan medis yang dapat menembus sawar darah otak akan memungkinkan kita untuk tidur pada tingkat yang tak terbayangkan, bahkan mungkin untuk memperkuat pembelajaran," kata Uldrich. "Pada saat itu, pelopor sebenarnya akan menjadi pertanyaan tentang bagaimana menggunakan tidur untuk pendidikan lebih lanjut, mencari tahu bagaimana mendapatkan istirahat yang kita butuhkan sambil juga menggunakan tidur sebagai waktu yang sangat produktif."

Kombinasi dari peningkatan harapan hidup dan perluasan kecerdasan buatan bersama dengan otomatisasi di tempat kerja akan mengantar periode peningkatan waktu tidur. "Bagaimanapun," kata Uldrich, "hanya ada begitu banyak Netflix dan acara olahraga yang dapat menarik minat kita."

2050 DAN DI LUAR

Semua taruhan dibatalkan mengikuti apa yang akan membentuk dekade pertama keberadaan transhumanis kami.

"Ada semua argumen tentang apa yang muncul setelah Singularitas," kata Frey. “Kami semacam masuk ke seluruh bidang apa yang sebenarnya ditanamkan ke dalam manusia dan apa yang tidak. Misalnya, kita bisa merekayasa secara genetis beberapa orang untuk memiliki enam jari atau empat lengan, tetapi pada titik apa mereka berhenti menjadi manusia dan menjadi sesuatu yang lain? ”

Pada akhirnya, tidur baru akan turun ke "optimasi yang dipersonalisasi," yang berarti akan disesuaikan dengan fungsi biologis dan fungsi otak spesifik seseorang dan digunakan untuk lebih dari sekadar istirahat. Mungkin tidur akan digunakan untuk menyembuhkan luka emosional dan fisik, untuk mendapatkan ijazah atau bahkan untuk belajar bahasa baru. Atau mungkin kita akan terbiasa mengambil "braincations," yang mana impian kita melampaui harapan terliar dari para penggemar realitas virtual.

"Kami sudah menggunakan teknologi pemindaian otak untuk mendapatkan gambar mimpi yang sangat kabur," kata Uldrich. “Jadi itu akan menjadi masalah bagaimana kita menggunakannya untuk mengubah pengalaman tidur kita. Dengan kata lain, apakah rilis Disney-Pixar jauh di masa depan tidak dimaksudkan untuk layar film, melainkan dimaksudkan untuk impian kita? Kapan Dreamworks benar-benar menjadi pekerjaan impian ?”

Bagi mereka yang seperti transhumanist Zoltan Istvan, optimalisasi didefinisikan sebagai "menyembuhkan penyakit" dari tidur. Gagasan radikal seperti itu diharapkan karena seluruh poin transhumanisme adalah untuk mentransendensikan kemanusiaan dengan bantuan teknologi - untuk menyatukan manusia dan mesin, jika perlu, dengan cara yang mendorong evolusi ke tingkat berikutnya secepat mungkin. Bagi para transhumanis, dan mungkin bahkan bagi keturunan pasca-Singularitas kita, kebutuhan manusia untuk tidur, setara dengan sekitar sepertiga dari seumur hidup seseorang, hanya dapat menghambat transformasi.

Transhumanis tidak sendirian dalam keinginan mereka untuk mendorong batas dari apa yang alami. Instansi pemerintah besar seperti DARPA ingin membuat tentara yang sangat sadar dan pilot tempur yang tidak lagi menderita penderitaan tidur. Faktanya, ketika Anda tertidur tadi malam, sejumlah ilmuwan dan teknisi penelitian yang mencengangkan di laboratorium di seluruh dunia sibuk mencari penyembuhan. Dan mereka semakin baik dalam hal itu.

Ilmu pengetahuan mungkin hanya dalam masa pertumbuhan tetapi sudah ada "go-pill," modafinal, yang mencegah efek melemahkan dari kelelahan terkait tidur untuk durasi yang terbatas. Stimulasi dan implan otak transkranial juga sedang dilakukan. Keduanya dapat beroperasi dengan sapuan aplikasi ponsel cerdas, membuat Anda sengsara menjadi kesurupan yang hanya berlangsung beberapa menit tetapi sangat menyegarkan. Jika hasil tes dapat dipercaya, sentakan itu sama produktif dan tenangnya dengan tidur siang.

"Tidur dalam banyak cara adalah seperti me-reboot komputer Anda, hanya saja proses 8 jam me-reboot tubuh Anda," kata Frey. “Tetapi bisakah kita melakukan itu lebih cepat, lebih cepat dan lebih sering di masa depan? Jika kita dapat mempercepat otak untuk belajar lebih cepat, dapatkah kita juga mempercepatnya untuk tidur lebih cepat? Itu berlawanan dengan intuisi, tetapi memperlambat otak sebagai cara untuk tidur lebih baik mungkin sama sekali bukan arah yang benar."

Saat panik di masa depan di mana kita dapat mulai secara rutin mempercepat otak melalui siklus tidurnya, meminum pil yang disetujui FDA sebagai solusi tidur, dan bahkan berhasil merekayasa manusia secara genetik yang membutuhkan lebih sedikit tidur mungkin merupakan titik kritis utama.

Pada akhirnya, kata Uldrich, "Umat manusia dapat berevolusi menjadi dua spesies berbeda: satu yang menyukai proses evolusi alami yang lebih lambat dan lainnya - cabang Kurzweilian, saya akan menyebutnya - yang akan merangkul proses evolusi yang ditingkatkan."

Untuk lebih jelasnya, Uldrich meyakinkan kita bahwa "mayoritas populasi Bumi akan terus tidur seperti biasanya," mungkin bahkan lebih baik. Tetapi persentase yang jauh lebih kecil dari kita - mereka yang berkantong tebal dan berani - akan mengalami optimalisasi tidur secara maksimal. Hasil bersih untuk "sleep dioptimalkan," Uldrich dan Frey setuju, adalah bahwa mereka kemungkinan akan menjadi lebih produktif, energik dan kreatif, dan ini pasti akan memberi mereka keunggulan kompetitif dalam hidup.

"Analogi yang saya gunakan untuk menggambarkan perpecahan, meskipun bukan yang sempurna, adalah orang Amish yang hidup di tengah dunia," tambah Uldrich. "Kira-kira dua abad yang lalu mereka pada dasarnya berkata kepada masyarakat," Lihat, Anda dapat terus merangkul teknologi. Kami tidak menghakimi Anda untuk itu tetapi kami tidak suka apa yang dilakukannya terhadap keluarga dan komunitas kami, jadi kami menolaknya. Dan kami harap Anda membiarkan kami hidup dalam damai. "Saya pikir kita akan melihat orang-orang yang benar-benar cerdas dan cerdas yang akan sampai pada perbedaan pendapat tentang masalah ini. Tapi saya pikir tidak ada jawaban yang benar atau salah."

Jika ada catatan peringatan untuk dipertimbangkan, itu ada hubungannya dengan risiko konsekuensi yang tidak diinginkan. Atau, seperti dikatakan Frey: “Banyak hal yang bisa salah ketika Anda mengubah penyewa mendasar kondisi manusia. Katakanlah kita memiliki alat tidur instan, tetapi setelah sepuluh tahun menggunakannya orang berubah menjadi pembunuh psikopat - yah, Anda tahu ke mana arahnya, bukan?"

"Untuk alasan apa pun, kita manusia berevolusi berdasarkan ritme sirkadian, jadi mungkin kita harus menghargai kebijaksanaan evolusi sebelum kita mendorongnya sampai batasnya," simpul Uldrich. “Namun, mengatakan bahwa, mendorong batas adalah apa itu evolusi. Kami melakukan eksperimen untuk melihat apakah kami bisa menjadi lebih produktif, kreatif, lebih sehat, dan lebih bahagia - dan bahkan mungkin menawarkan pengalaman manusia baru. Tetapi kita harus menyadari bahwa kebanyakan dari mereka akan gagal. Kita harus mengingatnya dan hanya berkata, 'Ini adalah cara kehidupan dimainkan.'"

Itu mungkin benar, tetapi mungkin dalam lima puluh tahun kita akan saling bertanya tentang kapan tidur menjadi begitu rumit.