Bagaimana Abel James, Pria yang Membakar Lemak, Menarik Diri-Nya dengan Tarik-Nya

Karier jarang berjalan sesuai rencana. Di Job Hacks, kami menghancurkan para pakar untuk wawasan yang mereka kembangkan dalam perjalanan mereka ke puncak bidang mereka.

Nama: Abel James

Pekerjaan: James adalah pakar kebugaran dan gaya hidup, penulis, musisi, dan wirausaha. Dia adalah pendiri Fat Burning Man, sumber kesehatan dan kebugaran yang mencakup blog, podcast, buku, dan komunitas online. Dia juga penulis buku terlaris Diet Liar.

Kota Asal: Center Harbor, New Hampshire

Saya melihat latar belakang Anda, dan saya merasa menarik bahwa Anda mulai berkonsultasi sebelum beralih ke kesehatan dan kebugaran. Apa yang mendorong poros itu?

Saya pergi ke Dartmouth College dan harus mengambil beberapa pinjaman untuk melakukan itu. Jadi saya menghabiskan tahun senior saya dengan mengenakan setelan jas, berjabat tangan dan melakukan wawancara. Saya mendapat tawaran dari CIA dan Wall Street tetapi saya ingin berkonsultasi karena itu adalah sesuatu di mana saya bisa belajar sesuatu yang baru setiap hari. Saya ingin pergi bertualang setelah itu.

Apakah Anda selalu tahu bahwa petualangan Anda akan berpusat pada kesehatan dan kebugaran?

Saya cukup beruntung memiliki ibu yang luar biasa yang telah berada dalam kesehatan alternatif sejak saya masih muda. Itu pengaruh besar bagi saya. Tetapi saya menemukan bahwa pekerjaan saya - melakukan konsultasi - tidak memuaskan setelah beberapa saat. Saya benar-benar ingin berhenti dan melakukan sesuatu yang membuat saya benar-benar bersemangat. Itulah yang benar-benar membuat saya memulai semuanya tentang Fat Burning Man.

The Fat Burning Man adalah semacam kerajaan: Anda punya buku, video, pidato, podcast. Elemen apa yang Anda mulai ketika pertama kali menyusunnya?

Ketika saya mulai, saya sebenarnya telah menulis tentang kesehatan di berbagai blog selama bertahun-tahun. Tetapi saya tidak terlalu banyak menggunakan kepribadian saya. Saya menyadari bahwa untuk naik ke tingkat berikutnya, penting untuk menempatkan diri di luar sana dan mengambil risiko.

Ketika saya melakukan penelitian, setiap kali saya mengambil buku tentang kebugaran atau diet dan nutrisi, hal pertama yang akan saya lakukan adalah melihat pada siapa yang menulisnya untuk melihat apakah mereka berjalan jalan. Jadi ketika saya mulai Fat Burning Man, saya hampir menganggapnya sebagai seorang musisi. Saya telah menjadi musisi profesional sejak saya masih kecil. Anda harus datang dengan nama keren untuk band Anda dan gaya artistik di baliknya. Fat Burning Man adalah alter ego yang ceria untuk diletakkan di sana.

Pada saat itu saya sedang bekerja dalam konsultasi, jadi Abel Bascom adalah orang yang berjabat tangan dan mengenakan jas, dan kemudian Abel James adalah musisi yang menghibur orang-orang mabuk di malam hari di Texas. Saya agak menjalani kehidupan ganda sebagai musisi - Anda bisa, di internet. Sekarang berpotongan menjadi satu. Tapi itu adalah awal mulanya tertarik untuk memulai blog dan kemudian meniupnya ke audio dan video.

Saat Anda melihat situs web atau bahkan buku, sulit untuk terhubung dengan pembuatnya. Itu tidak terjadi segera karena Anda tidak mendengar suara mereka. Tetapi dalam podcast, jika seseorang tepat di earbud Anda, Anda merasa seperti Anda mengenal mereka dalam beberapa detik.Jadi saya berharap, semoga hasrat saya muncul. Banyak orang di industri kesehatan dan kebugaran ada di dalamnya untuk mencari uang atau memiliki konflik kepentingan. Saya ingin orang-orang mudah-mudahan menyadari bahwa saya adalah orang yang nyata dan saya berusaha membantu orang lain menjadi sesehat mungkin.

Apakah Anda menemukan ada kurva belajar untuk menyesuaikan penggunaan media sosial?

Ada kurva belajar yang sangat besar. Saya tidak perlu mengatakan bahwa itu adalah teknologi itu sendiri - tidak sulit untuk belajar bagaimana menggunakan Twitter atau Instagram atau Facebook. Ini lebih lanjut tentang mengembangkan sistem Anda sendiri dalam kehidupan pribadi Anda dan kehidupan bisnis Anda untuk membuat konten yang berfungsi pada semua platform yang berbeda. Dan kemudian menemukan cara untuk meletakkannya di sana secara konsisten dan memastikan bahwa itu berharga bagi orang-orang di ujung yang lain, dan menjaga kewarasan Anda. Itu bagian yang sulit.

Bagaimana Anda menemukan cara untuk melakukan itu?

Di belakang layar, ada banyak pekerjaan yang dilakukan dengan cara yang sangat terstruktur. Ketika saya adalah seorang musisi, setiap kali saya manggung, orang-orang akan mengatakan "Ada apa denganmu? Anda bertingkah sangat aneh. "Saya akan berada di ruang kepala ini yang siap untuk tampil.

Saya menyadari bahwa jika saya memiliki satu wawancara atau video di kalender hari itu, maka seluruh hari akan hancur. Ini menempatkan Anda dalam mode kinerja, jadi Anda mungkin juga mengembangkan stamina untuk melakukan delapan atau sepuluh dari mereka sehari. Anda bisa lebih produktif dengan cara itu. Saya biasanya tidak menulis satu per satu, saya menulis tiga email, atau melalui dan mengedit enam posting blog dalam waktu tiga jam. Itulah cara Anda benar-benar bisa mulai maju.

Jadi karena Anda melakukan hal-hal yang berbeda setiap hari, apa yang paling memakan waktu?

Saya menikmati menulis, dan itu menghabiskan banyak waktu saya dalam satu atau lain bentuk. Itu bisa menanggapi tweet seseorang atau menulis keterangan di Instagram atau bisa menulis untuk buku atau posting blog atau buletin baru atau menanggapi sesuatu di kotak masuk saya yang bisa menjadi peluang bisnis baru.

Kamu bilang kamu melakukan banyak penelitian sendiri di awal. Bagaimana Anda menemukan sumber untuk itu?

Memiliki seorang ibu yang luar biasa berguna; dia selalu memiliki perpustakaan buku-buku tentang jamu, tanaman penyembuhan, dan pengobatan alternatif. Tetapi juga ketika saya berada di Dartmouth, saya belajar ilmu otak, psikologi, dan musik, dan menggabungkannya dengan teknologi untuk menciptakan persekutuan saya sendiri. Jadi saya melakukan banyak penelitian independen, kebanyakan di sekitar ilmu otak. Saya kembali dan membaca banyak jurnal medis tentang cara otak berinteraksi dengan usus dan menggabungkannya dengan pengalaman nyata.

Ketika saya memiliki pekerjaan di bidang konsultasi, saya memiliki asuransi yang sangat baik untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Jadi saya ingin mendapatkan dokter terbaik, melakukan tes sebanyak mungkin, melakukan diet sebaik mungkin, untuk memastikan saya bisa sehat. Mengikuti saran dokter, selama beberapa bulan saya menghindari daging merah, menghilangkan lemak jenuh dalam makanan. Saya makan makanan diet rendah lemak. Berat badan saya naik 20 atau 30 pound, trigliserida saya naik melalui atap, dan setelah beberapa bulan saya pada dasarnya diresepkan sekitar setengah lusin obat resep. Jadi ketika saya mencoba mendamaikan dunia dengan apa yang saya alami, ada beberapa perbedaan yang menakjubkan.

Saya pulang ke rumah suatu malam ketika saya berada di posisi paling gemuk dan paling sakit, dan gedung apartemen saya terbakar. Saya kehilangan segalanya. Saya tahu saya membutuhkan semacam tujuan untuk menyelesaikannya sehingga saya memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan. Saya melihat diri saya di cermin dan berkata, "Saya harus mengurus ini." Saya berusia awal 20-an dan merasa seperti saya berusia 40-an.

Ketika saya memutuskan untuk meletakkan hal-hal ini yang saya temukan dalam penelitian saya - tinggi lemak, diet rendah karbohidrat, dan menikahi itu dengan dunia makanan nyata dan menggunakan makanan sebagai obat seperti yang diajarkan ibu saya - saat itulah segalanya benar-benar mulai berubah. Ketika saya mulai makan dengan cara itu saya kehilangan sekitar 20 pound hanya dalam sebulan. Saya kurang berolahraga dan makan makanan yang paling enak seperti steak yang diberi makan rumput dan cokelat hitam dan mentega asli. Semua lemak yang saya hasilkan dengan mencoba menjadi sehat makan makanan rendah lemak muncul dengan cepat. Saya seperti, "Mengapa dunia tidak tahu semua tentang ini?" Itulah mengapa saya memulai blog Fat Burning Man, lalu podcast, menulis buku, dan kemudian pergi ke acara TV ABC tentang hal itu.

Gagasan bahwa kita puas dengan obesitas dan diabetes sebagai kejadian normal mengganggu. Ketika kita melihat sejarah, ini benar-benar belum pernah terjadi sebelumnya. Kami dapat melindungi begitu banyak penyakit ini hanya dengan makan dengan cara yang berbeda dari yang biasa kami lakukan di Amerika.

Secara teratur, berapa lama Anda habiskan berolahraga setiap hari?

Itu tergantung pada bagaimana Anda mendefinisikan bekerja. Saya berjalan-jalan setiap hari, biasanya setidaknya dua hari dengan anjing saya. Ketika datang ke latihan intensitas tinggi, saya lakukan sekitar lima hingga sepuluh menit setiap hari kecuali hari Minggu. Hari ini, misalnya, saya melakukan dua set 33 pull up dan saya pergi berlari 10-15 menit dengan anjing dan saya mungkin akan berjalan-jalan malam ini. Lalu saya melakukan satu hari berat dalam seminggu.

Apa yang lebih penting, makan dengan benar atau berolahraga?

80% dari hasil Anda akan datang dari makan dengan benar. Binaragawan mengatakan, "enam bungkus diukir oleh smoothie." Jika Anda ingin kehilangan lemak, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan fokus pada makan dengan cara yang benar. Jika Anda ingin hasil yang lebih baik, tambahkan latihan. Tetapi jika itu antara satu atau yang lain, itu pasti tentang diet. Kebanyakan orang terkejut betapa sedikit olahraga yang bisa Anda lakukan. Tetapi pada acara ABC, pria yang bekerja dengan saya kehilangan £ 87 dalam 14 minggu dan latihannya pada dasarnya adalah berjalan sehari dan kemudian mungkin 20-30 menit latihan seminggu.

Apa yang menjadi bagian paling mengejutkan dalam karier Anda?

Mungkin bagaimana saya bisa terus melakukan berbagai hal sambil melakukan Fat Burning Man. Saya juga mengeluarkan album musik asli yang baru saja memenangkan penghargaan penulisan lagu, dan kemudian buku saya menjadi best seller New York Times pada saat yang sama. Satu hal yang mengejutkan saya adalah seberapa banyak berada di luar sana dalam satu hal benar-benar memengaruhi semua hal lain yang Anda lakukan. Semakin banyak orang mendapatkan pesan tentang kesehatan karena mereka mendengarkan musik saya, yang keren untuk dilihat.

Apa yang paling Anda nantikan?

Saya suka mengikuti remah roti. Ada begitu banyak petualangan aneh yang muncul. Saya selalu berusaha untuk mencari hal berikutnya. Jika Anda menengok ke belakang 10-15 tahun, gagasan bahwa saya akan memiliki pekerjaan yang bergantung pada YouTube, podcast, media sosial - belum ada yang ditemukan! Melihat ke depan pada 5, 10, 15 tahun ke depan, saya ingin melihat apa lagi yang akan terjadi selanjutnya. Semuanya berubah begitu cepat! Ada banyak penentang di sana, tetapi saya benar-benar melihat lebih banyak kelimpahan dan harapan karena ada begitu banyak informasi bagus yang tersedia bagi orang-orang, terutama melalui internet. Hampir setiap orang yang menghadapi kesulitan dapat memperoleh akses ke informasi yang mereka butuhkan untuk memperbaiki situasi mereka.