21 Tanda-tanda besar pelecehan emosional yang mungkin Anda abaikan

Pelecehan emosional sangat mudah untuk dilewatkan. Lihat saja 21 tanda-tanda pelecehan emosional ini untuk melihat apakah Anda dilecehkan alih-alih dicintai!

Sebagai manusia, kita tidak bodoh. Ketika seseorang menentang atau menindas kami dengan pelecehan emosional, kami selalu siap untuk membalas.

Tapi apa yang Anda lakukan ketika Anda sedikit dimanipulasi setiap hari?

Apa yang Anda lakukan jika Anda tidak menyadari bahwa Anda ditipu dan ditipu menjadi pelecehan dengan kata-kata cinta yang manis?

Bagaimana jika cinta Anda kepada orang ini meyakinkan Anda bahwa Anda perlu membungkuk ke belakang hanya untuk menyenangkan mereka, bahkan jika itu berarti pelecehan emosional?

Pelecehan emosional mudah diabaikan

Realitas dan interpretasi kita terhadap realitas sangat berbeda dan subyektif.

Anda akan percaya bahwa Anda dilecehkan secara emosional hanya jika Anda meyakinkan diri sendiri tentang kebenaran itu.

Dan sampai Anda melihat kebenaran untuk diri Anda sendiri, tidak ada orang lain yang dapat membantu Anda menyadarinya.

Ini seperti sindrom katak mendidih metaforis.

Dikatakan bahwa jika Anda menjatuhkan katak ke dalam air mendidih, ia akan langsung melompat keluar. Tetapi jika Anda menempatkan seekor kodok di dalam panci berisi air hangat dan mulai merebus air dengan sangat lambat, si kodok akan terus berada di dalam panci air sampai mendidih hingga mati.

Sekarang ini mungkin metafora untuk membuktikan kisah peringatan tentang perubahan dan ketidakmampuan kita untuk melihat tanda-tanda. Tetapi kisah ini memainkan peran besar dalam memahami hubungan Anda sendiri.

Apakah perilaku pasangan Anda berubah?

Selama bertahun-tahun bersama Anda berdua, apakah menurut Anda perilaku pasangan Anda berubah seiring waktu?

Jika perubahannya bertahap, dan Anda memilih untuk tidak melihat perubahannya, Anda mungkin tidak pernah menyadarinya.

Dan bahkan jika Anda dilecehkan secara emosional, Anda mungkin tidak pernah melihat tanda-tandanya.

Penyalahgunaan dalam bentuk apa pun harus dimulai di suatu tempat. Ada titik dalam hubungan di mana pasangan Anda melakukan sesuatu yang secara mental mengganggu Anda, namun, Anda memilih untuk mengabaikannya karena cinta yang Anda miliki untuk mereka.

Dan kemudian, itu terjadi lagi. Dan Anda masih memilih untuk mengabaikannya. Dan akhirnya, itu mencapai titik di mana Anda merasa mati lemas dan lemah, dan bahkan tidak tahu mengapa Anda merasa sangat tidak berdaya.

Apa itu pelecehan emosional?

Pelecehan emosional adalah segala bentuk pelecehan psikologis yang membuat trauma pikiran atau keadaan seseorang, memaksa mereka untuk merasa lemah, trauma, dan tidak berdaya.

Anda mungkin merasakan momen pelecehan emosional sekarang dan kemudian dalam hubungan Anda sendiri dengan orang-orang di sekitar Anda, baik itu dengan orang tua, saudara kandung, teman Anda atau bahkan pasangan romantis Anda.

Cara termudah untuk menyadari jika Anda dilecehkan oleh seseorang adalah jika Anda merasa lemah dan stres di sekitar mereka.

Pelecehan emosional dapat mengubah hidup Anda selamanya

Seseorang akan dapat memahami kerusakan pelecehan emosional yang dapat menyebabkan mereka hanya jika mereka mengalaminya. Sangat mudah bagi seseorang untuk memberitahu orang yang dilecehkan secara emosional untuk keluar dari hubungan. Tetapi mereka tidak akan pernah bisa memahami keadaan pikiran Anda, betapa Anda merasa tidak berdaya atau kekacauan emosional yang Anda alami.

Jangan malu atas pelecehan atau ketidakberdayaan

Pelecehan emosional terasa memalukan dan memalukan. Tidak mudah untuk membicarakannya dengan orang lain, terutama ketika Anda percaya bahwa kelemahan Anda sendiri yang menyebabkan pelecehan. Tetapi Anda harus ingat bahwa itu bukan kelemahan Anda, tetapi cinta tanpa syarat Anda untuk orang ini, yang menyebabkannya.

Pelecehan emosional tidak terbatas pada kedua jenis kelamin, juga tidak terbatas pada jenis hubungan tertentu. Jadi hal pertama yang perlu Anda ingat adalah berhenti merasa malu.

21 tanda besar pelecehan emosional yang mudah Anda abaikan

Pelecehan emosional selalu dimulai dari yang kecil, dan harus dimulai di suatu tempat. Tes termudah untuk menyadari jika Anda dilecehkan secara emosional adalah dengan bertanya pada diri sendiri apakah perilaku pasangan Anda menyakiti Anda secara mental. Jika ya, Anda perlu membicarakannya dengan mereka.

Lagi pula, pelecehan emosional tidak selalu membuat Anda menekan Anda. Terkadang, pelecehan emosional juga bisa berasal dari kelalaian dan ketidaktahuan.

Gunakan 21 tanda-tanda pelecehan emosional ini untuk mencari tahu apakah Anda telah didorong ke dinding oleh pasangan Anda, pacar Anda, atau pacar Anda. Dan jika Anda melihat tanda-tanda ini, mungkin sekarang saatnya untuk mulai mendorong kembali.

# 1 Kamu takut. Perilaku pasangan Anda membuat Anda takut. Anda takut meminta sesuatu atau memberi tahu mereka sesuatu karena Anda tidak tahu bagaimana mereka akan bereaksi.

# 2 Kuliah tanpa henti. Pasangan Anda terus-menerus memberi tahu Anda bagaimana Anda begitu cacat dan bagaimana Anda masih perlu meningkatkan dalam banyak hal. Tetapi alih-alih mencoba membantu Anda, mereka menunjukkan kekurangan Anda dan berperilaku seolah-olah Anda adalah orang yang tersesat yang tidak dapat membantu karena Anda terlalu lemah atau bodoh.

# 3 Perbandingan menyakitkan. Pasangan Anda terus-menerus membandingkan Anda, baik dengan teman-teman Anda yang lebih cantik atau sukses, dan memberi tahu Anda jauh lebih baik daripada Anda. Pasangan Anda bahkan mungkin halus dan menunjukkan kepada selebriti dan memberi tahu Anda bagaimana mereka jauh lebih menarik daripada Anda.

# 4 Konstan kebingungan. Pasangan Anda sering meneriaki Anda. Tetapi ketika Anda mencoba untuk membantah atau membuktikan bahwa Anda benar, mereka bahkan mungkin berlutut atau mempermalukan diri sendiri hanya untuk meminta maaf kepada Anda dan memenangkan kembali kasih sayang Anda.

# 5 Kamu disalahkan tanpa kesalahan. Pasangan Anda menyalahkan Anda karena kesalahan Anda. Mereka menyalahkan Anda atas perilaku teman Anda, seperti anak-anak, perceraian teman Anda, atau hal lain apa pun. Terkadang, pasangan Anda bahkan mungkin mendengar tentang sesuatu di televisi dan meneriaki Anda karena mereka kesal!

# 6 Kecemburuan posesif. Pasangan Anda selalu memiliki sesuatu yang negatif untuk dikatakan tentang teman-teman Anda, terutama jika mereka lawan jenis. Pasangan Anda membencinya ketika Anda mendapat panggilan telepon dari teman-teman Anda dan kadang-kadang bahkan meminta Anda untuk menutup telepon. Mereka hanya tidak suka ketika Anda memiliki kehidupan sosial yang aktif.

# 7 Harga diri Anda lumpuh. Pasangan Anda terus-menerus memberi tahu Anda betapa buruk atau tidak berharganya Anda, dan menjadi marah kepada Anda karena Anda selalu mengandalkan mereka. Tetapi bahkan ketika Anda mencoba melakukan sesuatu sendiri, mereka memberi tahu Anda bahwa Anda tidak mampu membuat keputusan dan membuat Anda merasa bodoh sepanjang waktu.

# 8 Dua kepribadian yang dihadapi. Perilaku dan sikap pasangan Anda membingungkan Anda. Kadang-kadang, mereka mungkin sangat mencintai dan peduli. Dan di lain waktu, mereka benar-benar kejam dan menyakitkan. Anda tidak bisa memprediksi bagaimana mereka akan bereaksi terhadap apa pun yang Anda lakukan.

# 9 Sadis di dalam. Pasangan Anda merasa lebih baik tentang diri mereka ketika mereka menunjukkan kekurangan Anda atau mengkritik Anda. Mereka mungkin lebih periang atau bahagia pada hari-hari ketika Anda bekerja terlalu keras atau stres karena kesalahan Anda sendiri.

# 10 Penghinaan Pasangan Anda mempermalukan Anda atau membuat komentar buruk, terutama di sekitar teman atau orang yang mengagumi Anda.

# 11 Tuntutan besar. Mereka menetapkan harapan yang tidak masuk akal dan membuat tuntutan besar dari Anda, diam-diam berharap Anda akan gagal sehingga mereka bisa mengatakan 'Sudah kubilang!'

# 12 Manipulasi seksual. Pasangan Anda secara emosional memanipulasi Anda ke dalam aktivitas seksual yang tidak Anda sukai. Mereka bahkan secara emosional dapat mempersenjatai diri Anda dengan mengatakan hal-hal seperti “Gadis-gadis lain melakukannya! Kenapa kamu tidak bisa?"

# 13 Pengakuan besar. Pasangan Anda berbagi masalah dengan semua orang yang mendengarkan. Tetapi jika Anda mengakui salah satu masalah Anda, terutama tentang hubungan itu, kepada teman atau keluarga Anda, pasangan Anda akan menjadi sangat kesal dengan Anda.

# 14 Mengubah semua orang menentangmu. Ini adalah trik licik yang digunakan pasangan yang secara emosional kasar untuk mendapatkan keuntungan dan membuat Anda merasa tidak berdaya. Pasangan Anda mungkin terus-menerus mengeluh tentang betapa sulit atau bodohnya Anda bagi semua orang, termasuk teman-teman Anda, keluarga Anda, dan bahkan anak-anak Anda. Pasangan Anda bahkan dapat memberikan contoh yang bias hanya untuk meyakinkan orang lain dan mengubahnya melawan Anda sehingga tidak ada yang akan memihak Anda terhadap mereka.

# 15 Perlakuan diam. Jika Anda membela sesuatu atau mencoba mengendalikan situasi, pasangan Anda mungkin akan pergi dengan gusar dan memberi Anda perlakuan diam-diam. Pasangan yang kasar secara emosional bekerja berdasarkan rasa bersalah, dan mereka benci memberikan kekuatan dalam suatu hubungan. Pasangan Anda mungkin mengabaikan Anda sampai Anda meminta maaf karena menentang keputusan mereka!

# 16 Pelecehan fisik. Terkadang, pasangan Anda mungkin melakukan pelecehan fisik seperti tamparan, cubitan menyakitkan atau bahkan gerakan mengancam hanya untuk menakut-nakuti Anda agar tunduk ketika Anda menentang mereka untuk apa pun.

# 17 Kamu tidak boleh berpikir. Kekasih yang kasar secara emosional senang mengambil kendali penuh atas hubungan itu. Mereka akan memanipulasi Anda selangkah demi selangkah sampai Anda kehilangan kepercayaan pada penilaian Anda. Anda meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak mampu mengambil keputusan sendiri, tanpa bimbingan pasangan Anda.

# 18 Isolasi dan ketergantungan. Pada awalnya, pasangan Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa mereka tidak menyukai teman Anda atau anggota keluarga tertentu. Segera, mereka mungkin memberitahu Anda untuk menghindari orang itu. Dan sebelum Anda menyadarinya, pasangan Anda mungkin dengan hati-hati mengisolasi Anda dari semua orang yang pernah dekat dengan Anda. Dan suatu hari nanti, Anda akan melihat bahwa satu-satunya orang yang dapat Anda kunjungi untuk meminta bantuan atau bergantung adalah pasangan Anda.

# 19 Kenangan emosional. Pasangan Anda terus-menerus mengingatkan Anda tentang setiap kali Anda mengacau setiap kali ada pertengkaran atau diskusi. Mereka terus-menerus memunculkan kegagalan Anda atau kesalahan yang Anda buat dalam hidup Anda untuk memperkuat gagasan bahwa Anda bergantung pada pasangan Anda dan tidak dapat bertahan hidup sendiri tanpa bantuan dan bimbingan mereka dalam hidup.

# 20 Prestasi Anda tidak masalah. Pasangan Anda memuliakan pencapaian terkecil mereka dan dengan bangga menyombongkannya. Tetapi di sisi lain, tidak peduli apa yang Anda capai atau lakukan, pasangan Anda selalu mengejek prestasi Anda dan membuat Anda merasa konyol untuk merayakannya.

# 21 Penolakan. Bahkan ketika Anda menunjukkan cara-cara kekerasan emosional mereka, pasangan Anda tidak menerima cara-cara kekerasan emosional mereka sebagai cacat. Sebaliknya, mereka meyakinkan diri mereka sendiri dan mencoba meyakinkan Anda bahwa mereka melakukan semua ini hanya untuk membantu Anda menjadi orang yang lebih baik dan berdiri di atas kaki Anda sendiri.

Mengenali tanda-tanda halus pelecehan emosional

Jika Anda tidak yakin apa yang Anda alami adalah pelecehan, lihat saja diri Anda dari sudut pandang orang lain. Atau tanyakan pada diri Anda bagaimana perasaan Anda jika saudara Anda atau anak Anda menjalani hidup Anda. Apakah Anda akan bahagia untuk mereka? Apakah Anda benar-benar percaya bahwa mereka berada dalam hubungan paling bahagia dalam hidup mereka atau apakah Anda ingin mereka pergi atau mendapatkan kekuatan untuk menghadapi masalah ini?

Ini mungkin tampak seperti hal tersulit untuk dilakukan saat ini, tetapi Anda akan merasakan kekuatan dan kepercayaan diri Anda meresap ke dalam diri Anda begitu Anda meletakkan kaki Anda untuk pertama kalinya.

21 tanda-tanda pelecehan emosional ini akan membantu Anda menguraikan jika Anda dilecehkan dan diterima begitu saja dalam kehidupan cinta Anda. Dan jika Anda melihat tanda-tanda ini, bicarakan dengan kekasih Anda atau teman. Ini akan menjadi langkah pertama Anda menuju masa depan yang jauh lebih baik!