Olimpiade pada akhirnya tentang mendengarkan tembakan

Pada hari Minggu, Michael Phelps hampir membuat tim estafet pria 400 meter Amerika didiskualifikasi. Reaksinya sebagai rekan setimnya Caeleb Dressel menabrak dinding adalah kilat cepat - hampir terlalu cepat. Tepat 0,08 milidetik setelah Dressel bersentuhan, Phelps menyelam. Yang terjadi selanjutnya adalah kinerja yang mendominasi, tetapi mulai membantu.

Setelah perlombaan, komentator melakukan apa yang komentator lakukan ketika Michael Phelps berenang: Mereka berbicara tentang bentuk dan keanggunan alaminya. Dia memiliki hal-hal itu (dan lengan yang sangat panjang), tetapi dia juga memiliki waktu reaksi cepat yang gila dan hampir tidak mungkin untuk melebih-lebihkan seberapa penting hal itu dalam berenang secara sempit dan Olimpiade pada umumnya.

Bagaimana kita tahu waktu reaksi begitu penting? Karena kami telah mempelajari senjata - dan apa yang terjadi ketika kami menembakkannya selama trek bertemu. Ada bukti yang menunjukkan bahwa atlet yang lebih dekat dengan pistol melakukan lebih baik karena mereka mendengarnya terlebih dahulu dan pergi. Dalam sebuah studi dari pasangan Olimpiade yang lalu diterbitkan dalam edisi Juni 2008 Kedokteran & Sains dalam Olahraga & Latihan, para peneliti melihat kembali Olimpiade Athena 2004, menganalisis peristiwa lintasan dan lapangan untuk menemukan bahwa pelari cepat yang secara fisik lebih dekat dengan bunyi pistol starter memiliki waktu reaksi yang lebih cepat. Pelari di jalur terdekat dengan pistol merespons dalam waktu 160 milidetik dari suara pistol. Pelari di semua jalur lainnya digabungkan rata-rata waktu respons 175 milidetik.

Itu benar: Ada a 15 milidetik perbedaan antara waktu reaksi tercepat dan yang paling lambat - cukup untuk secara signifikan mengubah jalannya perlombaan. Pelari secara rutin memenangkan sprint sebanyak itu. Phelps dan Amerika menang dengan 610 dari mereka dan itu dianggap menentukan.

Tim peneliti dari tes ini ingin memastikan bahwa mungkin Athena tidak memiliki beberapa akselerasi akustik aneh yang terjadi dan bahwa pelari cepat benar-benar mencerminkan populasi rata-rata dalam hal waktu reaksi (bisa dibilang, waktu yang diperlukan untuk manusia biasa untuk bereaksi terhadap tembakan harus sama dengan sprinter, karena tidak memerlukan kecakapan atletik); mereka juga ingin tahu apakah volume tembakan berperan dalam masa reaksi. Jadi mereka mengambil empat pelari cepat terlatih dan mencocokkannya dengan 12 orang normal untuk melakukan lari cepat mulai dari mulai blok menggunakan rekaman tembakan, kemudian menguji waktu reaksi dari rendah 80 desibel ke tinggi 120 desibel, memperkuat volume suara tembakan saat mereka mencapai kisaran yang lebih tinggi.

Inilah yang mereka temukan: Semakin keras tembakan, semakin cepat waktu reaksi. Dengan kata lain, orang dengan waktu reaksi terbaik - dan tembakan terbaik di suatu tempat di dudukan medali yang sulit dipahami - adalah orang yang tidak hanya paling dekat dengan pistol starter tetapi juga mendengar sekeras mungkin. kaboom.

Ini tidak sepenuhnya mengejutkan; Anda mungkin akan mendengar suara tembakan lebih cepat jika Anda lebih dekat ke sumber daripada jika Anda lebih jauh. Dan tentu saja, suara itu mungkin mengenai gendang telinga pembalap terjauh hampir saat yang sama dengan pembalap yang paling dekat dengan pistol, tetapi setiap atlet Olimpiade akan memberi tahu Anda bahwa kedipan mata adalah jumlah waktu yang signifikan.

Pelatihan otak mendapatkan banyak omong kosong selama setahun terakhir karena menjadi banyak omong kosong - dan memang seharusnya begitu. Tetapi satu hal yang semakin banyak dimasukkan pelatih di gym untuk para atlet yang memiliki waktu untuk penampilan mereka - khususnya dalam acara cepat dan singkat - berfokus pada mempercepat reaksi atlet terhadap rangsangan.

Pada 2010, para peneliti Kanada menerapkan program eksperimental "pelatihan waktu reaksi biofeedback", tepat pada waktunya untuk pertandingan Vancouver. Kelompok ini berfokus pada speedkater Kanada dan melatih tim tentang bagaimana bersiap-siap dan menanggapi suara tembakan selama lima minggu - dalam speedkating, memiliki waktu reaksi yang lebih cepat berarti Anda dapat bergerak lebih cepat di lingkaran dalam yang berlubang, dengan demikian semakin meningkatkan waktu. Para ilmuwan menggunakan pelatihan kognitif dikombinasikan dengan blok khusus yang mengukur perubahan tekanan kaki dari istirahat ke awal. Pada akhir minggu 5, waktu reaksi telah turun dari 292,65 milidetik menjadi 211,35 milidetik: peningkatan 81 milidetik.

Dan jangan sampai Anda berpikir bahwa waktu reaksi adalah sesuatu yang hanya perlu ditentang oleh para ninja dan atlet Olimpiade, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa manusia normal yang berotak memiliki sesuatu untuk diraih dengan waktu reaksi yang lebih cepat, dari peningkatan pasien penyakit Parkinson hingga pencegahan kecelakaan mobil.. Peringatan: Waktu reaksi yang lebih cepat dapat memunculkan perasaan kemenangan.