5 Tahapan kesedihan karena perceraian dan segala hal lainnya di antaranya

Meskipun tidak ada yang benar-benar siap untuk pernikahan mereka berantakan, tahap-tahap kesedihan dalam perceraian ini setidaknya memberi tahu Anda apa yang akan terjadi jika saatnya tiba.

Akhir dari pernikahan adalah salah satu peristiwa yang paling mengubah hidup, jika bukan yang paling menghancurkan, membawa gelombang emosi yang campur aduk. Lagi pula, tidak ada yang menikah dengan seseorang dengan tujuan akhirnya berpisah. Jadi, apakah pernikahan Anda berakhir secara damai atau seperti badai dahsyat, Anda masih memiliki begitu banyak hal untuk disesali dan melewati tahap-tahap kesedihan karena perceraian.

Satu tahap adalah kehilangan pasangan Anda, orang yang memegang tempat khusus di hati Anda dan Anda pikir Anda akan menghabiskan sisa hidup Anda dengan. Anda juga dapat meratapi kenyataan bahwa masa depan yang Anda bayangkan dan rencanakan untuk Anda habiskan bersama orang itu hancur.

Kehilangan besar dan dahsyat, seperti perceraian, menyebabkan kedua belah pihak mengalami proses yang menyedihkan. Meskipun setiap perceraian adalah unik dan orang-orang menjalaninya dengan cara yang berbeda, Anda masih merasakan serangkaian emosi seperti berbagai tahap kesedihan dalam perceraian. Tahap-tahap ini sering termasuk penolakan, kemarahan, tawar-menawar, rasa bersalah, dan penerimaan.

Tahapan kesedihan dalam perceraian dan segala hal lainnya di antaranya

Sementara orang tidak melalui tahapan yang sama dalam urutan yang sama, perasaan ini adalah apa yang dapat Anda harapkan saat Anda mengalami perceraian. Di sini kita membahas lima tahap kesedihan ini dan segala hal lainnya di antaranya. Dan tunjukkan bagaimana Anda bekerja melalui sesuatu yang mengubah hidup seperti dipisahkan dari pasangan Anda.

# 1 Shock. Ini adalah tahap di mana Anda mungkin merasa terkejut dengan apa yang terjadi. Dengan ini mati rasa, seperti pikiran dan tubuh Anda menghalangi rasa sakit yang menyebabkan perceraian. Bagi sebagian orang, ini mungkin memerlukan beberapa menit limbo tanpa emosi hingga berminggu-minggu linglung.

Penolakan # 2. Fase ini ditandai dengan ketidakmampuan untuk menerima kenyataan situasi. Berkat otak Anda, yang terhubung secara sadar untuk mencegah penderitaan dan rasa sakit, Anda merasa sulit untuk memahami situasinya, dan penolakan ini agak melembutkan pukulan perceraian Anda.

# 3 Rasa sakit dan takut. Ketika penolakan itu hilang, rasa sakit itu menghantam Anda dengan kekuatan penuh, bersamaan dengan kesadaran bahwa, memang, Anda dan pasangan Anda sekarang berpisah. Dengan perceraian, rasa sakit datang sebagai perasaan yang akrab membebani Anda setiap hari.

Ini juga disertai dengan ketakutan ketika dunia Anda runtuh, terutama jika Anda telah bersama pasangan Anda selama bertahun-tahun dan terbiasa menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas Anda. Ini juga saat ketika Anda bertanya-tanya apakah Anda akan pernah sembuh, menemukan seseorang yang baru, atau apakah Anda akan menjalani sisa hidup Anda sendirian.

# 4 Amarah. Anda juga mungkin merasa marah terhadap situasi Anda karena Anda tidak pernah berpikir hal seperti ini akan terjadi pada Anda. Dalam kasus ketika Anda merasa pasangan Anda telah berbuat salah terhadap Anda * seperti jika mereka menipu *, Anda merasa dikhianati. Seolah seluruh dunia Anda mungkin hanya sebuah kebohongan — dan Anda menyalahkan pasangan Anda karenanya.

Mungkin juga ada saat-saat ketika Anda merasa marah pada diri sendiri karena membiarkan segala sesuatunya berakhir seperti semula. Keluarga dan teman dekat juga mungkin merasa marah terhadap Anda atau orang lain; sedangkan pada tahap ini, orang-orang yang dekat dengan kalian berdua akan memihak.

# 5 Perundingan. Setelah rasa takut muncul semacam cahaya di kepalamu yang mengatakan, "Mungkin kita masih bisa memperbaiki masalah" atau "Mungkin aku masih bisa mendapatkannya kembali." Di sini Anda mulai mengumpulkan semua yang Anda ketahui tentang apa yang terjadi. Jika pasangan Anda yang ingin menceraikan Anda, Anda mencoba menawar dengan mereka untuk kembali bersama.

Anda juga dapat merasakan pergolakan spiritual di mana Anda berdoa kepada Tuhan dan bahkan mungkin melakukan tawar-menawar dengan-Nya untuk mengembalikan keadaan seperti semula.

# 6 Bersalah. Fase rasa bersalah ini memulai semacam proses penyembuhan ketika realitas perceraian Anda meresap. Anda bertanya pada diri sendiri apa yang bisa Anda lakukan untuk membuat pernikahan Anda hancur. Mengulangi pilihan Anda, Anda dihadapkan dengan "bagaimana jika, " dan merasa sangat bersalah bahwa Anda hanya berharap Anda dapat memutar balik waktu.

# 7 Depresi dan kesepian. Dengan perceraian yang merupakan peristiwa yang penuh tekanan dan penuh gejolak bagi siapa pun, depresi akhirnya muncul. Perceraian memecah keluarga dan memengaruhi semua orang di dalamnya. Bahkan bagi orang tua melihat anak-anak mereka sedih tentang perpisahan itu bisa memilukan. Tambahkan ke bahwa pertempuran hukum dan semua penumpukan emosional, kelelahan, kesepian, kesedihan, kekecewaan, kehilangan nafsu makan, malam tanpa tidur, gelisah, dan banyak efek lainnya yang terjadi.

Kesepian seperti itu bisa berlangsung lama, menghasilkan depresi klinis yang harus ditangani oleh seorang profesional.

# 8 Refleksi. Kadang-kadang, orang mencoba mengisi waktu mereka dengan hal-hal lain untuk melupakan perceraian dan kesedihan. Namun, segala hal selalu memiliki cara untuk mengejar Anda. Segala sesuatu yang Anda lihat, bahkan hal-hal yang paling biasa, mengingatkan Anda tentang pasangan Anda dan bagaimana keadaannya.

Anda dibiarkan merenungkan apa hubungan Anda sebelumnya, yang selanjutnya dapat menjebak Anda dalam kesedihan yang mendalam.

Penerimaan # 9. Pada fase ini, Anda mulai mengakui kenyataan bahwa meskipun Anda mungkin memiliki pernikahan yang gagal, Anda bukan kegagalan. Anda mulai menerima kenyataan perceraian dan bahwa ada beberapa hal yang harus Anda lakukan sendiri * lagi *. Jika Anda memiliki anak, Anda juga menerima persyaratan seputar perceraian dan bagaimana pengaturan baru Anda nantinya. Anda sekarang tahu bahwa Anda mulai dari titik awal, tetapi fakta itu tidak terlalu menyakitkan lagi.

# 10 Putaran ke atas. Pada fase ini, meskipun awan kesuraman belum terangkat, Anda merasa sedikit lebih baik ketika Anda terbiasa dengan rutinitas baru dalam hidup Anda. Dan Anda sudah berdamai dengan mantan pasangan Anda sekarang. Anda sekarang kemungkinan besar masih sendiri atau akan menyelesaikan proses perceraian. Anda mengatakan bahwa yang terburuk sudah berakhir karena Anda mengalami hari-hari yang lebih baik daripada yang lebih buruk. Mulai dari sini, bersiaplah untuk maju.

# 11 Rekonstruksi. Pada fase ini, Anda sekarang lebih fokus pada bagaimana menjalani hidup Anda sebagai orang tunggal dan mungkin orang tua tunggal. Fase rekonstruksi ini membutuhkan waktu, tetapi durasinya tergantung pada seberapa stabilnya Anda setelah bersedih. Ketika Anda terbiasa dengan alur baru, untuk berbicara, Anda setidaknya memiliki motivasi yang cukup untuk bergerak maju, tidak peduli seberapa lambat atau cepat itu akan terjadi.

Anda mulai merencanakan, kali ini sendiri, dan Anda sedang mempersiapkan masa depan tanpa mantan pasangan Anda.

# 12 Harapan. Sekarang, Anda mungkin telah menyadari sepenuhnya bahwa kehidupan * dan cinta * memang bergerak terus dan hari-hari Anda lebih cerah daripada sebelumnya. Anda sekarang tidak hanya bertahan setiap hari — Anda sebenarnya menantikan apa yang ada di depan.

Terlepas dari semua hal negatif yang telah Anda alami ketika Anda mengatasi perceraian Anda, sekarang Anda dapat mengatakan bahwa Anda bahagia dan disembuhkan, dan jauh lebih positif tentang kehidupan. Pada titik ini, Anda percaya bahwa jika Anda pernah bertemu mantan Anda, Anda tidak memiliki banyak kepahitan.

Seperti segala bentuk kehilangan, memiliki akhir perkawinan * terlepas dari apakah Anda sendiri atau tidak * masih memicu banyak emosi. Untuk mengatakan bahwa itu adalah naik roller coaster mungkin dengan mudah meremehkan. Ini sebenarnya banyak penurunan dan penurunan sebelum semuanya muncul. Satu hal yang pasti, itu bukan akhir dari segalanya dan suatu hari akan tiba ketika Anda akhirnya akan melambung!

Perceraian itu kasar — ​​tetapi pada akhirnya Anda akan melewatinya. Lusuh, sakit hati, bekas luka, takut. Namun yang penting di sini adalah, Anda akan bisa melewatinya. Dan begitu itu terjadi, Anda akan mengetahui bahwa masih ada kehidupan yang indah setelah perceraian.