pergi ke hutan kecil di musim Gugur
Jalan-jalan di taman adalah istirahat yang disambut baik dari kesibukan kerja, terutama bagi penduduk kota. Gregory Bratman, seorang mahasiswa pascasarjana di Program Interdisipliner Emmett di Lingkungan dan Sumberdaya di Universitas Stanford, setuju bahwa menjadi di alam membuat kita lebih bahagia, tetapi dia ingin tahu mengapa. Apakah itu bersifat sementara (yaitu, menjauh dari tekanan pekerjaan dan kehidupan kota), atau adakah penjelasan neurologis untuk kegembiraan kita?
Dalam sebuah studi baru, Bratman dan rekan-rekannya memiliki sukarelawan berjalan melalui dua lingkungan yang berbeda. Para peneliti menentukan bahwa peserta yang berjalan melalui kampus hijau Stanford "lebih penuh perhatian dan lebih bahagia" daripada mereka yang berjalan di sepanjang jalan raya, menurut The New York Times.
Bratman mengukur kebahagiaan berdasarkan kecenderungan seseorang untuk merenung. Merenung, untuk penelitian ini, dicirikan sebagai "perenungan mengerikan … di mana kita tidak bisa berhenti mengunyah cara-cara di mana ada sesuatu yang salah dengan diri kita dan hidup kita." korteks otak: lebih merenung, lebih banyak aktivitas di korteks. Seperti yang diharapkan, mereka yang menikmati hari cerah di Palo Alto memiliki lebih sedikit aktivitas di korteks - kurang merenung.
Studi Bratman bukan tanpa cacat. Masih ada pertanyaan tentang apa kita harus lakukan di alam untuk menjadi lebih bahagia. Kami juga tidak tahu apakah itu sifatnya, khususnya, yang mengurangi stres dan merenung, atau hanya "apa pun yang bukan kota." Tapi untuk saat ini, ini merupakan langkah pertama yang penting menuju solusi sederhana untuk mengurangi stres.
Hutan Gereja: Studi Baru Mengatakan Hutan Hutan Terakhir Ethiopia Beresiko
Di Ethiopia Utara, lingkungan alam dan lingkungan spiritual terjalin. Hanya ada 1.022 hutan yang tersisa di wilayah yang dikenal sebagai Gondar Selatan. Dalam sebuah studi baru di "PLOS One", para ilmuwan mengevaluasi apa yang perlu dilakukan untuk melindungi hutan-hutan ini.
Rekap 'True Detective': Mari Kita Merenung
Musim kedua Detektif Benar Nic Pizzolatto dimulai seperti yang pertama: dengan sesuatu yang tidak kita dapatkan. Adegan pertama Musim 1 berlangsung dalam kegelapan saat seseorang menyeret mayat ke sebuah lapangan, yang kemudian dibakar. Bidikan berikutnya memotong dengan cepat karakter Woody Harrelson di ruang konferensi yang ...
Cara berhenti merenung: tinggalkan masa lalu Anda dan jalani masa depan Anda
Sangat mudah untuk membuat Anda merenungkan sesuatu. Itu hanya mengulang-ulang di kepala Anda. Tapi, yang sulit adalah bagaimana berhenti merenung.