Cara Mempersiapkan Perut Anda Saat Anda Tahu Anda Akan Minum

Banyak orang mengambil cuti Januari dari minum. Orang-orang ini mungkin lebih bijaksana daripada saya. Terakhir kali saya mengambil cuti Januari dari minum saya adalah 15. Yang, maksud saya, ayolah: Saya bahkan tidak memiliki SIM. Waktu terbaik untuk berpesta. Bagaimanapun, hampir 20 tahun penelitian saya - sekitar setengahnya di dataran tinggi Colorado - telah secara unik mempersiapkan saya untuk menawarkan beberapa tips tentang cara mempersiapkan perut Anda untuk keluar malam. Singkatnya dari Benjamin Button Mengembalikan diri Anda ke masa-masa kuliah Anda dengan mabuk yang dapat diatur, inilah saran terbaik saya.

Dunia air

Ini adalah salah satu yang sudah banyak kata dokter, ilmuwan, ibu, dan gorila bahasa isyarat mahir. Jangan idiot: Minumlah air. Ya, bukan hanya beberapa. Satu ton. Jika hari Jumat pagi dan Anda berencana keluar sampai jam 3 pagi, Anda harus mulai membanting stat H2O. Saya suka botol-botol raksasa Smartwater - atau sepupu Trader Joe yang lebih murah - karena ukurannya memberikan tantangan bagi konsumen dan "elektrolit" terdengar seperti mereka sedang menyelesaikan sesuatu yang tidak akan pernah saya pahami sepenuhnya. Bagi yang sadar lingkungan, Nalgene akan melakukannya. Isi itu, lalu isi lagi. Ulangi. Oh, dan teruslah minum air sepanjang malam saat Anda minum minuman keras. Agak menyebalkan untuk memesan di bar, tapi, hei, ini satu-satunya hal gratis yang mereka dapatkan di sana.

Diet Mo 'Carb

Sebelum itu entah bagaimana membuat tim basket almamater saya, Boston College, lebih buruk lagi, Chipotle adalah restoran saya sebelum malam di kota. Bayi burrito itu bersarang di perut Anda dan bertarung melawan sebagian besar pengganggu lainnya. Hasilnya ada dua: Sulit untuk minum terlalu banyak - setidaknya pada awalnya - ketika Anda merasa lebih kenyang daripada orang mati pertama di Se7en. Juga, burrito secara ajaib berubah menjadi spons guacamole-glosed untuk menyerap sedikit alkohol yang dapat Anda paksa turun. Dan itu karbohidrat menakjubkan yang melakukan kerja keras. Saya telah menghabiskan banyak waktu di lab untuk mencoba steak dan salad atau ayam dan kacang hijau sebelum berpesta. Itu tidak memotongnya. Jika Anda tidak berpikir jumlah vodka yang akan Anda konsumsi akan menjadi bazooka E. coli dari Chipotle, maka pilihlah pizza, pasta, atau sandwich olahan yang besar. Jika Anda dapat berkomitmen untuk menghancurkan karbohidrat selama dua hari - seperti Anda akan bersaing dalam adegan itu dari Revenge of the Nerds di mana mereka mengendarai becak - maka semua lebih baik.

Tes Asam

Saya memiliki perut yang rewel: selalu, selalu pasti akan. Saya sudah mencoba segala macam alat bantu lambung dan reduksi asam, dari Pepto ke Prilosec. Saya menemukan salah satu pendekatan sekolah tertua untuk bekerja yang terbaik: Alka-Seltzer. Bersihkan debu dari kekuatan ekstra yang terasa seperti obat sebelum Uber Anda tiba. Anda tahu, minum menyebabkan perut Anda memproduksi lebih banyak asam, sehingga antasid harus melakukan bagiannya untuk mematikan rasa sakit di bagian tengah tubuh dari rasa sakit yang akan Anda timbulkan.

Minuman Mengangkat Bersoda

Jika Anda merasa mual di bar, putar memori flu masa kecil menjadi kenakalan dengan memesan minuman dengan karbonasi. Ibuku biasa memberiku minuman jahe ketika aku tak terkendali membuangnya ke keranjang sampah ketika aku menonton miniseri televisi, The Langoliers, (memori yang sangat spesifik muncul ke permukaan sini) berdasarkan novel Stephen King di Tengah malam lewat. "Ginger ale, barkeep !," aku bisa berkata. "Dengan percikan Jack Daniel. Dan dengan ‘splash’, maksud saya, saya akan mendapat dobel. ”Bir, tonik, dan soda klub akan - kadang-kadang - melakukan trik juga.

Injeksi Ragi

Jim Koch, pendiri Samuel Adams, telah menjadi terkenal sekali lagi karena rahasianya untuk mengimbangi efek alkohol: mengonsumsi ragi sebelum minum. Sekarang, tip ini mungkin tidak berhubungan langsung dengan perut Anda, tetapi inilah masalahnya: Semakin sedikit Anda terbuang, semakin bahagia perut Anda. Yang, pada akhirnya, mungkin merupakan tip yang mengalahkan semuanya. Kalau dipikir-pikir, mungkin saya akan libur Januari mendatang.