7 Tentukan cara untuk menahan keinginan untuk memanggil mantan Anda

Perpisahan itu seperti berhenti kalkun dingin dari kecanduan yang menyenangkan. Itu menyebalkan dan memiliki banyak gejala penarikan seperti memanggil mantan Anda. Cari tahu bagaimana Anda dapat menghindari situasi yang sulit dengan 7 tips yang telah dicoba dan diuji ini.

Putus adalah pengalaman yang sulit. Rasa sakit dan penghinaan salah satu atau kedua belah pihak bertahan sampai keadaan memungkinkan untuk menyebar. Itu bisa tiba dengan lambat atau tiba-tiba. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda menangani situasi tersebut.

Mengapa Anda ingin memanggil mantan Anda?

Kebanyakan orang yang baru saja putus cinta mengalami lima tahap kesedihan. Ini termasuk penolakan, kemarahan, tawar-menawar, depresi dan penerimaan. Menelepon seorang mantan setelah Anda putus mewujudkan empat yang pertama.

Menelepon mantan berarti Anda MENYANGKAL kenyataan bahwa apa yang Anda miliki bersama sudah selesai dan sudah selesai. Terkadang, kebenaran itu sulit diterima dan sedikit kendali yang Anda pikir Anda miliki atas situasi itu mungkin mengaburkan penilaian Anda.

Kemarahan datang ketika Anda berpikir bahwa situasinya di bawah kendali Anda, padahal kenyataannya tidak. Anda bisa marah karena Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan. Dengan menelepon mantan Anda, Anda memuaskan keinginan Anda untuk melakukan sesuatu tentang kebutuhan Anda akan rekonsiliasi.

Dengan memutuskan untuk memanggil mantan Anda, Anda secara tidak sengaja MUNDUR dengan diri Anda sendiri dengan menjanjikan bahwa hal-hal baik akan muncul dengan memanggil mantan Anda. Anda bahkan bisa menawar dengan berjanji bahwa itu akan menjadi panggilan terakhir yang akan Anda lakukan.

DEPRESI mendorong orang untuk melakukan hal-hal yang biasanya tidak akan mereka lakukan ketika mereka dalam keadaan bahagia. Kesepian yang Anda rasakan tanpa mantan Anda bisa menjadi alasan mengapa Anda ingin memanggil mereka.

Ketika Anda membahas fakta, Anda akan menghindari melakukan panggilan yang tidak perlu. Ingat, mantan Anda adalah seseorang dengan perasaannya sendiri dan kehendak bebas. Panggilan Anda kepada mereka tidak akan langsung membuahkan hasil positif. Mereka telah membuat keputusan sendiri dan mungkin menjalani hidup mereka dengan bahagia tanpa Anda.

Mengapa Anda tidak harus memanggil mantan Anda

Ketika Anda dan mantan Anda putus, apakah itu kesepakatan bersama? Siapa yang putus dengan siapa? Kenapa kamu putus? Sudah berapa lama Anda putus? Apakah Anda berdua sudah melihat orang lain sejak saat itu? Ini adalah pertanyaan yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri sebelum mengangkat telepon Anda.

Perpisahan terjadi karena satu orang atau keduanya memutuskan bahwa hubungan itu tidak lagi layak dikejar. Itu bisa lahir dari masalah kepercayaan dan konflik kepentingan. Terkadang, cinta sudah tidak ada lagi. Dalam kasus apa pun, putusnya sinyal bahwa hubungan telah berakhir.

Ya, Anda dapat menyalakan kembali romansa, tetapi itu tidak berarti bahwa itu akan terjadi sesuai dengan rencana Anda. Hanya karena Anda ingin kembali bersama bukan berarti mantan Anda menginginkannya.

Dosa-dosa lama mungkin belum diampuni. Salah satu dari Anda berubah atau tidak ada yang melakukannya. Mantanmu bertemu seseorang yang baru. Tujuan Anda masih belum memberi ruang bagi satu sama lain. Anda berdua lebih baik tanpa satu sama lain. Ada banyak alasan mengapa Anda tidak harus kembali bersama, tetapi ada juga banyak alasan bagus mengapa Anda tidak perlu menelepon hanya untuk menghibur idenya.

Cara menghentikan diri Anda dari memanggil mantan Anda

Ada beberapa cara untuk tidak menelepon mantan Anda. Sebagian besar dari ini bahkan tidak melibatkan mantan Anda atau memikirkan mantan Anda. Dengan membuka pikiran Anda untuk memikirkan mantan Anda, akan jauh lebih sulit untuk menahan keinginan untuk memanggil mereka.

Anda tidak perlu memikirkan hal-hal buruk yang terjadi dalam hubungan masa lalu Anda karena itu jarang membantu. Itu hanya membuat Anda lebih sakit, yang pada gilirannya meyakinkan Anda bahwa mendengar suara mantan Anda dapat membuat semuanya lebih baik.

Ada banyak alternatif lain yang dapat Anda gunakan untuk menahan keinginan menelepon mantan Anda. Mereka bahkan dapat membantu Anda menjadi lebih bahagia dalam jangka panjang.

# 1 Panggil teman sebagai gantinya. Setiap kali Anda merasakan keinginan untuk mengangkat telepon dan menekan tombol panggil cepat yang tidak pernah ingin Anda ubah, panggil nomor sahabat Anda. Jika tidak tersedia, hubungi seseorang yang ada.

Hanya berbicara dengan orang lain. Tanyakan kepada mereka tentang hari mereka. Ceritakan pada mereka tentang Anda. Pikirkan orang itu sebagai sponsor Anda dan mereka membantu Anda mengatasi kesusahan Anda.

# 2 Sebutkan alasan mengapa menelpon mantan Anda adalah ide yang buruk. Ya, itu memang membuat Anda memikirkan mantan Anda, namun Anda akan memikirkan hal-hal yang belum terjadi. Bayangkan diri Anda diteruskan ke pesan suara. Pikirkan bagaimana perasaan Anda jika panggilan itu ditolak. Bayangkan kecanggungan percakapan jika Anda berdua tidak memiliki sesuatu yang berguna untuk dikatakan. Mempertimbangkan hasil bencana bisa sangat membantu mencegah Anda memanggil mantan Anda.

# 3 Sebutkan alasan mengapa tidak memanggil mantan Anda bisa baik untuk Anda. Kali ini, Anda tidak perlu memikirkan mantan Anda. Anda dapat berpikir tentang bagaimana Anda dapat menghabiskan waktu secara produktif sebagai gantinya. Selain menghabiskan satu jam untuk mempertimbangkan konsekuensi dari panggilan yang akan Anda buat, buatlah daftar hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan tetapi belum karena banyaknya waktu yang Anda habiskan untuk memikirkan masa lalu.

# 4 Renungkan. Setelah putus, bisa dimengerti bahwa wajah mantan Anda akan muncul dalam pikiran Anda setiap lima menit. Untuk menangkal pikiran yang tidak diinginkan ini, gunakan teknik meditasi yang membawa Anda menjauh dari masa kini.

Duduklah di sudut yang sunyi. Blokir semuanya. Bayangkan tempat bahagia Anda - bukan yang ada bersama mantan Anda. Jika semuanya gagal, bayangkan dinding kosong setiap kali Anda memikirkan mantan Anda. Ini mungkin tidak membantu dengan segera, tetapi akan terus menghasilkan hasil positif setiap saat. Cepat atau lambat, setiap pengingat mantan Anda akan menjadi pengingat akan sesuatu yang baru.

# 5 Pergilah bersama teman-temanmu dan rendamlah dirimu dalam aktivitas. Jangan tertipu oleh saran umum bahwa berkencan dengan teman-teman Anda dapat membuat Anda melupakan perpisahan yang buruk. Yang benar adalah, pergi keluar dengan teman-teman Anda dan benar-benar mengambil langkah-langkah untuk bersenang-senang.

Beberapa orang berpikir bahwa pergi ke lokasi baru dapat segera membantu, tetapi pengingat sederhana seperti kemeja yang sama, aroma yang sama dengan yang dikenakan mantan Anda atau segelas soda dapat memicu aliran kenangan menyakitkan bahkan ketika Anda sedang keluar. Pastikan bahwa Anda mencari kebahagiaan dalam apa yang Anda lakukan alih-alih mencoba menghalangi masa kini dengan gangguan.

# 6 Hapus semuanya. Jadi, Anda hafal nomor mereka? Jangan khawatir. Setelah beberapa minggu atau bulan, Anda akan benar-benar melupakannya. Ini akan terasa akrab setelah muncul di ponsel Anda, tetapi Anda tidak akan dapat memanggilnya dari memori lagi. Hapus dari Facebook, Instagram, Twitter, dan aplikasi media sosial lainnya yang Anda gunakan untuk berkorespondensi.

Ini bukan solusi permanen karena jelas ada banyak celah lainnya. Maksud dari kegiatan ini adalah untuk menghapusnya secara proaktif dari kehidupan Anda. Ini simbolis, tetapi masih bisa membantu dengan memberi Anda kekuatan untuk mengendalikan apa yang Anda bisa.

# 7 Temukan sesuatu yang baru untuk dicintai. Perhatikan kata "sesuatu" - bukan "seseorang." Temukan sesuatu yang membuat Anda bahagia. Ini bisa berupa hobi baru, aktivitas, grup minat, atau tempat yang belum pernah Anda kunjungi. Temukan sesuatu yang berarti bagi Anda. Setelah Anda menemukan sesuatu untuk dicintai yang tidak meminta imbalan apa pun, Anda akhirnya akan belajar untuk cukup mencintai diri sendiri untuk tidak menelepon bahwa Anda akan menyesal di kemudian hari.

Tahan keinginan untuk memanggil mantan Anda

Bergerak cukup sulit seperti itu. Menelepon mantan Anda akan membuat hidup Anda jauh lebih sulit. Hanya karena hubungan Anda berakhir, itu tidak berarti bahwa tidak ada ruang untuk permulaan baru dalam hidup Anda. Waktunya akan tiba ketika Anda tidak lagi merasakan keinginan untuk memanggil mantan Anda.

Tetapi saat Anda mengerjakannya, gunakan tips ini untuk membantu Anda bergerak maju. Jadilah proaktif dalam mengendalikan emosi Anda dan belajar untuk melepaskan bab itu dalam hidup Anda. Siapa tahu? Anda dapat segera menemukan dorongan untuk memanggil nomor seseorang yang bersedia menjawab panggilan Anda!

Tentu saja, sulit untuk menahan keinginan untuk memanggil mantan Anda, dan lebih mudah untuk mencari alasan untuk menelepon. Tetapi jika Anda benar-benar ingin menyembuhkan dan pulih, jangan menunda-nunda dan menghentikannya hari ini. Anda akan segera berterima kasih kepada diri sendiri!