Marie Kondo: Psikolog Setuju Bahwa "Kekacauan Bukan Hal yang Baik"

Sepatutnya bahwa Netflix dirilis Merapikan dengan Marie Kondo pada hari pertama tahun baru. Dalam seri ini, Kondo, seorang konsultan pengorganisasian dan fenomena di seluruh dunia, pergi ke rumah-rumah yang berantakan dan berbagi prinsip-prinsip bukunya yang sangat dipuji pada tahun 2014 tentang "seni mendeklarasikan." -makhluk.

Metode KonMari-nya mengajarkan bahwa merapikan harus dilakukan secara kategoris. Anda mulai dengan pakaian, kemudian buku, kertas, dan barang-barang lain-lain, diakhiri dengan hal-hal sentimental. Setelah selesai merapikan berdasarkan kategori - bukan lokasi - mereka harus mengajukan pertanyaan terakhir: Apakah item ini memicu kegembiraan? Jika ya, simpanlah. Jika tidak, ia masuk ke tempat donasi.

Joseph Ferrari, Ph.D., adalah profesor psikologi di DePaul University yang mempelajari prokrastinasi, makna rumah, dan bagaimana konsep-konsep tersebut saling terkait. Rumah yang berantakan, menurutnya, bukanlah tempat di mana orang bisa berkembang.

"Kekacauan bukanlah hal yang baik," kata Ferrari Terbalik. "Orang-orang bertanya kepada saya tentang sisi positif dari kekacauan dan saya berkata," Tidak ada sisi positif."

Masalahnya, Ferrari menjelaskan, bukan begitu banyak hal yang dimiliki orang. Itu adalah keterikatan mereka pada hal-hal yang meluap-luap. Studinya telah menunjukkan bahwa orang dengan kekacauan memiliki masalah dalam mengambil keputusan; mereka tampaknya terjebak dalam lingkaran. Prokrastinator keputusan melaporkan bahwa mereka memiliki terlalu banyak kekacauan, yang mengganggu kualitas hidup mereka, dan kekacauan, pada gilirannya, adalah prediktor terbaik penundaan.

Dalam sebuah studi tahun 2016, Ferrari dan kolaborator yang sering, Catherine Roster, Ph.D., meminta tanggapan yang dilaporkan sendiri dari 1.394 orang yang mencari saran tentang cara menangani kekacauan dari Institute for Challenging Disorganization. Data mengungkapkan memiliki keterikatan dengan rumah fisik dan mengidentifikasi dengan barang-barang pribadi terkait dengan rasa yang lebih besar psikologis rumah - gagasan bahwa rumah adalah keadaan emosional yang Anda bawa. Efek positif ini, bagaimanapun, dinegasikan dengan memiliki kelebihan hal:

Temuan kami menunjukkan bahwa kekacauan dapat merusak pengalaman nyaman sehari-hari dari orang-orang bebas yang diterima begitu saja sampai kekacauan dan kekacauan mengikis kemampuan mereka untuk menemukan sesuatu, bergerak dengan aman melalui rumah mereka, dan menggunakan ruang seperti yang dimaksudkan.

"Kami telah menemukan bahwa kekacauan mengurangi rasa rumah Anda dan itu mengurangi kepuasan hidup Anda," kata Ferrari. "Hal-hal yang membuatmu bahagia itu penting, tetapi pertanyaannya adalah: Apakah kamu benar-benar membutuhkan begitu banyak dari mereka?"

Salah satu saran terbaik yang menurut Ferrari diterima dari para ahli pengurai adalah: Jangan menyentuh item. Itu mungkin tampak berlawanan dengan seseorang yang bergerak melalui rumah mereka sendiri, secara kategoris mengumpulkan barang-barang mereka, tetapi kebenarannya adalah bahwa kita semua mungkin memerlukan versi Marie Kondo kita sendiri - seseorang untuk masuk ke dalam ruang kita yang ramai dan menjadi hakim yang tidak memihak.

"Para ahli mengatakan bahwa begitu Anda menyentuh suatu barang, Anda menjadi terikat secara pribadi padanya," jelas Ferrari. "Yang Anda butuhkan adalah orang lain untuk memegangnya dan berkata," Oke, kami sudah mengatur, kami melihat bahwa Anda punya 14 pasang celana hitam. Apakah Anda benar-benar membutuhkan yang ini?"

Sementara tantangan merek dagang Kondo adalah menentukan apakah sesuatu “memicu kebahagiaan,” Ferrari memperingatkan bahwa sukacita bukanlah kebahagiaan, dan kebahagiaan bisa bersifat sementara. Kami tidak membutuhkan hal-hal yang meluap-luap ketika menyumbang banyak orang Anda dapat memicu kegembiraan bagi orang lain.

"Kekacauan dapat mengganggu hidup Anda," kata Ferrari. “Orang-orang mengidentifikasi barang-barang mereka dan melepaskan itu sulit bagi orang-orang. Tapi saya pikir ada batas berapa banyak yang bisa kita miliki."