Cara Berpesta Lebih Keras dengan Tendangan Norepinefrin Dari Minuman Pertama Anda

Ketika Anda memulai malam minum, Anda mungkin merasakan gelombang kegembiraan dan energi awal ketika gelas bir pertama atau segelas minuman keras turun. Meskipun alkohol digolongkan sebagai depresan, jumlah yang moderat sebenarnya lebih banyak berfungsi sebagai pick-up-up daripada downer. Alasan mengapa ada hubungannya dengan bagaimana tubuh memproses alkohol, tetapi reaksi awal tubuh Anda memberikan cara yang masuk akal secara ilmiah untuk memulai malam dengan benar.

Hal pertama yang pertama, mari selami mengapa kita menyebut alkohol sebagai downer. Menurut klasifikasi obat yang digunakan oleh dokter dan ilmuwan, depresan adalah zat apa pun yang secara langsung mempengaruhi penghambat neurotransmitter yang disebut asam gamma-Aminobutyric, atau GABA. Alkohol pada dasarnya meniru efek GABA di otak dengan mengikat reseptor yang sama dan menghambat pensinyalan saraf. Itu sebabnya minum membuat Anda merasa longgar, riang, bahkan cantik.

Tetapi ini hanyalah sebagian dari efek keseluruhan minuman keras pada tubuh. Ketika kadar alkohol dalam darah meningkat, orang cenderung merasakannya lebih baik - tidak hanya lebih longgar, tetapi juga diisi dengan lebih banyak kegembiraan dan energi. Peminum sering melaporkan lebih sedikit kelelahan dan lebih banyak gelisah. Beberapa peneliti telah menemukan bahwa minum sebenarnya meningkatkan kadar norepinefrin, pemancar lain yang bertanggung jawab untuk membangkitkan sistem saraf. Ini akan dengan mudah menjelaskan mengapa seseorang benar-benar terkejut tentang malam yang akan datang ketika mereka pertama kali mulai menyerap. Yang pertama berarti Anda Ketika kami memperhitungkannya, alkohol lebih dari sekadar penekan - setidaknya saat minum pertama kali dimulai.

Ini adalah tambahan dari fakta sederhana bahwa minuman keras seringkali diisi dengan gula dan karbohidrat - yang membantu menambah tendangan awal itu. Tubuh Anda terbiasa memecah gula untuk energi sejak Anda menelannya.

Namun, lebih dari itu, penting untuk mengingat mekanisme metabolisme lain minuman keras. Salah satu produk sampingan dari metabolisme alkohol adalah asetat, yang kaya akan energi dan membantu menjaga individu tetap aktif. Sebuah studi 2013 oleh para peneliti Universitas Yale menemukan bahwa orang yang minum sekitar delapan minuman per minggu mampu menarik lebih banyak energi dari asetat daripada peminum ringan. Pada dasarnya, mereka telah belajar untuk mengganti ketergantungan pada gula untuk asetat ketika datang ke kebutuhan energi.

Itu mungkin menjelaskan mengapa beberapa teman Anda yang biasa pergi keluar untuk happy hour tampaknya lebih mampu menghilangkan efek alkohol yang lambat saat malam bergerak maju.

Secara keseluruhan, apa artinya semua ini? Jika Anda mencoba untuk keluar dan menyedot energi paling banyak dari beberapa minuman, hal pertama yang ingin Anda ingat adalah membatasi diri hanya beberapa minuman, tergantung pada toleransi pribadi Anda. Ini mungkin dalam kisaran minuman satu hingga tiga. Dapatkan buzz, tapi berhenti sebelum Anda ceroboh. Setelah Anda mulai menyadari bahwa Anda sedang menidurkannya atau Anda mendapati diri Anda berkata "Saya membutuhkan yang lain", itu mungkin merupakan tanda bahwa kejutan energi telah berakhir dan efek yang lebih kuat dari penghambatan yang dimediasi oleh GABA.

Kedua, tetap pada minuman yang tinggi gula - kecuali jika Anda berencana untuk keluar terlambat. Jauhi minuman keras dan alkohol sendirian. Bir adalah pilihan terbaik, tetapi banyak orang mengeluh mudah merasa kembung dan macet setelah beberapa. Anggur adalah alternatif yang baik untuk menghindari hal itu. Koktail Mojitos dan Mai Tai penuh dengan gula. Dan jangan lupa Sangria - favorit peminat brunch. Sangria, secara biologis, adalah minuman pesta yang diremehkan.

Terakhir, seperti yang ditemukan oleh para peneliti Universitas Yale, Anda berada dalam kondisi yang lebih baik untuk memanfaatkan keaktifan awal yang muncul dari beberapa minuman pertama jika Anda seorang peminum biasa. Itu bukan gaya hidup yang ingin diadopsi setiap orang, tetapi jika Anda dapat mengelola keseimbangan yang sehat (dan menghindari atau mengabaikan dampak buruk alkohol pada kesehatan pribadi Anda), lebih banyak kekuatan untuk Anda.

Ingatlah bahwa setiap orang berbeda; bagaimana Anda bereaksi setelah beberapa minuman belum tentu bagaimana orang lain akan melakukannya. Mungkin Anda tidak merasakan gelombang aktivitas mengisi Anda begitu Anda selesai minum bir pertama. Mungkin Anda lelah, apa pun yang terjadi.Itu benar-benar baik dan normal - itu artinya Anda harus mempertahankan peringkat Uber yang layak.