8 Cara untuk mendapatkan "saya waktu" Anda di tengah-tengah jadwal yang sibuk

Semua orang membutuhkannya: sedikit "waktu saya". Meskipun sulit untuk mendapatkan pekerjaan, keluarga, dan romansa, berikut adalah 8 cara untuk mendapatkannya.

Seiring bertambahnya usia, tanggung jawab menumpuk lebih cepat daripada yang bisa mereka tangani. Tugas-tugas baru dan tugas-tugas harus diperas ke dalam jadwal yang sudah ketat dan seringkali, Anda harus melepaskan beberapa kegiatan yang biasa Anda lakukan hanya untuk heck itu.

Tidak ada yang bisa menjalani gaya hidup dua puluh sesuatu selamanya. Tuntutan karier dan tanggung jawab rumah tangga akan merayap di depan pintu Anda seperti Saksi Yehuwa tanpa Anda sadari. Namun, itu tidak berarti bahwa Anda harus mengorbankan waktu pribadi Anda untuk memenuhi tanggung jawab Anda yang lebih menuntut. Membiarkan karier Anda menghabiskan seluruh jadwal Anda tidak akan menjamin kesuksesan dan kebahagiaan; sebaliknya, itu akan menyebabkan kesehatan yang buruk dan, berpotensi, kelelahan.

Sebaliknya, orang yang berhasil mendapatkan "saya waktu" mereka meskipun jadwal sibuk adalah orang-orang yang menjalani kehidupan yang lebih sukses dan puas. Rahasia mereka? Keseimbangan kehidupan kerja.

Keseimbangan antara bekerja dan bermain

Seperti yang dikatakan karakter Jack Nicholson dalam "The Shining, " "Semua bekerja dan tidak bermain membuat Jack menjadi anak yang membosankan."

Terlalu banyak bekerja dan tidak ada "waktu saya" akan membuat Anda membanting dan membunuh keluarga Anda. Yah… mungkin tidak ekstrem, tetapi kebijaksanaan di baliknya adalah bahwa lebih sehat untuk mendapatkan "waktu saya" Anda daripada pergi tanpanya. Menghabiskan waktu dengan diri sendiri dan aktivitas pribadi Anda membuat Anda terisi kembali dan segar untuk pergi dan kembali ke medan.

Bekerja tidak hanya berarti jam yang Anda habiskan dalam pekerjaan Anda. Ini juga berarti pekerjaan rumah tangga dan tanggung jawab keluarga. Dengan cara yang sama, "waktu saya" tidak berarti berlibur sambil tetap menjawab email atau panggilan dari kantor. Menghabiskan "saya waktu" yang sebenarnya untuk sementara waktu memutuskan hubungan Anda dari pekerjaan dan tanggung jawab dan menggunakan waktu itu untuk bersantai, bersenang-senang, dan menemukan kembali diri Anda.

Kiat untuk mendapatkan "waktu saya" Anda

# 1 Jadikan itu bagian permanen dari jadwal Anda. Kesalahan umum bagi orang-orang sibuk adalah memperlakukan waktu pribadi mereka sebagai opsional. Ketika membagi waktu mereka, mereka menempatkan pekerjaan ke dalam prioritas, pekerjaan rumah tangga berikutnya, dan waktu pribadi mereka terakhir dalam daftar. Jika Anda melakukan ini, yang terjadi adalah Anda hanya mendapatkan sebagian kecil dari waktu Anda untuk diri Anda sendiri — jika ada yang tersisa untuk itu, sama sekali.

Dalam menetapkan jadwal harian, mingguan, atau bulanan Anda, pastikan bahwa Anda memperlakukan waktu pribadi Anda dengan cara yang sama seperti Anda memperlakukan pertemuan bisnis yang penting. Itu harus menjadi suatu keharusan. Dengan cara ini, Anda akan lebih menghargainya dan terbiasa dengan istirahat pribadi, bahkan jika Anda memiliki jadwal yang sangat ketat.

# 2 Masukkan "waktu saya" dalam daftar prioritas Anda. Alasan mengapa beberapa orang memperlakukan waktu pribadi mereka sebagai opsional adalah karena mereka tidak memperlakukannya sebagai prioritas. Jika ini masalahnya, Anda akan dengan mudah diyakinkan untuk memindahkan, membatalkan, atau menghabiskan lebih sedikit waktu untuk diri sendiri. Jika itu terjadi, Anda akan dengan mudah lupa mendapatkan "waktu saya" Anda sama sekali, yang akan menyebabkan kelelahan yang tak terelakkan.

Perlakukan waktu pribadi Anda sama seperti Anda menghargai makan atau bernafas. Gunakan untuk melakukan sesuatu yang benar-benar Anda minati, seperti hobi favorit lama, atau sesuatu yang baru yang telah Anda rencanakan untuk dilakukan. Dengan cara ini, Anda akan selalu menanti "waktu saya" Anda, dan menjadikannya bagian permanen dari jadwal Anda.

# 3 Jangan biarkan pekerjaan dan tanggung jawab menyerang "waktu saya" Anda. Seperti yang disebutkan, Anda tidak dapat menghabiskan "waktu saya" jika Anda masih khawatir dan mulai bekerja. Setelah Anda mengemas tas Anda untuk perjalanan ke luar kota, tinggalkan laptop Anda, dan matikan telepon Anda. Bersikap tegas dan buat orang lain mengerti bahwa Anda sedang cuti dan mereka perlu memberhentikan Anda untuk saat ini. Membiarkan pekerjaan menyerbu waktu pribadi Anda mengalahkan tujuan dan menghilangkan kesenangan darinya.

# 4 Jadwalkan kegiatan pribadi Anda sebelumnya. Waktu pribadi Anda dapat dihabiskan dengan cara apa pun dan dengan aktivitas apa pun yang Anda rasa menyenangkan. Ini bisa berupa hal biasa seperti mengambil satu jam cuti untuk membaca buku, tidur siang singkat, atau sesuatu seperti perjalanan backpacking selama sebulan. Triknya adalah mengaturnya di waktu yang tepat sehingga kerja dan bermain tidak akan saling mengganggu.

Kegiatan yang dapat dilakukan dalam waktu yang lebih singkat dapat dilakukan setiap hari, sedangkan kegiatan sehari-hari dapat dilakukan selama akhir pekan. Liburan panjang dapat direncanakan pada awal tahun, dengan memperhatikan liburan dan liburan musiman yang dapat mengakomodasi rencana Anda.

# 5 Temukan cara untuk membuat pekerjaan Anda lebih efisien, sehingga Anda akan memiliki lebih banyak "waktu saya". Jika Anda menemukan diri Anda dibanjiri tugas-tugas, tanpa waktu untuk kegiatan pribadi Anda, Anda mungkin melakukan pekerjaan Anda dengan tidak efisien. Itu sebabnya dibutuhkan lebih banyak waktu untuk menyelesaikan daripada biasanya. Jika ini masalahnya, Anda mungkin perlu mengevaluasi kembali cara Anda melakukan pekerjaan Anda, dan membuat daftar cara Anda melakukannya dengan tidak efisien.

Buatlah daftar pekerjaan atau pekerjaan Anda yang biasa, bersama dengan waktu yang dihabiskan untuk melakukannya dan cara yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Seringkali, masalahnya terletak pada waktu hari atau minggu tugas dijadwalkan. Cobalah untuk menjadwalkan ulang tugas, dan temukan cara Anda dapat menyelesaikan banyak tugas dalam periode waktu yang sama. Dengan cara ini, Anda dapat meluangkan waktu untuk aktivitas pribadi Anda.

# 6 Minta bantuan. Jika Anda merasa bahwa salah satu tugas Anda terlalu banyak waktu untuk dikerjakan sendiri, Anda dapat memotong waktu dengan meminta bantuan. Ini dapat dilakukan di tempat kerja, tetapi sebagian besar waktu lebih nyaman untuk meminta bantuan dalam melakukan pekerjaan rumah tangga. Mintalah masukan dari mitra, teman, atau anggota keluarga dalam suatu tugas sehingga akan lebih mudah dilakukan dan lebih cepat untuk dicapai. Ini juga bisa berfungsi sebagai waktu ikatan bagi orang-orang yang terlibat.

# 7 Multitask. Jika Anda dapat menyelesaikan dua tugas atau lebih dalam satu kerangka waktu, ini dapat membebaskan lebih banyak waktu untuk aktivitas pribadi Anda. Multitasking adalah cara yang baik untuk memeras beberapa jam lagi di waktu luang Anda dan menyelesaikan berbagai hal dengan cepat. Ini juga dapat digunakan untuk melakukan pekerjaan dan melakukan hal-hal menyenangkan pada saat yang bersamaan. Misalnya, mendengarkan podcast favorit Anda saat bekerja, atau mengejar buku sambil menunggu cucian selesai.

# 8 Temukan pekerjaan yang memberi Anda keseimbangan kehidupan kerja. Pada akhirnya, ini semua tentang bagaimana Anda memandang karier Anda — lebih disukai sebagai sesuatu yang memuaskan dan menyenangkan. Seperti kata pepatah, "Pilih pekerjaan yang Anda sukai dan Anda tidak akan pernah bekerja sehari pun dalam hidup Anda." Jika pekerjaan Anda selaras dengan minat Anda, Anda tidak akan melihatnya sebagai sesuatu yang melelahkan atau membuat stres. Memiliki pekerjaan yang Anda sukai menggabungkan pekerjaan dan bermain – dan Anda bahkan dibayar untuk itu.

Kehidupan yang memuaskan berdiri di keseimbangan yang halus antara bekerja dan bermain. Meskipun Anda dapat bekerja sepanjang hari dalam hidup Anda, itu tidak akan berarti apa-apa jika Anda tidak meluangkan waktu untuk diri sendiri dan minat Anda. Kuncinya adalah kompromi: bekerja untuk mendukung minat Anda, dan memiliki "waktu saya" Anda agar cukup terinspirasi untuk kembali ke pekerjaan Anda.