Anda Harus Mengikuti Perlombaan Berjalan Olimpiade dengan Serius

Pada hari Jumat, Zhen Wang yang berpacu dan berpinggiran berputar, melesat melewati 73 pesaing untuk membawa pulang emas dalam lomba lari 20 kilometer, acara trek dan lapangan pria pertama yang diadakan di Olimpiade Rio de Janeiro. Sebagian besar pemirsa tidak menyadari kekakuan Wang yang sempurna saat ia berlari melintasi pantai-pantai di Rio barat; pada kenyataannya, kebanyakan orang tidak memperhatikan acara sama sekali. Balap berjalan, keliru yang salah mengartikan kepasifan, tidak mendapatkan separuh rasa hormat berlari, meskipun kedua olahraga itu bisa dibilang sama-sama memberatkan tubuh.

Coba pikirkan betapa sialnya cepat atlet-atlet ini berjalan: Zhen menyelesaikan lomba 20 kilometer dalam satu jam, 19 menit, dan 14 detik. Rekor dunia untuk menjalankan jarak yang sama adalah 55 menit dan 21 detik. Itu perbedaan sekitar 24 menit untuk dua olahraga yang, dalam pikiran kebanyakan orang, berlangsung dengan kecepatan yang sangat berbeda. Dalam perlombaan hari Jumat, perbedaan antara perak dan emas turun menjadi hanya 12 detik. Seperlima menit bukan olahraga yang lambat.

Sementara olahraga tidak memiliki sensasi lari setinggi 100 meter atau ledakan lompat jauh, olahraga ini sama kerasnya dengan tes kemampuan atletik - dan disiplin fisik - seperti halnya salah satu dari lintasan dan pertandingan lapangan lain yang disatukan. Yang tidak disadari sebagian besar pemirsa kasual dari olahraga berabad-abad ini (dimulai dengan “pedestrianisme,” kegiatan populer di kalangan atlet zaman Victoria) tidak sering disadari adalah bahwa lomba lari memiliki aturan - peraturan ketat yang memaksa atlet untuk memaksakan diri secara maksimal upaya fisik dalam batas yang sangat sempit. Itulah sebabnya para atlet terlihat sangat robot: Mereka diharuskan untuk tetap berhubungan dengan tanah setiap saat, dan kaki depan harus lurus ketika tongkat pertama menyentuh tanah. Setiap pelanggaran yang ditangkap oleh hakim waspada olahraga dapat menyebabkan diskualifikasi.

Aturan ketat ini membuat olahraga lebih membebani secara fisik daripada yang Anda perkirakan, suatu hal yang coba dilakukan sejumlah ilmuwan. Dalam sebuah studi tentang delapan pejalan kaki kompetitif yang dipublikasikan di Jurnal Olahraga Internasional Pada tahun 1984, para peneliti mencoba menentukan titik di mana ras berjalan dan berlari menjadi setara dalam hal respons tubuh terhadap olahraga. Mereka menemukan bahwa para atlet yang bertanding dalam kedua cabang olahraga itu mencapai tingkat konsumsi oksigen yang sama - suatu ukuran aktivitas yang umum selama berolahraga - dengan kecepatan kira-kira lima mil per jam. Kecepatan rata-rata pejalan kaki olimpiade, menurut sebuah penelitian kecil di Olympians yang diterbitkan di American Journal of Sports Medicine, adalah 7,7 mil per jam - maraton tercepat dijalankan dengan kecepatan rata-rata 12,43 mil per jam - menunjukkan bahwa pejalan kaki dan pelari sebenarnya mengerahkan diri mereka ke tingkat yang sama.

Beberapa ras pejalan kaki, setelah menyempurnakan teknik memutar pinggul 20 derajat - pinggul mirip Elvis, menurut RaceWalk.com, adalah "motor tubuh" - benar-benar dapat mencapai kecepatan lebih cepat dari pelari, kadang-kadang bahkan mengalahkan mereka di maraton.

Mencapai kecepatan tertinggi dalam batas-batas ini tidak mudah pada tubuh. Pejalan kaki balap Olimpiade mencapai kecepatan puncak bukan dengan membuat lebih banyak langkah tetapi dengan mengambil lebih lama yang merupakan tindakan yang membutuhkan kekuatan luar biasa yang berasal dari pergelangan kaki dan sendi pinggul, seperti yang diulas dalam artikel ini Jurnal Ilmu Olahraga Eropa diuraikan pada tahun 2014.

Pada kecepatan secepat yang dicapai oleh orang-orang seperti Zhen, pejalan kaki Olimpiade berhasil membengkokkan aturan resmi: Pada kecepatan balapan, satu studi menemukan, atlet tidak berpegang pada aturan "tidak ada waktu penerbangan", yang menyatakan mereka harus bersentuhan dengan tanah setiap saat. Karena para juri tidak menggunakan teknologi apa pun untuk mengevaluasi para pesaing - mereka hanya diizinkan menilai secara visual - mereka tidak dapat benar-benar mengatakan bahwa para pejalan lomba melayang, selama sekitar 40 milidetik sekaligus, dari tanah. Ini adalah teknik yang, jika dijalankan dengan benar, beberapa ilmuwan berpikir sangat penting untuk memenangkan emas Olimpiade.

Masih berpikir lomba lari tidak layak diperhatikan? Pertimbangkan upaya yang diperlukan untuk melacak aturannya - dan kemampuan tubuh Anda untuk mematuhinya - selama 50 kilometer, seperti yang dilakukan 81 finalis pria di Rio pada 19 Agustus. Seperti olahraga dan atlet yang semakin muda. upaya untuk membuat comeback - pejalan balap Olimpiade Kanada telah membuat dorongan yang disengaja untuk mendapatkan kredit milenial dengan tagar #WorldDomination - sekarang mungkin waktu untuk memutar pinggul Anda dan memberinya kesempatan kedua.