Jelajahi 5 Emosi Universal Anda Dengan Situs Web Baru Dalai Lama

Emosi: kita semua mendapatkannya, tetapi beberapa dari kita memilih untuk memberi perhatian lebih daripada yang lain. Emosi itu kompleks dan berubah-ubah, yang dapat membuat mereka sulit untuk dipahami, tetapi ada kebenaran universal tentang asal-usul dan efeknya pada kehidupan sehari-hari yang dapat membuat mereka lebih mudah dipahami.

Dalai Lama, seorang pengkhotbah penuh belas kasihan tentang kedamaian batin yang mungkin memiliki emosinya lebih kuat daripada kebanyakan dari kita, telah meluncurkan Atlas Emosi Ekmans, sebuah sumber online yang dirancang untuk membantu orang lebih memahami emosinya dengan menyatukan mereka di bawah kebenaran universal disimpulkan dari data ilmiah.

"Ini bukan hanya untuk pengetahuan, tetapi untuk menciptakan manusia yang bahagia."

Dalai Lama mungkin seorang pemimpin agama, tetapi ajarannya tentang belas kasih dan kesadaran diri sangat berguna bagi orang-orang sekuler juga. Sementara Dalai Lama akan sangat senang mengetahui bahwa Anda berlangganan kepercayaan Buddha, tujuan utamanya adalah untuk membantu semua orang mencapai kedamaian batin, selain agama.

Atlas Emosi dikembangkan oleh psikolog Amerika Dr. Paul Ekman dengan harapan bahwa kebenaran universal yang didasarkan pada sains akan membantu orang-orang yang beragama dan sekuler lebih memahami emosi mereka.

Di sebuah Waktu New York artikel yang mengumumkan peluncuran Atlas Emosi, Dalai Lama menegaskan bahwa setiap orang, terlepas dari kepercayaan atau usia agama, dapat mengambil manfaat dari menjelajahi "keluhuran" ini. "Ini bukan hanya untuk pengetahuan, tetapi untuk menciptakan manusia yang bahagia. "Keluarga yang bahagia, komunitas yang bahagia dan, akhirnya, umat manusia yang bahagia," katanya.

Karena Dalai Lama bukan jagoan teknologi, ia meminta bantuan Ekman dan putrinya, Hawa, seorang sarjana pascadoktoral, untuk mengatur rentang emosi manusia yang berbeda seharga $ 750.000.

Ekman - yang membantu Pixar Luar dalam, sebuah film animasi anak-anak dengan tema dewasa yang mengejutkan tentang perasaan - mensurvei 149 ilmuwan dalam upaya untuk melihat adanya konsensus tentang emosi manusia, pemicu mereka, dan suasana hati yang mereka peroleh.

Sementara itu bukan tugas yang mudah untuk mendapatkan banyak spesialis untuk mencapai kesepakatan, Ekman mampu memecah data menjadi lima "benua" emosi dasar: kemarahan, ketakutan, jijik, kesedihan, dan kenikmatan. Di situs, masing-masing muncul sebagai genangan air berwarna-warni di halaman depan Atlas.

Ada banyak sumber daya terapi online, tetapi Atlas Emosi menawarkan dikotomi yang memikat yang memisahkannya dari yang lain: didorong oleh pencarian spiritual Dalai Lama untuk kedamaian batin tetapi didasarkan pada data ilmiah.

Ketika sampai pada kompleksitas pencarian seperti memahami emosi kita, akan sangat membantu jika pendekatan kita jatuh di suatu tempat antara spiritualitas yang menarik dan kebenaran ilmiah. Oh, dan itu berfungsi dengan baik di ponsel cerdas Anda - jangan melihatnya saat di tempat tidur.

Tujuan dari Atlas Emosi tampaknya meluas ke luar, juga: dengan belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri, kita bisa lebih memahami tindakan orang yang kita cintai dan bahkan orang yang kita bentrok. Mungkin terasa seolah-olah emosi kita sering diliputi misteri, tetapi peta emosional baru Dalai Lama ada di sini untuk membantu. Sanggah misteri Anda hari ini.