Meditasi Sederhana untuk Pemula (Cara Mengatasi Cemas, Overthinking, dan Stress)
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi teratur dapat menghasilkan manfaat nyata seperti peningkatan kesehatan fisik dan mental, penurunan stres dan kecemasan, dan produktivitas yang lebih tinggi. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa meditasi jangka panjang dapat menyebabkan peningkatan ukuran otak serta tingkat kecerdasan yang lebih tinggi. Jadi tidak terlalu mengejutkan bahwa meditasi semakin populer.
Namun, alasan lain mengapa meditasi semakin populer adalah karena teknologi baru telah secara dramatis menurunkan standar masuk. Di masa lalu, siapa pun yang ingin belajar tentang meditasi (selain sekadar membacanya) harus bergabung dengan kelas atau mencari guru pribadi. Sekarang, orang-orang yang tertarik pada meditasi dapat memulai perjalanan mereka sendiri dan dalam privasi rumah mereka sendiri dengan menggunakan aplikasi meditasi interaktif yang inovatif. Jadi jika Anda tertarik pada meditasi, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana, periksa daftar aplikasi meditasi yang kami susun di bawah ini.
Breethe Meditasi & Aplikasi Tidur
Menggunakan Breethe Meditation & Sleep App seperti memiliki pelatih mediasi pribadi Anda tersedia kapan saja, di mana saja. Ini memberikan pengguna dengan ratusan meditasi terbimbing untuk menangani berbagai masalah termasuk stres, kecemasan, insomnia, dan banyak lagi. Trek audio yang dipandu Breethe juga menawarkan dukungan dan saran untuk pengguna yang berurusan dengan masalah hubungan, berusaha menurunkan berat badan, dan masalah umum lainnya. Aplikasi ini juga menawarkan banyak latihan pernapasan dan berjam-jam musik santai untuk membantu Anda melakukan dekompresi dan mengurangi stres.
Aura Premium
The Aura Health App dibuat oleh para ahli meditasi dan terapis untuk membantu pengguna menghilangkan stres dan kecemasan. Aplikasi ini ditenagai oleh AI inovatif yang menggunakan pembelajaran mesin untuk sepenuhnya menyesuaikan pengalaman meditasi Anda berdasarkan kebutuhan spesifik Anda, dan menyediakan latihan kesadaran harian yang didukung sains setiap hari yang meningkatkan kesejahteraan logam Anda. The Aura Health App juga memungkinkan pengguna untuk melacak suasana hati mereka untuk membangun pola dan memetakan secara visual kemajuan meditasi mereka.
iAwake Pro
Secara teknis, iAwake Pro bukan aplikasi. Ini adalah layanan streaming untuk soundtrack mutakhir yang dapat digunakan untuk “meretas otak Anda dan memanfaatkan kesadaran, fokus yang mudah, kreativitas, dan banyak lagi.” Semua trek suara iAwake Pro dirancang dengan cermat untuk melatih dan memfokuskan otak pengguna dan sistem saraf melalui penggunaan binaural beats, isochronic, monaural beats, panning, harmonic layering, dan banyak lagi. Suara-suara ini digunakan untuk menumbuhkan kesadaran, fokus, kreativitas, dan relaksasi, sementara pada saat yang sama mengusir gangguan.
Terbalik dapat menerima sebagian dari penjualan dari pos di atas, yang dibuat secara independen dari tim editorial dan iklan Inverse.
Tingkatkan Kemampuan Menulis Anda Dengan Aplikasi yang Didukung AI ini
Tidak seperti kebanyakan aplikasi proofreading yang hanya memindai kesalahan ketik yang terang-terangan, WhiteSmoke Writing Assistant menggunakan teknologi AI yang kuat untuk meningkatkan segalanya mulai dari tata bahasa dan tanda baca hingga gaya dan aliran keseluruhan, dan itu bekerja dengan mulus di kedua platform desktop dan seluler.
Menghilangkan Stres dan Kecemasan Dengan Aplikasi Meditasi Nilai Tertinggi ini
Sadar akan membantu Anda menghilangkan stres dan mengelola kecemasan bahkan ketika Anda sedang bepergian.Ia bahkan menawarkan pengingat harian untuk memastikan bahwa Anda tidak ketinggalan dan antarmuka yang ramping yang bertindak sebagai pelatih pribadi dan penasihat kesehatan tepat di ponsel Anda.
Bagaimana menjadi suami yang lebih baik: 15 cara untuk menjadi istri yang bahagia, hidup yang bahagia
Ketika kamu berkencan, kamu adalah biji matanya, tapi sekarang kamu merasa busuk. Ambil hati ... Anda bisa belajar bagaimana menjadi suami yang lebih baik.