9 Tahapan perpisahan hubungan jangka panjang yang harus Anda alami

Akhir dari hubungan apa pun sulit. Tetapi ada tahap-tahap perpisahan hubungan jangka panjang, dan sangat penting untuk merasakan semuanya.

Jika Anda baru saja putus dengan siapa yang Anda anggap sebagai cinta dalam hidup Anda, Anda pasti akan patah hati. Akhir dari hubungan apa pun, baik beberapa bulan atau beberapa tahun, sulit. Tetapi ketika hubungan jangka panjang telah menyentuh batu, itu bisa terasa seperti seluruh masa depan Anda telah berantakan. Dan seperti kematian, ada tahap-tahap perpisahan hubungan jangka panjang yang kita semua rasakan.

Ini sangat normal. Tidak ada satu orang pun di planet ini yang telah mengakhiri hubungan jangka panjang dan tidak merasa sedikit hancur secara emosional. Cinta itu kuat. Itu tidak selalu berhasil, dan sementara itu sedikit penghiburan pada saat itu, Anda akan melewati sisi lain. Jujur, kamu akan.

Sebelum Anda mencapai titik pemulihan, ada beberapa tahap putusnya hubungan jangka panjang, biasanya sembilan total. Untuk pemulihan nyata dan berada di tempat yang sehat di akhir semua itu, rasakan dan rendam diri Anda dalam semua tahapan. Hanya dengan melakukannya Anda dapat memproses apa yang terjadi, menerimanya, dan melanjutkan.

Jangan biarkan bagasi Anda di masa lalu menghambat hubungan di masa depan yang Anda lakukan. Tentu saja, pada titik ini Anda mungkin telah bersumpah untuk selamanya. Percayalah, itu akan berubah.

Tahap umum dari putusnya hubungan jangka panjang

Mari kita jelajahi sembilan tahap ini secara lebih rinci.

Penolakan # 1. Ini adalah bagian di mana Anda tidak akan percaya bahwa apa yang terjadi sebenarnya nyata. Anda akan mengubur kepala Anda di pasir dan meyakinkan diri sendiri bahwa itu hanya argumen. Pada akhirnya, semua akan baik-baik saja, atau Anda akan menjalani hari-hari Anda dalam keadaan seperti mimpi, menolak untuk menerima semuanya.

Anda jauh dari penerimaan pada saat ini, dan ada banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Pada tahap penolakan, sangat penting bahwa Anda tidak memanggil mantan Anda. Letakkan telepon. Biarlah. Mari kita bayangkan bahwa mungkin itu hanya sebuah argumen dan akhirnya berakhir dengan sendirinya, mungkin hanya waktu yang dibutuhkan.

Saya tidak ingin memberi Anda harapan palsu, karena dalam kebanyakan kasus, ketika putus cinta sudah final, itu sudah final. Waktu diperlukan terlepas dari situasinya. Berduka atas akhir hubungan, dan untuk itu Anda harus menghindari kontak.

# 2 Salahkan . Pada titik ini, Anda mungkin akan mulai menyalahkan diri sendiri dan mantan Anda. Anda mungkin akan berayun di antara kedua sisi dan menyalahkan mereka untuk semua yang mereka lakukan dan tidak lakukan. Kemudian, Anda akan mulai menganalisis dan berpikir bahwa mungkin Anda yang harus disalahkan karena Anda tidak melakukan ini, atau Anda lupa melakukannya.

Intinya adalah menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan orang lain tidak akan mengubah hasilnya. Karena itu, lakukan ini sebagai salah satu tahap putusnya hubungan jangka panjang, jika tidak pemulihan Anda tidak akan lengkap pada akhirnya.

Permainan menyalahkan dapat dengan cepat berayun di antara dua tahap berikutnya yang akan kita bicarakan, kemarahan hingga kesedihan yang ekstrem. Sementara di tahap kedua ini Anda cenderung melompat dari satu ke yang lain dan tidak benar-benar menetap di kedua arah.

Ini adalah tahap ketika Anda benar-benar akan membutuhkan dukungan, jadi kumpulkan teman dan keluarga di sekitar Anda. Mereka akan memberi tahu Anda bahwa itu bukan salah Anda, dan apakah itu salah atau tidak, dengarkan mereka, karena itu sangat berarti.

# 3 Marah. Ini adalah tahap yang harus diwaspadai semua orang! Kamu sekarang marah. Penolakan dan kesalahan Anda telah berubah menjadi kemarahan, dan Anda mendidih. Bagaimana mereka bisa melakukan ini? Bagaimana mereka bisa pergi begitu mudah? Apa yang terjadi pada mereka? Anda mengamuk, dan Anda merasa sulit.

Percaya atau tidak, ini sebenarnya pertanda baik. Ini adalah salah satu tahap dari putusnya hubungan jangka panjang yang sebenarnya menunjukkan kemajuan. Ketika Anda menjadi marah, Anda sedang memproses emosi Anda. Ini mungkin tidak cukup untuk ditonton, dan Anda mungkin akhirnya meneriaki orang tanpa alasan tertentu, tetapi setidaknya Anda mendapatkan suatu tempat!

# 4 Kesedihan . Kemarahan pada akhirnya akan mereda dan Anda akan mulai merasa sedih. Sangat sangat sedih. Sekali lagi, ini tidak akan terasa seperti positif, tetapi Anda mulai membuat kemajuan ekstra pada titik ini. Anda mulai menuju ke titik penerimaan, karena pada dasarnya Anda telah mengatasi masalah itu sudah berakhir. Anda sedih tentang hal itu, tentu saja, tetapi Anda harus merasakannya.

Yang tidak seharusnya Anda lakukan adalah membiarkan diri Anda berkubang. Anda tidak akan mati sendirian, Anda tidak akan berakhir dikelilingi oleh kucing tanpa akhir, dan Anda tidak akan dicintai. Kita semua memiliki putus cinta, dan ya, mereka merasa seperti akhir dunia, tetapi Anda akan melihat bahwa itu tidak berakhir.

Sekali lagi, kumpulkan jaringan pendukung Anda di sekitar Anda dan jika Anda ingin makan galon es krim itu, lakukan saja. Ini adalah salah satu kesempatan langka dalam hidup ketika Anda diizinkan untuk makan apa pun yang Anda suka tanpa penilaian!

# 5 Menguntit media sosial . Ah, tahap di mana kita kehilangan rasa bangga dan memfokuskan upaya kita pada penguntitan media sosial. Itu tidak cantik, tetapi sangat mungkin menjadi tahap yang Anda alami. Anda mungkin sudah tenggelam ke kedalaman ini, tetapi pada tahap ini Anda benar-benar ke dalamnya. Anda akan melihat apa yang mereka lakukan dan meningkatkannya.

Anda akan memposting hal-hal di media sosial Anda yang membuatnya tampak seperti Anda benar-benar di atas mereka, Anda mencintai kehidupan dan Anda keluar dan tentang. Tentu saja, kenyataannya adalah Anda berada di rumah dengan piyama Anda. Mungkin Anda belum mandi dalam dua hari, tetapi mereka tidak tahu itu.

Tahap ini sering menimbulkan perasaan cemburu, karena Anda melihat hal-hal di halaman mereka yang terlalu banyak dianalisis. Anda juga mungkin akan menjadi sedikit kompetitif, berusaha membuatnya tampak seperti Anda melakukan lebih baik daripada mereka. Kebenaran? Tidak masalah siapa yang lebih maju dalam proses pemulihan. Ini kesepakatan pribadi.

# 6 Mati Rasa . Sekarang kamu tidak merasakan apa-apa. Sama sekali tidak ada. Anda merasa kosong, rendah, rendah. Itu bukan kesedihan, itu bukan apa-apa. Perasaan aneh, dan tidak baik atau buruk. Anda mungkin senang mati rasa jika kemarahan dan kesedihan Anda ekstrem, tetapi tidak merasakan apa pun bukanlah hal yang positif. Untungnya, ini adalah salah satu tahapan dari putusnya hubungan jangka panjang yang tidak berlangsung lama.

# 7 Rasa penerimaan. Anda hampir sampai, jadi tunggu sebentar! Pada titik ini, pada dasarnya Anda telah menerima bahwa ini sudah berakhir. Rasanya sakit, rasanya seperti luka yang belum sembuh, mungkin sedikit gatal. Anda lebih dari ide itu memperbaiki dirinya sendiri dan Anda tahu itu sudah berakhir untuk selamanya.

Ini hal yang baik. Itu berarti Anda siap untuk apa yang akan terjadi di masa depan. Meskipun Anda mungkin masih bersumpah untuk tidak pernah mencintai lagi, fakta bahwa Anda telah menerima akhir dari hubungan berarti bahwa Anda tidak lagi menyalahkan diri sendiri dengan 'bagaimana jika' dan 'maybes' lagi.

# 8 Menantikan. Setelah beberapa saat, Anda akan mulai merasakan sengatan sesuatu yang tidak dapat Anda lakukan dengan jari Anda. Itu bukan kebahagiaan total, tetapi sesuatu yang mirip dengan itu. Ada sedikit kepositifan yang merayap masuk, dan itu harapan untuk masa depan.

Ini tentang mempertimbangkan peluang dan mengetahui bahwa hidup Anda belum berakhir untuk selamanya, dan Anda tidak akan mati sendirian. Tabel sudah berubah. Anda kembali menjadi diri indah Anda.

Ironisnya, ini juga saat Anda mungkin akan bertemu mantan Anda. Anda akan baik-baik saja, Anda punya ini.

# 9 Pindah . Anda tahu bahwa Anda telah menyelesaikan semua sembilan tahap putus hubungan jangka panjang ketika Anda akhirnya pindah. Mungkin Anda tertarik pada orang lain dan ingin mengajak mereka kencan atau berkencan. Kamu telah melakukannya! Anda telah mengatasi perpisahan Anda dan secara sehat keluar dari orang yang lebih kuat dan lebih positif. Sudah selesai dilakukan dengan baik!

9 tahap perpisahan hubungan jangka panjang ini sulit tetapi perlu untuk proses penyembuhan yang sehat. Meskipun Anda mungkin tidak mengalaminya dalam urutan yang sama persis, semuanya akan mendatangi Anda pada suatu titik.