Mindhacking Patrycja Slawuta Dapat Mengubah Otak Anda

Ketika Patrycja Slawuta berpikir tentang menjadi lebih percaya diri, ia menjadi lebih percaya diri. Slawuta mempraktikkan sesuatu yang disebut "mindhacking," yang katanya memungkinkannya secara sadar mengendalikan kebajikan sosial seperti kepercayaan diri, kecerdasan emosional, dan empati. Baginya, ritme otak yang tidak sadar dapat diubah dan “diretas” dengan perubahan sederhana pada postur tubuh, tarian halus antara efek mental dan fisik.

“Hanya bermain dengan postur tubuh Anda memengaruhi keseimbangan hormon Anda, yang sangat keren karena itu adalah peretasan yang sangat kecil yang bisa dilakukan seseorang!” Slawuta memberi tahu Terbalik.

Slawuta menggunakan penelitian profesor Harvard Amy Cuddy tentang "pose kekuatan" sebagai bagian dari mindhacking. Sementara proses mencoba memaksa otak Anda keluar dari ritme alaminya mungkin terdengar menakutkan, Slawuta mengatakan itu akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik ketika sudah berakhir. Slawuta adalah salah satu pendiri Self Hackathon, sekelompok pakar yang menyelenggarakan sesi yang bertujuan memperlengkapi kembali komputer terbesar di dunia: otak manusia.

"Kami memandu Anda langkah demi langkah, tetapi kami selalu mengatakan, ini adalah seni dan sains," kata Slawuta. "Jadi kami memberikan sains, tetapi seni terserah Anda."

Pendukung Mindhacking mengklaim praktik ini dapat mengubah kadar hormon tubuh seperti testosteron, yang pada gilirannya dapat meningkatkan banyak aspek kehidupan mereka. Halaman Facebook Self Hackathon hanya memiliki 1.200 pengikut, tetapi mereka lebih dari bersedia untuk menyanyikan pujian dari gerakan yang baru lahir.

Diposting oleh mercury24aug.

Kelompok ini mencakup berbagai ahli yang siap untuk mengatasi masalah ini, termasuk ahli fisiologi, antropolog, sosiolog, dan bahkan ahli pembelajaran mesin yang bekerja di IBM Watson. Ini semua tentang memecah konsep-konsep ini, mencari tahu apa yang membuatnya berdetak, dan membangunnya ke dalam proses pemikiran bawah sadar Anda.

Mindhacking sangat mudah. Para ahli mengidentifikasi tindakan apa yang memberi orang sifat yang diinginkan, mengidentifikasi bagaimana orang lain dapat menggabungkan tindakan itu, dan melatih orang untuk membangun tindakan itu ke dalam rutinitas sehari-hari mereka dalam potongan-potongan kecil.

Mungkin kedengarannya seperti semacam pseudosain, tetapi Slawuta mengatakan rutinitasnya didasarkan pada penelitian seperti Cuddy. Selama sesi kepercayaan dirinya, dia meminta peserta untuk melakukan pose kekuatan selama dua hingga tiga menit, sebelum meminta mereka untuk mempertimbangkan bagaimana “pose tidak berdaya” mempengaruhi mereka dalam kehidupan sehari-hari - cara menarik perhatian pada tindakan tidak sadar yang menghambat sifat-sifat seperti kepercayaan diri.

Mindhacking dibangun berdasarkan ide di balik microlearning, sebuah teknik pembelajaran yang memanfaatkan aplikasi seperti Duolingo. Alih-alih mengajarkan kurikulum yang panjang dan intensif, pembelajaran mikro memecah pelajaran menjadi bagian-bagian informasi yang dapat dikelola. Untuk mindhacking, proses ini sangat penting karena tujuan akhirnya adalah mengembangkan perilaku kecil yang dipelajari menjadi pikiran bawah sadar. "Saya pikir ini adalah interaksi yang baik antara langkah kecil dan perubahan besar," kata Slawuta.

Tiga tahun lalu, Slawuta mulai menjadi tuan rumah salon di apartemennya di New York City. Peserta akan mengambil topik, memecahnya menjadi blok bangunan, dan mencoba menjelaskan bagaimana penelitian mereka berdampak pada orang-orang di jalan. "Anda melakukan semua penelitian ini, tetapi apa artinya bagi Joe Schmo dari Main Street?"

Pikiran manusia adalah kode paling sulit yang ada - #mindhacking yang luar biasa oleh @Patrycja_NYC #TheEuropas pic.twitter.com/5pvEop3bs0

- Vanessa Lee Butz (@vnssb) 14 Juni 2016

Ini berkembang menjadi serangkaian pembicaraan, yang dengan cepat mengemas ruang tamu Slawuta. Pembicaraan swadaya adalah selusin sepeser pun, tetapi Slawuta frustrasi dengan kurangnya pengetahuan ilmiah yang mendukung perundingan ini. Apa yang disebut "peretasan diri" bertujuan untuk memperbaiki masalah ini dan untuk menjembatani kesenjangan antara akademisi dan dunia yang lebih luas.

Sesi berikutnya, di mana harga tiket antara $ 50 dan $ 100, akan fokus pada cinta dan ketertarikan. Bergabung dengan Slawuta akan menjadi penulis John Birger dan kolumnis hubungan Amy Chan. Buku Birger Date-onomics menerapkan teori permainan dan demografi ke dunia kencan, sementara Chan mengelola situs web yang membahas psikologi di balik cinta.

Lokakarya #MindHacking #SelfHacking yang menarik di #PathFounders from @Patrycja_NYC pic.twitter.com/7BhEOKUAh6

- Oisin Lunny (@oisinlunny) 13 Juni 2016

Mindhacking menghindari resep bagaimana tepatnya orang harus mengubah diri mereka sendiri. Alih-alih itu menyediakan kerangka kerja untuk berpikir tentang bagaimana orang harus berubah. Dalam sesi dua atau tiga jam, peserta didorong untuk mempertimbangkan kebiasaan dan sifat mereka sendiri, mencari tahu mengapa keterampilan seperti percaya diri mungkin kurang. Para ahli menjalankan sesi, tetapi bertindak lebih sebagai panduan daripada dosen.

“Ketika Anda melihat bayi, seorang bayi tidak mempelajari buku 'cara berjalan,'” kata Slawuta. "Pertama-tama mengamati orang dewasa, kemudian mulai meniru, tetapi anak itulah yang harus menyelesaikannya sendiri."

Konsep-konsep ini bukan hal baru. Slawuta menjelaskan bahwa ide-ide tersebut berasal dari Yunani kuno, tempat Socrates akan berjalan Agora dan menanyai orang, mendorong mereka untuk memahami proses pemikiran bawah sadar mereka sendiri. “Dia akan melihat sebuah pola, dia akan menunjukkan kepada Anda bahwa Anda memiliki pola itu, dan ia akan meretasnya,” kata Slawuta.

Patrycja Slawuta mengatakan pikiran kita dapat diubah. Saya menjelajahi ini dalam disertasi saya dan saya tidak begitu yakin #hackathon:

- Samuel Tyler (@MrSamuelTyler) 15 Maret 2016

Perusahaan dan pihak ketiga telah menggunakan konsep "peretasan" pikiran kita. Situs-situs seperti Facebook telah membangun seluruh bisnis mereka di sekitar dorongan Pavlovian untuk memeriksa pemberitahuan atau pesan. Ketika kebutuhan itu tertanam dalam alam bawah sadar kita, Slawuta mengatakan kita secara tidak sengaja meretas pikiran kita sendiri.

"Jika kita tidak tahu bagaimana memprogram diri kita sendiri, bagaimana meretas diri kita sendiri, orang lain akan melakukannya," kata Slawuta.