Bagaimana Ambient Noise, Trik Produktivitas OG, Membantu Otak Manusia Fokus pada Pekerjaan

Di kantor yang sunyi, bunyi terkecil - derit tajam kursi; dengungan telepon - bisa sama mengganggu seperti kotoran Drake terbaru yang meraung dari Sonos yang berputar. Ketika kita beralih ke sains untuk menemukan cara untuk membuat diri kita bekerja lebih cepat dan lebih baik, satu pesan terdengar keras dan jelas: Diam sama mengganggu seperti kebisingan. Selama bertahun-tahun, kami berdebat apakah kami harus mendengarkan musik atau tidak saat bekerja; sekarang, kami menyadari itu adalah pertanyaan yang salah untuk ditanyakan. Bosan dengan berayun di antara ketenangan aural dan keributan, headphone dan set kerah putih telah bersuara pada suara ambient, yang bertujuan untuk tempat yang manis dan tidak dapat dimengerti di antaranya.

Trik untuk menyeimbangkan suara dan keheningan, tampaknya, adalah menciptakan kebisingan yang sebenarnya tidak kita miliki mendengar. Aplikasi iPhone "augmented sound" Hear, dirilis minggu ini, mengambil suara dari dunia nyata dan menjalankannya melalui serangkaian filter pemrosesan sebelum memasukkannya, melalui headphone, ke telinga Anda. Hasil akhirnya masih bagus - tetapi disesuaikan dengan kebutuhan telinga Anda. Filter "Office", khususnya, berjanji untuk membantu Anda "melepaskan diri dan fokus" ketika Anda kesulitan berkonsentrasi. Ini dilakukan dengan mengacak urutan di mana Anda mendengar suara sekitar, sehingga mengubah suara yang akrab menjadi pengalaman pendengaran yang tidak dapat Anda kenali. The soundscape yang dihasilkan, pada awalnya, sedikit mengerikan (membuat akal bicaranya menjadi tidak mungkin karena sintaksnya semua salah) tetapi itu adalah intintibilitas. Apa yang mengalihkan kita dari pekerjaan kita adalah tidak terdengar, apakah kita dapat mengabaikannya atau tidak.

Untuk alasan yang sama, kita cenderung lebih produktif di kafe yang ramai atau ruang kerja komunal daripada di kantor yang sunyi. Kebisingan di lingkungan ini sebagian besar latar belakang - percakapan simultan yang kami dengar berbaur bersama menjadi dengungan yang tidak dapat dipahami sehingga ada lebih sedikit kesempatan bagi otak kita untuk melompat dan terlibat. Situs penyedia Soundcape yang memasok Hipster Sound, seperti halnya RainyMood sebelumnya, dibangun di atas premis ini, memungkinkan pengguna untuk mengalirkan suara-suara "suasana kafe Paris yang menawan" atau "gegar suasana restoran keluarga Rio de Janeiro" sebagai latar belakang kebisingan untuk meningkatkan konsentrasi. Bunyi perak dan gumaman Prancis di atas tegukan café au lait berisik tetapi tidak mengganggu. Sekali lagi, suara streaming memberi kita sedikit kesempatan untuk terlibat secara intelektual atau emosional.

Inilah sebabnya mengapa perdebatan tentang apakah musik dapat meningkatkan produktivitas telah begitu diperdebatkan. Musik, meskipun telah terbukti bermanfaat dalam meningkatkan tugas-tugas kognitif tertentu, dapat mengganggu karena tarikan emosionalnya. Focus @ will, yang menghasilkan musik "dioptimalkan secara ilmiah untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus," menjadikannya titik untuk membuat lagu yang tidak memicu respons emosional, dengan tujuan, sebaliknya, untuk menyeimbangkan kebaruan dan pengulangan musik sehingga pendengar tidak menjadi bosan. Intinya adalah untuk melibatkan mereka, tetapi tidak terlalu banyak - cukup untuk mencegah mereka tertidur.

Dasar-dasar ilmiah dari ide ini dieksplorasi pada tahun 2014 oleh para psikolog yang mempublikasikan dalam jurnal Laporan Ilmiah, yang mengambil debat jangka panjang tentang apakah mendengarkan musik sambil bekerja meningkatkan produktivitas dan membingkai ulang, bertanya: apa tentang mendengarkan musik membuat kita lebih atau kurang produktif? Dalam penelitian ini, di mana peserta mendengarkan lagu saat mereka melewati pemindai MRI, para peneliti tidak fokus pada tidak adanya atau kehadiran musik; mereka fokus pada apakah peserta atau tidak bertunangan dengan itu. Ternyata, ketika peserta mendengarkan musik yang mereka aktifkan menyukai, bagian dari otak mereka yang terlibat dalam lamunan, jaringan mode default, lebih aktif. Mendengarkan lagu favorit, kata mereka, dapat membawa kembali ingatan otobiografi dan episodik yang sarat emosi - dan berpotensi mengganggu, setidaknya lebih daripada musik yang kurang dikenal.

Premis ini juga dapat menggarisbawahi alasan mengapa keheningan begitu mengganggu. Di ruangan yang sunyi, kami tidak mendengar murmur, kami mendengar seluruh percakapan. Sebuah survei tahun 2014 terhadap 689 karyawan dari berbagai perusahaan, yang dilakukan oleh perusahaan "penutup suara" Cambridge Sound Management, mencatat bahwa hampir setengah dari peserta melaporkan bahwa ucapan yang tidak sengaja adalah sumber kebisingan paling mengganggu di tempat kerja. Sekali lagi, gangguan bukan tentang suara seperti tentang keterlibatan.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa semua tempat kerja harus menginstal generator suara putih dan mengadopsi kebijakan tanpa-headphone yang ketat. Manusia diperlengkapi untuk bekerja tetapi tidak melakukannya tanpa jeda. Kadang-kadang Anda perlu terlibat secara mental dengan Drake dan kadang-kadang Anda ingin terjun ke percakapan di sekitar Anda. Keterlibatan - dengan percakapan yang tidak sengaja atau musik yang diisi secara emosional - dapat mengganggu, tetapi gangguan diperlukan untuk membuat kita tetap waras.