7 Tips Produktivitas untuk Bekerja Dari Rumah Disetujui oleh Psikolog Sungguhan

Bekerja dari rumah hampir selalu merupakan ide yang bagus, begitu juga pada hari Kamis pagi. Anda bisa tidur, bekerja dari sofa, menghabiskan sepanjang hari dengan pakaian dalam Anda, dan mungkin memukul Netflix ketika Anda butuh istirahat. Secara teori, ini luar biasa.

Lalu demam kabin mulai terjadi. Sebelum Anda menyadarinya, Anda telah menumbuhkan janggut yang tidak disengaja dan lelaki Seamless telah belajar menafsirkan dengkuran Anda. Keputusan yang seharusnya membuat Anda lebih efisien dan nyaman telah mengubah Anda dari manusia menjadi penghuni gua. Inilah sebabnya mengapa Marissa Mayer dari Yahoo memimpin reaksi kerja-dari-rumah bahkan ketika lebih banyak perusahaan mencoba untuk membantu karyawan mereka tetap fleksibel.

Bekerja dari rumah ternyata tidak buruk dan juga tidak baik. Sulit. Anda harus punya strategi. Untuk itu, kami berbicara dengan seorang psikolog tentang cara terbaik untuk mengelola diri sendiri.

1. Berhubungan

Dr. Ben Dattner, bagian dari Fakultas Psikologi Universitas New York dan konsultan pengembangan organisasi, mengatakan bahwa interaksi adalah kunci untuk produktivitas dan menjaga kewarasan. Jika tidak mungkin untuk pergi ke luar rumah, menjadwalkan panggilan telepon dengan teman dan keluarga sepanjang hari akan membantu menjaga kemiripan kontak manusia biasa, kata Dattner. Selain itu, selalu menyenangkan jika ada orang yang check-in untuk melihat apakah Anda masih hidup.

2. Masuk ke Hangout

Jika Anda tahu Anda adalah orang dengan kebutuhan sosial yang tinggi, membuat panggilan video adalah strategi yang bahkan lebih efektif untuk mempertahankan kontak. "Hal-hal seperti Skype atau Google Hangouts atau Facetime dapat membantu juga," kata Dattner, "hanya karena video adalah media yang lebih kaya daripada berbicara di telepon."

3. Dapatkan Teman

Baik itu teman lain yang bekerja dari rumah atau seseorang yang benar-benar peduli dengan kesehatan mental Anda, memiliki teman yang mengawasi Anda dapat membantu. Menetapkan tujuan dengan orang ini (misalnya: "Saya ingin menyelesaikan artikel ini hari ini"), dan memeriksa dengan mereka selama hari itu dapat membantu Anda tetap terhubung, di jalur, dan termotivasi untuk bekerja.

4. Bangun

Bekerja dari rumah adalah soal menetapkan batas - terlalu mudah untuk mengaburkan garis antara ruang kantor dan ruang pribadi saat mereka dipadatkan menjadi 500 kaki persegi. Ada kekhawatiran utama tentang teknologi yang menyerang kamar tidur dan mengganggu tidur malam yang nyenyak - dan bekerja di tempat tidur adalah penyebab utama. Pertahankan ruang kerja fisik, dan jangan biarkan masuk ke ruang pribadi Anda.

5. Berpakaian

Sangat penting untuk mempertahankan ruang kerja mental dan juga fisik. Jika Anda duduk sepanjang hari dengan pakaian dalam, itu bisa menghambat motivasi Anda untuk menjadi produktif - atau bahkan berperilaku seperti manusia terhormat.Menurut Dattner, "kadang-kadang mengenakan pakaian bisnis dapat membuat orang merasa seperti mereka lebih terhubung." Hanya karena tidak ada yang akan melihat Anda tidak berarti Anda bisa pergi tanpa mandi atau menyikat gigi. Jadi lebih baik.

6. Dapatkan Rencana

Bagian dari kesenangan bekerja dari rumah adalah kebebasan dari struktur kantor yang kaku. Tetapi ketika Anda memiliki struktur terlalu sedikit, mudah kehilangan jejak waktu, menyebabkan produktivitas Anda menurun. Menjadwalkan waktu kerja dan istirahat dapat membuat Anda tetap efisien dan waras.

7. Keluar

Merasa terisolasi adalah salah satu masalah paling umum dengan bekerja dari rumah, menurut Dr. Dattner. Untuk melawan perasaan terputus itu, cobalah bekerja di kafe, kantor bersama, atau lingkungan lain di mana Anda akan dikelilingi oleh orang-orang. "Meskipun mereka bekerja secara mandiri - di Starbucks, di WiFi," kata Dattner, "itu masih membuat mereka merasa tidak terisolasi seperti mereka hanya di rumah."