Apakah saya codependent? 14 tanda Anda melekat & melampaui batas

Membutuhkan uluran tangan bukanlah hal yang buruk sampai menjadi satu-satunya hal yang Anda inginkan atau berikan. Sudah saatnya Anda menemukan jawabannya apakah saya kodependen atau tidak.

Jika Anda telah disebut miskin atau lekat dalam hubungan masa lalu, ini mungkin telah memicu perhatian Anda. Jika Anda bertanya pada diri sendiri, apakah saya kodependen atau tidak, sudah saatnya Anda mengetahuinya.

Apakah saya kodependen? 14 tanda peringatan untuk diperhatikan

Ketika saya pertama kali menonton film Twilight, saya benar-benar menyukai gagasan memiliki pasangan yang membutuhkan dan mengendalikan. Fakta bahwa Robert Pattinson menarik tentu membantu mendorong narasi itu. Anda mulai berpikir bahwa itulah yang dimaksud dengan hubungan yang sehat.

Saya pikir cinta adalah tentang menjadi tergantung pada pasangan Anda ke titik di mana Anda tidak dapat berfungsi tanpa mereka. Tentu saja, ketika saya menemukan * jalan yang sulit *, itu bukan tentang hubungan.

Kami tidak suka menganggap kemerdekaan sebagai sesuatu yang positif dalam suatu hubungan. Kedengarannya terlalu jauh, tetapi itu pertanda bahwa Anda dan pasangan sama-sama individu yang sehat. Ya, Anda bisa bersama pasangan, tetapi tetap saja Anda. Hanya karena Anda bersama seseorang tidak berarti Anda tidak dapat membuat keputusan berdasarkan perasaan dan emosi Anda sendiri.

Dengan mengetahui jawaban apakah saya codependent, Anda dapat mengambil tindakan untuk menghentikannya.

# 1 Anda tidak membuat keputusan. Itu normal untuk ragu-ragu, tetapi di sekitar pasangan Anda, Anda tidak pernah membuat keputusan. Anda mengecek dengan mereka dalam segala hal ; hal-hal yang tidak perlu diperiksa ulang. Fakta bahwa Anda tidak dapat pergi dengan naluri Anda sendiri menunjukkan kodependensi.

# 2 Anda memiliki alasan untuk perilaku pasangan Anda. Dengar, ada saat di mana kita membuat alasan untuk pasangan kita berdasarkan rasa malu, dll. Kita hanya manusia pada akhirnya. Tetapi jika Anda terus-menerus membuat alasan untuk perilaku mereka, dan tidak pernah membiarkan mereka mengambil tanggung jawab, batas-batasnya menjadi kabur.

# 3 Kamu nomor dua dalam hubunganmu. Apakah tunggal atau diambil, Anda harus selalu menjadi yang utama. Bagaimana Anda bisa menjadi pasangan yang baik jika Anda tidak melihat diri Anda sebagai orang penting? Jika Anda datang nomor dua setelah pasangan Anda, Anda telah menjadi seseorang yang tujuannya hanya untuk menyenangkan pasangannya. Ini adalah tanda seseorang yang tergantung pada kode.

# 4 Kamu tidak memikirkan perasaanmu. Anda selalu bersedia mengatakan 'ya' kepada pasangan Anda dalam hal apa pun. Tetapi, Anda tidak pernah berhenti untuk memikirkan bagaimana perasaan Anda dan jika itu sesuatu yang ingin Anda lakukan. Sebaliknya, Anda lebih suka pasangan Anda terus-menerus senang saat Anda mengesampingkan perasaan Anda.

# 5 Kamu memberi lebih dari yang kamu dapat. Dalam hubungan itu, Anda memberi pasangan Anda 110% dari diri Anda. Tapi, ini biasanya tidak cocok. Jika ada, Anda terus-menerus memberi pasangan Anda semakin banyak tanpa mereka bertemu Anda di tengah jalan. Orang-orang yang bergantung pada orang lain akan selalu memberi lebih banyak dalam suatu hubungan daripada pasangan mereka karena takut ditolak.

# 6 Kamu berkencan dengan sebuah proyek. Anda tidak berkencan dengan seseorang yang berpengetahuan luas dan seimbang - itu terlalu mudah dan membosankan. Sebaliknya, Anda berkencan dengan sebuah proyek; seseorang yang membawa banyak barang dan membutuhkan perhatian dan dukungan tanpa akhir. Orang-orang yang tergantung pada aturan menempel pada mereka yang bermasalah dengan harapan “memperbaiki” mereka.

# 7 Hubunganmu semua seperti ini. Ketika datang ke hubungan Anda, ini bukan sesuatu yang baru untuk Anda. Sebagian besar hubungan Anda sudah seperti ini, dan mereka semua berakhir dengan cara yang sama. Sulit untuk mengubah kebiasaan lama, itu sudah pasti, tetapi ini adalah sesuatu yang cocok.

# 8 Kamu kehilangan minat. Ketika Anda berada dalam suatu hubungan, itu normal untuk memiliki hobi dan minat Anda sendiri yang tidak melibatkan pasangan Anda. Tetapi Anda telah kehilangan sebagian besar hal yang membuat Anda bahagia di luar hubungan. Orang-orang kodependen menyerahkan hal-hal yang mereka nikmati untuk pasangan mereka.

# 9 Kamu takut ditinggalkan. Sebagian besar dari kita adalah pengabaian rasa takut, tetapi tidak semua dari kita sampai pada titik kodependensi dari rasa takut ditinggalkan. Jika Anda mendapati diri Anda melakukan sesuatu untuk pasangan Anda karena Anda tidak ingin mereka meninggalkan Anda, ini adalah pertanda kuat dari masalah yang lebih dalam.

# 10 Anda tidak merasa dipahami atau diterima oleh orang lain. Ketika Anda berada di sekitar orang, Anda sering melihat diri Anda berbeda dari yang lain. Anda ingin diikutsertakan begitu buruk, dan sebagian besar, Anda memang demikian, tetapi Anda melihat diri Anda hidup di luar kehidupan orang lain. Ini semata-mata didasarkan pada masalah harga diri yang mungkin bisa dilacak hingga masa kanak-kanak.

# 11 Anda tidak dapat menunjukkan dengan tepat masalah root. Anda telah memperhatikan perilaku kodependen Anda, tetapi tampaknya Anda tidak bisa menunjukkan alasannya. Anda tidak melihat cukup dalam. Tentu saja, pergi ke terapis dan temukan penyebab sebenarnya, karena, kemungkinan besar, itu berakar dalam pada Anda.

# 12 Kamu menghadapi perjuangan pasanganmu. Ketika pasangan Anda melewati sesuatu yang sulit, Anda berlebihan. Mendukung mereka baik-baik saja, tetapi Anda melangkah lebih jauh dan mengambil rasa sakit mereka sebagai milik Anda. Anda ingin membawanya untuk mereka. Anda merasa bertanggung jawab atas perasaan orang lain ketika Anda tidak.

# 13 Mereka memanipulasi Anda selama pertengkaran. Ketika Anda memiliki perselisihan, pasangan Anda tidak berkelahi dengan adil. Hubungan yang sehat berdebat tetapi harus diselesaikan melalui komunikasi dan diskusi. Tetapi jika Anda tergantung pada kode, pasangan Anda akan menggunakannya untuk melawan Anda.

# 14 Kamu merasa tidak benar. Meskipun Anda mencintai pasangan Anda, Anda tahu ada sesuatu yang salah dalam hubungan Anda. Anda berjalan di atas kulit telur karena takut dibuang, dan jauh di lubuk hati Anda tahu ini bukan yang Anda inginkan. Jika Anda memperhatikan masalah ini dalam hubungan Anda, itu adalah langkah pertama dari kesadaran Anda tentang ketergantungan Anda.

Apakah saya kodependen? Jika Anda mengidentifikasi beberapa tanda-tanda ini, Anda mungkin menemukan masalahnya. Sekarang, saatnya mencari solusinya.