Androphobia: semua yang perlu Anda ketahui tentang fobia pria

Setelah digigit ular, Anda takut kadal. Setelah kencan Tinder 10-plus, saya mengerti fobia pria. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang androfobia.

Ada alasan mengapa aku lajang begitu lama. Saya belum punya pacar yang sah selama bertahun-tahun. Saya ingin mengatakan itu karena laki-laki, memang begitu, tetapi juga karena rasa takut saya terhadap laki-laki yang semakin berkembang. Disebut juga androfobia.

Saya tidak takut pada mereka karena saya pikir mereka akan menyakiti saya secara fisik. Saya khawatir mereka secara mental atau emosional akan menyakiti saya. Dan tentu saja, setiap kali saya akan lengah, ini membuat saya waspada.

Androphobia: Panduan Anda untuk memahami fobia pria Anda

Namun, rasa takut saya berangsur-angsur berkembang di usia dua puluhan, tidak seperti wanita atau pria lain yang pernah membuat pria takut sejak kecil. Ketakutan ini datang dari melihat pria sebagai ancaman potensial.

Meskipun banyak orang mengatasi ketakutan ini dan berakhir dalam hubungan yang sehat, banyak juga yang mengalaminya hingga dewasa. Walaupun berbeda untuk semua orang, berikut adalah beberapa faktor utama androfobia. Tapi ingat, semua orang takut akan sesuatu.

# 1 Bahasa Yunani. "Andras" adalah bahasa Yunani untuk manusia dan tentu saja "fobia" berarti ketakutan. Androphobia pada dasarnya adalah ketakutan pria yang berlebihan dan tidak masuk akal. Orang-orang dengan androphobia melihat sebagian besar pria berbahaya.

Beberapa akan merasa nyaman di sekitar pria yang merupakan anggota keluarga sementara yang lain akan takut berada di sekitar pria mana pun, terlepas dari hubungan mereka.

# 2 Ketakutan ini tidak datang dari ketiadaan. Ketakutan tidak keluar begitu saja. Jika Anda takut gelap, ketika Anda masih kecil mungkin seseorang menakuti Anda saat Anda sedang tidur. Sekarang, Anda selalu tidur dengan lampu menyala. Anda mungkin bahkan tidak menyadarinya, tetapi ini adalah rasa takut yang dikembangkan dari peristiwa traumatis.

Ada beberapa cara untuk mengembangkan androfobia:

- Disebabkan oleh trauma. Kadang-kadang ketika kita mengalami sesuatu yang traumatis, itu tertinggal di sistem kita. Apa yang terjadi adalah bahwa bagian-bagian otak seperti amigdala dan hipotalamus "belajar" untuk membuat kembali respons rasa takut, ketika hal itu terjadi lagi.

Jadi, misalnya, jika Anda melihat laba-laba untuk pertama kalinya dan Anda menjerit dan melarikan diri, otak belajar bahwa inilah cara untuk merespons ketika Anda melihat laba-laba lain. Ini bekerja sama untuk androfobia. Biasanya, wanita yang memiliki ketakutan ini telah mengalami pelecehan seksual atau diperkosa. Jadi, pengalaman negatif yang mereka miliki dengan seorang pria mengembangkan rasa takut ini.

Perilaku yang dipelajari . Jika seorang wanita tinggal di lingkungan dominan dan agresif pria, ini juga dapat berkontribusi pada ketakutannya terhadap pria. Karena pria secara fisik lebih kuat dan dominan dalam masyarakat, ini bisa berdampak negatif pada wanita, menanamkan rasa takut.

-Diwarisi secara genetik. Yang mengejutkan, rasa takut pada pria juga bisa diwarisi dari orang tua atau anggota keluarga dekat. Jika seseorang dalam keluarga memiliki riwayat kegelisahan atau fobia, maka ini mudah ditransfer ke anak-anak, dengan demikian, mengembangkan rasa takut terhadap pria juga.

# 3 Bagaimana Anda tahu seseorang menderita androphobia? Tentu saja, mereka tidak akan mengenakan tanda besar yang mengatakan, "Aku takut pada pria." Dalam beberapa kasus, Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa mereka bertindak aneh di sekitar pria. Jika mereka memiliki rasa takut untuk sementara waktu, banyak yang belajar beradaptasi dan mengatasi ketika mereka harus berada di sekitar pria.

Tanda-tanda fisik. Secara fisik, tanda-tanda androfobia mirip dengan mereka yang menderita kecemasan. Mereka mungkin menunjukkan tanda-tanda berkeringat, peningkatan pernapasan, nyeri di dada, pingsan, dan mual. Anda mungkin tidak dapat langsung mengidentifikasinya sebagai androphobia, sebaliknya, mereka terlihat seperti mengalami serangan panik.

Tanda-tanda mental . Indikator mental ini mungkin lebih mudah dihubungkan dengan androfobia. Atau jika Anda berpikir Anda menderita androphobia, berikut adalah tanda-tanda mental yang perlu Anda perhatikan.

Sebuah. Anda sering membayangkan situasi mengerikan dengan pria.

b. Anda tidak dapat mengendalikan pikiran Anda tentang pria.

c. Anda merasakan ketakutan yang mendalam pada pria.

d. Anda takut berada di sekitar pria.

Tanda-tanda emosional. Ketika Anda bertemu dengan seorang pria atau ditempatkan dalam situasi di mana Anda harus berbicara dengan seorang pria, bagaimana perasaan Anda secara emosional selama dan setelah pertemuan itu? Jika Anda mengalami perasaan ini, Anda mungkin menderita androphobia.

Sebuah. Anda ingin melarikan diri ketika Anda berada dalam situasi yang melibatkan pria.

b. Anda memiliki perasaan tidak aman dan takut ketika bertemu pria.

c. Anda terus-menerus memikirkan skenario terburuk yang mungkin terjadi ketika Anda berbicara dengan seorang pria atau berpikir tentang pria.

# 5 Androphobia mencegah Anda berkembang. Ketakutan Anda terhadap pria lebih serius daripada yang Anda pikirkan. Androphobia mencegah Anda dari kemajuan dalam hidup Anda, bertemu seorang pria, memiliki anak, dll.

Banyak wanita dengan kasus androphobia yang serius berakhir tanpa menikah dan tanpa anak, bukan karena mereka tidak menginginkan ini tetapi karena ketakutan mereka mengalahkan mereka.

# 6 Itu mengarah ke depresi. Androphobia sangat mengarah pada depresi dan perasaan yang hilang. Ketakutan ini merusak aktivitas harian Anda seperti tidur, makan, bersosialisasi. Apa yang terjadi adalah bahwa dengan androphobia, Anda kembali ke diri sendiri dan menjauh dari dunia luar.

# 7 Anda bisa mendapatkan bantuan. Anda tidak ingin ini mengambil alih hidup Anda. Jadi, jika Anda melihat perilaku Anda berubah atau seseorang yang Anda kenal memilikinya, itu bisa dihentikan. Terapi adalah cara terbaik untuk mengatasi androfobia.

Tidak ada obat untuk menyembuhkan rasa takut ini karena itu adalah masalah mental. Itu perlu diperiksa secara mendalam dan didiskusikan dengan seseorang yang sangat terlatih. Ada berbagai jenis terapi untuk androfobia seperti terapi paparan, terapi perilaku kognitif, pemrograman neuro-linguistik, dan hipnoterapi.

# 8 Bersabarlah. Lihat bentuk terapi mana yang paling cocok untuk Anda. Jangan berkecil hati jika Anda mencoba terapi eksposur dan itu tidak berhasil. Setiap orang menyembuhkan secara berbeda. Bersabarlah, itu membutuhkan waktu, tetapi itu akan sangat berharga.

Jika Anda merasa memiliki androfobia, Anda harus menyelesaikannya. Ketika sampai pada fobia seperti ketakutan pada pria, tidak ada yang salah dengan mencari bantuan dan hidup bebas dari ketakutan.