Pengakuan anoreksia yang tidak disengaja

Kita semua tahu bahwa anoreksia adalah kondisi yang mengerikan, tetapi bisakah seseorang tersandung ke dalamnya tanpa mengetahuinya? Baca terus untuk pengalaman saya sebagai anoreksia yang tidak disengaja.

Saya tahu apa yang Anda pikirkan: anoreksia disengaja? Bagaimana cara kerjanya?

Bagi mereka yang telah hidup di bawah batu selama 30 tahun terakhir, anorexia nervosa adalah gangguan makan di mana penderita lupa makan, untuk mempertahankan atau mendapatkan sosok yang lebih ramping. Ini mungkin melibatkan penghitungan kalori yang ketat, dysmorphia tubuh, penolakan langsung untuk makan, dan ketakutan yang intens akan kenaikan berat badan.

Meskipun saya tidak mempermasalahkan apa yang secara pribadi saya ketahui sebagai kondisi yang mengerikan, saya tidak pernah tahu bagaimana saya tersandung.

Saya bukan tipe orang yang menghindar dari makanan. Saya suka makanan. Sebelum semua ini terjadi, saya makan terlalu banyak, dan terkadang saya masih melakukannya. Saya juga sangat anti gangguan makan dan tidak berpikir Anda harus kurus untuk menjadi keren atau cantik. Memang, ketika saya masih remaja, saya cukup kecil baik tinggi dan berat badan. Kemudian saya mulai mengenakan pound karena pesona tiga kali lipat:

# 1 Meminum pil dan mengacaukan hormon saya karena…

# 2 Saya baru saja dibuang oleh pacar jangka panjang 3 tahun saya dan…

# 3 Saya memulai pekerjaan baru di sebuah restoran kuno tahun 1950-an dengan semua es krim gratis yang bisa saya makan - yang ternyata berjalan sangat baik dengan # 2, ternyata.

Itu dimulai ketika saya berusia 21 tahun

Saya tidak pernah menjadi gadis yang memikirkan berat badan, dan saya tidak pernah menjadi gadis yang mengalami depresi, bahkan tentang peristiwa besar dalam kehidupan. Kenyataannya, saya sangat lupa akan hal itu sehingga butuh seorang teman saya pada saat itu untuk memberi tahu saya bahwa saya terlihat "jauh lebih baik" dengan berat badan untuk membuat saya sadar bahwa berat badan saya bertambah sama sekali.

Apa pun yang terjadi, saya melanjutkan perjalanan ini sampai saya perlahan menjadi depresi. Apakah saya depresi karena tubuh saya? Tidak, itu lebih merupakan refleksi di mana saya pikir saya akan berada pada tahap itu dalam hidup saya versus di mana saya sebenarnya. Saya tidak punya pekerjaan, tidak ada laki-laki untuk setidaknya 2+ tahun pada saat ini, dan banyak pria yang saya tidak tertarik mengejar saya sampai-sampai menjengkelkan.

Akhirnya depresiku mengambil alih, dan sementara aku tidak bisa menentukan saat itu dimulai, aku ingat dengan jelas duduk di sebuah bangku di mal bersama sahabat laki-lakiku dan memandangi semua gadis kurus yang berjalan dengan sepatu bot setinggi lutut mereka. dan atasan memeluk tubuh dan menyadari bahwa aku bukan lagi "gadis panas" di SMA.

Lakukan dengan cara yang sehat

Saya mulai berlari di treadmill di ruang bawah tanah saya selama satu jam setiap malam, sambil membaca buku-buku fantasi dengan lantang dalam aksen Inggris palsu. Jangan menilai. Ini berlangsung terus menerus selama beberapa bulan ke depan sampai saya menjatuhkan sekitar satu atau dua ukuran baju. Saya senang, tapi itu lambat.

Depresi mengambil alih

Meskipun tidak pernah mengalami depresi yang tepat, bahkan setelah putus cinta dengan pacar jangka panjang saya, penyakit ini mengambil alih sampai saya tidak lagi ingin bangun dan meninggalkan tempat tidur. Saya merasa gagal dalam hidup, dalam kerohanian saya, dan kepada orang tua saya.

Saya belajar depresi, membuat Anda menjadi orang yang sangat egois. Tiba-tiba, saya menyadari bagaimana ketika berbicara dengan teman dan keluarga saya, yang sepertinya saya bicarakan hanyalah masalah dan kejatuhan emosi saya. Faktanya, satu-satunya orang yang saya ajak berkomunikasi dengan benar adalah sahabat laki-laki saya.

Anoreksia tak disengaja

Segera saya berusia 22, dan beberapa bulan, saya sudah berhenti makan. Itu adalah bentuk anoreksia yang aneh, karena saya belum memutuskan untuk berhenti makan, saya belum memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang tidak sehat, saya juga tidak merasa saya berusaha keras untuk mengendalikan sesuatu dalam hidup saya.

Seperti yang disebutkan, satu-satunya waktu saya menyalakan adalah persahabatan saya sepenuhnya platonis dengan sahabat laki-laki saya. Kami bertemu satu sama lain dua kali seminggu. Itu adalah satu-satunya waktu saya makan, dan dia adalah satu-satunya orang yang bisa membuat saya makan, meskipun jumlahnya sedikit. Kami mulai berjalan jarak jauh bersama. Di akhir hangout kami, saya tidak akan pernah mau pergi, menginap di rumahnya sampai kami berdua tertidur dan kemudian berjalan pulang selama 2 jam pada jam 4 pagi.

Dengan masalah makan yang baru saya dapatkan dan mengumpulkan 8 jam sebulan untuk berjalan kaki pulang dari teman saya dan betapapun berjam-jam treadmill berjalan di malam hari, berat badan saya turun seperti landasan. Saya beralih dari ukuran 11 ke ukuran 3 dalam waktu tiga atau empat bulan. Saya menyadari ini menjadi masalah ketika ibu saya mengajak saya berbelanja satu minggu untuk mengganti celana saya dengan ukuran 8, dan kemudian dalam waktu 2 minggu kami kembali ke toko yang sama untuk mendapatkan saya celana baru dalam ukuran 6. Ini terjadi dengan cara terlalu cepat.

Pada saat itu, saya tinggal bersama orang tua saya dan mereka bersikeras agar saya mulai minum "Nutrisi." Minuman cokelat ini mengandung 26 vitamin, serat, protein, kalsium dan antioksidan. Saat saya meminumnya, satu botol Boost hanya 240 kalori. Orang tua saya sangat sadar bahwa saya tidak makan, dan itu menghancurkan mereka. Tapi saya adalah seorang wanita berusia 20 tahun ke atas, dan tidak ada yang bisa mereka lakukan untuk membantu saya kecuali menunggu depresi saya mereda. Orang tua saya bersikeras saya minum setidaknya dua kali sehari, yang berarti asupan kalori harian saya hanya 480 sehari, kalau begitu.

Saya memutuskan untuk memanggil dokter keluarga saya. Meskipun mengalami depresi dan sedikit melibatkan diri, saya tahu saya menjadi konyol. Tentu, saya tidak berada di tempat yang saya inginkan, tetapi apakah itu berarti saya harus menghancurkan masa depan saya? Saya menghadiri janji temu saya dan mengatakan kepadanya dengan terang-terangan apa yang sedang terjadi. Dia mengatakan kepada saya bahwa saya sepertinya bukan tipe yang mengalami depresi klinis, bahwa saya selalu menjadi seorang gadis dengan kepala besar di pundak saya dan bersikeras saya akan mengatasi masalah ini sendiri.

Saya mengatakan kepadanya betapa cepatnya saya menurunkan berat badan. Dia mengatakan saya terlihat baik dan perlu menurunkan berat badan untuk memulai, tetapi saya seharusnya tidak melakukannya dengan cara yang saya lakukan. Dia mengatakan kepada saya untuk mulai makan makanan kecil, beberapa kali sehari. Irisan apel dengan selai kacang, pisang, wortel, buah-buahan dan sayuran organik, tidak ada yang berat. Dia juga memperingatkan saya untuk tidak pergi di bawah £ 115, dan kemudian dia mengirim saya pada jalan gembira saya. Kunjungan yang aneh, memang.

Hal-hal yang saya tidak tahu terjadi ketika Anda menderita anoreksia

Saya belum berangkat untuk memiliki kelainan makan, tetapi segera saya tahu ada dampak psikologis dan fisik yang parah dari tidak makan. Berikut ini adalah hal-hal yang saya tidak tahu terjadi ketika Anda mengalami anoreksia.

# 1 Masalahmu tidak hilang hanya karena kamu kurus. Ketika saya mengalami depresi pada ukuran 14, saya berpikir bahwa semua yang saya sukai tentang diri saya akan hilang jika saya bisa kurus. Tidak. Bahkan, saya sangat dibutakan tentang tubuh saya sehingga pikiran saya menolak untuk percaya bahwa saya bahkan menjadi ukuran 3.

Bahkan ketika saya melemparkan kaos ekstra kecil ke keranjang belanja saya, saya sering mencemooh dan berpikir: "* Ini * adalah ukuran Anda ketika Anda menjadi ekstra kecil?" Saya merasa tidak berbeda, meskipun berat badan saya turun. Masalah saya masih nyata seperti bulan lalu.

# 2 Kamu merasa hampa. Saya tidak berbicara secara emosional, tetapi, dada dan paru-paru saya sering terasa hampa, berat, hancur, seperti saya tidak bisa bernapas atau bahwa jika saya lakukan, seluruh dada saya akan roboh.

# 3 Kamu tidak akan merasa lapar. Atau setidaknya, saya tidak melakukannya. Mungkin karena perasaan saya sangat terkait dengan depresi, saya tidak menerima keinginan tubuh untuk makan lagi.

# 4 Kamu goyang, sepanjang waktu. Dalam kasus saya, ini jelas bukan karena merasa lapar, melainkan karena kekurangan gizi. Saya sering bergetar, tetapi cukup beruntung tidak kehilangan rambut atau kekuatan kuku saya.

# 5 Ini akan mempengaruhi kulit Anda. Kulit saya menjadi kurang ajar, kasar saat disentuh, dan kering. Butuh bertahun-tahun pasca-cobaan untuk mendapatkan kulit saya kembali ke kesehatan yang tepat.

# 6 Perutmu menyusut, dan itu benar-benar menyebalkan. Setelah tidak makan terlalu lama, perut Anda mulai menyusut. Ketika saya mulai mencoba makan lagi, saya akan menjadi sangat sakit jika saya memiliki lebih dari beberapa biskuit. Perut Anda perlu waktu untuk mengembang saat Anda mulai makan lagi, jadi bersabarlah.

# 7 Cobaan ini mengacaukan nafas dan isi perutmu. Harapkan memiliki napas yang mengerikan ketika Anda berhenti makan. Gum menjadi sahabat baru saya. Juga, tidak makan dan kemudian membuat jalan kembali ke pola makan yang sehat berarti neraka bagi usus saya. Sangat sulit pada sistem pencernaan Anda untuk melalui ini.

# 8 Ini memengaruhi semua orang yang mengenal Anda. Siapa pun yang dekat dengan Anda yang mencintai Anda akan melalui mimpi buruk ini tepat di samping Anda, jadi santai saja.

# 9 Banyak orang memperhatikan. Pergi ke acara sosial penurunan berat badan menimbulkan banyak komentar. Banyak pujian: orang-orang bertanya bagaimana saya menurunkan berat badan begitu cepat dan memberi tahu saya betapa hebatnya saya. Tidak ada sedikit rasa malu atau malu yang merayap ketika Anda menerima ucapan selamat untuk sesuatu yang sangat tidak sehat.

Mengatasi depresi saya

Setelah sekitar 7 bulan bertahan hidup di "Boost" dan menyusut ke ukuran 3, menjatuhkan £ 70 kekalahan dalam sejumlah kecil waktu, saya akhirnya mulai pulih dari depresi saya. Bagaimana saya mengatasinya? Sejujurnya, saya muak dengan depresi. Tidak lagi menggetarkan hati saya untuk hidup dalam kesengsaraan, dan untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama, saya merasa luar biasa.

Dalam dua bulan setelah pulih dan kembali ke gaya hidup sehat, saya bertemu dengan suami saya yang sekarang. Saya berusia 23 tahun. Saya memiliki karir menulis yang menjanjikan di depan saya. Keluarga saya dan saya melanjutkan hubungan yang penuh kasih dan suportif dengan saudara lelaki saya dan orang tua saya, dan saya akhirnya berada di tempat yang saya inginkan.

Saya belum memberi tahu pacar baru saya tentang masalah saya, tetapi tidak lama kemudian, hal-hal yang muncul yang memberitahunya. Saya masih tidak bisa makan makanan normal, membuat keluar pada beberapa bulan pertama kencan makan malam sangat canggung. Memang, dia pikir aku adalah "gadis pecinta salad." Suatu malam, saya mulai gemetaran, dan dia membawakan saya minuman jus jeruk. Saya meminumnya, dan tak lama kemudian saya berhenti gemetaran.

"Apakah kamu bahkan makan hari ini?"

Goncangan sudah naik. Saya mengatakan kepadanya tidak, dan dia dengan lembut mengatakan kepada saya untuk lebih berhati-hati saat tidak makan. Dia dengan sopan menghindari pembicaraan selama setahun, sampai aku siap untuk memberitahunya. Anehnya, tidak mudah untuk memberi tahu pacar Anda bahwa Anda dulu berukuran 14, terutama ketika Anda tidak menurunkan berat badan dengan cara yang sehat yang jika tidak demikian akan menjadi kesuksesan ucapan selamat.

Jika Anda mengalami depresi

Sejak cobaan ini saya telah menjadi orang yang jauh lebih berempati. Saya tidak lagi berpikir bahwa orang-orang yang memiliki kelainan makan hanyalah gadis-gadis remaja yang rapuh hanya mencari perhatian. Sementara pengalaman saya dengan tidak makan mungkin bukan "secara resmi" berlabel anoreksia, saya dapat mengatakan kepada Anda bahwa tidak makan benar-benar menyebalkan.

Sejak itu saya seimbang di ukuran 5, dan saya bekerja dengan santai di rumah berdasarkan “setiap hari”. Itu selalu membuat saya sedikit malu ketika saya menikmati sosok saya. Bagaimanapun, saya mendapatkannya dengan cara yang mengerikan dan tidak disengaja, namun sekarang saya mendapat manfaat secara sosial dari menjadi kecil.

Juga, pastikan Anda menjaga teman dekat dan keluarga dekat dengan Anda setiap saat selama depresi atau gangguan Anda. Memiliki seseorang yang Anda cintai akan membuat Anda tetap waras.

Anorexia bukanlah cara yang mudah dan glamor untuk mulai menurunkan berat badan seperti iblis. Ini adalah kelainan makan yang sangat berbahaya yang dapat merusak kehidupan Anda dan orang-orang yang dekat dengan Anda. Mencari bantuan dari seorang profesional ketika Anda merasa Anda mungkin menunjukkan tanda-tanda anoreksia.