Merasa dikalahkan? bagaimana cara mengatasi hal-hal yang membuat Anda terjebak

Ketika semuanya tidak berfungsi, itu normal untuk ingin menyerah dan melupakannya. 10 hal ini dapat membuat Anda merasa dikalahkan, tetapi mereka tidak harus melakukannya!

Merasa dikalahkan adalah bagian dari kondisi manusia. Ada banyak kali dalam hidup ketika saya merasa dikalahkan. Itu terjadi sekali sehari. Seperti kemarin, saya ingin melakukan sesuatu yang sederhana. Karena kita tinggal di selatan, sudah 90 derajat plus. Saya ingin memasang tirai di beberapa jendela. Cukup mudah bukan? Sepertinya tidak.

Jika saya harus membayangkan apa itu neraka, bagi saya itu akan saya duduk di sebuah ruangan yang menyatukan furnitur dan mainan yang "diperlukan". Ironisnya — saya memiliki enam anak dan telah melakukannya selama dua puluh tahun lebih.

Pokoknya, dalam sepuluh menit mencoba, saya menangis air mata frustrasi, melempar barang-barang, dan berjalan keluar untuk mandi. Saya sangat dikalahkan bahwa sesuatu yang sederhana seperti beberapa sekrup dapat menjatuhkan saya.

Kita semua terkadang merasa dikalahkan

Sebagian besar dari kita merasa seolah-olah kita adalah satu-satunya yang pernah merasa dikalahkan. Masalahnya adalah tidak ada orang di antara kita, bahkan Chad Thundercock, yang tidak merasa seperti, meskipun dengan upaya terbaik mereka, mereka tidak akan pernah mendapatkan di mana atau apa yang mereka inginkan.

Kekalahan berarti Anda memberikan segalanya untuk Anda, dan Anda tidak mendapatkan tujuan Anda. Itu adalah hal yang sangat sulit untuk diterima. Jika Anda merasa itu bukan hanya satu tujuan yang tidak bisa Anda capai, tetapi serangkaian dari mereka, maka itu membuat Anda merasa mandek. Jika Anda tidak berpikir bahwa sesuatu yang baik pernah terjadi, tidak peduli seberapa keras Anda berusaha, Anda bisa terjebak dalam keadaan kalah.

10 cara mengatasi perasaan kalah

Hidup itu seperti maraton. Anda tidak bisa berhenti di tengah dan berbaring. Anda tidak bisa. Anda akan diinjak-injak, polisi akan menyuruh Anda pindah, dan akhirnya, Anda harus melakukan sesuatu.

Saya tidak akan berbohong kepada Anda, Anda mungkin dikalahkan lebih dari yang dapat Anda bayangkan. Jika Anda berhenti berusaha, maka Anda selamanya dikalahkan. Pepatah lama, "Lebih baik mati mencoba, daripada tidak pernah mencoba sama sekali, " benar-benar nyata.

Ada banyak kali dalam hidup ketika orang mengatakan kepada saya “kamu sangat kuat, ” tetapi kenyataannya adalah bahwa kita tidak punya pilihan. Kita dibagikan apa yang dibagikan. Kita bisa menyatukan diri, melepaskan diri, dan mencoba lagi, atau tetap kalah. Saya, misalnya, menolak untuk percaya bahwa Anda ingin tetap terjebak atau siap untuk menyerah. Jika ya, maka Anda tidak akan membaca ini.

# 1 Buat tujuan yang lebih kecil lebih realistis. Terkadang Anda mulai merasa dikalahkan karena Anda menetapkan tujuan terlalu tinggi dan tidak realistis. Tidak ada yang salah dengan menetapkan ekspektasi tinggi kecuali Anda menempatkannya begitu tinggi sehingga tidak terjangkau.

Kemudian Anda membuat skenario untuk ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya karena tidak pernah bisa mencapai tujuan Anda. Jika Anda merasa dikalahkan, cobalah menyesuaikan kembali tujuan Anda dan ide kesuksesan Anda. Mungkin Anda terlalu memaksakan diri.

# 2 Hadiahi diri Anda sendiri. Jika Anda tidak pernah mengenali pekerjaan yang baik, Anda mulai merasa dikalahkan. Penting bahwa Anda terkadang melihat sisi positifnya. Beri tepukan pada diri Anda sendiri untuk hal-hal yang benar.

Tentu, mungkin Anda tidak melakukan apa yang Anda ingin lakukan, tetapi Anda melakukan beberapa hal dengan benar. Penting untuk mengenali bagian-bagian kecil yang mungkin Anda lewati.

# 3 Ketahuilah bahwa SEMUA ORANG gagal, itu adalah bagian dari pembelajaran. Semua orang gagal — semua orang. Itulah satu-satunya cara kita belajar dan tumbuh. Jika Anda tidak pernah gagal, Anda tidak akan belajar bagaimana melakukan sesuatu dengan benar. Jika Anda merasa seolah-olah berada di kapal kekalahan sendirian, ketahuilah bahwa kita SEMUA merasa dikalahkan pada saat-saat tertentu dalam hidup. Itu alami dan manusia.

# 4 Coba, coba, coba lagi. Ketika Anda merasa dikalahkan, hal yang paling sulit untuk dilakukan adalah mengangkat diri dan mencoba lagi, tetapi itulah yang harus Anda lakukan. Tekad adalah kunci untuk mengatasi perasaan kalah.

Jika pada awalnya Anda tidak berhasil, coba, coba, coba, coba lagi. Jika Anda tidak dapat melakukannya, sekarang saatnya menyesuaikan kembali tujuan Anda untuk menemukan yang lebih realistis dan lebih cocok untuk Anda.

# 5 Minta bantuan. Bagian dari menetapkan tujuan yang tidak realistis berarti tidak pernah berhenti untuk meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya. Kami semua dibumi untuk bertahan hidup bersama. Sulit untuk meminta bantuan ketika Anda ingin melakukan sesuatu sendiri.

Tetapi, terkadang untuk menyelesaikan sesuatu, kita harus menjangkau orang lain. Itu tidak berarti Anda gagal atau bahwa Anda tidak dapat melakukannya sendiri, itu berarti Anda cukup pintar dan berani untuk mendapatkan bantuan dari orang-orang di sekitar Anda alih-alih membenturkan kepala ke dinding ketika bantuan tersedia.

# 6 Analisis riwayat Anda. Apakah Anda merasa sering dikalahkan? Jika Anda mengalami perasaan kekalahan secara keseluruhan, mungkin Anda memiliki pandangan negatif tentang kehidupan. Ada beberapa dari kita yang memiliki kecenderungan untuk memikirkan hal-hal yang tidak berjalan dengan baik alih-alih melihat hal-hal yang telah kita alami untuk kita.

# 7 Miliki keseluruhan rencana. Jika Anda tampaknya tidak dapat mencapai tujuan Anda, maka mungkin itu masalah dengan tidak memiliki rencana. Jika Anda tidak memiliki rencana untuk mencapai tempat yang Anda inginkan, bagaimana Anda tahu ke mana Anda akan pergi?

Lebih baik lagi, jika Anda tidak memiliki rencana untuk tujuan Anda, bagaimana Anda tahu kapan Anda sampai di sana? Jika Anda merasa tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar atau Anda selalu gagal, mungkin Anda terjun ke situasi tanpa persiapan. Luangkan waktu untuk mundur, lihat situasi, dan siapkan serangan pendahuluan alih-alih menyerang.

# 8 Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Merasa dikalahkan lahir dari tidak pernah merasa seolah-olah Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan. Itu terkadang datang dari membandingkan diri Anda dengan orang lain. Jika Anda melihat-lihat dan sepertinya semua orang berada di tempat yang mereka inginkan, dan Anda bahkan tidak dekat, maka Anda tidak melihat sesuatu dengan benar.

Jangan mengukur kesuksesan Anda dengan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Satu-satunya cara untuk tumbuh dan dewasa adalah melakukan lebih baik daripada yang Anda lakukan terakhir kali daripada khawatir selalu mengalahkan orang lain. Anda hanya bersaing dengan diri Anda sendiri. Rumput benar-benar selalu lebih hijau.

# 9 Cobalah sesuatu yang baru. Apa definisi dari kegilaan? Melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda. Jika Anda merasa dikalahkan, sekarang saatnya untuk pindah persneling dan melakukan sesuatu yang lain. Tidak masuk akal untuk terus mencoba melakukan sesuatu yang tidak berhasil. Jika Anda tidak ingin gagal, berhentilah melakukan hal-hal yang membuat Anda ingin melakukannya.

Berita baiknya, apa pun yang membuat Anda merasa dikalahkan akan segera berlalu. Anda hanya harus melewati rintangan ini dan ke yang berikutnya.