Sebuah refleksi yang membantu: apa yang saya lakukan dengan hidup saya?

Apakah Anda bertanya-tanya apa yang Anda lakukan dalam hidup Anda? Dan apakah Anda lebih sering mengajukan pertanyaan ini? Kekuatan untuk menjawabnya ada di dalam diri Anda.

Saat memasuki dunia, setiap orang diberi kemampuan untuk berubah menjadi seseorang yang hebat, yang mampu membuat perbedaan. Hanya sekali kehidupan mengambil korban, melemparkan rintangan di depan rencana dan aspirasi, bahwa beberapa menyerah pada tekanan untuk menyesuaikan diri.

Saat itulah kepercayaan diri goyah, dan orang-orang menemukan diri mereka mencari makna dan harga diri melalui keluarga, pekerjaan, dan bahkan agama. Keyakinan bahwa, tanpa tujuan atau pencapaian, mereka tidak memiliki tujuan menjadi tertanam kuat, dan segera mereka menemukan diri mereka dalam keadaan mental yang gelap.

Bahaya menyerah

Dalam pola pikir yang gelap ini, kebingungan memerintah tertinggi. Harga diri dan cinta diri melemah karena keraguan, ketakutan, dan bahkan dendam. Anda mungkin mulai mempertanyakan apakah Anda berada di jalan yang benar, atau apakah Anda akan mencapai sesuatu. Segera, hal-hal yang semula membuat Anda bahagia tampaknya tidak penting, karena Anda dihantui oleh kenegatifan konstan yang Anda izinkan untuk mengambil kendali.

Pekerjaan dalam: 5 langkah

# 1 Beri dirimu waktu. Ini mungkin terdengar kontraproduktif, tetapi memberi diri Anda waktu untuk depresi sering kali adalah hal yang baik. Memberikan diri Anda kali ini pada dasarnya seperti menekan tombol pause. Ini memungkinkan Anda untuk menjelajahi kegelapan tempat Anda berada, menjadi terbiasa dengannya, dan memastikan bahwa Anda melakukan apa pun untuk menjaga agar tidak mengalaminya lagi. Manjakan perasaan sesaat akan membuat segalanya terasa sepuluh kali lebih baik setelah Anda memegang kendali.

# 2 Bangun dan pertahankan kepercayaan diri. Tentu saja, penting untuk dicatat bahwa menjadi depresi karena keadaan Anda tidak berarti membiarkan diri Anda membiarkan rasa percaya diri Anda menderita. Bahkan saat depresi, Anda harus selalu berusaha sekuat tenaga untuk percaya diri dan untuk mencintai diri sendiri. Jika tidak, Anda tidak akan memiliki kekuatan untuk melakukan perubahan yang diperlukan. Anda akan membuang waktu menebak-nebak dan meragukan diri Anda sendiri, sehingga tidak mungkin membuat keputusan yang berharga.

# 3 Jangan anggap kehilangan waktu sebagai sia-sia, anggap itu riset. Menjadi positif dan mengangkat kepala Anda tinggi mungkin sulit, tetapi penting untuk dicoba. Daripada melihat hari-hari yang berlalu sebagai sia-sia, Anda harus menganggap mereka meneliti apa yang akan terjadi.

Setiap hari adalah awal yang baru, setiap saat batu tulis baru. Bahkan jika Anda tidak merasa telah melakukan perbaikan yang signifikan, Anda mungkin telah memikirkan apa yang tidak boleh dilakukan, atau apa yang tidak Anda inginkan, atau mungkin mengeksplorasi hal-hal yang mungkin menghambat Anda. Ini adalah kemajuan, betapapun kecilnya.

# 4 Ingat tidak pernah terlambat untuk bermimpi. Banyak kali, kita sudah tahu apa yang kita inginkan dari kehidupan. Jauh di lubuk hati, ada dorongan untuk melakukan hal-hal tertentu, atau untuk mencari jalan tertentu. Jika Anda meluangkan waktu untuk bermimpi dan membiarkan imajinasi Anda bebas, Anda akan mengetahui apa aspirasi itu.

Sekarang, jika hal-hal ini tampaknya tidak dapat dijangkau, atau terlalu sulit, ingat pepatah lama itu: "Tidak ada hal baik yang mudah." Ini adalah pepatah populer karena alasan: itu benar. Satu-satunya kendala nyata adalah diri Anda sendiri. Jika Anda menginginkan sesuatu yang cukup buruk, Anda akan berupaya mendapatkannya.

# 5 Buat daftar, periksa dua kali. Ini mungkin terdengar dasar, tetapi membuat daftar yang penting bagi Anda adalah sumber daya yang tak ternilai. Terkadang, hal-hal sederhana itulah yang paling menginspirasi kami. Membuat daftar akan menempatkan aspek-aspek penting dari kehidupan Anda ke dalam fokus, sambil membantu Anda mengetahui apa yang seharusnya menjadi tujuan Anda. Memiliki daftar yang jelas diharapkan akan membuat Anda lebih mudah untuk bersyukur atas hal-hal dan orang-orang yang sudah ada dalam hidup Anda. Mengapa seseorang menginginkan lebih, jika saat ini tidak dihargai? Adalah penting untuk mendapatkan sikap Anda terlebih dahulu, sebelum melanjutkan misi perbaikan diri Anda.

Dunia luar: 5 langkah

# 1 Lakukan penelitian Anda. Setelah Anda memiliki gagasan umum tentang apa yang ingin Anda lakukan, tempat terbaik untuk memulai adalah melakukan penelitian. Mengajukan pertanyaan yang tepat kepada orang yang tepat, menjelajahi Internet untuk mencari jawaban atas pertanyaan apa pun, dan mencari tahu langkah apa yang harus diambil untuk menyelesaikan tujuan Anda adalah langkah penting. Tanpa melakukan ini, Anda memulai perjalanan Anda secara membabi buta dan menempatkan diri Anda pada posisi yang tidak menguntungkan. Yang terbaik adalah bersiap, daripada mempertaruhkan jalan yang lebih panjang, lebih menyakitkan.

# 2 Garis besar jalur Anda. Setelah Anda melakukan penelitian, langkah Anda selanjutnya adalah membuat garis besar jalan Anda. Ini adalah langkah-langkah kronologis yang akan Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda. Anggap saja seperti peta jalan yang dapat Anda gunakan untuk referensi. Setiap kali Anda mulai merasa tersesat, bingung, atau seperti Anda tergelincir ke dalam pikiran yang gelap, Anda dapat melirik peta dan tahu di mana Anda berada, dan ke mana Anda harus pergi.

# 3 Kelola stres Anda. Perjalanan untuk mencapai tujuan Anda akan sulit. Sama seperti dalam setiap kisah heroik, protagonis harus memiliki hambatan substansial untuk diatasi untuk mencapai sesuatu yang besar. Jika Anda merasa stres meningkat, atau seperti Anda membutuhkan seseorang yang memahami Anda untuk memberikan semacam motivasi untuk terus berjalan, jangan takut untuk mengambil buku self-help, atau aplikasi penghilang stres.

Aplikasi meditasi, menghilangkan kecemasan, dan tidur adalah sumber daya yang berharga. Sering kali, suara hati yang membuat kita menebak-nebak diri kita sendiri adalah yang membuat kita lebih stres daripada situasi sebenarnya. Belajar mengelola ini dan mengubahnya menjadi motivasi adalah kunci untuk menjalani gaya hidup sehat dan mencapai tujuan Anda.

# 4 Minta bantuan; itu adalah tanda kecerdasan. Jangan takut untuk mencari bantuan dari orang lain. Kebanyakan orang tidak suka meminta bantuan, berpikir bahwa mereka akan memaksakan pada orang lain, atau membuat mereka tidak nyaman. Apa yang kebanyakan orang tidak mengerti adalah bahwa orang yang dicintai tidak akan ragu untuk membantu Anda. Mereka ada dalam hidup Anda karena suatu alasan, dan mereka mencintaimu. Mereka ada di sana untuk membantu Anda, jika Anda membutuhkannya.

Mendapatkan bantuan bukanlah pertanda kelemahan, itu pertanda kecerdasan. Anda menggunakan sumber daya yang berharga untuk mencapai tempat yang Anda inginkan, bahkan jika Anda tidak tahu persis di mana itu. Sama seperti membuat koneksi karier, penting untuk menggunakan orang-orang di sekitar Anda untuk bantuan, saat dibutuhkan.

# 5 Mulai dari bawah ke atas. Akhirnya, jangan takut untuk membangun jalan Anda. Setiap orang yang memiliki siapa pun harus mulai dari bawah dan terus ke atas. Tergantung pada tujuan Anda, ini bisa berarti bahwa Anda mungkin melakukan tugas-tugas yang berorientasi pada tujuan di samping, sambil melakukan sesuatu yang membosankan sebagai alat utama penghasilan Anda.

Jika ini adalah situasi Anda, ingatlah bahwa ini bisa memastikan Anda mengolah pengalaman yang cukup sebelum melompat ke kolam yang lebih besar. Di lain waktu, itu hanya karena peluang yang tepat belum tersedia untuk Anda dulu. Anggap ini batu loncatan, dan gunakan waktu ini untuk mendapatkan pengalaman yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda.

Takeaways sederhana

Ini mungkin tampak tidak berguna, tetapi mempertahankan pandangan positif adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menggali diri Anda dari keadaan gelap. Harapan yang tak pernah hilang memastikan Anda tidak harus memanjat sebanyak mungkin untuk keluar dari kerangka pikiran yang gelap. Orang-orang tampaknya lebih memperhatikan kesalahan yang mereka lakukan, daripada prestasi mereka. Apa yang tidak mereka pahami adalah bahwa kesalahan dapat diterima, dan bahkan didorong. Jika Anda tidak melakukan kesalahan, Anda tidak akan tahu mana yang berhasil dan yang tidak. Kesalahan membantu membentuk Anda menjadi seseorang yang lebih kuat dan lebih sadar diri.

Cukup lakukan perubahan satu langkah pada satu waktu, satu hari pada suatu waktu, dan ubah hal-hal kecil yang bisa berjumlah sesuatu yang lebih besar dari waktu ke waktu. Berjuanglah melalui ketakutan dan keraguan, sehingga Anda bisa menang dan mendapati diri Anda menjalani kehidupan yang bahagia, terpenuhi, alih-alih kehidupan yang penuh tekanan dan tidak berhasil.