Cara terhubung secara emosional dengan seseorang: 14 langkah untuk merasa lebih dekat

Anda mungkin memiliki teman tetapi lebih sering daripada tidak, ketika Anda berada di sekitar mereka, Anda merasa kesepian. Inilah cara terhubung secara emosional dengan seseorang dan menemukan kegembiraan.

Anda tahu perasaan itu ketika Anda berdiri di ruangan yang penuh sesak, tetapi Anda merasa sendirian? Oke, ini bisa karena berbagai alasan, tetapi ada kemungkinan besar bahwa Anda sebenarnya tidak terhubung secara emosional dengan siapa pun di ruangan itu. Mengetahui cara terhubung secara emosional dengan seseorang tidaklah semudah kelihatannya, tetapi ini adalah komponen untuk mewujudkannya.

Semua hubungan dekat kita didasarkan pada hubungan emosional. Itulah yang membuat atau menghancurkan suatu hubungan. Anda memiliki teman-teman yang Anda ajak berpesta dan teman-teman tempat Anda duduk dan berbicara tentang masalah Anda. Perbedaan antara kedua tipe teman tersebut adalah tingkat keintiman emosional.

Bagaimana terhubung secara emosional dengan seseorang

Sekarang, saya tidak mengatakan Anda tidak dapat memiliki hubungan emosional dengan orang-orang yang hanya minum dengan Anda, Anda bisa, tetapi Anda harus mengambil langkah berikutnya dari Jumat malam minum teman untuk teman memancing Minggu pagi. Apakah Anda mengerti maksud saya?

Ingat bahwa berkata, "Bukan dengan siapa kamu menghabiskan Jumat malam, itu dengan siapa kamu ingin menghabiskan sepanjang hari Sabtu dengan." Sekarang, saya tahu kutipan ini dari Friends with Benefit, tapi itu berlaku untuk hubungan non-seksual juga. Jadi, jika Anda ingin seseorang sebagai teman sejati, Anda harus tahu cara berhubungan secara emosional dengan mereka. Ini tidak semudah kelihatannya.

# 1 Ini berdasarkan rasa takut. Kamu ketakutan. Anda takut membuka diri terhadap orang ini. Mengapa? Mungkin Anda telah ditikam oleh orang lain atau diolok-olok. Meskipun Anda melewatinya, situasi traumatis itu melekat pada Anda. Trauma melekat pada semua orang.

Tentu, Anda terlihat baik-baik saja dan bertindak seperti diri Anda sendiri, tetapi Anda tidak dapat mengambil langkah berikutnya ke dalam keintiman emosional. Singkatnya, rasa takut mencegah Anda mengembangkan hubungan dengan seseorang.

# 2 Bicaralah dari hatimu. Sangat mudah untuk berbicara dengan seseorang. Anda dapat berbicara tentang cuaca, anak anjing, bir. Tidak sulit memulai obrolan ringan. Yang menantang adalah berbicara jujur ​​dari hati Anda. Nah, itu cerita yang sama sekali berbeda.

Mudah bagi kita untuk setuju dengan seseorang atau memberi tahu mereka bahwa celana itu tidak membuat mereka terlihat gemuk, tetapi mengatakan kepada seseorang bahwa mereka salah atau bahwa celana itu perlu dilepas tidak mudah. Tapi inilah yang membangun kepercayaan.

# 3 Terhubung dengan pikiran. Saya tidak tahu dengan siapa Anda ingin terhubung secara emosional. Mungkin itu teman atau minat cinta. Yang saya tahu adalah jika Anda takut terhubung dengan mereka secara emosional, mencoba sesuatu yang seksual / fisik terlebih dahulu tidak akan memotongnya.

Maksud saya, jika Anda melakukan yoga pasangan, itu berbeda. Jika Anda ingin memperbaiki hubungan emosional, Anda mengambil jalan pintas. Terhubung melalui percakapan.

# 4 Akui dirimu menarik kembali ketika itu terjadi. Anda akan menarik kembali ketika Anda merasa kehilangan kendali karena Anda takut. Ini sangat normal. Banyak orang melakukan ini setiap hari. Tetapi, Anda perlu mengakui apa yang sedang terjadi dan terus maju. Ini akan sulit, dan Anda ingin melarikan diri, tetapi Anda tidak bisa.

# 5 Melampaui dangkal. Untuk terhubung secara emosional dengan seseorang berarti Anda berbicara lebih dari sekadar acara TV favorit Anda. Anda harus menggali lebih dalam. Jika orang ini melangkah lebih jauh dan memberi tahu Anda sesuatu tentang diri mereka sendiri yang tidak diketahui banyak orang, itu akan dalam.

Mungkin mereka berbicara tentang hubungan mereka dengan orang tua mereka atau bahwa mereka gelisah tentang masa depan mereka. Ini adalah masalah dan pemikiran nyata dan mendalam yang dialami seseorang. Pikiran-pikiran ini tidak dibagi dengan sembarang orang, mengerti maksud saya? Anda harus keluar dari zona nyaman Anda.

# 6 Menghubungkan adalah mendengarkan. Anda perlu mendengarkan. Ini tampaknya menjadi masalah besar dengan orang-orang saat ini. Mereka terus-menerus terganggu dengan ponsel mereka, apa yang terjadi di Facebook atau Twitter. Itu tidak masalah! Orang ini berbicara kepada Anda, dan Anda ingin memiliki hubungan emosional.

Biarkan ponsel Anda sendiri. Anda harus menjadi pendengar yang aktif. Mendengarkan! Mendengarkan! Mendengarkan! Orang-orang tahu ketika Anda tidak mendengarkan, Anda benar-benar dapat melihatnya di mata mereka.

# 7 Empati adalah kuncinya. Anda tahu pepatah lama, "Jangan menghakimi seseorang kecuali jika Anda berjalan satu mil dengan sepatu mereka." Ya, itu disebut empati. Oke, Anda sebenarnya tidak akan berjalan satu mil dengan sepatu orang lain, tetapi Anda harus mencoba menempatkan diri pada posisi mereka. Dengan begitu, ketika Anda mendiskusikan sesuatu di tingkat yang lebih dalam, Anda akan dapat memahami sudut pandang mereka.

# 8 Izinkan kerentanan. Satu-satunya cara Anda terhubung secara emosional dengan seseorang adalah jika Anda lengah. Saya tahu ini menakutkan, dan Anda mungkin pernah terluka sebelumnya. Jika Anda menginginkan hubungan yang bermakna, Anda harus mengambil risiko. Saya tidak mengatakan Anda tidak akan terluka lagi, Anda mungkin, tetapi melalui risiko ini, Anda bisa mendapatkan sesuatu yang dalam dan mendalam. Anda harus mengambil risiko itu, man.

# 9 Jangan hanya setuju. Hal terburuk yang harus dilakukan hanyalah menganggukkan kepala dan berkata, "Oh yeah, keren." Jika mereka ingin mendengarnya, mereka bisa berbicara sendiri. Sebenarnya, datang dengan sesuatu yang konstruktif untuk dikatakan kembali, dan jika Anda tidak tahu harus berkata apa, maka beri tahu mereka. Jika Anda hanya setuju dengan mereka demi hal itu, Anda tidak akan membangun koneksi.

# 10 Bukan apa yang mereka katakan, melainkan bagaimana mereka mengatakannya. Mereka mungkin memberi tahu Anda satu hal, tetapi tubuh mereka memberi tahu Anda sesuatu yang berbeda. Jika mereka mengatakan mereka tidak stres, tetapi tangan mereka bergetar, yah, mereka tidak mengatakan yang sebenarnya. Tidak apa-apa, mereka tidak harus mengatakan yang sebenarnya terutama jika kalian berdua bukan teman dekat.

Tetapi, melalui bahasa tubuh, Anda melihat bagaimana perasaan mereka dan menggunakannya untuk membangun percakapan memberikan hubungan emosional dengan mereka.

# 11 Kamu bisa membuat lelucon. Hubungan emosional tidak selalu berarti Anda harus benar-benar serius di ruangan yang sunyi dengan kotak tisu di tangan Anda. Buat lelucon di sana-sini. Tentu saja, jangan sampai pada titik di mana itu benar-benar semua yang Anda lakukan. Saya tahu beberapa orang suka membuat lelucon ketika mereka merasa tidak nyaman dan jika Anda salah satu dari orang-orang itu, sadarilah jumlah lelucon yang Anda buat.

# 12 Ajukan pertanyaan. Anda tidak harus hanya duduk di sana sambil berkata, "Saya mengerti, " atau "Oh, itu pasti sulit bagi Anda." Tidak! Terlibat! Tanyakan kepada mereka pertanyaan seperti, "Bagaimana perasaanmu?" atau "Siapa?" "Apa?" "Kapan?" "Di mana?" "Bagaimana?" Itu pertanyaan sederhana, tapi itu terbuka. Ini berarti Anda tidak membatasi mereka pada pertanyaan ya atau tidak. Anda memungkinkan mereka untuk berbicara lebih banyak dan masuk ke detail.

# 13 Ini memberi dan menerima. Mereka tidak bisa menjadi satu-satunya yang rentan dan memberi tahu Anda pikiran dan perasaan pribadi mereka. Saya tahu saya katakan penting untuk menjadi pendengar yang aktif dan mengajukan pertanyaan, tetapi jika Anda hanya melakukan itu, ini adalah hubungan sepihak. Jadi, pastikan Anda membagikan sesuatu yang pribadi juga. Karena saat ini, mereka hanya mendapat manfaat dari hubungan ini.

# 14 Bicaralah tentang ketakutanmu. Ketakutan ada dalam diri kita semua. Kita semua takut akan sesuatu. Jika Anda ingin terhubung secara emosional dengan seseorang, mengapa tidak berbicara dengan mereka tentang ketakutan Anda akan keintiman emosional? Maksud saya, itu benar-benar mengetuk dua burung dengan satu batu. Anda berbicara tentang rasa takut Anda akan keintiman, sehingga Anda memiliki percakapan yang dalam sambil melawan rasa takut Anda.