Cara fokus pada diri sendiri: 17 cara untuk membuat sinar matahari Anda sendiri

Itu selalu merupakan ide yang baik untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri, tetapi kadang-kadang sulit untuk dilakukan. Jadi, berikut ini ada 17 tips untuk cara fokus pada diri sendiri.

Mengenal diri sendiri dan meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah hal yang sangat penting, dan bagi banyak orang, melakukannya dapat membuat perbedaan besar dalam hal seberapa bahagia, sehat, dan positif perasaan mereka.

Mungkin saja Anda telah melalui masa stres, kehilangan pekerjaan, mengakhiri hubungan, atau pindah ke tempat baru. Atau Anda mungkin memutuskan sudah waktunya untuk perubahan.

Cara fokus pada diri sendiri - 17 langkah kecil untuk mencintai diri sendiri

Apa pun alasan Anda, mundur selangkah untuk mengevaluasi kembali hidup Anda, mengajukan pertanyaan penting kepada diri sendiri untuk menemukan apa yang membuat Anda paling bahagia, dan menyisihkan waktu setiap hari / minggu / bulan untuk bersantai, memanjakan, dan memanjakan diri adalah ide yang fantastis, dan adalah sesuatu yang harus dilakukan setiap orang.

Jadi Anda ingin tahu bagaimana fokus pada diri sendiri? Berikut adalah 17 cara untuk mulai merawat Anda dengan lebih baik.

# 1 Putuskan apa yang ingin Anda lakukan. Selalu baik untuk mengambil persediaan dari waktu ke waktu dan bertanya pada diri sendiri, 'apakah ini yang benar-benar ingin saya lakukan?'

Tidak pernah ada kata terlambat untuk memiliki perubahan karier, dan jika pekerjaan Anda tidak menantang Anda, tidak memuaskan Anda, tidak membuat Anda cukup uang, atau Anda benar-benar membencinya, maka mungkin inilah saatnya untuk memikirkan apa yang Anda benar-benar ingin melakukan, dan kemudian mulai merencanakan cara untuk sampai ke sana.

# 2 Visualisasikan seperti apa hidup Anda nantinya. Visualisasi positif adalah teknik yang banyak diambil orang. Mereka memikirkan semua hal yang mereka inginkan dari hidup mereka - baik itu mendapatkan promosi hingga kehilangan £ 20 - kemudian mereka membayangkan diri mereka mencapai tujuan mereka.

Intinya adalah untuk memfokuskan begitu keras pada hal-hal yang Anda inginkan sehingga Anda mulai percaya bahwa hal itu telah terjadi pada Anda, atau setidaknya tidak ada pilihan selain untuk berhasil.

# 3 Cari tahu di mana Anda perlu meningkatkan. Mengetahui cara berfokus pada diri sendiri adalah soal kejujuran, dan bersikap jujur ​​pada diri sendiri termasuk mencari tahu bagian-bagian yang tidak Anda sukai. Setiap orang memiliki area dalam kehidupan mereka yang perlu perbaikan, dari yang sedikit lebih rapi di sekitar rumah menjadi lebih ramah kepada pasangan mereka.

Apa pun bidang peningkatan Anda, cobalah mencari penyebab utama mengapa Anda merasa seolah-olah Anda telah mengecewakan diri sendiri, dan kemudian mencari tahu apa yang dapat Anda lakukan tentang hal itu. Ingat, membuat sedikit perubahan dan mengambil langkah kecil adalah cara terbaik - jika Anda mencoba melakukan terlalu banyak sekaligus, Anda hanya akan membuat diri Anda gagal.

# 4 Berolahraga lebih banyak. Latihan melepaskan endorfin yang membuat Anda merasa baik. Ditambah merasa bugar dan sehat, lebih kuat, dan pemangkas melakukan keajaiban untuk meningkatkan harga diri Anda.

Berfokus pada diri sendiri adalah tentang menjaga diri sendiri dengan baik, jadi cobalah makan dengan benar, minum banyak air, kurangi junk food dan alkohol, bergerak, dan Anda akan segera mulai merasa lebih energik, lebih bahagia, dan lebih sehat juga.

# 5 Bersihkan. Tidak ada yang lebih memuaskan ketika mencoba membuat awal yang baru daripada memiliki yang lama yang jelas. Jika Anda ingin tahu cara fokus pada diri sendiri, maka Anda perlu membebaskan diri dari bagasi dan kekacauan.

Jadi mengapa tidak meluangkan waktu untuk mengerjakan setiap kamar di rumah Anda, singkirkan hal-hal yang tidak Anda butuhkan, dan hanya pegang hal-hal yang membuat Anda bahagia? Melakukan hal itu membuat Anda merasa lebih ringan dan lebih bertekad untuk mencapai tujuan Anda.

# 6 Habiskan waktu bersama orang-orang yang penting bagi Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda cintai, dan singkirkan orang-orang yang memperlakukan Anda dengan buruk, tidak mendukung Anda, atau menjatuhkan Anda. Menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman yang membuat Anda tersenyum, menyemangati Anda, dan mengeluarkan yang terbaik dalam diri Anda adalah cara sempurna untuk berbagi waktu 'saya' Anda dengan orang lain.

# 7 Jalan-jalan. Berkembang ke alam bisa menjadi cara yang bagus untuk merenung dan merasa lebih menyatu dengan dunia. Pergi jalan-jalan ke suatu tempat yang indah sering menempatkan masalah ke dalam perspektif dan membuat Anda merasa segar dan terinspirasi dan siap untuk menangani apa saja!

# 8 Menulis jurnal. Membuat jurnal adalah cara yang fantastis untuk menangkap pikiran dan perasaan Anda, mengekspresikan emosi Anda, dan mencari tahu hal-hal yang mungkin mengganggu Anda. Cobalah untuk menulis di jurnal Anda setiap hari dan simpan hanya untuk Anda.

# 9 Tetapkan tujuan. Berfokus pada diri sendiri dan menjadi versi yang lebih baik dari Anda tidak akan berhasil kecuali Anda menetapkan sendiri beberapa tujuan yang jelas untuk perubahan. Tulis tujuan Anda dan tempelkan di suatu tempat sehingga Anda akan sering melihatnya.

Selalu ingat tujuan Anda dan fokuslah pada seberapa bangga Anda akan menjadi diri sendiri jika Anda mencapainya.

# 10 Lakukan sesuatu yang baru. Mencoba hal-hal baru, melakukan hal-hal yang menantang dan menakuti Anda, mengambil hobi, dan bereksperimen adalah bagaimana Anda membuat hidup tetap menarik dan luar biasa untuk perbaikan diri. Ketika Anda menemukan hobi atau hobi baru yang memicu minat Anda dan bahwa Anda mengembangkan gairah untuk, itu dapat mengubah arah seluruh hidup Anda.

# 11 Renungkan. Meditasi bukan untuk semua orang, tetapi banyak orang bersumpah demi itu. Meditasi membantu Anda menenangkan pikiran, menjernihkan pikiran, dan sangat rileks. Jika Anda merasa terlalu banyak melakukan sesuatu, cobalah berlatih meditasi setiap hari untuk membantu Anda fokus pada diri sendiri, meredakan stres, dan mendapatkan kejelasan tentang apa yang penting.

# 12 Santai. Jika Anda ingin tahu cara fokus pada diri sendiri, Anda harus meluangkan waktu untuk bersantai. Hanya Anda yang tahu apa yang membuat Anda merasa seperti itu, baik itu membaca buku yang bagus atau berjalan kaki sejauh 10 mil! Apa pun yang Anda suka lakukan untuk bersantai, luangkan waktu untuk itu, dan Anda akan merasa jauh lebih baik.

# 13 Perlakukan diri Anda. Menjadi sedikit memanjakan sekarang dan lagi bisa menjadi apa yang Anda butuhkan untuk meningkatkan suasana hati Anda. Setiap orang berhak mendapatkan camilan dari waktu ke waktu, jadi pergilah berbelanja atau menghabiskan akhir pekan di spa atau menikmati malam besar - Anda pantas mendapatkannya.

# 14 Bersyukurlah. Di akhir setiap hari, tuliskan tiga hal yang Anda syukuri. Mengingat apa yang harus kita syukuri membuat kita merasa positif dan mengingatkan kita akan semua hal baik yang kita miliki dalam hidup kita.

# 15 Turunkan rambutmu. Jika akhir-akhir ini hidup Anda terasa agak serius, mungkin sudah saatnya Anda membiarkan rambut Anda rontok. Telepon teman-teman Anda dan rencanakan sesuatu yang sangat menyenangkan di mana Anda bisa melepaskan diri dan menjadi sedikit liar.

# 16 Berhenti memukuli diri sendiri. Berfokus pada diri sendiri adalah mencoba memahami diri sendiri, kekurangan dan semuanya, dan menjadi sedikit lebih ramah. Kita sering kali adalah musuh terburuk kita sendiri, dan jika kita mengatakan hal-hal yang kita katakan kepada diri kita sendiri kepada orang lain, kita mungkin tidak akan memiliki teman yang tersisa! Ingatlah untuk bersikap baik kepada diri sendiri. Anda mungkin membuat kesalahan, tetapi begitu juga semua orang!

# 17 Sadarilah bahwa Anda tidak dapat mengendalikan segalanya. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, dan tidak peduli apa yang Anda lakukan, akan ada hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan yang berarti bahwa kadang-kadang segala sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan Anda. Cobalah belajar melepaskan, memaafkan, mengangkat diri, membersihkan diri, dan terus berusaha!

Mengetahui cara berfokus pada diri sendiri sangat penting. Dan dengan 17 tips ini, Anda dapat menghilangkan stres, fokus kembali, mengembalikan hidup Anda ke jalur yang benar, dan menciptakan sinar matahari Anda sendiri. Semoga berhasil!