Cara melewati perpisahan: 30 cara untuk membuat Anda kembali ke jalur

Mengakhiri hubungan begitu sulit. 30 cara ini untuk bagaimana melewati perpisahan akan membuat Anda kembali ke jalur - dan lebih baik dari sebelumnya.

Ketika suatu hubungan berakhir, rasanya dunia Anda juga berakhir. Apakah Anda berkencan hanya selama beberapa bulan, atau Anda sudah menjalin hubungan jangka panjang, mengucapkan selamat tinggal dan memotong ikatan itu bisa menguras emosi, memilukan, dan membuat Anda merasa seolah-olah Anda tidak akan pernah bahagia lagi. 30 tips tentang cara melewati perpisahan ini membantu Anda menavigasi perubahan dan kembali ke atas.

Mengapa hubungan berakhir

Hubungan berakhir karena sejumlah alasan. Bisa jadi karena salah satu dari Anda melakukan sesuatu yang salah, satu orang memutuskan hubungan itu tidak lagi berfungsi untuk mereka, Anda berdebat sepanjang waktu, atau mungkin, Anda hanya terpisah.

Bahkan akhir hubungan yang paling bersahabat akan sangat menyakitkan ketika Anda akhirnya setuju bahwa itu sudah berakhir. Terkadang bahkan lebih karena Anda tidak dapat mencoba dan mengubah kesedihan menjadi kemarahan yang sebenarnya cukup katarsis!

Jika Anda telah dilukai atau dikhianati oleh pasangan Anda, ini meninggalkan kerusakan abadi dan membuat Anda sulit untuk mempercayai orang lain lagi. Jika Anda dibuang secara tak terduga itu membuat Anda terhuyung-huyung dan benar-benar bingung ke mana semuanya salah. Bahkan jika itu keputusan Anda atau Anda yang membuat kesalahan, itu masih menyakitkan dan butuh waktu untuk memperbaikinya.

Cara melewati perpisahan yang lebih baik dari sebelumnya

Tidak ada dua cara tentang itu, putus dengan seseorang benar-benar menyebalkan. Sekarang Anda harus menghadapi konsekuensinya dan menemukan cara untuk menyembuhkan dan akhirnya melanjutkan.

Sementara kita tidak bisa berjanji untuk membuat rasa sakit putus cinta hilang sama sekali, pasti ada beberapa hal untuk membuat mereka lebih baik, lebih cepat pulih, dan belajar untuk percaya dan jatuh cinta lagi dengan mudah.

# 1 Terima rasa sakit. Tidak ada gunanya melawan atau melawan rasa sakit. Setiap perpisahan menyakitkan, jadi cobalah menerima bagaimana perasaan Anda dan cari cara untuk menghadapinya.

# 2 Potong semua kontak. Tetap berhubungan dengan mantan Anda, meskipun segala sesuatunya berakhir dengan catatan yang baik, tidak disarankan untuk saat ini. Hapus mereka dari hidup Anda, untuk tidak mengandalkan melihatnya. Melakukannya hanya bertindak sebagai selimut keselamatan dan memperlambat proses mengatasi mereka secara dramatis.

# 3 Menangis. Biarkan diri Anda menangis. Ini sebenarnya membantu Anda! Membiarkan emosi Anda keluar dan memiliki sesi isakan lama yang baik membuat Anda merasa lebih baik dalam jangka panjang. Jadi, jangan coba-coba menahan air mata itu — tetapi cobalah menunggu sampai Anda berada di tempat pribadi!

# 4 Mengalihkan perhatian Anda. Tidak ada yang lebih baik untuk putus cinta daripada mengganggu diri sendiri dengan tetap sibuk. Jika tidak, Anda akhirnya memfokuskan semua energi Anda pada perpisahan Anda. Menyadari Anda telah menghabiskan beberapa jam atau bahkan berhari-hari tanpa memikirkannya membuat Anda memahami kemajuan Anda dengan baik.

# 5 Temukan hobi baru. Melakukan hal-hal baru dan menyenangkan membuat Anda merasa seolah-olah hidup Anda bergerak maju, jadi cobalah sesuatu yang baru.

# 6 Lakukan sesuatu yang berbeda. Lakukan hal-hal yang membuat Anda takut atau Anda tidak akan pernah bermimpi melakukan hal itu dengan mantan Anda. Ini adalah awal yang baru dan Anda yang lebih bahagia, lebih berani, lebih menarik — jadi manfaatkan.

# 7 Habiskan waktu bersama teman-teman. Teman-teman harus berkumpul untuk mendukung Anda selama putus cinta, jadi pastikan Anda menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka. Mereka akan membantu Anda berbicara melalui emosi Anda dan / atau memberi Anda anggur!

# 8 Habiskan waktu bersama keluarga. Keluarga Anda mendukung Anda, apa pun yang terjadi, dan terkadang tidak ada yang lebih baik daripada pulang ke rumah dan dijaga oleh ibu Anda!

# 9 Pikirkan hal-hal baik. Ketika Anda mencoba mencari cara untuk melewati perpisahan, tidak apa-apa mengingat hal-hal baik dalam hubungan Anda dan juga yang buruk. Jangan cemilan untuk mereka, bersyukurlah atas waktu yang Anda miliki.

# 10 Berhenti menyalahkan diri sendiri. Mungkin terlalu mudah untuk masuk ke dalam permainan menyalahkan dan mulai berpikir alasan hubungan Anda berakhir adalah karena hal-hal yang Anda lakukan. Sudah selesai sekarang, jadi sudah waktunya untuk memaafkan diri sendiri dan mantan Anda dan terus maju.

# 11 Jujurlah tentang apa yang salah. Pada saat yang sama, jujurlah tentang apa yang salah dalam hubungan Anda. Lapisan gula itu hanya membuat lebih sulit untuk dilewati.

# 12 Catat alasan hubungan itu tidak berhasil. Menuliskan alasan mengapa hubungan tidak berhasil bisa sangat membantu. Simpan bersama mereka sehingga ketika Anda merasa sedih atau terdorong untuk kembali ke mantan Anda, ingatkan diri Anda sendiri mengapa hal itu baik sudah berakhir.

# 13 Dapatkan perubahan. Selesaikan rambut Anda, belanja, beli tan spray. Apa pun yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, lakukanlah. Sedikit memanjakan dan relaksasi membantu Anda merasa jauh lebih baik.

# 14 Latihan. Latihan melepaskan endorfin yang terasa enak, dan Anda mulai mengalami lebih banyak energi dan merasa hebat tentang tubuh Anda juga.

# 15 Makan, tidur, dan sehat. Sangat mudah untuk berhenti merawat diri sendiri ketika sedang putus cinta — makan es krim, minum terlalu banyak, tidak cukup tidur, dll. Tapi sementara itu baik-baik saja untuk sesekali memanjakan, terlalu banyak dan Anda hanya berakhir merasa lebih buruk. Jadi, cobalah tetap sehat jika Anda bisa.

# 16 Selamat bersenang-senang. Sesuatu yang selalu berhasil ketika Anda mencoba mencari cara untuk putus cinta adalah keluar malam bersama teman-teman baik. Biarkan rambut Anda turun dan menjadi gila dengan teman-teman Anda di malam yang liar!

# 17 Semoga malam Anda nyaman. Dapatkan piyama Anda dan menginaplah di bioskop malam bersama teman-teman Anda.

# 18 Singkirkan barang-barang mereka. Mengingatkan pengingat menyakitkan tentang tempat Anda tidak akan membantu Anda mengatasinya lebih cepat. Buang, kembalikan, atau setidaknya bungkus barang-barang mereka sampai Anda yakin telah pindah.

# 19 Percaya ada seseorang yang lebih baik untukmu di luar sana. Hubungan Anda berakhir karena suatu alasan. Bahkan jika Anda tidak menginginkannya, Anda tidak ingin bersama seseorang yang tidak menginginkan Anda, jadi ingatlah itu. Ketahuilah ada orang lain di luar sana yang cocok untuk Anda.

# 20 Nikmati kehidupan lajang. Menjadi lajang jauh, jauh lebih baik daripada berada dalam hubungan yang tidak membuat Anda bahagia.

# 21 Atur kembali ruang Anda. Dapatkan awal baru dengan memberikan perubahan pada rumah Anda. Dapatkan beberapa lembar baru, gambar, tanaman atau pindahkan furnitur Anda. Ini memberi Anda perspektif baru dan membuat Anda merasa lebih siap untuk melanjutkan.

# 22 Bertemu orang baru. Jangan menghabiskan waktu Anda berkubang di dalam. Bertemu orang baru dan pintu baru akan terbuka!

# 23 Waspadai rebound. Jika Anda ingin tahu bagaimana melewati perpisahan, jangan langsung-cepat berada di bawah orang lain. Bergegas langsung ke hubungan lain atau bahkan berselingkuh sebelum Anda siap bisa berbahaya. Cobalah untuk menunggu sampai Anda merasa cukup stabil secara emosional untuk melakukannya. Tidak ada yang mengatakan Anda tidak bisa bersenang-senang, tetapi jika Anda benar-benar masih kesal tentang mantan Anda, Anda lebih cenderung terluka dan merasa buruk tentang diri Anda daripada hal lainnya.

# 24 Bicaralah dengan terapis. Jika terlalu banyak hal, tidak ada yang salah dengan mencari bantuan profesional.

# 25 Tuliskan bagaimana perasaan Anda. Menulis emosi Anda sebenarnya bisa sangat katarsis. Mengapa tidak mencobanya?

# 26 Nyalakan musik yang keras. Musik bisa menjadi tabib yang luar biasa. Cobalah untuk menghindari sesuatu yang terlalu soppy atau romantis. Alih-alih memakai lagu-lagu bahagia dan mengangkat dan menari di sekitar ruang tamu Anda!

# 27 Marah. Jika perlu, tidak apa-apa untuk marah juga!

# 28 Berdamai. Pada akhirnya, Anda harus memaafkan dan melupakan. Pastikan Anda berdamai dengan apa yang terjadi dan biarkan saja.

# 29 Keluar sana. Saat Anda siap, kembalilah ke sana dan masuk ke dalam permainan kencan. Ini mungkin tampak menakutkan, tetapi sekali Anda mengambil beberapa langkah pertama itu sebenarnya bisa sangat menyenangkan!

# 30 Berikan waktu. Waktu adalah penyembuh terhebat. Jangan berharap obat ajaib. Anda akan sampai di sana pada akhirnya — jujur!

30 tips ini membantu meringankan rasa sakit emosional Anda, merenungkan hubungan masa lalu Anda, membantu Anda belajar dan tumbuh, dan menjadi bahagia dan percaya diri dalam diri Anda dan apa yang Anda inginkan.

Jadi, jika Anda akan mengalami perpisahan yang sulit, gunakan kiat-kiat ini untuk cara melewati perpisahan. Perlahan tapi pasti, Anda akan mulai sembuh.