Cara menangani tekanan untuk menjalani kehidupan dengan maksimal dan berkembang

Kita selalu diberi tahu bahwa kita perlu menjalani kehidupan semaksimal mungkin, tetapi tidak ada yang pernah memberi tahu kita bagaimana cara melakukannya! Untungnya, ini cukup mudah.

Berapa kali Anda diberi tahu bahwa Anda perlu menjalani kehidupan dengan sepenuhnya atau hidup ini terlalu singkat? Anda harus keluar dan menjalani hidup Anda sebelum terlambat? Itu semua benar, tetapi tidakkah Anda merasa itu menekan Anda?

Saya, secara pribadi, mulai mempertanyakan mengapa hidup saya dalam bentuk saat ini tidak cukup baik. Haruskah saya mendaki Kilimanjaro? Haruskah saya terjun payung? Apakah saya tidak menjalani hidup saya semaksimal mungkin jika saya tidak menari dengan kematian setiap hari?

Banyak orang panik dan berpikir bahwa mereka akan berakhir dengan penyesalan di ranjang kematian mereka. Saya tahu saya dulu berpikir seperti ini, tetapi kemudian saya memiliki pencerahan. Karena saya baik dan peduli, saya akan membaginya dengan Anda.

Ide yang berbeda dari kehidupan penuh

Soalnya, agak seperti ini. Gagasan setiap orang untuk menjalani kehidupan sepenuhnya adalah sangat berbeda. Ya, untuk satu orang yang berarti terjun payung, panjat tebing, makan api, dan yang lainnya * terus terang * hiburan yang mengerikan.

Bagi orang lain, kehidupan terbaik adalah duduk di balkon mereka pada malam musim panas yang hangat dan membaca buku yang bagus. Mungkin pergi ke bar dengan seorang teman dan menikmati sebotol anggur. Tidak ada tekanan orang, dan sudah saatnya kita semua menyadari ini!

Pencerahan saya terjadi selama mantra tertentu ketika saya tidak berpikir saya cukup melakukan dalam hidup saya. Saya memiliki teman-teman yang pergi melakukan pekerjaan sukarela dan amal di negara-negara asing, teman-teman yang memiliki anak dan mengatakan kepada saya bagaimana mengubah hidup itu semua, dan saya juga memiliki teman-teman yang berpesta seperti mereka berusia 18 lagi setiap hari dan mencintai setiap kedua itu.

Saya mulai melihat kehidupan saya dan saya tidak yakin apa yang saya lakukan. Akankah saya akhirnya menyesal tidak melakukan sesuatu yang mengubah hidup dan luar biasa? Tapi, apa yang bisa saya lakukan yang akan mengubah hidup? Dan saya tidak ingin melakukan apa pun yang mengubah hidup. Jadi, apakah itu berarti ada yang salah dengan saya?

Setelah percakapan yang agak melelahkan dengan seorang teman * dan dua botol anggur * saya menyadari sesuatu yang penting. Ketika Anda berusaha untuk hidup sepenuhnya, Anda tidak melakukannya dengan benar. Anda berpura-pura. Anda sedang berusaha untuk memenuhi apa yang orang lain katakan kepada Anda adalah 'sepenuhnya', tetapi untuk benar-benar menyelesaikan masalah ini, cari tahu apa ide Anda tentang 'sepenuhnya', dan lakukan itu.

Bisakah Anda melihat ke mana saya akan pergi dengan ini?

Bagaimana menemukan ide Anda tentang kehidupan yang utuh

Jika Anda bertekad untuk menghindari penyesalan di kemudian hari, dan mari kita hadapi itu, kita semua, duduk dan melakukan pencarian jiwa di sini dan sekarang.

Apa kamu senang? Tanyakan pada diri sendiri pertanyaan itu dan pikirkan benar-benar. Sebagian besar dari kita tidak begitu yakin apa itu kebahagiaan sejati. Sekali lagi, kami menjual cerita melalui film, buku, dan TV bahwa kebahagiaan sejati adalah tentang menyanyi sambil berjalan di jalan dan tidak bisa berhenti tersenyum, secara harfiah.

Pertama, jika Anda mulai menyanyikan lagu di tengah jalan umum, Anda akan mendapatkan tampilan yang aneh, dan kedua, jika Anda benar-benar tidak bisa berhenti tersenyum, seperti secara fisik tidak bisa berhenti, kemungkinan Anda memiliki masalah.

Itulah yang sebenarnya.

Apa itu kebahagiaan sejati?

Bagi saya, kebahagiaan lebih tentang kepuasan. Tentang mengetahui bahwa saya memiliki apa yang saya butuhkan dan saya akan pergi ke tempat yang saya inginkan. Ini bukan tentang terus-menerus ingin bernyanyi dan menari, karena saat-saat itu datang dan pergi. Secara manusiawi tidak mungkin menjadi 100% bahagia sepanjang waktu, tetapi sepenuhnya mungkin menjadi 100% konten dan baik-baik saja dengan segalanya. Itulah tujuan saya. Dengan melakukan itu, saya merasa senang.

Sekarang, jika Anda tidak bahagia, itulah titik awal Anda. Lakukan mind map, brain dump, brainstorming, apa pun yang Anda inginkan. Tuliskan segala sesuatu dalam hidup Anda yang Anda senangi dan apa yang tidak Anda sukai. Kemudian, Anda hanya melakukan lebih banyak hal yang Anda sukai, dan Anda mengubah hal-hal yang tidak Anda sukai.

Dari sana, kenali hal-hal yang Anda sukai, hal-hal yang membuat Anda tersenyum, dan hal-hal yang ingin Anda lakukan. Begitulah cara Anda menemukan ide Anda yang 'sepenuhnya'.

Cara menjalani hidup semaksimal mungkin, menurut saya

Bagi saya, ketika Anda menjalani hidup sepenuhnya Anda melakukan hal berikut:

# 1 Melakukan hal-hal yang Anda sukai.

# 2 Memotong atau meminimalkan waktu yang dihabiskan untuk melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai.

# 3 Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.

# 4 Berbaik hati pada orang lain.

# 5 Mempelajari hal-hal baru sebanyak mungkin.

# 6 Pastikan Anda sehat dengan makan makanan seimbang dan berolahraga secara teratur.

# 7 Memotong perilaku menyabotase diri sendiri atau merusak dalam hidup Anda.

# 8 Bekerja menuju impian dan tujuan Anda, memastikan Anda membuat kemajuan dan meraihnya.

# 9 Selalu terbuka untuk peluang baru.

# 10 Mengikuti arus dan melihat ke mana Anda pergi.

Anda tidak harus melompat keluar dari pesawat dengan parasut diikat ke punggung Anda karena seseorang mengatakan kepada Anda bahwa itulah yang mendefinisikan menjalani hidup sepenuhnya. Hanya bungee yang melompat dari jembatan yang sangat tinggi jika ANDA mau. Anda tidak perlu mendaki gunung berapi atau berenang bersama hiu. Ini bukan hal-hal yang perlu untuk mengatakan bahwa Anda menjalani hidup Anda sepenuhnya, itu hanya hal-hal, pengalaman.

Namun, itu adalah hal yang dapat Anda lakukan jika Anda mau, jika ini adalah impian Anda. Jika Anda dapat dengan hati mengatakan bahwa Anda benar-benar ingin terjun payung, maka untuk menjalani hidup Anda sepenuhnya, Anda harus terjun payung.

Buat daftar ember yang Anda inginkan

Bisakah Anda melihat apa yang saya maksudkan di sini? Menjalani hidup seutuhnya adalah tentang menjadi bahagia terlebih dahulu dan terutama. Ini juga tentang melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan, dan bekerja menuju tujuan yang lebih besar pada waktunya. Tidak menjalani kehidupan sepenuhnya akan berarti bahwa Anda duduk di sana, mengatakan 'Saya berharap saya bisa mengubah karier saya' tetapi tidak benar-benar melakukan apa pun tentang itu.

Anda dapat mengubah karier Anda, dan itu dapat mengubah hidup Anda. Jika Anda tidak melakukannya, Anda akan menyesal. Itu berarti hidup Anda tidak akan memuaskan.

Saya belum melompat keluar dari pesawat atau bungee melompat, dan saya tidak bisa melihat diri saya mendaki gunung dalam waktu dekat. Tapi saya merasa saya menjalani hidup saya dengan kapasitas penuh. Saya memperlambat hal-hal yang keluar dari daftar ember saya dan memastikan bahwa saya sehat dan bahagia setiap hari. Saya memiliki pekerjaan yang saya sukai dan saya bekerja keras untuk mendapatkannya. Tentunya itu setara dengan terjun payung, kan?

Serius, jangan lakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan hanya karena Anda merasa itu akan memberi Anda lebih sedikit penyesalan di kemudian hari. Sejujurnya, saya lebih suka mandi air panas dan segelas anggur daripada pergi zip-lining, tapi saya sangat menghormati orang-orang yang pergi untuk petualangan besar!

Tekanan untuk menjalani kehidupan sepenuhnya bisa sangat luar biasa. Identifikasi apa gagasan Anda tentang menjalani kehidupan dengan kapasitas maksimalnya. Lalu, pertahankan itu. Ini adalah hidup Anda, aturan Anda, impian Anda, dan kisah Anda.