Cara menangani penyesalan dan menghentikannya agar tidak memengaruhi Anda

Penyesalan dapat memengaruhi kita dalam banyak hal, tetapi selama Anda tahu cara menghadapinya dan menanganinya, Anda akan selalu memiliki kehidupan bahagia yang bebas dari kemarahan, amarah, dan kesengsaraan. Cari tahu bagaimana Anda bisa menghilangkan penyesalan dari hidup Anda.

Klik di sini untuk membaca pengantar: Cara Mengatasi Penyesalan?

Penyesalan tidak bisa dihindari. Tapi itu tidak harus membawa kita ke zona negatif, dan memukul kita tepat di antara kedua mata. Ada dua jenis penyesalan, satu, yang menahan kita dan membuat kita berkubang dalam rasa kasihan diri, dan yang lain, yang baik, yang memastikan kita tidak mengunci tanduk dengan kesepakatan yang sama lagi.

Anda harus khawatir jika penyesalan adalah teman tetap Anda atau bahkan jika itu merayap dalam diri Anda sesekali meninggalkan Anda dalam suasana hati yang gelap dan memaksa Anda untuk berurusan dengan perubahan suasana hati yang sering berosilasi. Kita semua sering mengalami keinginan untuk melarikan diri ke tempat di mana tidak ada penyesalan. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda menitikkan air mata, Anda merasa segar kembali di hari berikutnya? Air mata membasuh semua kesengsaraan kita. Sama halnya dengan penyesalan.

Ketika Anda menyesal, itu membuat Anda lebih kuat dan pada saat yang sama, lebih rentan. Tetapi secara umum, kita menjadi kuat sebagai pahit dan terbiasa dengan ketabahan yang tak terbendung. Dan kita dibiarkan dengan banyak pertanyaan yang tidak bisa dijawab dan dengan kesalahan.

Intinya di sini adalah bahwa penyesalan bisa menjadi musuh terburuk Anda atau sahabat Anda. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda memperlakukannya dan apa yang Anda inginkan.

Mengategorikan Kejahatan

Bagaimana Anda bisa mengetahui jenis rasa bersalah yang mengganggu Anda, apakah itu yang baik atau yang buruk? Jawabannya terletak pada kenyataan bahwa penyesalan itu merusak hanya ketika kita memilih untuk membuatnya destruktif. Tidak ada penyesalan yang baik atau buruk. Kita hidup di masa sekarang dan entah bagaimana kita tidak pernah menyesali masa sekarang, dua zona waktu yang kita renungkan dan duka adalah masa lalu dan masa depan. Secara umum, dan lebih tepatnya, masa lalulah yang menggerogoti kita. Yang sering luput dari perhatian adalah energi penyesalan yang kuat.

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, kami berduka dan menyesali masa lalu. Tapi apa masa lalu? Ini bukan pertanyaan tata bahasa yang Anda butuhkan untuk mencari setumpuk naskah bahasa sekolah menengah Anda. Itu adalah memoar, kisah psikologis. Secara harfiah, penyesalan tidak ada. Mea culpa hanya ada dalam kondisi mental. Jika ada cara untuk mengubah masa lalu, siapa yang akan menyesal? Tanpa dapat dielakkan, emosi-emosi ini merambat ke dalam pikiran kita. Jadi, adakah cara untuk mengubah sengatan penyesalan menjadi jarum suntik vaksinasi yang bahagia. Kita tidak bisa mengubah masa lalu, tetapi kita bisa mengubah cara kita berpikir tentang masa lalu. Kita bisa mencoba untuk menyesal bekerja sebagai pelindung yang kuat alih-alih bekerja sebagai virus yang sakit. Coba langkah-langkah ini.

Penyakit “Seandainya”

"Kalau saja aku bisa melakukan itu". Yang ini lebih jelek daripada jerawat Anda yang memiliki cara unik untuk muncul saat ucapan syukur atau pernikahan. Kita semua telah melalui fase "jika saja" ini dan sayangnya itu tidak pernah berhasil. Itu selalu membuat orang terkuras secara emosional dan dengan perasaan pahit selama berhari-hari. Seorang teman saya, yang dicampakkan oleh pacarnya tidak pernah mendapatkan yang lain karena dia pikir itu adalah kesalahannya bahwa dia meninggalkannya dan menyesalinya sampai pada titik obsesi. Semua orang selain dia tahu bahwa perpisahan itu bukan kesalahannya, dan bahwa beberapa pria hanya ingin bermain di lapangan. Banyak dari kita berpikir seperti ini, “jika saja aku melakukan (bla), (bla) tidak akan terjadi”. Tapi itu terjadi.

Kita semua tahu bahwa masa lalu tidak bisa diubah. Jika bisa, itu tidak akan disebut masa lalu. Tentu saja, kita memahami bahwa penyesalan, kadang-kadang, tidak tertahankan. Tetapi Anda tidak dapat kembali dan mengubah apa yang telah terjadi. Bersedih tapi tidak sehat. Menyesal, tetapi tidak tidak produktif. Penyesalan "jika saja" tidak produktif dan tidak akan memberi Anda hasil.

Klik di sini untuk melanjutkan membaca: Berbagai Jenis Penyesalan