Bagaimana tidak melekat: 6 aturan clinginess untuk menemukan ruang Anda

Jika Anda ingin menghentikan dorongan untuk menjadi dekat, maka temukan kebahagiaan karena berada sendirian. Itu adalah cara termudah untuk belajar bagaimana agar tidak lengket.

Ada beberapa dari kita yang pandai sendirian dan yang lain tidak begitu banyak. Jika Anda adalah seseorang yang selalu membutuhkan meja untuk dua orang, Anda mungkin menemukan bahwa kebutuhan Anda akan seseorang membuat mereka jatuh cinta. Jika Anda bertanya bagaimana agar tidak melekat, penerimaan adalah jalan pertama menuju pemulihan.

Ada banyak alasan mengapa seseorang menjadi melekat, tetapi biasanya di jantung segala kekasaran adalah takut kehilangan seseorang atau sendirian. Kedua hal itu sangat menakutkan bagi semua orang. Jika Anda merasa perlu terhubung agar merasa hidup, maka hal itu mungkin membuat orang dalam hidup Anda menjauh dan membuat orang yang ingin Anda nyalakan, matikan.

Bagaimana tidak melekat - 6 aturan dan cara untuk menghindari menjadi clinger

Satu-satunya cara untuk berhenti melekat adalah menemukan kenyamanan di meja untuk satu orang. Bukan hal yang mudah, adalah mungkin bagi Anda untuk merasa aman mengetahui bahwa bahkan jika Anda secara fisik sendiri, Anda tidak akan pernah bisa sendirian, sungguh.

# 1 Berlatih solo. Terkadang kita takut pada hal-hal bukan karena mereka menakutkan tetapi karena mereka tidak terbiasa. Saya memiliki seorang saudara perempuan yang tumbuh dewasa dan tidak ada seorang pun di lingkungan kami, jadi kami menghabiskan waktu bersama.

Itu berarti bahwa saya tidak pernah perlu punya teman atau bahkan peduli. Seiring bertambahnya usia, tugas berteman membuatku kewalahan. Tidak pernah menempatkan diri saya di luar sana untuk penolakan, atau takut seseorang mengatakan "Saya tidak suka Anda" sangat menghibur.

Apa yang saya temukan adalah bahwa dengan latihan, rasa takut menghilang. Jika Anda ingin berhenti bersikap melekat, berlatihlah sendirian dan temukan kenyamanan di dalamnya. Pergi makan malam sendirian, pergi ke bioskop sendirian, atau cari hobi yang hanya butuh satu. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin banyak ketakutan akan hilang. Anda berhenti khawatir tentang menjadi diri sendiri, dan Anda mungkin benar-benar menikmatinya!

# 2 Perhatikan isyarat halus. Terkadang akar dari clinginess adalah tidak memiliki kesadaran sosial tentang isyarat nonverbal yang dikirim orang kepada Anda. Jika Anda melihat orang-orang menjauh dari Anda baik secara fisik maupun emosional, itu menandakan Anda terlalu melekat.

Kita semua ingin diinginkan dan dibutuhkan tetapi tidak dicekik. Perbedaan besar! Cobalah untuk memberikan perhatian khusus pada perilaku orang. Jika Anda merasa semakin dekat, mundur, atau berisiko mematikannya sama sekali.

# 3 Beri orang ruang. Mulailah membuat batasan yang dapat diukur pada kontak Anda dengan orang-orang. Jangan hanya berpikir, "Aku akan meninggalkan mereka sendirian sebentar." Buat upaya sadar untuk membatasi waktu.

Alih-alih memberi mereka sedikit ruang, tentukan sendiri dengan cara yang terukur berapa hari Anda akan memberi mereka Anda-gratis. Berapa kali Anda akan mengirim pesan teks, jadi Anda tidak berlebihan, atau berapa kali Anda meminta mereka untuk melakukan sesuatu.

# 4 Hanya berpegang teguh pada orang yang berpegang teguh. Bagian tersulit dari menjadi seorang clinger adalah bahwa Anda membutuhkan orang yang tidak membutuhkan Anda. Anda menghabiskan lebih banyak waktu dan energi untuk orang-orang yang tidak menyukai Anda.

# 5 Kekuatan seseorang. Ketika Anda merasakan dunia jatuh dan kebutuhan untuk berpegang teguh pada seseorang, miliki “satu” khusus. Saya memberi tahu anak-anak saya sepanjang waktu bahwa Anda dapat memiliki seribu kenalan dan kesepian, tetapi jika Anda memiliki satu teman sejati, Anda tidak akan pernah sendirian.

# 6 Cari tahu mengapa Anda melekat. Biasanya ada alasan mengapa orang berpegang teguh. Entah itu karena Anda tidak sepopuler anak-anak seperti yang Anda inginkan dan kehilangan teman, atau karena Anda kehilangan seseorang yang Anda cintai secara tak terduga. Biasanya ada jalur yang mengarahkan orang ke jalur "kemelekatan".

Masalah dengan menjadi melekat adalah ketika Anda berada, Anda jarang tahu siapa Anda. Clinginess bermula dari sebuah drive untuk berada di dekat seseorang yang mungkin tidak mengembalikan kebutuhan yang sama. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan memeriksa mengapa Anda tidak ingin sendirian, menemukan cara untuk berdamai dengan sendirian, atau menemukan orang yang berpegang teguh pada Anda seperti halnya Anda lakukan pada mereka kembali kepada Anda.

Ada orang di dunia ini yang membutuhkan orang dan yang lain tidak. Jika Anda ingin terus menjadi orang yang membutuhkan, maka temukan orang yang membutuhkan. Jika tidak, ubahlah kebutuhan Anda untuk menemukan kebahagiaan dalam kekuatan seseorang dan pelajari cara untuk tidak melekat.