Bagaimana tidak cemburu: panduan mudah bagi yang terlalu iri

Kecemburuan adalah emosi manusia normal. Tetapi seringkali dapat menyebabkan banyak masalah jika tidak terkendali. Hiduplah lebih baik dan cari tahu cara untuk tidak iri.

Kita semua cemburu. Anda berbohong atau memiliki sesuatu yang salah dengan Anda jika Anda tidak pernah cemburu pada suatu titik dalam hidup Anda, selamanya. Jika Anda adalah seseorang yang perilakunya yang iri hati terkadang lepas kendali, Anda pasti ingin tahu bagaimana caranya agar tidak cemburu.

Percaya atau tidak, Anda bisa berhenti cemburu. Tentu, emosi itu tidak akan pernah hilang untuk selamanya, tetapi Anda dapat menguranginya secara dramatis. Dan jika perilaku iri Anda merusak hubungan Anda atau hidup Anda, Anda pasti ingin mencari tahu bagaimana tidak cemburu.

Bagaimana kecemburuan dapat memengaruhi hidup Anda

Saya tidak berpikir Anda membutuhkan saya untuk memberi tahu Anda betapa kecemburuan yang berbahaya dapat terjadi dalam hidup Anda. Hubungan Anda akan menderita dan seluruh karier Anda bahkan bisa menderita. Dan itu bahkan belum lagi hubungan pribadi Anda yang lain.

Anda mungkin berakhir tanpa teman atau keluarga yang ingin berada di dekat Anda. Saya mendapatkan betapa sulitnya hidup seperti itu. Jika ini kedengarannya seperti Anda dan Anda ingin melakukan perubahan, kami dapat membantu.

Bagaimana tidak cemburu

Mari saya mulai dengan menunjukkan bahwa tidak ada perbaikan cepat. Untuk kecemburuan, itu tidak ada. Jika Anda benar-benar ingin membuat hidup Anda lebih baik, Anda harus bersabar dan belajar bagaimana tidak cemburu dengan cara kuno.

# 1 Tentukan masalah yang lebih dalam. Karena ada masalah yang lebih dalam di sini. Kecemburuan tidak hanya muncul begitu saja. Ya, itu bisa turun temurun tapi itu biasanya karena masalah yang lebih dalam - biasanya ketidakamanan - adalah turun temurun.

Saya tahu Anda tidak ingin mendengar ini, tetapi Anda mungkin memiliki masalah dengan harga diri Anda jika Anda mengalami masalah kecemburuan. Jika Anda merasa 100% hebat tentang diri sendiri, mengapa Anda merasa iri dengan orang lain? Pikirkan tentang ini dan cobalah untuk menggali lebih dalam untuk menemukan sumber kecemburuan Anda.

# 2 Berusahalah membangun kepercayaan diri Anda. Karena banyak kecemburuan berasal dari rasa tidak aman, inilah saatnya untuk mulai membangun kepercayaan diri Anda. Anda harus merasa hebat tentang diri sendiri jika Anda ingin berhenti cemburu sepanjang waktu.

Langkah pertama untuk belajar bagaimana tidak cemburu adalah mencari tahu bagaimana Anda bisa merasa hebat tentang diri sendiri. Pergilah ke gym. Dapatkan bantuan dari teman. Sadari semua kualitas luar biasa yang Anda tawarkan. Mendapatkan kepercayaan diri pasti mengurangi monster iri yang tinggal di dalam dirimu.

# 3 Berlatih menjadi bahagia untuk orang lain. Kecemburuan adalah emosi beracun yang akan membuat Anda berpikir negatif tentang hampir semua orang. Salah satu cara untuk menghilangkan perasaan itu adalah mencoba menjadi bahagia untuk orang lain. Jika orang lain memiliki sesuatu yang Anda inginkan, pikirkan betapa kerasnya mereka bekerja untuk sampai ke sana dan hargai itu.

Ingatlah untuk berbahagia bagi orang-orang yang beruntung dan memiliki hal-hal hebat. Seringkali, kita melihat seseorang yang memiliki banyak hal hebat dan berpikir betapa beruntungnya mereka. Sejujurnya, mereka mungkin bekerja keras untuk memiliki apa yang mereka lakukan dan itu sebenarnya bisa menjadi inspirasi.

# 4 Hindari berada di dekat orang-orang yang membuat Anda cemburu. Adakah orang-orang tertentu yang membuat Anda benar-benar cemburu? Jika demikian, jauhi mereka. Belajar bagaimana tidak cemburu bisa sangat sulit jika orang yang membuat Anda merasa seperti itu selalu ada di sekitar Anda.

Singkirkan mereka dan fokus pada memperbaiki diri sendiri dan harga diri Anda. Dengan begitu, ketika Anda berada di sekitar mereka lagi, Anda akan dapat menangani perilaku iri Anda.

# 5 Berhenti membandingkan diri sendiri dan hidup Anda dengan orang lain. Sesuatu yang banyak dari kita lakukan terlalu sering adalah duduk dan membandingkan hidup kita dengan orang lain. Kami tidak tahu apa yang terjadi dalam hidup mereka. Kami tidak tahu apa yang diperlukan untuk mencapai tempat mereka.

Kecemburuan kita bisa sepenuhnya salah tempat. Terkadang membantu untuk duduk dan menghentikan perbandingan. Jangan berpikir tentang bagaimana hidup Anda sangat berbeda.

# 6 Belajar menghargai apa yang Anda miliki. Banyak dari kita melihat kehidupan kita dan memikirkan semua hal yang tidak kita miliki. Kita melihat apa yang dimiliki orang lain dan kemudian cemburu karena kita tidak memilikinya. Berhentilah sejenak untuk memikirkan semua yang Anda miliki.

Belajarlah untuk menghargai orang-orang di sekitar Anda dan hal-hal besar dalam hidup Anda. Karena saya dapat menjamin Anda, itu bisa selalu jauh lebih buruk. Berterima kasihlah. Perilaku itu akan membantu menggantikan kecemburuan.

# 7 Berusahalah membangun kepercayaan. Ini sangat penting jika Anda menderita kecemburuan dalam hubungan Anda. Anda mungkin terlalu iri pada pasangan Anda yang berbicara dengan orang lain yang hanya seorang teman dan itu dapat merusak banyak hal hebat dalam hubungan Anda.

Anda perlu bekerja membangun kepercayaan itu. Dan jika Anda memiliki masalah kepercayaan, Anda harus membaginya dengan pasangan Anda. Dengan begitu, Anda berdua bisa bekerja sama untuk menyelesaikan masalah. Anda tidak perlu berurusan dengan semuanya sendirian.

# 8 Cobalah untuk berada di sekitar orang-orang yang positif saja. Kecemburuan menghasilkan lebih banyak kecemburuan. Artinya, jika Anda selalu berada di sekitar orang-orang yang iri, Anda lebih cenderung untuk mengambil pola pikir itu. Itu berarti Anda harus mulai menyingkirkan semua orang negatif itu.

Anda ingin mengelilingi diri Anda dengan positif dan orang-orang yang membuat hidup Anda lebih baik. Jadi berhentilah menempatkan waktu dan upaya pada orang-orang yang hanya membuat kecemburuan Anda lebih buruk. Terkadang, belajar bagaimana tidak cemburu bisa mengecewakan ketika Anda menyadari bahwa orang lain adalah masalah utama.

# 9 Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga. Jika Anda orang yang cemburu, teman dan keluarga Anda tahu. Dan lebih baik lagi, mereka ingin membantu. Pergi ke mereka untuk meminta bantuan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan pendapat yang jujur ​​tentang masalah ini. Mereka mungkin bisa melihat sesuatu yang tidak bisa Anda lihat sendiri.

Mereka mungkin menunjukkan fakta bahwa Anda hanya merasa iri pada orang-orang tertentu. Ini adalah sesuatu yang Anda mungkin tidak mengerti tetapi mereka akan melakukannya. Jangan takut untuk duduk dan berdiskusi dengan mereka. Mereka hanya ingin membantu.

# 10 Dapatkan bantuan profesional. Jika teman dan keluarga Anda tidak cukup, pergi mencari bantuan profesional. Tidak ada yang salah dengan keinginan untuk memperbaiki hidup Anda dan jika itu berarti melihat seorang profesional, biarlah.

Terkadang ada masalah yang jauh lebih dalam dengan kecemburuan dan Anda mungkin tidak bisa mengatasinya sendiri. Berbicara dengan seseorang yang dapat membantu Anda melihat apa masalah itu pasti akan membuat belajar bagaimana untuk tidak cemburu menjadi jauh lebih mudah.

Kecemburuan adalah hal mengerikan yang benar-benar dapat menghancurkan hidup Anda jika Anda membiarkannya. Pelajari cara untuk tidak iri dan menyelamatkan hubungan Anda, karier Anda, dan kehidupan pribadi Anda secara keseluruhan.