Cara pulih dari putus cinta: 11 pelajaran untuk bergerak maju dalam kehidupan

Kehancuran hati bukanlah sesuatu yang akan Anda atasi dengan cepat. Anda dapat belajar bagaimana memulihkan diri dari putus cinta sehingga Anda dapat bergerak maju dengan hidup Anda.

Saya benci mengutip klise bahwa waktu menyembuhkan semua luka, tetapi itu benar… setidaknya sebagian. Waktu memang ada banyak hubungannya dengan itu, tetapi ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk belajar bagaimana pulih dari putus cinta juga.

Ketika Anda mengalami perpisahan yang kasar, apa pun situasinya, rasanya sakit itu akan berlangsung selamanya. Anda bahkan tidak dapat melihat waktu di mana Anda akan baik-baik saja. Tetapi itu ada di sana dan itu akan datang.

Pola pikir dan keinginan Anda untuk pulih dari putus cinta adalah apa yang akan membawa Anda ke sana. Sebanyak waktu membantu, tanpa keinginan untuk bergerak maju, Anda bisa terjebak setelah putus cinta untuk waktu yang lama, terlalu lama.

Mengapa Anda perlu mempelajari cara memulihkan dari perpisahan

Apakah Anda baru saja putus cinta, mengantisipasinya, atau masih lajang, belajar bagaimana pulih dari putus cinta hanya akan membantu Anda.

Jika Anda belajar bagaimana pulih dari putus cinta sekarang, Anda akan mengambil apa yang Anda pelajari bersama Anda selamanya. Ini dapat membantu Anda sekarang, dalam dua bulan, atau bahkan dua atau sepuluh tahun dari sekarang. Ini adalah pelajaran yang tidak pernah Anda lupakan.

Mengalami sesuatu yang menyakitkan seperti putus cinta dan keluar dari sisi yang lain adalah sesuatu yang selalu Anda bawa. Ini akan membantu Anda dengan potensi perpisahan dan bahkan dapat mengarahkan Anda untuk memberi tahu siapa pun yang dekat dengan Anda yang mungkin mengalami cobaan yang sama.

Bagaimana memulihkan dari putus cinta

Ketika perpisahan baru, luka dari itu masih mentah. Anda kaget dan bahkan tidak bisa membayangkan pulih. Itu baik dan benar-benar normal. Anda perlu waktu itu untuk bersedih, tetapi itu tidak bisa bertahan selamanya.

Sembuh dari perpisahan muncul secara bertahap. Atasi semua perasaan saat meletus dan terus menjalani hidup Anda. Hubungan Anda berakhir, hidup Anda tidak.

# 1 Menangis. Keluarkan hal-hal buruk. Anda tahu bagaimana sebelum Anda mendekorasi ulang kamar yang Anda butuhkan untuk menyingkirkan hal-hal buruk yang tidak lagi membuat Anda bahagia? Nah, Anda melakukan hal yang sama sekarang. Menangislah semua air mata itu. Anggap saja membersihkan kesedihan, kemarahan, kejutan.

Keluarkan semuanya. Isi wajah Anda dengan junk food. Tetap di tempat tidur sepanjang hari. Biarkan diri Anda memiliki waktu itu. Anda telah terluka dan kehilangan sesuatu, Anda layak mendapatkannya. Tapi, jangan biarkan ini berlangsung terlalu lama. Akhir pekan harus lebih dari cukup waktu untuk mengeluarkan barang-barang awal.

Vent # 2. Ini adalah saat Anda pergi ke teman dan keluarga dan hanya mengeluh. Bicara tentang perpisahan. Ceritakan tentang mantan Anda. Bagikan kejutan Anda dan bagaimana Anda merasa dikhianati. Itulah gunanya teman Anda.

Nikmati anggur, pesan pizza, dan hidangan saja. Mereka ada untuk mendukung Anda ketika Anda turun dan membantu mengangkat Anda setelah Anda siap. Keluarkan semua perasaan itu apakah itu berumur pendek atau hal-hal yang sudah lama Anda pegang. Akhirnya bisa membiarkan itu keluar akan sangat melegakan.

# 3 Bersihkan. Saya tahu saya mengatakan tangisan itu membersihkan, tetapi itu adalah pembersihan emosional. Sekarang saya berbicara tentang membersihkan barang. Singkirkan sikat gigi mantan Anda, kaus mereka, pertunjukan bodoh yang mereka rekam di DVR Anda. Apa pun yang secara negatif mengingatkan Anda tentang mereka dapat pergi.

Terserah Anda apakah akan mengembalikannya kepada mereka atau tidak, tetapi jauhkan dari ruang penyembuhan Anda. Saya juga merekomendasikan mematikannya di media sosial. Anda tidak perlu keluar semua dan menghapusnya. Anda tidak pernah tahu apakah Anda akan bisa menjadi teman di masa depan. Jadi bisu saja aktivitas mereka sehingga Anda tidak melihat apa yang sedang mereka lakukan ketika Anda tidak mengharapkannya.

Ini akan membantu Anda menjaga pikiran Anda pada jalur dan keluar dari mereka.

# 4 Segarkan. Beri diri Anda dorongan. Lakukan sesuatu untukmu. Berbelanja, pergi ke spa, pergi akhir pekan bersama teman-teman Anda. Memanjakan diri sendiri. Itu berarti sesuatu yang berbeda bagi kita semua, tetapi lakukan sesuatu yang Anda nikmati.

Mungkin itu adalah sesuatu yang tidak disetujui oleh mantan Anda atau mungkin itu adalah sesuatu yang Anda tidak pernah sadari. Apa pun itu, lakukanlah.

# 5 Lihat sisi baiknya. Saya tahu ini sulit dilakukan ketika Anda mencoba mempelajari cara memulihkan diri dari putus, tetapi itu akan membantu. Merasionalisasi dan melihat situasi Anda secara pragmatis sebenarnya dapat membantu. Pada awalnya, kepraktisan itu semua akan membuat Anda memutar mata. Emosi Anda seringkali jauh lebih kuat daripada fakta.

Tetapi jika Anda terus mengingatkan diri sendiri tentang aspek-aspek positif dari perpisahan ini, pikiran-pikiran itu akan memengaruhi emosi Anda pada waktunya. Buat daftar pro perpisahan. Mungkin Anda tidak harus berurusan dengan teman-teman menjengkelkan mantan Anda. Mungkin Anda bisa menonton The Bachelor tanpa mengeluh.

Hubungan Anda tidak sempurna, tidak peduli seberapa banyak Anda memikirkan yang baik dan kehilangannya saat ini. Pikirkan tentang apa yang selalu Anda keluhkan. Jika pikiran Anda tidak bisa pergi ke sana, bicarakan dengan teman dekat yang Anda curhatkan. Mereka akan dengan senang hati mengingatkan Anda bahwa ada manfaat untuk perpisahan ini.

# 6 Tetap sibuk. Ini adalah salah satu cara paling bermanfaat untuk pulih dari putus cinta. Meluangkan waktu untuk bekerja dan bermuram durja di sekitar rumah tidak akan membantu Anda. Ketika Anda tidak sibuk dengan sesuatu, pikiran Anda akan segera kembali ke perpisahan.

Sebaliknya, fokuslah pada sesuatu yang produktif. Baik itu pekerjaan, membersihkan rumah, melakukan pajak, atau bahkan menonton pesta yang disuruh semua orang menonton, tetaplah sibuk. Ketika pikiran Anda tidak bebas untuk membahas setiap hari hubungan Anda dan perpisahan, Anda akan mulai hari-hari tanpa memikirkannya.

Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan pergi berminggu-minggu tanpa mantan Anda bahkan datang di pikiran Anda.

# 7 Lakukan sesuatu untuk orang lain. Sekarang, Anda telah melakukan sesuatu untuk diri Anda sendiri. Tetapi, melakukan sesuatu untuk orang lain akan membuat Anda merasa lebih baik. Ini juga akan memberi Anda perspektif. Apakah Anda membantu tetangga Anda memindahkan furnitur, membayar orang di belakang Anda di kedai kopi, atau menyumbang untuk amal, ini adalah cara yang bagus untuk menggunakan energi perpisahan Anda untuk sesuatu yang baik.

Perpisahan dapat memberi kita gelombang energi. Dalam banyak situasi yang digunakan untuk kepicikan atau balas dendam. Tetapi sebaliknya, fokuskan kemarahan atau kesedihan itu ke jalan keluar yang lebih positif.

# 8 Tuliskan. Jika Anda telah melakukan semua ini dan masih merasa perpisahan ini menggerogoti Anda, letakkan di atas kertas. Tuliskan semua perasaan Anda, tidak peduli seberapa konyol atau menyedihkan Anda menurut Anda. Dan kemudian membakarnya, mencabik-cabiknya, membuangnya. Mendapatkan semuanya dan menyingkirkannya bisa sangat katarsis.

Jika itu tidak cukup untuk Anda, cobalah terapi. Saya tahu ini kedengarannya seperti banyak jika Anda tidak terbiasa, tetapi memiliki seorang profesional mengajukan semua pertanyaan yang tepat dan membimbing Anda ke arah yang benar sangat berharga.

# 9 Nikmati dirimu. Anda lajang. Alih-alih memikirkan hal-hal negatif itu, nikmati manfaatnya. Anda memiliki kebebasan dan kemandirian yang sebelumnya tidak Anda miliki. Anda dapat mengambil dan melakukan perjalanan akhir pekan. Anda bisa berkencan untuk bersenang-senang, bukan untuk masa depan.

Nikmati saat ini. Anda bisa belajar banyak tentang diri Anda.

# 10 Analisis. Setelah sengatan perpisahan awal hilang, Anda harus dapat melihat kembali hubungan itu dan bagaimana hubungan itu berakhir dan mempelajari sesuatu. Hargai waktu itu dalam hidup Anda untuk apa yang diajarkannya kepada Anda.

Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan di masa depan dan apa yang tidak Anda inginkan. Bagaimana Anda dapat mengubah perilaku Anda di masa depan berdasarkan apa yang terjadi di sini?

# 11 Lepaskan. Setelah Anda dapat mengambil pelajaran positif dari perpisahan itu dan bergerak maju, Anda tahu bagaimana memulihkan dari perpisahan. Orang-orang yang dekat dengan kita akan selalu mendapat tempat di hati dan ingatan kita. Tapi, rasa sakit karena putus cinta tidak harus membuatmu sedih selamanya.

Anda bisa melepaskan kepahitan dan bergerak maju.

Selamat! Anda sekarang tahu bagaimana memulihkan dari putus cinta. Majulah dan bawa pengetahuan ini bersama Anda.