Bagaimana berhenti berpegang pada hubungan yang sudah berakhir

Langkah pertama dalam melepaskan hubungan yang gagal sering kali paling sulit, tetapi itu bisa dilakukan. Pelajari cara berhenti begitu terpaku pada langkah-langkah ini.

Apakah Anda percaya bahwa ada perbedaan antara melepaskan dan pindah dari hubungan yang gagal? Yang benar adalah bahwa bergerak lebih mudah. Itu adalah bagian di mana Anda telah menemukan sesuatu yang baru untuk dinantikan. Melepaskan, di sisi lain, adalah hal yang sama sekali berbeda.

Mencintai seseorang adalah hal yang sulit untuk dilupakan. Ketika dua orang yang saling mencintai putus, melepaskan untuk melanjutkan sepertinya adalah konsep yang mustahil, tetapi ternyata tidak. Adalah mungkin bagi Anda untuk melepaskan masa lalu, untuk menemukan sesuatu yang baru dan menarik. Ini biasanya sesuatu yang lebih baik dan berbeda dari apa yang Anda tinggalkan.

Apa yang terjadi ketika Anda putus?

Dimengerti bahwa seseorang akan melalui gerakan periode pasca putus. Kamu menangis. Anda mengakui rasa sakitnya. Anda mencoba menemukan sesuatu yang baik dari ingatan untuk diingat, hanya agar Anda dapat menutupi pengetahuan bahwa orang yang Anda cintai bukan pasangan Anda lagi.

Butuh waktu berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun untuk melupakan seseorang. Langkah pertama untuk melakukannya adalah mengetahui kapan harus menyerah dan melepaskan semuanya. Inilah yang terjadi sebelum Anda mencapai titik itu:

Air Mata # 1. Mungkin banyak. Kecuali Anda memiliki mekanisme yang salah di otak Anda yang mencegah Anda mengakui rasa sakit atau menghadapinya, Anda akan menitikkan air mata untuk hubungan yang baru saja hilang. Itu hal yang baik karena seperti yang mereka katakan, "Air mata sakit meninggalkan tubuh."

# 2 Menguntit. Dan banyak sekali. Ini abad ke-21. Facebook, Instagram, dan Twitter adalah aksesori terburuk untuk periode posting Anda. Tetapi Anda tidak dapat menahannya karena itu ada di sana. Anda akan melihat. Anda akan memeriksa. Anda tidak akan dapat membantu diri Anda sendiri, karena mencari tahu apa yang terjadi dalam hidup mereka akan menjadi hal terdekat yang harus Anda hubungkan dengan mantan Anda.

# 3 Pertemuan canggung. Anda hidup di planet yang sama. Menabrak satu sama lain tidak bisa dihindari. Itu bisa terjadi segera setelah Anda putus atau waktu lain di masa depan ketika Anda tidak mengharapkannya.

# 4 Mekanisme koping. Ketika Anda mengalami peristiwa traumatis seperti putus cinta, Anda akan memanifestasikan perilaku tertentu yang mungkin tampak normal. Tubuh dan pikiran Anda akan bereaksi dengan cara tertentu, untuk mengimbangi stres dan kecemasan yang Anda alami. Anda bisa mulai makan berlebihan, melakukan pembelian impulsif atau bahkan terjebak dalam pekerjaan Anda.

# 5 Mencoba rekonsiliasi. Ketika semuanya gagal, seseorang yang tidak bisa melepaskan mantan mereka akan melakukan tawar-menawar untuk kembali ke hubungan asmara. Mereka akan mencoba masuk ke dalam kehidupan mantan mereka dengan menghubungi mereka, meminta mereka keluar lagi atau mendesak mereka untuk kembali bersama.

# 6 Membahas masalah ini tanpa henti. Ini adalah salah satu keluhan terbesar dari teman-teman dari teman yang baru saja patah hati. Mendukung teman Anda baik-baik saja, tetapi seseorang hanya bisa mengeluh dan merengek. Membicarakannya bisa membantu, tetapi tidak pernah berhenti bisa berdampak buruk bagi Anda dan bagi sistem pendukung Anda.

# 7 Stasis. Pada titik tertentu Anda akan tiba di persimpangan di mana Anda seharusnya memutuskan apakah Anda harus melanjutkan atau melakukan sesuatu tentang hubungan Anda yang gagal. Ketika kedua pilihan itu tampak menakutkan, satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah tetap berada di tempat yang sama dengan tempat Anda memulai - kesepian dan tertekan.

Apa yang harus Anda lakukan?

Anda mungkin tidak memiliki informasi, tetapi Anda memiliki sarana untuk pindah dari tempat kesengsaraan dan kemelekatan yang stagnan ini. Cukup ikuti tips ini dan Anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada mantan Anda dalam waktu singkat.

# 1 Angkat dirimu. Lihatlah diri Anda di permukaan reflektif dan Anda akan melihat seseorang yang menyerah pada diri mereka sendiri. Sebelum Anda dapat mulai memperbaiki kehidupan cinta Anda, Anda harus mulai memperbaiki diri sendiri. Cari tahu mengapa Anda harus mempertahankan hubungan ini begitu buruk. Jika itu bukan sesuatu yang dapat bermanfaat bagi hidup Anda, cobalah untuk menemukan kekuatan untuk melanjutkan.

# 2 Tangkap dirimu ketika kamu merasa lemah. Setiap kali Anda merasakan keinginan untuk memanggil mantan Anda atau bahkan melihat akun media sosial mereka, katakan pada diri sendiri "Tidak!" Ini tidak akan berhasil pada awalnya - saya sudah mencoba - tetapi setelah beberapa saat akan. Pengingat berulang sangat membantu dan Anda selalu dapat terus melakukannya, bahkan jika Anda gagal beberapa kali pertama.

# 3 Mengalihkan perhatian Anda. Ikuti hobi baru. Habiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman Anda. Bacalah buku yang benar-benar menarik bagi Anda. Benamkan diri Anda dalam kegiatan yang tidak akan menyisakan waktu untuk memikirkan mantan Anda. Semakin sedikit Anda memikirkan situasi Anda, semakin mudah untuk melanjutkan.

# 4 Perhatikan kebiasaan Anda. Sudahkah Anda mengembangkan kebiasaan yang merusak secara sosial atau fisik belakangan ini? Apakah Anda sudah makan lebih banyak dari biasanya? Sudahkah Anda menghabiskan uang untuk hal-hal yang biasanya tidak Anda sukai? Pastikan Anda tidak melakukan apa pun untuk menyakiti diri sendiri, karena perpisahan dapat membuat Anda mengembangkan kebiasaan buruk hanya untuk mengatasi kehilangan yang Anda alami.

# 5 Lihatlah hubungan masa lalu Anda dari sudut pandang orang luar. Siapa tahu? Anda mungkin melihat sesuatu yang tidak Anda sukai. Ini juga akan memberi Anda kesempatan untuk menilai keadaan Anda. Apakah itu sesuatu yang benar-benar Anda inginkan? Atau apakah Anda tidak tahu yang lebih baik?

# 6 Tersenyumlah, tertawa dan terkikik. Cari beberapa lelucon online. Tonton film lucu. Pergi ke bar komedi. Tertawalah sampai Anda menangis, karena air mata itu lebih baik daripada yang Anda curahkan untuk suatu hubungan yang tidak pernah dimaksudkan.

# 7 Tempatkan dirimu di luar sana. Satu-satunya cara Anda dapat melepaskan diri dari perasaan keterikatan ini adalah dengan menempatkan diri Anda pada posisi di mana Anda tidak bisa mengatakan tidak pada kehidupan. Bangun dari tempat tidur. Lihat situs di kota Anda. Lihat ke langit. Jangan mengasingkan diri, karena di situlah pemikiran lebih lanjut tentang depresi dan kecemasan tentang hubungan Anda akan tumbuh.

# 8 Saat Anda melihatnya, perhatikan mereka. Jangan menghindari mantan Anda saat Anda melihatnya. Katakan "hai" bila perlu. Mengangguk ketika dari kejauhan. Ini mungkin menyakitkan pada awalnya, tetapi jika Anda membuat masalah besar dari itu, itu akan memakan Anda di dalam. Hargai fakta bahwa mereka baik-baik saja dan mereka baik-baik saja. Segera, Anda akan menjadi terlalu.

# 9 Kendalikan apa yang Anda bisa. Anda tidak bisa memberi tahu mantan Anda apa yang harus dilakukan dan Anda tidak bisa membuat mereka merasakan sesuatu yang tidak mereka ketahui. Tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda inginkan. Itu harus menjadi sesuatu yang tidak terkait untuk mendapatkan kembali hubungan Anda.

Anda akan melihat bahwa masih ada beberapa hal yang dapat Anda kendalikan di dalam diri Anda, terlepas dari kesedihan Anda, seperti watak bahagia dan pikiran yang jernih. Itu hanya dua hal yang bisa Anda kendalikan. Bayangkan apa lagi yang bisa Anda raih begitu Anda memusatkan perhatian pada hal itu.

Jangan khawatir tentang waktu yang Anda perlukan untuk bergerak maju. Berfokuslah pada kenyataan bahwa Anda mengambilnya selangkah demi selangkah. Tidak ada yang memiliki kekuatan untuk mengendalikan situasi Anda selain diri Anda sendiri. Teman dan keluarga ada di sana untuk membantu Anda melewati saat-saat yang membutuhkan ini, tetapi mereka tidak dapat melakukan semuanya untuk Anda.

Ingat saja, betapa pun sulitnya, Anda akan sampai pada titik di mana Anda dapat mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak lagi terikat oleh kenangan masa lalu dan rasa sakit karena kehilangan.

Mulailah dengan membiarkan beberapa bagian dari hubungan masa lalu Anda pergi. Maka Anda akan dapat melepaskan semua aspek negatif dan akhirnya membangun kembali hidup Anda dengan potongan-potongan baru Anda.