Kegel Exercises for Men - Beginners Pelvic Floor Strengthening Guide
Daftar Isi:
Mencari untuk menemukan cinta dan menjadi bugar saat Anda melakukannya? Berikut 8 hal yang perlu diingat jika Anda mencari pasangan potensial di gym.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, gym bukan hanya ruang siksaan di mana kita pergi untuk mengeluarkan lebih banyak pound, atau, jika Anda lebih cenderung kebugaran, sebuah hub untuk melatih olahraga favorit Anda. Ini juga merupakan sarang orang-orang yang menarik untuk ditemui, termasuk banyak pria atletis yang menarik dengan tubuh berotot atau langsing dan ramping yang dijamin membuat Anda ngiler.
Jika Anda sudah mencoba kencan buta, kencan kilat, kencan online, dan metode umum lainnya untuk menemukan pasangan yang penting, tetapi tidak ada yang berhasil untuk Anda, pacar Anda yang berikutnya mungkin benar-benar tepat di depan hidung Anda, terus-menerus bergerak maju. seorang pelatih elips.
Beberapa wanita telah membuktikan bahwa Anda bahkan dapat menikah dengan pria yang pertama kali Anda ajak bicara di depan mesin olahraga. Jika Anda ingin bermitra dengan seorang pria berkualitas di gym Anda sendiri dan mengapung dalam kegembiraan endorphin yang diinduksi dengan pria baru ini, ada beberapa panduan penting yang perlu Anda ikuti, sehingga orang-orang yang berinteraksi dengan Anda tidak akan berpikir Anda menjengkelkan atau gila.
Cara menarik cowok seksi di gym
Di bawah ini adalah dos penting dan tidak boleh diingat untuk diingat ketika memindai ruang latihan untuk seseorang yang Anda tertarik untuk meringkuk dengan pada malam musim dingin.
# 1 Jangan mengenakan pakaian yang terlalu terbuka. Banyak pakaian olahraga secara kebetulan memamerkan tubuh, berdasarkan fakta bahwa pakaian itu sering ketat dan dirancang untuk membuat Anda tetap tenang. Tetapi Anda tidak harus menunjukkan kulit lebih dari yang Anda butuhkan di gym.
Beberapa hal terlihat lebih norak daripada seorang gadis atletik yang seharusnya berjalan dengan belahan dadanya keluar dari tank yoga atau mengenakan bra olahraga yang hampir tidak menutupi kulit lebih dari bikini tali. Jika Anda berpakaian seperti ini saat berolahraga, beberapa greaseball mungkin terus-menerus melirik Anda, tetapi sebagian besar pria atletik akan berpikir Anda terlihat konyol dan menganggap bahwa Anda tidak menganggap serius gym, yang akan mematikan mereka.
# 2 Pakailah pakaian yang menarik. Meskipun Anda tidak harus memiliki terlalu banyak kulit yang terlihat di gym, Anda harus mencoba terlihat menarik jika Anda ingin menarik perhatian pria. Anda tentu dapat melakukan ini sambil meninggalkan sebagian besar tubuh Anda pada imajinasi. Jika Anda mampu melakukannya, berinvestasilah dalam beberapa pakaian olahraga baru dalam warna-warna yang bagus setidaknya setiap beberapa bulan, dan rawatlah yang sudah Anda miliki.
Ketika membeli yang baru, pastikan Anda mendapatkan ukuran yang tepat, sehingga Anda tidak terlihat seperti sedang tenggelam dalam peralatan Anda atau telah dimasukkan ke dalamnya. Anda mungkin suka berolahraga di baju Mickey Mouse yang Anda miliki sejak berusia 12 tahun bersama dengan celana olahraga yang usang, tetapi sangat sedikit pria yang akan menganggap Anda seksi jika muncul di gym.
# 3 Jangan mengubah jadwal Anda untuk mencocokkannya. Jika Anda secara acak pergi ke gym Anda pada waktu yang berbeda dari biasanya, dan seorang pria kebetulan menarik perhatian Anda, Anda mungkin tergoda untuk mengubah rutinitas Anda sehingga Anda dapat lebih sering melihatnya. Namun, karena Anda cenderung memilih waktu olahraga reguler Anda sesuai dengan apa yang perlu Anda lakukan pada hari atau minggu tertentu, tidak ada gunanya membuat Anda tidak nyaman dengan cara ini.
Tidak apa-apa untuk mengubah jadwal Anda sesekali, tetapi, misalnya, jika Anda mulai muncul di pagi hari daripada di malam hari sepanjang waktu, bukan tidak mungkin dia akan menyadarinya. Ini mungkin membuatnya bertanya-tanya apakah Anda sedikit penguntit, terutama jika Anda memberi kesan bahwa Anda tertarik. Setelah Anda dilabeli sebagai bahan penguntit, semua upaya Anda untuk mengatur jadwal Anda akan sia-sia.
# 4 Lakukan latihan Anda seperti biasa. Ketika seorang pria spesial kebetulan berolahraga pada saat yang sama dengan Anda, jangan modifikasi latihan Anda agar lebih dekat dengannya atau untuk mendapatkan perhatiannya. Jika Anda biasanya melakukan kardio terlebih dahulu, dan menimbang kedua, patuhi itu, bahkan jika itu berarti dia lebih sering daripada tidak di sisi lain ruangan.
Jangan pergi lebih awal, hanya karena Anda melihatnya pergi ke ruang ganti dan Anda pikir dia mungkin akan memulai percakapan dengan Anda saat keluar. Untuk cewek-cewek yang gemar berolahraga, jangan pernah mengurangi kecepatan olahraga Anda sehingga Anda bisa terlihat kurang berkeringat untuknya. Di sisi lain, jika dia sangat atletis dan Anda belum cukup di sana, jangan meningkatkan upaya Anda untuk bersaing — mendorong diri terlalu keras dapat menyebabkan Anda melukai diri sendiri.
Ingatlah kemampuan dan tujuan Anda sendiri, dan jika seorang pria seksi benar-benar tertarik, dia akan berbicara kepada Anda saat Anda berdua merasa nyaman.
# 5 Jangan menatapnya sepanjang waktu. Apakah Anda suka jika mata seorang pria melubangi lubang di bagian belakang kepala Anda seperti yang Anda lakukan berjongkok, ikal, dan menekuk lutut? Tidakkah Anda akan mulai menemukan ini sangat menjengkelkan, tidak peduli seberapa panas pria itu? Jika Anda terus menatap pria yang menarik di gym, dia mungkin merasa sedikit tersanjung, tetapi jika dia seperti kebanyakan dari kita - dia juga akan mulai merasa sedikit tidak nyaman.
Ketika Anda sadar akan fakta bahwa Anda menganga pada anggota jender laki-laki yang sangat baik, paksakan diri Anda untuk mengalihkan pandangan dan mencari gangguan. Baca majalah, kenakan earphone Anda, atau fokuskan perhatian Anda pada televisi gimnasium.
# 6 Jangan biarkan dia tahu kamu telah memperhatikannya. Meskipun bertindak seolah-olah Anda telah memasuki kontes menatap adalah mutlak tidak-tidak, Anda harus memberi tahu objek kasih sayang bahwa Anda telah memperhatikan keberadaannya. Jika Anda belum pernah berbicara dengannya sebelumnya, lakukan kontak mata hanya beberapa detik ketika Anda berdua berolahraga di area yang sama.
Tersenyumlah sedikit ketika Anda melakukannya, dan kemudian ketika Anda melewatinya dalam perjalanan ke stasiun lain, beri dia senyum lagi. Setelah beberapa senyuman, berbicaralah sedikit jika Anda menemuinya saat Anda berdua mengambil nafas. Jika dia pria yang ramah, setidaknya Anda akan menjadi teman olahraga, dan itu bisa mengarah pada sesuatu yang lebih.
# 7 Jangan menghalangi latihannya. Mayoritas pria akan mempertimbangkan untuk berkencan dengan wanita dari gym, tetapi alasan utama mengapa sebagian besar dari mereka muncul adalah untuk mendapatkan latihan, apakah mereka sedang dalam pelatihan untuk usaha atletik, ingin menyingkirkan perut bir, atau hanya percaya pada pentingnya menjaga kesehatan.
Oleh karena itu, terlepas dari apakah sepertinya penggemar olahraga Anda mungkin tertarik pada Anda juga, jangan terlalu banyak bergaul dengannya saat ia mulai berbisnis. Bahkan jika dia tampaknya tidak terlalu terganggu dengan hal ini, dia mungkin menjadi sangat terganggu oleh daya pikat Anda sehingga dia menjatuhkan beban pada kakinya atau meluncur mundur dari treadmill. Anda tidak ingin bertanggung jawab atas cederanya, bukan? Segalanya akan berjalan lebih lancar jika Anda menjauh sampai dia sedang istirahat.
# 8 Terima persahabatannya dengan wanita yang suka berolahraga di gym. Anda mungkin merasa seolah-olah hati Anda hancur ketika Anda melihat seorang pria yang Anda kagumi berbicara atau bahkan menggoda wanita lain. Namun, cobalah untuk menjaga perasaan ini saat di gym.
Jika pria yang Anda minati sangat menarik, Anda tidak perlu heran bahwa dia akan memiliki kenalan wanita lain di sekitar tempat itu. Anda mungkin tergoda untuk melompat dari mesin Anda dan menanamkan diri Anda di depannya ketika Anda melihatnya berbicara dengan cewek yang sangat fleksibel melakukan latihan peregangan, tetapi apa pun yang Anda lakukan, jangan lakukan itu. Anda hanya akan membuat diri Anda terlihat seperti seorang pendengar yang cemburu, posesif, dan merusak pertemanan atau hubungan pertemanan yang mungkin Anda miliki dengan pria yang dimaksud.
Jika Anda berhasil tampil sebagai kekasih yang bugar dan menyenangkan yang tidak memiliki tulang penguntit di tubuhnya, kencan dan hubungan dengan penggemar olahraga Anda mungkin akan segera menjadi milik Anda. Namun, jika Anda tidak mengikuti saran di atas, naksir baru Anda mungkin merasa bahwa dia harus berganti gym untuk menjauh dari Anda!
Bertemu dengan orang tua pacar Anda: 21 dos dan tidak boleh dilakukan
Bertemu dengan orang tua pacar Anda untuk pertama kali bisa jadi menakutkan. Ikuti dos dan larangan ini untuk membuat situasi yang berpotensi buruk menjadi sedikit lebih baik.
Ketika seorang wanita menangis: dos pria dan tidak boleh dilakukan
Ketika seorang wanita menangis, itu bisa membuat pria gugup. Jadi, apa yang harus kamu lakukan? Sebagai permulaan, inilah yang TIDAK harus dilakukan ketika seorang wanita menangis.
Memijat pasangan Anda hingga orgasme: 20 dos penting dan tidak boleh dilakukan
Pijatan tidak harus menjadi tugas atau bahkan metode relaksasi: pijatan sebenarnya bisa menjadi bagian yang sangat seksi, sensitif, dan menyenangkan untuk mencapai orgasme.