Phubbing: mengapa itu hal paling kasar yang bisa Anda lakukan untuk seseorang

Tidak tahu apa itu phubbing? Bahkan jika tidak, Anda mungkin melakukannya. Dan itu bukan hal yang baik. Inilah mengapa phubbing itu buruk dan cara berhenti.

Mungkin Anda pernah mendengarnya, dan mungkin belum. Tapi inilah yang dimaksud dengan phubbing: mengabaikan orang yang bersama Anda karena Anda menggunakan ponsel . Itu berasal dari menyatukan kata-kata "telepon" dan "menghina".

Kedengarannya tidak terlalu buruk, bukan? Maksudku, hampir semua orang melakukannya hari ini, jadi apa yang salah dengan itu? Hei, itu hanya menjadi norma sosial. Ya, ya, ya, sudah. Tetapi hanya karena itu adalah norma sosial, apakah itu membuatnya baik-baik saja? Atau bagus? Atau bermanfaat? Ada banyak norma sosial yang tidak membuat hidup kita lebih baik.

Kunci mereka di sini adalah kesadaran. Saya tidak mengatakan bahwa semua orang yang terlibat dalam phubbing adalah manusia jahat. Mereka mungkin orang yang sangat baik. Namun, masalahnya adalah mereka tidak tahu bahwa perilaku mereka memiliki efek negatif pada orang lain.

Mengapa phubbing itu buruk

Kebanyakan orang tidak sadar akan perilaku mereka, dan yang lebih penting, konsekuensi dari perilaku tersebut. Jadi, kemungkinan besar jika Anda bersalah melakukan phubbing, Anda mungkin tidak memikirkan mengapa itu buruk. Jadi, mari kita lihat daftar ini, dan kemudian Anda akan menemukan alasannya.

# 1 Ini tidak sopan. Katakanlah Anda keluar dengan teman untuk makan malam. Anda belum bertemu satu sama lain untuk sementara waktu, dan Anda harus banyak mengejar ketinggalan. Tetapi alih-alih mendengarkan Anda - dan maksud saya benar - benar mendengarkan - mereka memiliki telepon mereka di atas meja dan melihatnya setiap kali berbunyi.

Dan, di atas semua itu, mereka bahkan tidak meminta maaf dan berkata, “Ya ampun, saya minta maaf, tapi saya perlu menanggapi teks ini / menerima telepon ini karena ini sangat penting. Lalu aku akan menyimpannya."

Sebaliknya, mereka hanya berharap Anda duduk di sana dan menunggu dengan sabar sampai mereka selesai berbicara dengan siapa pun yang ada di ujung telepon mereka. Bagaimana perasaanmu? Yah, itu seharusnya membuatmu merasa seperti sampah. Karena apa yang sebenarnya mereka katakan dengan perilaku phubbing itu adalah, "Kamu tidak penting bagiku seperti orang lain di teleponku." Ini benar-benar kasar.

# 2 Kamu tidak punya empati. Jadi, dalam skenario di atas * yang terjadi sepanjang waktu *, Anda mungkin atau mungkin bahkan tidak terganggu dengan mereka. Mungkin Anda juga sangat bersalah karena melakukan phubbing sehingga Anda tidak menyadarinya. Tapi kau harus. Karena tidak memikirkan orang lain.

Hei, jika mereka menghabiskan waktu dengan Anda secara langsung, itu biasanya karena mereka ingin bersama Anda dan berbicara dengan ANDA. Dan jika Anda mengabaikan mereka, maka Anda tidak melihatnya dari sudut pandang mereka, yang merupakan definisi empati. Berikan rasa hormat dan empati pada orang yang bersama Anda dan berhentilah melakukan phubbing.

# 3 Ini menunjukkan Anda menghargai teknologi daripada orang lain. Hei, Anda mungkin tidak berbicara dengan orang lain di ujung telepon Anda. Anda mungkin hanya berselancar di internet atau menelusuri Facebook tanpa berpikir.

Bagaimanapun, hasilnya sama - Anda tidak memperhatikan orang yang bersama Anda. Anda menghargai teknologi lebih dari orang yang telah menghiasi Anda dengan kehadiran mereka.

# 4 Anda kehilangan keterampilan sosial Anda. Jika Anda tidak menggunakannya, Anda kehilangan itu. Kita semua tahu itu benar dari banyak hal seperti, katakanlah, otot Anda. Semakin banyak Anda berolahraga, semakin besar hasilnya. Hal yang sama berlaku untuk apa pun - bahkan keterampilan sosial. Semakin Anda resor untuk "berkomunikasi" melalui teknologi dan tidak tatap muka, semakin buruk Anda akan mendapatkannya.

# 5 Tidak ada yang menyukainya. Saya tahu, saya tahu, banyak orang akan mengatakan mereka benar-benar tidak peduli dan itu normal bagi seseorang untuk melakukan phubbing.

Tapi ayolah, teman-teman! Jujur. Apakah Anda suka diabaikan oleh orang lain? Saya tahu saya tidak! Saya layak mendapatkan perhatian dan rasa hormat orang. Jadi, saya mengharapkannya dari mereka. Saya benar-benar berhenti bergaul dengan beberapa teman karena kebiasaan phubbing mereka. Ini menyebalkan.

# 6 Ini memutus hubungan orang. Bagaimana Anda berharap memiliki hubungan yang baik dan berkualitas dengan orang-orang jika Anda tidak benar-benar terhubung dengan mereka secara langsung? Kamu tidak bisa Itu hanya akan menyebabkan semakin banyak pemutusan dari sesama manusia.

Anda tidak dapat memiliki hubungan yang baik dengan seseorang ketika Anda menghabiskan 99% waktu Anda di telepon ketika Anda bersama. Anda tidak bisa.

Bagaimana cara menghentikan phubbing

Saya berharap sekarang bahwa Anda setidaknya sedikit ngeri dengan membaca ini. Apakah Anda yang bersalah melakukan phubbing terus-menerus, atau Anda dikelilingi oleh orang-orang yang melakukannya, Anda * dan mereka * dapat berhenti. Hanya butuh sedikit usaha. Jadi, inilah beberapa tips untuk bagaimana cara menghentikan phubbing.

# 1 Saat Anda bersama seseorang - siapa pun - simpan ponsel Anda di dompet atau saku. Saya tahu mungkin akan sulit bagi Anda untuk melakukan ini jika Anda memiliki kebiasaan untuk tidak melakukannya 24/7. Tapi sungguh, itu tidak sulit. Hanya saja, jangan mengeluarkannya! Titik. Sederhana. Akhir dari cerita. Kamu bisa melakukannya. Aku tahu kamu bisa!

# 2 Jangan pernah dekatkan ponsel Anda saat makan. Katakanlah Anda memiliki keluarga atau teman sekamar yang Anda makan. Hei, jangan bawa ponselmu ke meja.

Biarkan di kamar tidur Anda atau di tempat lain. Mintalah semua orang di rumah melakukannya sehingga Anda semua bebas-telepon dan tidak akan tergoda untuk terlibat dalam phubbing.

# 3 Memiliki kendali diri. Saya tahu sulit untuk menghentikan kebiasaan. Siapa pun yang mencoba menurunkan berat badan dan berolahraga lebih banyak tahu itu! Tapi apa pun - bahkan phubbing - bisa dihentikan. Tetapi semuanya dimulai dengan Anda. Anda hanya perlu memantau perilaku Anda dan menghentikan diri sendiri.

# 4 Pertahankan dirimu bertanggung jawab. Ini sejalan dengan memiliki kontrol diri. Anda perlu mengembangkan kesadaran tentang bagaimana dan kapan * dan seberapa sering * Anda menggunakan ponsel Anda saat bersama orang lain. Anda harus sadar akan kebiasaan Anda, dan meminta pertanggungjawaban atas tindakan Anda.

# 5 Minta orang lain membuat Anda bertanggung jawab. Jika Anda tidak pandai membuat diri Anda bertanggung jawab, maka mintalah bantuan teman dan keluarga Anda. Beri tahu mereka bahwa Anda mencoba berhenti melakukan phubbing, dan mereka juga harus berhenti. Ini harus menjadi upaya tim. Jika semua orang berhenti melakukan phubbing, maka tidak akan tergoda untuk melihat ponsel Anda seperti seharusnya, karena Anda semua bersama-sama.

Saya tahu bahwa phubbing telah menjadi norma, tetapi tidak harus demikian. Tidakkah Anda pikir sudah saatnya Anda menjadi orang yang lebih baik dan mulai membuat model perilaku yang baik untuk orang lain? Percayalah, itu akan sia-sia.