Rahasia menuju kebahagiaan: panduan sederhana untuk kehidupan yang bahagia

Bagaimana saya bisa lebih bahagia? Pertanyaan jutaan dolar yang kami tanyakan pada diri kami sendiri… tetapi kebanyakan dari kita masih menunggu jawaban. Tetapi apakah ada rahasia kebahagiaan?

Saat menelusuri Facebook dan Instagram, Anda akan berpikir orang telah menemukan rahasia kebahagiaan. Semua orang tersenyum, tertawa, bersenang-senang. Bagaimana mungkin mereka tidak bahagia?

Gambar-gambar memberikan semua tanda kehidupan yang sempurna dan bahagia. Tapi, seperti yang kita semua tahu, begitu Anda melangkah lebih jauh ke dalam kehidupan seseorang, Anda menyadari media sosial mereka hanyalah fasad. Saya pikir kita semua bisa setuju, kita tidak jauh berbeda dari orang yang kita lihat di media sosial.

Rahasia sederhana menuju kebahagiaan

Terkadang, sulit untuk berpikir tentang menjadi benar-benar bahagia. Ada banyak hal mengerikan dan menyedihkan terjadi di dunia, dan kami melihatnya setiap hari. Bagaimana kita bisa bahagia ketika dunia penuh dengan penderitaan?

Bukan hanya itu, tetapi kita adalah binatang, yang dirancang untuk bertahan dan melindungi diri dari bahaya. Karena itu, kami selalu waspada terhadap sesuatu yang berpotensi membahayakan kami. Jadi, di manakah kebahagiaan itu cocok? Yang mengejutkan, seperti hampir semua hal lain dalam hidup, kebahagiaan membutuhkan latihan. Ya, Anda membaca dengan benar.

Bisakah kamu menjaga sebuah rahasia? Karena saya punya jawabannya.

# 1 Semuanya ada di kepala Anda. Anda hanya sengsara seperti yang Anda pikirkan. Ada orang di seluruh dunia yang memiliki kurang dari Anda, namun mereka merasakan kebahagiaan. Mengapa demikian? Karena mereka memutuskan keadaan mental mereka. Anda dapat memilih untuk melihat gelas setengah penuh atau setengah kosong. Tentu saja, bagi sebagian orang, lebih mudah bahagia daripada bagi orang lain.

# 2 Lepaskan mengambil "jalan yang benar." Kita semua memiliki gagasan tentang bagaimana kita ingin kehidupan kita berubah. Mungkin Anda ingin menjadi jutawan atau vokalis band rock terkenal. Tetapi terobsesi pada hasil tertentu tidak akan menghasilkan kebahagiaan. Dengan berfokus pada tujuan tertentu, Anda kehilangan peluang untuk kebahagiaan.

# 3 Kamu lebih bahagia dari yang kamu sadari. Banyak dari kita menderita blindspot kebahagiaan. Kami sebenarnya jauh lebih bahagia dari yang kami sadari, tetapi kami tidak fokus pada hal itu. Sebaliknya, kita fokus pada hal-hal negatif, hal-hal yang dapat dengan cepat memanipulasi suasana hati kita dan menghancurkan hari kita. Tetapi ketika Anda menanggalkan semuanya, pada dasarnya, kami tidak fokus untuk membuat diri kami bahagia.

# 4 Hadir. Jika Anda ingin merasakan kebahagiaan, hadirlah. Khawatir tentang apa yang akan terjadi di masa depan atau masa lalu hanya akan bekerja untuk membawa Anda keluar dari saat ini. Masa lalu telah terjadi, dan masa depan tidak dapat ditentukan. Berhentilah berfokus pada hal-hal yang tidak relevan dengan momen saat ini. Setelah Anda berhenti memikirkan masa lalu dan masa depan, Anda akan santai dan menikmati hidup Anda.

# 5 Anda memilih definisi kesuksesan Anda sendiri. Ketika datang untuk mempelajari rahasia kebahagiaan dan kesuksesan, kebanyakan dari kita memikirkannya dalam hal moneter dan barang-barang material. Dia sangat sukses, dia punya mobil dan apartemen sendiri, atau, dia sangat sukses, dia punya bisnis sendiri dan tas Prada terbaru.

Apa yang baru saja Anda baca di sana? Kata sukses secara otomatis terkait dengan status dan kekayaan finansial. Dan itu omong kosong. Anda memutuskan apa arti kesuksesan bagi Anda. Jika Anda mengikuti definisi sukses masyarakat, Anda akan selalu mengejar sesuatu yang tidak akan pernah Anda miliki.

# 6 Praktekkan rasa terima kasih. Jika Anda tidak berterima kasih atas apa yang Anda miliki dalam hidup Anda sekarang, Anda akan selalu mengejar tujuan yang tidak terjangkau. Kebahagiaan bukan tentang mendapatkan apa yang tidak Anda miliki. Ini tentang fokus pada apa yang sudah Anda miliki. Lihatlah hidup Anda dan akui hal-hal yang Anda syukuri. Ini bisa menjadi teman, keluarga, dan nafsu.

# 7 Jangan menunggu besok. Kami selalu mengatakan kami akan mulai besok. Jika Anda ingin melukis, mulailah hari ini, jangan menunggu besok. Ketika melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, buatlah pilihan untuk melakukannya sekarang. Jika Anda menunggu sampai besok, maka Anda akan menunggu sampai selamanya. Tidak ada yang permanen dalam hidup. Lakukan apa yang membuatmu bahagia sebelum ini berakhir.

# 8 Fokus pada hal-hal yang membuat Anda bahagia. Dalam hal sabotase diri, manusia adalah yang terbaik dalam hal itu. Kami selalu menentang hal-hal yang membuat kami benar-benar bahagia. Berkomitmenlah pada apa yang membuat Anda bahagia. Jika tidak, Anda akan selalu terhindar darinya. Setelah Anda berkomitmen, tidak ada yang bisa mengambil apa yang membuat Anda bahagia.

# 9 Miliki hobi yang sesuai dengan hasrat Anda. Jika Anda suka akting, ikuti kelas akting atau bergabung dengan teater lokal. Jika Anda suka berlari, bergabunglah dengan klub lari. Terkadang hobi hanya bisa menjadi hobi, tetapi Anda fokus untuk memiliki hobi yang terhubung dengan hal-hal yang Anda sukai. Itu adalah hobi yang akan Anda kembangkan.

# 10 Prioritaskan waktu Anda. Sebagian besar dari kita menghabiskan waktu untuk hal-hal yang tidak penting. Kami fokus pada tugas-tugas kecil yang tidak ada artinya karena kami merasa kami sedang mencapai sesuatu. Tetapi, pada kenyataannya, kami tidak melakukan apa-apa. Sebaliknya, fokuslah pada melakukan hal-hal yang penting bagi Anda, apakah itu melihat teman atau keluarga, berolahraga, atau duduk untuk membaca buku.

# 11 Katakan, "Aku mencintaimu." Kedengarannya agak aneh tetapi bertahan di sana. Ketika Anda memberi tahu orang-orang bahwa Anda mencintai mereka, Anda sedang berlatih berterima kasih. Plus, dengan membuat orang lain bahagia, Anda membuat diri Anda bahagia. Akui cinta Anda untuk orang-orang di sekitar Anda. Mereka akan merasakan cinta dan mengembalikannya.

# 12 Lakukan sesuatu di luar zona nyaman Anda. Jika Anda ingin bahagia, tantang diri Anda. Sekarang, Anda mungkin dianggap bahagia berarti melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan. Tetapi menjadi bahagia juga berarti melakukan hal-hal yang membuat Anda takut. Rahasia menuju kebahagiaan terkait dengan pertumbuhan pribadi; jika Anda tidak bahagia, Anda tidak tumbuh.

# 13 Kamu tidak perlu menjadi yang terbaik. Menjadi bahagia bukanlah tentang menjadi yang terbaik. Kebahagiaan bukanlah kompetisi. Ini juga berarti Anda tidak boleh meniru rutinitas orang lain untuk kebahagiaan. Anda adalah orang Anda sendiri. Jangan pernah mengikuti jalan orang lain menuju kebahagiaan karena Anda tidak akan berakhir lebih bahagia.

# 14 Berlatih setiap hari. Siapa yang mengira Anda perlu berlatih untuk bahagia? Karena kita dipersiapkan untuk bertahan dan menemukan bahaya, kebahagiaan tidak selalu alami bagi kebanyakan dari kita. Jika Anda ingin bahagia, Anda harus berlatih karena tidak ada yang bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri.

Rahasia kebahagiaan tidak serumit yang mungkin Anda pikirkan. Tetapi apa yang perlu Anda lakukan adalah gigih dan berlatih menjadi bahagia. Akhirnya, Anda akan merasa lebih ringan dan lebih positif.