Manfaat mengejutkan dari pelukan & bagaimana itu membuat hidup Anda lebih baik

Jika Anda seorang pelukan alami, inilah saatnya merangkul sisi sensitif Anda yang peka dan menikmati manfaat pelukan yang agak menarik ini!

Jika Anda seorang penggemar ruang pribadi dan tidak benar-benar terlibat dalam seluruh kesepakatan pelukan, apa yang akan Anda pelajari tentang manfaat pelukan bisa membuat Anda berubah pikiran.

Tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat pelukan? Kesehatan Anda berterima kasih kepada Anda karena telah merangkul, secara harfiah, sisi menyenangkan Anda!

Sebagai manusia, kita membutuhkan kontak dengan orang lain untuk meningkatkan suasana hati kita secara keseluruhan dan membuat kita merasa lebih baik. Ketika Anda memeluknya dengan seseorang, apakah Anda jatuh cinta padanya atau tidak, tubuh Anda melepaskan hormon perasaan-enak yang menenangkan Anda dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Jika Anda tidak yakin apakah semua ini hanya kata-kata atau tidak, mari kita periksa beberapa manfaat pelukan yang mungkin tidak Anda harapkan benar. Tapi mereka!

8 manfaat pelukan terbesar yang perlu Anda ketahui

Merebut seseorang untuk dipeluk secara acak tidak pernah merupakan hal yang baik. Anda benar-benar membutuhkan persetujuan untuk memeluk seseorang! Namun, jika Anda memiliki teman dekat, anggota keluarga, anjing peliharaan atau kucing, atau orang penting lainnya, luangkan waktu untuk berpelukan di hari Anda dan raih manfaat pelukan yang agak berguna dan cukup mengejutkan ini.

# 1 Cuddling membantu mengurangi tingkat stres. Kita semua merasakan stres dari waktu ke waktu. Tidak pernah merupakan hal yang baik jika Anda membiarkannya menumpuk. Namun, berpelukan bisa menjadi cara yang baik untuk meredakan semua itu dan mengalihkan Anda dari masalah yang ada.

Alasannya adalah karena ketika Anda stres, tubuh Anda melepaskan hormon yang disebut kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres. Untuk mengatasinya, ketika Anda berpelukan, tubuh Anda kemudian melepaskan oksitosin, yang dikenal sebagai hormon cinta atau hormon pelukan * Anda akan mendengar banyak kata berbeda untuk itu *.

Oksitosin melawan kortisol dengan menenangkan pikiran dan tubuh Anda, menurunkan tekanan darah dan memungkinkan Anda mengatasi stres dengan cara yang lebih sehat.

# 2 Cuddling dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda. Ya, pelukan sehari benar-benar bisa membuat dokter menjauh… sampai taraf tertentu! Memeluk dapat mengurangi tekanan darah dan tingkat stres Anda, dan terkait dengan itu, kesehatan. Dengan mengurangi semua ini, Anda meningkatkan kekuatan dan kesehatan jantung Anda dan mengurangi peluang Anda untuk mengembangkan masalah yang agak buruk, seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

# 3 Cuddling dapat bertindak sebagai cara untuk menghilangkan rasa sakit. Oksitosin yang dilepaskan saat berpelukan sebenarnya dapat bekerja dengan cara lain, selain membuat Anda merasa baik dan menurunkan stres. Ini sebenarnya dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit. Ini memblokir sinyal rasa sakit biasa yang menyebabkan Anda memperhatikan ketika ada sesuatu yang menyakitkan.

Jadi, jika Anda terjatuh dan memutar pergelangan kaki Anda, pelukan setelahnya mungkin membantu menghilangkan rasa tidak nyaman. Itu tentu salah satu manfaat pelukan yang mungkin tidak Anda harapkan!

# 4 Memeluk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selama musim dingin, kemungkinan Anda terkena setiap flu dan virus menyebar. Namun, jika Anda meluangkan waktu untuk berpelukan, sistem kekebalan tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu. Anda cenderung tidak akan terkena penyakit musiman biasa itu. Perlu dicatat bahwa Anda tidak akan menderita penyakit ini dengan memeluk seseorang secara acak. Pastikan Anda memilih seseorang yang benar-benar Anda sayangi!

# 5 Memeluk membantu meningkatkan ikatan antara Anda dan orang yang Anda cintai. Kontak manusia diperlukan agar kita merasa nyaman dengan diri kita sendiri. Isolasi adalah langkah kunci menuju depresi dan kecemasan. Namun, pelukan juga dapat memperkuat kedekatan dan ikatan yang Anda miliki dengan pasangan Anda, membantu Anda untuk memiliki hubungan yang lebih bahagia secara menyeluruh. Sekali lagi, semuanya tergantung pada oksitosin itu!

# 6 Memeluk dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Memeluk itu menenangkan dan menenangkan. Jika Anda menjalin hubungan, pastikan Anda berpelukan dengan pasangan Anda sebelum tidur. Anda akan melihat bahwa Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik. Jika Anda merasa agak tidak nyaman untuk tertidur saat berpelukan, pelukan cepat sebelum Anda tertidur cukup untuk mengambil manfaatnya. Kemudian pindah ke bagian tempat tidur Anda sendiri untuk tidur dengan ruang yang Anda butuhkan.

# 7 Cuddling adalah alat ikatan untuk orang tua dan bayi baru. Kontak kulit dengan kulit, juga dikenal sebagai pelukan, adalah cara sempurna untuk mengikat bayi baru Anda. Baik ibu dan ayah dapat melakukan ini. Ini adalah cara yang baik bagi ayah untuk merasa terikat pada bayi, ketika mereka tidak memiliki pilihan untuk menyusui, seperti ibu.

# 8 Memeluk meningkatkan mood Anda. Manfaat khusus pelukan ini adalah tentang pelepasan oksitosin sekali lagi. Oksitosin adalah hormon penenang, pengasih, dan penurun stres. Ini juga merupakan hormon relaksasi dan perasaan yang baik, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda setelah hari yang panjang.

Ada alasan mengapa Anda merasa lebih baik setelah kembali ke rumah dan berpelukan dengan orang yang Anda cintai. Oksitosin menenangkan pikiran Anda, merilekskan tubuh Anda, dan Anda merasakan kaitan itu dengan seseorang yang Anda sayangi. Jadi, jika Anda mengalami hari yang buruk, pastikan Anda meluangkan waktu untuk berpelukan!

Apakah kamu terkejut?

Berapa banyak manfaat pelukan yang sudah Anda sadari? Anda mungkin pernah mendengar beberapa, tetapi mungkin ada beberapa yang tidak Anda ketahui.

Kita semua mengalami hari-hari yang buruk dan masa-masa sulit. Meskipun ada banyak cara untuk mengatasi tekanan dan tekanan hidup, kadang-kadang pilihan dasar dan alami bekerja paling baik. Bisakah Anda mendapatkan sesuatu yang lebih alami daripada pelukan? Tidak! Ini adalah cara termudah untuk meningkatkan suasana hati dan kesehatan, semua hanya dengan tubuh Anda sendiri.

Tentu saja, pilih seseorang yang Anda sayangi dan percayai untuk benar-benar merasakan manfaat pelukan. Sepertinya tidak akan bekerja dengan baik jika Anda sedang memeluk seseorang di tempat kerja yang mengalami kesulitan, jika Anda tidak benar-benar memiliki hubungan emosional dengan mereka. Meskipun begitu, kedekatan manusia akan membantu beberapa orang. Jadi, jika seseorang membutuhkan pelukan dan menginginkannya, lakukanlah!

Namun, memeluk seseorang yang Anda cintai adalah perasaan terbaik di dunia. Tertutup dalam pelukan seseorang, hangat, terlindungi, dan aman adalah pengalaman yang disukai semua orang. Tentu saja, jika Anda merasa gelisah dan tidak benar-benar ingin dipeluk, itu bisa menjadi pengalaman yang menyesakkan.

Ketika Anda benar-benar menginginkan kedekatan dan kenyamanan itu, ada beberapa hal lain dalam hidup yang cocok dengan tagihan itu begitu juga pelukan lama yang baik dengan seseorang yang Anda cintai.

Bagi orang tua baru, berpelukan adalah cara yang bagus untuk menjalin ikatan dengan bayi baru mereka, tetapi tetap ringan. Dalam hal ini, meletakkan bayi Anda di dada adalah cara yang bagus untuk menenangkan mereka, karena mereka mendengar detak jantung Anda. Anda juga akan menyukai perasaan memiliki anak yang begitu dekat dengan Anda.

Manfaat berpelukan sangat luas. Banyak orang tidak benar-benar menyadari betapa bermanfaatnya pelukan sederhana.