Hubungan yang kacau: 15 cara untuk menghadapi romansa yang berantakan

Pasang surut hubungan sangat normal. Namun, fluktuasi ekstrem adalah bendera merah besar dan tanda-tanda peringatan dari hubungan yang kacau.

Sebelum membahas secara terperinci tentang apa hubungan yang kacau itu, mari kita bahas apa arti kata itu terlebih dahulu. Bahkan saya tidak tahu sebelum saya mulai menulis fitur ini. * Beberapa penulis saya, kan? *

Jadi begini: Tumor - ditandai oleh keributan yang tidak teratur; agitasi mental atau emosional.

Tunggu apa? Bukankah itu seperti setiap hubungan di luar sana? Sebenarnya tidak. Hubungan yang kacau pada dasarnya adalah hubungan yang sangat kuat dalam hal manifestasi fisik dan emosional.

Pasangan lebih cenderung merasa lebih banyak dan mengekspresikan lebih banyak. Ini bisa baik, tetapi juga bisa menjadi hal yang buruk, terutama jika itu menyebabkan rasa sakit bagi Anda berdua.

Saya membaca sebuah artikel di suatu tempat yang mengatakan berada dalam hubungan yang kacau bisa bermanfaat. Saya benar-benar melihat itu sebagai nasihat hubungan yang tidak bertanggung jawab. Hubungan romantis memiliki pasang surut, tetapi tidak boleh dikatakan bahwa peristiwa negatif harus menjadi penanda untuk hasil yang positif.

Apa yang membentuk hubungan yang kacau?

Hubungan yang kacau bisa menjadi tidak sehat dalam jangka panjang. Dua orang tidak dapat menangani stres sebanyak itu ketika mereka berencana untuk menghabiskan sisa hidup mereka bersama. Suatu hubungan tidak bisa HANYA penuh gejolak. Itu harus seimbang, dengan dosis tantangan yang sehat untuk membuat orang lebih baik dan lebih selaras dengan emosi mereka.

Sekarang kita telah mendefinisikannya, saatnya untuk menyederhanakannya. Berikut adalah tanda-tanda Anda berada dalam hubungan yang kacau.

# 1 Kamu berebut hal yang sama berulang kali. Hubungan yang kacau seperti naik roller coaster. Sayangnya, itu tidak berhenti kecuali Anda memaksakan diri untuk turun dari kendaraan. Ketika Anda terus melakukan hal-hal yang sama berulang-ulang — bahagia atau tidak — Anda mulai mengembangkan pola pikir ini di mana Anda berpikir itu adalah cara normal hubungan bekerja.

# 2 Anda menggunakan manipulasi untuk mendapatkan yang Anda inginkan. Kebanyakan orang tidak sadar bahwa mereka sedang memanipulasi pasangan mereka. Mereka bahkan kadang-kadang menyangkalnya. Contohnya termasuk guilting, stonewalling, menunjukkan penghinaan, menjadi defensif, dan membelokkan melalui kritik.

Hubungan yang kacau berputar di sekitar tindakan ini.

# 3 Anda terlalu bergantung pada pasangan Anda. Anda pikir hubungan itu berhasil karena Anda merasa kebahagiaan Anda bergantung padanya. Yang benar adalah Anda mungkin tergantung pada pasangan Anda dan sebaliknya. Itu sebabnya Anda terus kembali ke tempat yang sama berulang kali.

Baik atau buruk, Anda baik-baik saja dengan tetap tinggal karena hidup tanpa pasangan membuat Anda merasa kesepian, ditinggalkan, atau tertekan.

# 4 Anda terlalu tertutup dari pasangan Anda. Ini bisa jalan baik. Terkadang penyebab ketidaksetujuan atau ketidakbahagiaan Anda adalah karena Anda belum melakukan apa pun untuk memperbaiki situasi. Biasanya karena pasangan dalam hubungan yang cadas cenderung menyembunyikan perasaan mereka, atau setidaknya mengungkapkan jenis perasaan yang salah.

Kuncinya adalah jangan pernah menahan apa yang Anda katakan. Itu memungkinkan pasangan untuk membuat keputusan penting lebih cepat dan lebih mudah.

# 5 Ketika Anda bahagia, Anda menganggap hubungan Anda sempurna. Bilah yang Anda atur terlalu rendah. Ini yang menurut Anda layak Anda dapatkan. Karena itu, Anda berjuang mati-matian untuk itu.

Terkadang, yang terbaik adalah mengambil langkah mundur dan melihat dengan cermat apa yang menurut Anda sempurna. Bagi kebanyakan dari kita, biasanya hubungan yang sehat dan bahagia dengan beberapa tambalan kasar yang dapat ditangani dengan cara yang matang.

# 6 Ketika kamu tidak bahagia, kamu pikir itu adalah akhir dari hubungan kamu. Untuk kalian, ya atau tidak. Tidak ada di antara keduanya. Sayangnya, selalu ada pukulan balik. Anda hanya akan kembali ketika Anda merasa ada kesempatan untuk bahagia lagi.

# 7 Anda meminta validasi dari orang, alih-alih menyelesaikan masalah Anda dengan pasangan Anda. “Apakah saya melakukan hal yang benar? Saya rasa saya tidak bisa melakukan ini lagi. Bagaimana menurut anda? Haruskah kita coba lagi?"

Jujur saja, telinga teman-temanmu mungkin sudah berdarah sekitar saat ini. Anda terlalu lemah dan bingung tentang hubungan Anda, namun Anda ingin orang lain memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Tidak ada gunanya karena Anda tidak akan mendengarkan. Pergi ke terapis saja. Orang-orang mendengarkan ketika mereka akhirnya membayar $ 100 per jam untuk saran.

# 8 Kamu memecahkan masalah, kembali bersama, memecahkannya lagi. Setelah itu, siklus berjalan terus. Ini adalah pasar yang paling jelas dalam hubungan kacau Anda. Rocky hanyalah pernyataan yang meremehkan. Anda dan pasangan memainkan permainan berbahaya dengan emosi Anda. Yang terbaik adalah duduk, membicarakan hal ini, dan mempertimbangkan apakah perpisahan berikutnya akan menjadi yang terakhir.

Apa yang dapat Anda lakukan tentang hubungan Anda yang kacau?

Pertama-tama, nilai segala sesuatu tentang hubungan Anda. Mulai dari awal hingga hari ini. Untuk membantu Anda dengan perspektif yang sedikit lebih, berikut adalah beberapa tips.

# 1 Lihatlah mengapa Anda menyukai orang ini. Tujuan dari ini adalah untuk menilai apakah Anda ingin bersama orang ini atau tidak. Karena siapa mereka atau karena apa yang tidak dapat mereka berikan kepada Anda. Anda tidak dapat hanya memiliki salah satunya — Anda perlu tahu bahwa Anda menyukai atau mencintai mereka untuk keduanya.

# 2 Tanyakan pada diri Anda apakah mereka masih orang yang Anda cintai. Sekarang setelah Anda memahami siapa yang seharusnya Anda cintai, tanyakan pada diri sendiri ini: Apakah mereka masih orang itu? Apakah mereka masih mampu kembali ke siapa mereka?

# 3 Periksa untuk melihat apakah pertengkaran atau argumen Anda merusak kehidupan sosial, karier, dan hubungan Anda lainnya. Jika jawabannya adalah ya, Anda perlu mengatur ulang prioritas Anda. Jika Anda benar-benar mencintai orang ini, Anda harus menyerahkan sisanya karena Anda tidak dapat membiarkan semua itu dihancurkan.

# 4 Bandingkan betapa sedihnya Anda dengan seberapa bahagia biasanya Anda. Jika Anda lebih sedih daripada bahagia, maka inilah saatnya untuk membereskan skala demi kesenangan, rasa terima kasih, dan pikiran yang sehat. Anda dapat melanjutkan hubungan Anda dengan cara ini, tetapi hanya jika pasangan Anda ikut dalam perjalanan Anda.

# 5 Lihat apakah Anda memiliki kebiasaan menggunakan saat-saat bahagia sebagai alasan untuk mengabaikan yang menyedihkan. Orang normal melakukan ini. Orang-orang dalam hubungan yang kacau menganggap ini sebagai jalur hidup. Itu tidak sehat karena saat-saat bahagia tidak dapat diwujudkan dari udara yang tipis. Itu terjadi dalam waktu mereka sendiri ketika Anda menempatkan diri Anda pada situasi dan pola pikir yang tepat.

# 6 Pertimbangkan dua pilihan Anda: putus atau terapi hubungan. Hubungan yang kacau bukan jalan buntu. Selalu ada harapan untuk hasil yang lebih baik.

Ini dimungkinkan dengan membuka diri terhadap pasangan Anda, menunjukkan kerentanan Anda dengan cara yang sehat, dan bahkan mungkin mendapatkan bantuan profesional. Jika Anda tidak mampu membelinya, Anda dan pasangan Anda bisa online dan menemukan sumber gratis dari situs berita dan situs saran seperti LovePanky.

# 7 Lebih fokus pada diri sendiri daripada pasangan atau hubungan Anda. Akhirnya, saat Anda sedang mengerjakan hubungan Anda, pastikan Anda lebih memperhatikan kesejahteraan Anda. Ini tidak berfungsi ketika semua yang Anda khawatirkan atau khawatirkan adalah cara memperbaiki hubungan.

Jadikan diri Anda merasa lebih baik menggunakan metode yang lebih baik, seperti berkomunikasi dengan teman, melakukan sesuatu yang menyenangkan, menjalani gaya hidup yang lebih sehat, dll. Ini adalah saran yang paling benar yang dapat Anda terima. Jika Anda tidak bahagia, hubungan Anda tidak akan pernah bahagia. Itu akan selalu kacau seperti sekarang atau bahkan mungkin lebih buruk.

Apakah ini memberi Anda ide jika Anda berada dalam hubungan yang kacau? Jika ya, apakah Anda siap untuk mengambil langkah selanjutnya untuk memperbaikinya?