CARA PEMULA OLAHRAGA MEMBENTUK BODY GOALS! | MARIA VANIA
Daftar Isi:
Yoga adalah tentang menemukan keseimbangan dan menemukan kedamaian batin, tetapi Anda dapat melakukannya sambil tetap terlihat baik-baik saja. Yoga seksi, kami datang!
Tarik napas dalam, tarik napas. Setelah meninggalkan yoga, Anda biasanya merasa tenang dan damai dengan diri sendiri, dan itulah yang seharusnya Anda rasakan. Tapi, yoga juga bisa membuat Anda menghargai tubuh Anda dan memberi Anda dorongan kepercayaan diri - dan yoga, yang kami maksud adalah yoga seksi.
Pikirkan tentang hal ini, Anda ingat posisi Downward Dog? Ya, jika Anda tidak dinyalakan sementara seorang pria memperhatikan Anda membungkuk dan merentangkan jalan menuju pencerahan, maka Anda tidak melakukannya dengan benar.
20 posisi yoga seksi yang perlu Anda kuasai
Anda benar-benar perlu mengetahui beberapa posisi yoga seksi! Mereka akan berguna ketika Anda merasa ingin meningkatkan momen meditasi Anda, yang berarti Anda mungkin akan berakhir berhubungan seks. Berikut adalah 20 posisi yoga seksi yang dapat Anda lakukan masuk dan keluar dari kamar tidur.
Savasana # 1. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa ini adalah posisi yang seksi, tetapi memang demikian. Anda benar-benar tenang, dan berbaring dengan posisi tubuh manusia yang alami. Tidak ada yang mewah, tidak ada yang dipaksakan, hanya tubuh Anda dalam posisi istirahat.
Selain itu, posisi yoga seksi ini sangat cocok untuk pria karena mereka dapat dengan mudah meningkatkan dan menurunkan tubuh Anda, merasakan setiap inci dari Anda.
# 2 Pose pohon. Kedengarannya tidak begitu panas, tapi oh… benar. Anda berdiri tegak lurus dengan kedua telapak tangan saling menyentuh di atas kepala dan satu kaki menyentuh paha Anda. Anda berbaring, dan perut dan dada Anda terbuka. Ini adalah posisi yang bagus untuk meregangkan seluruh tubuh Anda dan juga untuk berhubungan seks di kamar mandi.
# 3 Peregangan anak anjing. Yang ini terdengar sangat manis dan polos. Tapi oh, percayalah, ketika orang itu hanya memberikannya kepadamu dari belakang, tidak ada yang tidak bersalah tentang posisi ini. Pada dasarnya, Anda berlutut dengan pantat menempel di udara. Anda mendapatkan peregangan yang baik dari itu, tetapi ini juga merupakan posisi yang sempurna untuk mencapai titik g.
# 4 Berbaring merpati. Semua orang tahu betapa seksi yoga merpati berbaring! Bercanda, sebenarnya, Anda dapat mengubah nama, itu tidak benar-benar menghidupkan. Anda berbaring telentang, menekuk kaki kiri dan mengistirahatkan kaki kanan secara horizontal. Pertama-tama, regangkan glutes Anda. Tapi, itu juga akan membantu mendukung pria Anda ketika dia masuk ke dalam diri Anda.
# 5 Pose jembatan. Posisi ini panas. Anda melatih otot perut dengan berbaring dan mengangkat pantat kecil Anda yang lucu ke udara. Anda dapat melakukan posisi ini di dalam kamar karena dapat membantu Anda menjadi lebih terangsang. Jika kaki Anda terasa sakit, minta saja pasangan Anda untuk membantu Anda dengan memeganginya untuk Anda. Catatan pribadi: Anda akan orgasme.
# 6 Berdiri membungkuk ke depan. Posisi ini membuat kaki Anda terpisah dengan Anda berada di setengah, setelah kepala Anda mencoba menyentuh tanah. Anda perlu fleksibilitas. Posisi ini menjerit seks - maksud saya, bagaimana bisa tidak? Pada dasarnya ini adalah undangan terbuka bagi pasangan Anda untuk datang dari belakang.
# 7 Pose roda. Ini pada dasarnya adalah jembatan, bagaimanapun, ditingkatkan. Jembatan ini untuk penggemar yoga baru. Juga, jika Anda dapat menahan diri dalam posisi ini, pasangan Anda akan suka berhubungan seks dengan Anda. Pada dasarnya Anda mulai telentang berbaring, letakkan tangan Anda dengan kuat di tanah di samping kepala Anda, dan Anda mendorong diri Anda ke atas dengan pinggul Anda menjadi titik tertinggi. Bayangkan melakukan itu telanjang?
# 8 Setengah anjing di dinding. Di sinilah Anda mencoba masuk ke anjing yang turun tetapi Anda terlalu horny untuk membuatnya sepenuhnya, sehingga Anda akhirnya membungkuk di tengah jalan dengan tangan memegang dinding untuk menopang. Idealnya, saya akan melakukan posisi ini di kamar mandi, atau ketika Anda berhubungan seks di dinding. Buat dia untuk membalik Anda, dengan kepala Anda menghadap darinya - astaga, Anda harus menyukai posisi ini.
# 9 Berbaring malaikat terikat. Yang ini pedas. Anda berbaring telentang dengan kaki terbuka dalam posisi kupu-kupu, dan lengan di atas kepala, dengan telapak tangan menyentuh. Sekarang, jika Anda tidak terangsang dengan melihat itu, saya pikir Anda perlu mengambil beberapa kelas yoga lagi. Pria Anda akan menyukainya.
# 10 Berdiri terpecah. Jika Anda bisa melakukan ini, Anda aneh! Oke, kamu tidak. Tetapi saya tidak dapat melakukannya, sehingga secara otomatis membuat saya cemburu. Anda harus cukup fleksibel untuk menekuk secara harfiah menjadi dua, meletakkan hidung Anda di atas lutut, dan mengangkat kaki Anda yang lain 180 derajat ke atas. Jika Anda bisa melakukan ini, well, saya hanya bisa membayangkan kehidupan seks Anda.
# 11 Pose anjing berkaki tiga. Posisi yoga seksi ini pada dasarnya adalah anjing tingkat lanjut, tetapi lebih seksi. Jadi saat Anda berada di bawah anjing, Anda mengangkat salah satu kaki lurus ke atas di udara. Karena pinggul Anda lebih lebar, pasangan Anda akan dapat dengan mudah masuk ke dalam diri Anda - itu hanya sudut yang lebih baik.
# 12 Berselingkuh jempol kaki. Siapa yang datang dengan nama-nama ini? Ngomong-ngomong, jempol kaki bersandar membuat Anda berbaring telentang dengan satu kaki lurus ke atas di udara, dengan jari telunjuk Anda melingkari jempol kaki Anda.
Anda mendapatkan peregangan luar biasa di kaki Anda dan ditambah lagi, Anda akan mendapatkan fleksibilitas. Jadi ketika Anda berhubungan seks, Anda dapat menggunakan pose ini sebagai cara untuk menantang diri sendiri dengan meletakkan kaki Anda di atas bahunya. Dia tidak akan mengeluh.
# 13 Ciuman Cakra. Posisi yoga seksi ini lucu. Dan jika Anda berhubungan seks, itu bagus untuk foreplay dan penetrasi. Anda pada dasarnya duduk di lantai dengan kaki bersentuhan satu sama lain dan kaki Anda ditekuk ke arah yang berlawanan - seperti kupu-kupu dan telapak tangan menyentuh di depan dada Anda. Tapi, dengan pasangan, Anda akan duduk di atasnya dan melilitkan kaki Anda di sekitar mereka.
# 14 Cobra. Yang ini bagus untuk… meregangkan, benar, itu bagus untuk meregangkan tulang belakang Anda. Anda berbaring telungkup, dan perlahan-lahan mendorong tubuh bagian atas ke atas dengan lengan, menjaga kaki tetap di tanah. Setelah selesai meregangkan punggung, mintalah pasangan Anda untuk datang dan memberikannya kepada Anda dari belakang.
# 15 Bug mati. Ah ya, bug mati. Ini lebih mengasyikkan daripada kedengarannya. Anda berbaring telentang dengan lutut ditekuk di udara, berpegangan pada kaki Anda. Pikirkan posisi ketika seorang wanita melahirkan - Saya minta maaf jika saya membunuh saat ini.
Tapi ini posisi yang bagus untuk meregangkan fleksor dan paha pinggul Anda… oh! Dan agar pasangan Anda dengan mudah masuk ke dalam diri Anda.
# 16 Penyangga bahu. Anda berbaring telentang, perlahan-lahan angkat pinggul dan kaki ke langit-langit. Pasangan Anda tidak hanya bisa mengambil kaki Anda dan masuk dengan mudah, posisi ini sangat seksual karena Anda menatap organ reproduksi Anda.
# 17 Pose anak. Yang ini terlihat sangat mudah, tetapi sebenarnya bisa sangat menantang. Anda mulai berlutut dan duduk di atas tumit Anda, dengan lutut terpisah sehingga selebar pinggul. Anda kemudian mengambil tangan Anda dan meletakkannya di depan Anda, meregangkan diri. Pasangan Anda dapat dengan mudah masuk dari belakang dan mereka akan melihat mereka secara sensual memaparkan punggung Anda.
# 18 Batas sudut. Jadi, saya tidak akan melakukan hubungan seks dalam posisi ini, tetapi saya merekomendasikannya untuk menciptakan fleksibilitas di daerah pinggul Anda. Ini akan sangat membantu Anda untuk dapat membuka kaki Anda lebih luas * tujuan yang kita miliki dalam hidup. *
Anda duduk di lantai dan meletakkan kaki bersama di depan Anda, membuat bentuk kupu-kupu. Gerakkan dada Anda lebih dekat ke kaki Anda, dan Anda akan merasakan luka bakar di antara kedua kaki Anda. Anda ingin luka bakar itu, sayang.
# 19 Anjing yang menghadap ke bawah. Ini adalah posisi yoga seksi klasik. Ini digunakan dalam setiap komedi Blockbuster, dan itulah yang membuat orang-orang datang ke kelas yoga. Apakah Anda menggunakan posisi ini saat berhubungan seks atau tidak, begitu Anda masuk ke anjing, rasanya Anda akan mengambilnya dari belakang. Dan itu terasa sangat benar.
# 20 Aliran kucing / sapi. Anda akan merangkak untuk posisi ini. Sesampai di sana, Anda akan menghirup dan melengkungkan punggung, seperti seekor sapi. Kemudian, Anda menghembuskan napas dan mengeriting tulang belakang Anda seperti kucing. Tidak hanya posisi ini sangat seksi, tetapi itu akan membantu Anda untuk mengendalikan dan mendapatkan orgasme yang lebih baik - yay!
Guru Yoga LeBron, Claire Fountain di Trill Yoga
Karier jarang berjalan sesuai rencana. Di Job Hacks, kami menghancurkan para pakar untuk wawasan yang mereka kembangkan dalam perjalanan mereka ke puncak bidang mereka. Minggu ini, kami berbicara dengan Claire Fountain, pendiri Trill Yoga, merek kebugaran dan gaya hidup. Fountain telah berkeliling dunia memberikan lokakarya tentang yoga dan kesehatan. Dia ...
Studi Gelombang Panas Menunjukkan Bagaimana Musim Panas Ekstra-Panas Dapat Membuat Orang Banyak Orang
Penelitian Baru dari T.H. Harvard Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan menunjukkan bahwa orang-orang yang terpapar suhu dalam ruangan yang tinggi dalam waktu lama mengalami serangkaian efek fisiologis yang memengaruhi kinerja kognitif. Studi ini dilakukan pada mahasiswa sarjana yang hidup melalui gelombang panas bersejarah Boston 2016.
Seks eksotis: 16 posisi seks panas, panas, dan panas yang perlu Anda coba
Terkadang Anda membutuhkan bumbu dan pizzazz ekstra di kamar. Seks vanila baik-baik saja dan keren; Namun, inilah saatnya untuk mencoba beberapa posisi seks yang eksotis.